Concepto De Autoestima Y Cómo Mejorar La Autoestima. Parte V

Concepto De Autoestima Y Cómo Mejorar La Autoestima. Parte V

La siguiente tabla resume algunas de las características visibles o expresiones externas de una autoestima saludable y una autoestima baja:

- Autoestima saludable…… (1)

- Autoestima baja…….. (2)

-(1) Los ojos están alertas, brillantes y enfocados. La cara está relajada y tiene buen tono de piel, la mandíbula y el cuello relajados.

-(2) Los ojos están nublados y dardos. La cara, la mandíbula y el cuello están tensos.

- (1) Buena postura, está erguido, ojos mirando hacia adelante. Mira a la gente a los ojos con facilidad. Facilidad de movimiento y espontaneidad que refleja que hay paz en lugar de guerra en el interior.

- (2) Mala postura, desafinado. Cabeza y ojos bajos. Evita el contacto directo con los ojos, la voz es tímida. Movimiento torpe y rígido.

- (1) Relajado y elegante, con propósito, pero no apresurado o dominador .

- (2) Tenso y rígido. Apresurado y agotado. Postura agresiva, camina deambulando, se detiene, es tímido.

- (1) Facilidad para hablar de los logros y las deficiencias con franqueza y honestidad, porque la autoestima es independiente de cualquier resultado.

- (2) Jactancioso, se compara a sí mismo con los demás, ya sea positiva o negativamente.    La autoestima depende de cómo uno "supera" a los otros.

- (1) Cómodo dando y recibiendo elogios o aprecio. No critica ni menosprecia a los demás o a sí mismo.

- (2) Incómodo dando o recibiendo elogios o aprecio. Excesivamente autocrítico o crítica y humilla a los demás.

- (1) Abierto a recibir críticas y retroalimentación. Busca activamente retroalimentación y reconoce y corrige errores. La autoestima no está ligada a una imagen de ser perfecto o incluso excelente.

- (2) Evita siempre que sea posible obtener retroalimentación de otros, resiente la retroalimentación o la crítica cuando sucede. Busca ocultar o negar errores y culpar a otros por resultados que son diferentes a los deseados. La autoestima está ligada a la autoimagen del perfeccionismo o a lo que pensamos que los demás piensan de nosotros.

- (1) Abierto y curioso por nuevas ideas, experiencias y posibilidades. Flexible en cuanto a cómo deben ser las cosas. No se molesta cuando las cosas van diferentes de lo planeado.

- (2) Cerrado e inflexible a nuevas ideas, experiencias y posibilidades. Se molesta cuando las cosas no salen como estaba planeado.
¡Importante! Conviértete En Facilitador De Procesos De Cambio Con PNL. Da Clic Aquí