Como Aumentar El Autoestima A Partir De Ahora Escuchando
Tu Voz Interna
¿Cómo mides tu valor?
¿Sabes, claramente, lo que piensas, sientes y quieres?
¿Estás seguro de ti mismo y eres capaz de comunicar lo que piensas, sientes y quieres?
¿Cuándo fue la última vez que hiciste algo solo para ti?
¿Piensas que otras personas te valoran más de lo que te valoras a ti mismo?
La manera como respondas a estas preguntas te dará una idea de lo buena que es tu
autoestima y dónde concentrarte para obtener resultados más rápidos sobre como
aumentar el autoestima.
¿De dónde proviene la baja autoestima?
Cuando eras un niño aprendiste tu valor en el ambiente
familiar. Qué tan importante eras, cuánto les importabas y cómo te trataron.
Debido a que como niño no has desarrollado un concepto de tu valor, y no tienes
ninguna otra experiencia, entonces dependes de otras personas para conocer tu
valor. Como adultos a veces todavía confiamos en lo que pensamos que la gente piensa y en los bienes materiales que poseemos para definir nuestra importancia y nuestro valor.
En principio, la mayoría de los mensajes que recibimos de otras personas son sólo opiniones y no necesariamente son precisos.
Somos bombardeados por mensajes que nos dicen todas las cosas que le faltan a nuestras vidas, todas las cosas en las que estamos mal, todas las cosas que debemos hacer, y que nos hacen que seamos quienes no somos ...... necesitas un coche nuevo, conseguir un trabajo mejor, tener más dinero, una casa inmaculada, ser delgado, parecer más joven, hacer pasteles caseros, deberías hacer estas vacaciones o ese curso y luego tu vida será maravillosa y tendrás éxito ... Es algo implacable.
Podemos caer fácilmente en la trampa de permitir que
estas voces externas que pertenecen a otras personas, se vuelvan más fuertes y
más influyentes que nuestra propia voz
interna.
Estas voces pueden ser personas reales en la vida - Padres y otras personas de tu pasado
que llevas en la cabeza o, los medios de comunicación.... tus amigos, hijos,
jefe o compañero, que son rápidos en decirte cómo tu debes / deberías / tienes /debes / tienes que ser para
ser valorado y considerado "exitoso" o
"digno".
No es de extrañar afirmar que debes luchar para aferrarte
a tu autoestima y escuchar tu propia voz por encima de la de los demás.
¿Cómo puedes sentirte positivo y bueno contigo mismo
cuando se te está diciendo constantemente que hay algo malo contigo o con tu
vida?
Como Aumentar El Autoestima
1. Comienza por reducir el volumen de las opiniones
externas para que puedas sintonizar tu propia voz interna; pasa un tiempo
tranquilo a solas y aléjate de la interferencia externa.
2. Deja de confiar en la retroalimentación externa para
confirmar tu valía (elogios, dinero y bienes materiales) que demuestren a los
demás y a ti mismo que tienes éxito y que eres importante.
Es lo que haces por ti mismo y no otras personas lo que
mide si te sientes o no como una persona valiosa y en última instancia esto te
da buenos niveles de autoestima.
Deja de dar más importancia a la opinión de los
demás que a la tuya misma. Tú puedes ser una gran persona para ti mismo y para
los demás ¿De miedo?
Pruébalo y ve cómo se siente hacer algo diferente.
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