El Poder Mágico De La Meditacion Parte III

El Poder Mágico De La Meditacion Parte III

Algunos podrían decir que fue la revolución "hippie" la que inspiró  la aceptación de ideas extranjeras, pero sólo aquellas que poseían un verdadero valor sustantivo. No pasó mucho tiempo después de que la comunidad médica y científica occidental comenzó a realizar investigaciones y estudios sobre la meditación. ¿Y qué encontraron la mayoría de los estudios, si no todos, en grados variables?

Usted lo adivinó: significativos beneficios para la salud. Uno de los aspectos más importantes de la meditación es cómo libera estrés de nuestros cuerpos. Esto se consigue mediante la reducción de la brecha entre nuestros seres conscientes y no conscientes, situaciones o pensamientos no justificados que fomentan el estrés se vuelven menos significativos y realmente pierden su poder. A través de la meditación, en no mucho tiempo te sentirás más tranquilo y relajado sobre todo. ¿Qué sucedió para causar este cambio casi milagroso? Los estudios han demostrado que la meditación aumenta los niveles de serotonina que afectan directamente a nuestro comportamiento y temperamento emocional. Por el contrario, los bajos niveles de serotonina conducen a la depresión, dolores de cabeza, e incluso insomnio. Todos los síntomas asociados con el estrés.

Hoy en día, nuestra civilización occidental, con todo nuestro conocimiento "avanzado" ha reafirmado el conocimiento antiguo y la comprensión del poder terapéutico de la meditación para ayudar a aliviar dolencias mentales y físicas. Y esto fue sólo la infancia del descubrimiento o vamos a decir re-descubrimiento de poderes ilimitados disponibles dentro de cada uno de nosotros. Hoy en día, la mediación, sin cuestionamiento, es una forma universalmente aceptada de sanidad holística utilizada en todo el mundo. La meditación podría resumirse como un mecanismo natural dentro de cada uno de nosotros que permite que el espíritu interior, el yo superior y verdadero, puentee el vacío de comunicación en nuestros aspectos físicos que nos fundamentan en el amor incondicional.

Renacimiento a través de la respiración

Más allá de todas las afirmaciones de la comunidad médica, se encuentra un vasto segmento de la población que busca beneficios adicionales al practicar la meditación. ¿Cómo puede lo que aparece inicialmente sólo como un acto físico, afectar nuestro verdadero ser interior tan profundamente, simplemente limpiando nuestros pensamientos conscientes y enfocándonos en nuestra respiración? Bueno, el secreto realmente está en nuestro aliento. Cuando usted comienza una práctica meditativa por primera vez, parece realmente fácil. Sin embargo, en los inicios, muchos se frustran fácilmente porque nunca han intentado realmente calmar sus pensamientos mientras están despiertos.
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