Cumple Tus Sueños Y Satisface Tus Necesidades Emocionales. Parte V

Cumple Tus Sueños Y Satisface Tus Necesidades Emocionales. Parte V

Se debe notar que las cosas tienen que suceder, de lo contrario, todo es realmente inútil. Si no hay ningún desafío, ¿por qué alguna vez se tendría que luchar por algo? Si pudieras manifestar todo al instante, este sería un mundo muy aburrido y no sería sano.

Finalmente, si puedes entender y aceptar que el pasado es donde has estado y aprendes de él, puedes usarlo para guiarte en este viaje de tu vida, pero todavía es el pasado.

El futuro está por venir y puedes soñar con eso y visualizar lo maravilloso que será. Debes permitir que esos sueños e imágenes te guíen en la dirección que deseas ir. Pero todavía es el futuro.

Lo que tienes es el ahora; tienes tu presente, este momento muy instantáneo. Aquí es donde existimos, aquí es donde vivimos esta vida que nos han dado. Reír, amar, reír, jugar, bailar, nadar, leer, tomar una siesta, tomar un largo baño de burbujas, hacer lo que sea que te dé alegría y placer. Recuérdate a ti mismo todos los días si lo necesitas, hazlo un hábito.

Haz al menos una cosa al día que te dé placer, hacer aún más es mucho mejor.

Si no lo haces, entonces habrás perdido tu "ahora", tu "presente" y no podrás  experimentar la sensación de plenitud. Eventualmente te encontrarás en una especie de limbo sobre tu trabajo, tus deseos, tus sueños no cumplidos, insatisfacciones y objetivos inalcanzables. Encontrarás todo eso, pero no encontrarás satisfacción.

La verdad real, la realidad de este mundo en el que vivimos es que el deseo es la fuerza vital de la energía que fluye a través de nosotros. Son nuestros deseos los que nos mantienen vivos y magnéticos.

Mientras más permitamos que la energía del deseo fluya a través de nosotros, más vivos y vibrantes nos volveremos, más conectados estaremos, la vida se volverá cada vez mejor y encontraremos la verdadera realización.
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Cumple Tus Sueños Y Satisface Tus Necesidades Emocionales. Parte IV

Cumple Tus Sueños Y Satisface Tus Necesidades Emocionales. Parte IV

¿Qué hay de tus relaciones íntimas? ¿Crees que si estás en una relación, que tu pareja es tu posesión? ¿Y deben organizarse como un mueble y controlarse de manera adecuada y aceptable para ti? ¿Puede una persona ser realmente la posesión de otra? ¿Deberían serlo?

Cuando intentas poseer a otra persona, controlar a esa otra persona, te vuelves poseído. Te vuelves vulnerable. Si intentas poseer, controlar a otro, lo que en realidad estás haciendo es bloquear tu capacidad de experimentar verdaderamente el amor y encontrar satisfacción en esta área.

No necesitas controlar a otro y no necesita tener miedo. Puedes elegir alejarte de estos sentimientos.

Es necesario profundizar y ser honesto contigo mismo. Encuentra tus obstáculos, sean lo que sean y encuentra el miedo que te impide derribarlos para obtener lo que mereces. Recuerde esto, las personas totalmente satisfechas son responsables de sus pensamientos, acciones y vidas. No hacen excusas, hacen que las cosas sucedan y encuentran satisfacción.

Lo que necesitas para seguir avanzando son las expectativas realistas y viables, y la capacidad de mantener una actitud positiva, incluso si cometes un error o fracasas en algún aspecto de tu objetivo, eso es parte de tu vida. La ex primera dama Rosalynn Carter dijo: "Una vez que aceptas el hecho de que no eres perfecto, entonces desarrollas más confianza".

Por lo tanto, fórjate una meta entendiendo que surgirán obstáculos, pero puedes y tratarás con ellos si te dices a ti mismo que puedes; harás ajustes y tal vez cambie tu curso de vez en cuando hasta que alcances tu objetivo.

Lleva un registro.  Supervisa tu progreso, a veces diariamente, a veces semanalmente, revisando y ajustando según sea necesario cuando ocurran cambios.
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Cumple Tus Sueños Y Satisface Tus Necesidades Emocionales. Parte III

Cumple Tus Sueños Y Satisface Tus Necesidades Emocionales. Parte III

¿Algo de esto te suena familiar?: "Si pudiera conseguir el trabajo que quiero, entonces sé que sería feliz". O "Si pudiera tener una cita con esa chica realmente hermosa, sé que me haría sentir bien conmigo mismo". “Si estuviera casado, sería feliz”. “Si tuviera ese auto o si viviera en esa casa o si pudiera hacer ese viaje o comprar ese vestido” o ... bueno, ya entendiste.

¿Qué quieres lograr, superar, cambiar o crear? ¿Qué pasa en tu vida ahora? Si comparas tu idea de lo que es una vida totalmente realizada con tu vida en este momento, ¿cómo diferirían las dos? ¿Qué obstáculos te están deteniendo? Considera esto; tus obstáculos pueden ser nada más que excusas que has creado para evitar que obtengas realmente lo que quieres sin darte cuenta de que lo has hecho.

Puedo oírte ahora mismo: "Sí, pero no entiendes. Ni siquiera puedo empezar a imaginar mis sueños, porque ..." y probablemente puedas completar el espacio en blanco. Tal vez lo que estás diciendo suena más como esto, "Eso sería genial, pero tengo una familia que apoyar, cuentas por pagar y estoy trabajando en dos empleos, no tengo tiempo para perseguir mis sueños". O quizás suene algo como esto: "Algún día pagaré mis tarjetas de crédito. Por supuesto, no he dejado de usar las tarjetas o empecé a pagar más que el pago mínimo, pero algún día sé que se pagarán". O qué tal esto, "Algún día me encontraré con el hombre de mis sueños. Y será exactamente como lo imagino, perfecto. Me apoyará en lo que sea que quiera hacer para siempre".

Esto puede parecer un poco ridículo cuando se escribe, pero estos son los tipos de pensamientos que nos contamos a nosotros mismos y le contamos a nuestro subconsciente. Se convierten en nuestros obstáculos porque se vuelven parte de nuestra vida.

Es importante darte cuenta de que estos obstáculos pueden estar justo al frente, pero te has acostumbrado tanto a ellos que ya no los ves. Puede que finalmente hayas aceptado el hecho de que nunca obtendrás un ascenso, y ahora aceptas este "hecho" como parte de tu vida, esta decepción y falta de satisfacción en el trabajo. En esta situación, ¿cuál crees que es tu obstáculo? ¿Es tu empleador o tienes miedo de hacer un cambio? Tal vez sean tus creencias limitantes las que te retengan.
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Cumple Tus Sueños Y Satisface Tus Necesidades Emocionales. Parte II

Cumple Tus Sueños Y Satisface Tus Necesidades Emocionales. Parte II

En lo que te enfocas, lo que ves, es lo que obtienes. Como ejemplo, si piensas en el color azul, tal vez estés pensando en comprar un auto azul y no estés seguro exactamente de qué tono quieres. Descubrirás que ves el color azul todo el tiempo, donde sea que lo mires lo notarás. Este principio también funciona para nuestras emociones, pensamientos, ideas y creencias.

Si piensas en la ira, eso es lo que verás en tu mundo. Verás la ira en todas las personas que te rodean, la sentirás, notarás que cada pareja tiene una pelea. Sentirás como si tu mundo estuviera lleno de ira, y esto puede generar odio, dolor, depresión, ansiedad, miedo y tristeza Pero lo mismo ocurre con la diversión, la alegría, la felicidad, la realización, el amor y la emoción.

Si te enfocas en el amor, comenzarás a notar a todas esas parejas cogidas de la mano, a todos los niños y padres que se abrazan, sonríen, se ríen, y tu mundo comenzará a llenarse de amor.

Por lo tanto, la verdad es que todo se trata de Causa y Efecto. A medida que cambias tus pensamientos, cambias tu mundo y tu vida.

Pero esto es solo una parte de la imagen. El cumplimiento también se trata de avanzar en tu vida y tu mundo. Liberar emociones negativas te permite avanzar. A medida que vivimos nuestras vidas, tendemos a cargar basura de nuestro pasado. Al igual que con cualquier peso, cuanto más lo llevas, más pesado se pone. Realmente se vuelve importante liberar la basura que has estado cargando, liberar las emociones negativas que te están reteniendo, liberar el enojo, el dolor, el miedo y la culpa que te impiden encontrar la verdadera realización.

Una parte aún más grande de la imagen y tal vez nuestro mayor obstáculo para encontrar satisfacción es esperar que de alguna manera tu felicidad, tu realización, tu propósito, esté relacionado con alguien o algo o algún evento que esté fuera de ti.

Esto es diferente a tener objetivos. Las metas son buenas cosas, te mantienen avanzando. De lo que estoy hablando es de permitir que tu felicidad dependa de lo que otra persona pueda hacer o decir o de lo que pueda suceder.
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Cumple Tus Sueños Y Satisface Tus Necesidades Emocionales. Parte I

Cumple Tus Sueños Y Satisface Tus Necesidades Emocionales. Parte I

Hace unos años, me eché un vistazo a mí mismo y en dónde estaba y lo que había estado sintiendo durante varios años y me di cuenta de que no era feliz. De hecho, me di cuenta de que era francamente infeliz y, lo que era peor, me sentía vacío. Esto me tomó por sorpresa, no me había dado cuenta antes, y además sabía que no era yo. Al menos no era yo a quien yo conocía. Me hizo preguntarme cómo había llegado a este triste estado y no tenía idea de cómo "arreglarlo".

Me tomó un tiempo, varios años de hecho, pero lo he ido logrando. Me he estado conectando conmigo mismo y he comenzado a vivir de nuevo y, además, descubrí una sensación de satisfacción que nunca antes tuve.

En el proceso, descubrí que muchas veces nos vencemos a nosotros mismos y los principales culpables son nuestros propios pensamientos conscientes. Es importante entender que lo que pensamos conscientemente, en realidad afecta al subconsciente, y el mismo subconsciente lo considera un hecho sin importar cuán ridículo, tonto o estúpido pueda parecer el pensamiento que tengamos.

Si te dijera que no pienses en un elefante morado; no importa lo que hagas, no pienses en un elefante morado. ¿Qué es lo primero que te viene a la mente? Exactamente, un elefante morado. Este es un ejemplo muy simple de por qué es tan crucial decir y pensar sobre las cosas que queremos en la vida, en lugar de pensar en las cosas que no queremos.

Muchas veces, nos enfocamos y pensamos en todas las cosas que no queremos.

También tendemos a decirnos cosas como "Soy un idiota", "No puedo hacer nada bien", "¿Por qué me pasa todo lo malo?", Etc. En realidad, el subconsciente toma estos pensamientos como órdenes. . Le estás diciendo a tu subconsciente que esto es quién eres, cómo es tu vida y cómo te sientes. Dilo con frecuencia y se convierte en una realidad en tu vida.

¡Para!

En cambio, comienza a hacer afirmaciones positivas. "Sí, puedo tomar la decisión correcta cuando la necesito con respecto a mi trabajo o mi relación o lo que sea, y sé que será la decisión correcta".

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5 Consejos Para Aumentar Tu Autoestima

5 Consejos Para Aumentar Tu Autoestima

Aquí te traigo cinco consejos simples que te ayudarán a aumentar tu autoestima. Al seguir estos consejos, no solo te sentirás mejor contigo mismo, sino que podrás ser más productivo y podrás contribuir más con tus seres queridos y con tu comunidad.

5 Consejos Para Incrementar La Autoestima

1.- Decide aceptarte tal como eres, ahora mismo. Podemos ser tan exigentes y perfeccionistas sobre nosotros mismos que nunca nos llegaremos a sentir lo suficientemente bien. La autoaceptación no significa descansar en tus laureles, solo significa saber que eres una gran persona, aun con tus defectos y todo lo demás.

En realidad la autocrítica es muy paralizante, y cuanto más nos criticamos a nosotros mismos, más tendemos a cerrarnos a la vida. Cuando dejas de ser tan crítico contigo mismo, en realidad liberas mucha energía que luego podrás aprovechar.

2.- Para aumentar aún más tu autoestima, debes hacer un esfuerzo para hacer lo mejor en lo que sea que estés haciendo. Nuevamente, esto no se trata de tratar de lograr la perfección, sino más bien, ver cada tarea como una oportunidad para expresar tus dones y talentos únicos, ya sea cocinar una buena comida, preparar un documento para el trabajo, cortar el césped o ayudar a tu hijo con Su tarea.

3.- Para aumentar tu autoestima  debes ser más amigable y servicial con los demás. Esto no significa ser demasiado agradable o complaciente, pero sí se trata de hacer un esfuerzo por sonreír un poco más, ayudar a alguien con una puerta o ceder tu asiento en el autobús. Estarás añadiendo un poco de alegría y alegrando el día de alguien. El beneficio adicional de esto es que no solo mejorará tu autoestima, sino que habrás hecho que tú y muchas personas sean mucho más felices y los efectos perduren.

4.- Haz una buena acción. Tal vez tienes un vecino que necesita ayuda en la casa, o que es mayor y está solo. Visitarlos de vez en cuando significará mucho para ellos y te hará sentir realmente bien contigo mismo. Tal vez puedas ser voluntario en la escuela de tu hijo, o ser una hermana mayor o hermano de un niño que necesita un buen modelo a seguir. Puedes ayudar en el banco de alimentos de la comunidad o ser voluntario en el refugio de animales local. Todas estas son actividades que aumentarán tu autoestima.

5.- Par incrementar tu autoestima hasta el cielo, procura ser una parte más activa de tu comunidad. Recicla, haz compost y mantén tu propiedad limpia y ordenada. Trae tu ropa o muebles viejos a la asociación de la Buena Voluntad o al Ejército de Salvación y participa en eventos comunitarios, ya sean fiestas en bloque o campañas de recolección de alimentos. Participa con la escuela de tu hijo y vota cuando haya una elección.

Sí, todas estas cosas toman tiempo y energía, pero también devuelven mucho. Al hacer una contribución, invertirás tu energía sabiamente para desarrollar una mayor autoestima a través de esfuerzos que pagarán dividendos a todos en los años venideros.

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Cómo el alcohol y la hipoglucemia controlan el cuerpo, la mente y el espíritu. Parte IV

Cómo el alcohol y la hipoglucemia controlan el cuerpo, la mente y el espíritu. Parte IV

Adicción espiritual al alcohol

¿Por qué el alcohol afecta nuestra espiritualidad? El alcohol para el alcohólico controla la mente. Para el alcohólico "obtener una solución" consume y controla todos los aspectos de su vida. Incluso los alcohólicos que funcionan en el trabajo se consumen al volver a casa o ir al bar y tomar un trago veinte o más veces al día. No hay tiempo en los pensamientos para la espiritualidad.

Aunque se puede decir que una vez que el alcohólico se da cuenta de que tiene un problema con la bebida, tiende más a acercarse a Dios en busca de la ayuda que necesita. Pero eso ciertamente no significa que de repente serán curados de su adicción. No. El alcoholismo también es una aflicción física y emocional, y todas las áreas del alcoholismo NECESITAN SER SANADAS antes de que el alcohólico se cure de forma segura de los antojos de alcohol.

 La adicción nos impide convertirnos en la persona completa que Dios quiere que seamos. El potencial se atrofia porque el alcohol controla nuestra ambición, nuestras metas, nuestras ideas y nuestros sueños. Los alcohólicos simplemente no se dan cuenta de cuánto de la vida se están perdiendo.

Incidentalmente, todos los caminos pueden ser los caminos correctos en el momento de las pruebas y tribulaciones que atravesamos y experimentamos en la vida, pero al final solo un camino conduce a Dios. Aquí es donde entra la fe para confiar en Dios con tu vida. Si Dios te creó, ¿por qué no te salvará? Dios te ama, incluso si has estado caminando en tu propio camino. Dios te salvará si le pides y lo crees con todo tu corazón, mente y alma.

Emocionalmente, el alcohólico necesita saber cuáles son sus heridas (equipaje pasado) y dárselos a Dios. Espiritualmente así es como arreglas las heridas. Todas duelen y todos sufren de vez en cuando. El alcohol no es la manera de no tener que sentir. Tenemos que sentir nuestros sentimientos para poder superar el dolor y convertirnos en mejores personas. Jesús quiere tus cargas. Él quiere hacerte la vida más fácil. Deja que Dios intervenga en tu vida. La sanación interna debe tener lugar dentro de tu vida emocional y espiritual. Aquí es donde le entregas tu vida a Dios y simplemente dejas el control de ella. Dale tu vida a Dios.
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Cómo el alcohol y la hipoglucemia controlan el cuerpo, la mente y el espíritu. Parte III

Cómo el alcohol y la hipoglucemia controlan el cuerpo, la mente y el espíritu. Parte III

 

El noventa y cinco por ciento de los alcohólicos tienen niveles bajos de azúcar en la sangre. Pero, ¿qué sucede cuando hay un cambio en la dieta? ¿La hipoglucemia se cura? ¡Sí! Pero entiende, si golpeo mi cabeza deliberadamente contra la pared varias veces, tendré algunos golpes y hematomas. De la misma manera, si deliberadamente tomo una dieta pobre de productos alimenticios refinados, mi cuerpo y mi mente me lo harán saber a través de una deficiencia de vitaminas / minerales. Tenemos el control de lo que comemos. A tu médico no le importa lo que comes. Si no haces nada acerca de una dieta deficiente, tu cuerpo lo hará.

La mayoría de los alcohólicos tienen dificultades para manejar sus emociones o entender la realidad. La mayoría piensan que no podrían lidiar con la vida a menos que estuvieran bebiendo. ¡Tienen miedo de morir si dejan de beber! Y de alguna manera esto es muy cierto para los alcohólicos / hipoglucémicos porque son tan deficientes en vitaminas que su cerebro funciona de manera desconcertante. Puede ser un momento confuso, temeroso y ansioso para el alcohólico cuando se pone sobrio ... ¡hasta que comienza a cuidar su dieta! A menos que el alcohólico cambie sus hábitos alimenticios, nunca permanecerán sobrios porque la adicción física al alcohol es el aspecto ansioso de la adicción. Si alguna vez has sido adicto a los cigarrillos, sabes de lo que estoy hablando.

El alcohol es el mejor amigo de los alcohólicos y perder a su mejor amigo puede significar que nunca será capaz de lidiar con la vida en los términos de la vida. Por supuesto, la verdad es que todos los alcohólicos que se vuelven verdaderamente sobrios (no bebidos en seco) emocionalmente, físicamente, mentalmente y espiritualmente mirarán hacia atrás en sus días alcohólicos y se reirán porque realmente pueden vivir sin alcohol ¡Y NUNCA NECESITAR EL ALCOHOL O EL AZÚCAR OTRA VEZ! Una vez que se corrige la dieta y el alcohólico está sobrio durante al menos seis meses, comenzará a darse cuenta de que puede funcionar perfectamente sin alcohol.
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Cómo el alcohol y la hipoglucemia controlan el cuerpo, la mente y el espíritu. Parte II

Cómo el alcohol y la hipoglucemia controlan el cuerpo, la mente y el espíritu. Parte II

Se puede corregir la hipoglucemia y los antojos físicos del alcohol a través de la dieta. La mejor dieta para alcohólicos, diabéticos e hipoglucémicos es una dieta de granos enteros. ¡Deseche todos los productos alimenticios refinados de los armarios de su cocina y vuélvase natural! Los alimentos como el pan de trigo integral, arroz integral, pasta de granos enteros, frijoles, legumbres y avena funcionan para estabilizar y metabolizar los niveles de azúcar en la sangre, lo que le da al páncreas sobrecargado un descanso para que pueda comenzar a hacer su trabajo correctamente.

Los granos enteros son mejores porque se digieren lentamente en el sistema del cuerpo, lo que resulta en un ambiente óptimo para los niveles de azúcar en la sangre: no hay adiciones, antojos ni desequilibrios emocionales y físicos. La dieta juega un papel muy importante en la forma en que funciona nuestro cerebro. Con una dieta de granos enteros y alimentos integrales, el cerebro deja de enviar señales de más alcohol o azúcar.

Para resumir, el alcoholismo podría ser un síntoma de hipoglucemia. No todas las personas que tienen niveles bajos de azúcar en la sangre se vuelven alcohólicos, principalmente porque el resto de los desencadenantes del alcoholismo no están presentes en ese individuo.

Adicción psicológica al alcohol

Ahora llegamos a los aspectos emocionales y mentales del alcoholismo. Los alcohólicos generalmente tienen altibajos emocionales, se agitan fácilmente, sufren de ansiedad y pánico, tienen una baja autoestima y, a menudo, se sienten deprimidos. Estos síntomas se deben a que tienen hipoglucemia. La hipoglucemia es tanto una aflicción emocional como física. Todos los anteriores son síntomas de hipoglucemia o síndrome de sobrecarga de azúcar.
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Cómo el alcohol y la hipoglucemia controlan el cuerpo, la mente y el espíritu. Parte I

Cómo el alcohol y la hipoglucemia controlan el cuerpo, la mente y el espíritu. Parte I

El alcoholismo, que es la afición al alcohol, es una aflicción de salud de la mente, el cuerpo y el alma. Prácticamente cualquiera puede convertirse en alcohólico si se encuentra cerca de las condiciones que generan conductas adictivas como el alcoholismo, que serían ambientales, físicas, emocionales y espirituales. El alcoholismo es una adicción que se adhiere al cuerpo, la mente y el espíritu de sus víctimas.

Adicción física al alcohol

La adicción física al alcohol es una operación que trata de cómo el páncreas procesa el azúcar en el torrente sanguíneo. En el individuo alcohólico / hipoglucémico, el páncreas no hace un trabajo muy eficiente en el procesamiento de los azúcares del alcohol.

Así es como funciona: el alcohólico literalmente anhela sus primeros tragos de alcohol solo por el aspecto azucarado del mismo. (Si no hay alcohol alrededor, lo más probable es que se deshaga de los alimentos con azúcar para controlar su adicción). Una vez que el alcohólico ha tomado sus primeras bebidas, deprime aún más los niveles de azúcar en la sangre (¡el páncreas está demasiado sobrecargado para hacer su trabajo de manera eficiente)! Entonces, el alcohólico ansía aún más azúcar para corregir este bajo nivel de azúcar en la sangre y el círculo vicioso continúa. Las células del cerebro demandan más alcohol para reemplazar la falta de azúcar. Por lo tanto, el alcohólico anhela el alcohol.

Una vez que se mejora la dieta y se trata la hipoglucemia mediante una dieta adecuada, disminuirá la adicción física al alcohol. 

La mala alimentación es la culpable de la adicción física al alcohol.

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Cumplir Tus Sueños….Satisfacción Que Te Hará Más Fuerte.

Cumplir Tus Sueños….Satisfacción Que Te Hará Más Fuerte.

Dime cuál es la parte más difícil de los sueños. ¿Encontrar tu sueño?

¿Persistir en alcanzarlos?

Para nadie es fácil lograr sus sueños. Nadie nace con los sueños ya cumplidos, y muchas veces tampoco con el ambiente más propicio para cumplir esos sueños. La mayoría de las veces existen obstáculos, distractores, falta de capacidad para enfocarnos, capacidad para reconocer nuestras carencias y luchar por enmendarlas. Se tiene uno que esforzar mucho año tras año. Tiene uno que demostrar una y otra vez que se merece el premio de ver sus sueños cumplidos, ser persistente, y nunca perder el interés, para poder esforzarnos lo más posible. En caso de dejar de sentir pasión por nuestros sueños, podría significar el final de todo por lo que tanto nos habíamos esforzado. Tenemos que concentrarnos al máximo y olvidarnos de todo lo demás que pudiera obstaculizar nuestro  camino. Incluso, en algunos casos, tenemos que renunciar a las cosas habituales que nos hacen disfrutar: fiestas, salidas nocturnas, relaciones románticas.

Muchas veces la adversidad intentará tirarte. Pero si estás preparado, te sentirás bien de retarla, y si logras salir adelante, serás más poderoso, infinitamente más capaz de cumplir tus sueños. Por eso, siempre que la adversidad se presente, agradécele y busca alternativas, aguza tu ingenio, emplea tu creatividad, haz cosas fuera de lo común, pero no desistas. Eres dueño de tu voluntad…Ejércela,  sigue adelante.

Si eres capaz de continuar y encontrar alternativas cuando se te cierre una vía, si eres capaz de emplear tu creatividad al máximo cuando no encuentres alternativas, tendrás la recompensa de ver tus sueños cumplidos.

Al pasar el tiempo, podrás ver que valió la pena, que tus sueños se cumplieron y valió la pena.

Estarás encarrilado en nuevas metas, maravillado por haber cumplido metas fuertes que te han llevado a donde ahora estás.

Estarás viviendo la vida que soñaste. Y estarás en camino de alcanzar avances que habías predicho antes.

Lograrás todo lo que siempre habías deseado, los sueños por lo que te has esforzado tanto durante tanto tiempo.

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Lo Que Es La Autoestima Y Cómo Aumentarla

Lo Que Es Autoestima Y Cómo Aumentarla

Para que alguien sea un buen padre, debe conocerse a sí mismo y sentirse cómodo con lo que es.

Aquí es donde entra en juego tu autoestima, pero ¿que es la autoestima? Bueno, en realidad es una medida de lo que piensas y de cómo te sientes acerca de ti. En otras palabras, es el valor que nos damos a nosotros mismos y esto se desarrolla a partir de los comentarios de las personas importantes en nuestras vidas, como nuestros padres, hermanos, educadores, pero también está muy influenciada por nuestras experiencias y la forma en que las interpretamos.

Se dice que un viaje de mil millas comienza con el primer paso, así la construcción de la autoestima es fundamental en la búsqueda de una vida mejor, más feliz y más segura. Cuando una persona tiene una autoestima alta, su confianza aumenta. Todo esto tiene un efecto de bola de nieve en el sentido de que te respetarás a ti mismo y a los demás, mejorando así tus relaciones y haciéndote mucho más feliz y centrado. Pero el hecho de tener baja autoestima hará que experimentes depresión e infelicidad.

3 Consejos para aumentar la autoestima

· El miedo es algo ficticio. Cuando temes a algo, generalmente es solo tu percepción de una situación; mira el miedo como una evidencia falsa que parece ser Real. Así que simplemente enfréntate y pasa a lo siguiente.

· El fracaso es un buen criterio. Cuando ves a los fracasos como lecciones de vida de las que puedes aprender, te recuerda cómo no hacer algo y simplemente lo intentas de nuevo.

· Sé específico y claro sobre lo que quieres. Tener claridad sobre lo que quieres infunde confianza en ti mismo y en los demás y te da una dirección para avanzar.

Cuando te sientes seguro, aquellos que te rodean se sentirán inspirados por tu confianza. Esto es muy importante en tu papel como padre. Un padre confiado no actuará por emoción cuando se trata de sus hijos, sino más bien desde un punto de confianza que inspira.

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Lo Que Es Autoestima En Realidad: Creer en ti mismo.

Lo Que Es Autoestima En Realidad: Creer en ti mismo.

Todos hemos escuchado la palabra autoestima antes, pero muchas veces no sabemos realmente lo que es autoestima. El diccionario define la palabra autoestima como:

1. un respeto realista o una impresión favorable de uno mismo; respeto a ti mismo.

2. una impresión desorbitada o exageradamente favorable de uno mismo.

Creer que puedes lograr ciertas cosas en la vida, ya sea solo o con la ayuda de otros, a menudo desarrolla la autoestima y el carácter en la mayoría de las personas. Con la ayuda de las personas equivocadas, podrías caer en la categoría número dos y desarrollar una sensación exagerada de ti mismo. Consideraría a esta persona como alguien que en realidad tiene baja autoestima, y todos conocemos al menos a una persona como esta.

Estas personas normalmente tienen baja autoestima y necesitan cumplidos constantes a diario. Algunas de estas personas en realidad pueden ser controladas, complementándolas o diciéndoles lo que realmente desean escuchar. Las personas con baja autoestima a menudo son muy reactivas a los problemas en su vida cotidiana. Estas personas a menudo culpan a otros por sus errores, mientras pasan parte de su tiempo menospreciando o ridiculizando a otros para hacerse sentir respetados.

Creer que puedes lograr cualquier cosa es una de las claves para una vida exitosa. Cuantas más cosas logres, más rápido podrás construir una autoestima saludable. Si nunca has sido bueno en algo o alguien en tu vida, te hacen sentir mal o te dicen que no puedes hacer algo, trata de evitar a estas personas a toda costa hasta que cambien a una actitud positiva hacia los demás.

Si se trata de un familiar directo, como tu madre o padre, que a menudo te hace sentir inútil o estúpido, debes tratar de ignorarlos y dejar de pensar en lo que dicen. Evitar a estas personas y su conversación, con el tiempo les enviará una señal, la señal de que ya no deseas estar involucrado en su negatividad.

Si sientes que no puedes lograr nada, comienza con algo pequeño, haz una lista de las cosas que ya has logrado, agrega a la lista las cosas que quieres lograr y establece algunas metas para el futuro. La clave para creer en uno mismo es desarrollar una imagen positiva de uno mismo.

El uso de técnicas de visualización puede llevarte a un camino alternativo y al autodesarrollo. Si realmente estás interesado en el cambio, la visualización puede aumentar tu autoestima si se combina con afirmaciones.

Cree y lo Lograrás.

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Tres Pasos Simples Para Cumplir Tus Sueños

Tres Pasos Simples Para Cumplir Tus Sueños

Aquí te muestro tres pasos simples para cumplir tus sueños

1. Motivación

Retrocede un paso hoy, y encuentra lo que te motiva.

Podrías estar motivado por:

• Lograr libertad financiera

• encontrar más tiempo libre

• planear unas vacaciones de ensueño

Sea lo que sea que se te ocurra, recuérdatelo a ti mismo todos los días.

De esa manera, cuando te sientes mal o algo te derriba, tendrás un recordatorio visible de por qué estás luchando, para ofrecerte la motivación que necesitas para volver a llenarte de energía y seguir avanzando.

También es importante que te recompenses a lo largo del camino. Establece pequeñas metas que tengas que completar, y recompénsate cada vez que logres una de estas metas. Las recompensas pueden ser cualquier cosa pequeña que disfrutes. Sirve como refuerzo positivo para mantenerte en movimiento hacia tu próxima meta.

2. Planificación

Muchas personas pasan por alto la planificación o no se dan cuenta de la importancia de la planificación. Luego se preguntan por qué es que parece que no están progresando.

Asegúrate de tomarte el tiempo para planificar cómo lograrás tu objetivo.

3. Acción

Esto es lo más importante. Recuerda, ningún sueño u objetivo se puede lograr si no actúas.

Si sigues los tres pasos anteriores, tendrás un plan amplio, pequeños pasos para llegar a tu meta y una fecha límite para llevar a cabo esos pasos. Ahora depende de ti actuar y comenzar a dar esos pasos. Puede ser diario o intermitente, pero debes tomar medidas.

Finalmente, debes evaluar su plan y revisarlo según sea necesario. Sin un plan, no tienes una dirección, pero también debes recordar que ningún plan es perfecto. Sé adaptable para cambiar y redirigir tus esfuerzos para que puedas volver al camino de la realización de tus metas y sueños.

Mantén esto en mente: La motivación, la planificación y la acción te ayudarán a realizar la vida que imaginas. Puede llevar tiempo y esfuerzo, pero seguir estos pasos te guiará a un sueño cumplido.

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Asertividad: La Calidad De Liderazgo De Los Líderes. Parte VII

Asertividad: La Calidad De Liderazgo De Los Líderes. Parte VII

'Sí' o 'No' - la asertividad tendrá el poder, si se pronuncia desde el corazón con el apoyo conmovedor del Cociente Espiritual, es decir, 'Sadhana' sin igual. Un gran 'sadhaka espiritual' el mismo, Gandhiji conoce esta verdad con profunda convicción. Por lo tanto, su famosa cita se puede mencionar aquí para nuestra mayor experiencia de aprendizaje. "Un 'No' pronunciado desde la convicción más profunda es mejor que un 'Sí' simplemente pronunciado para agradar, o peor aún, para evitar problemas". ¡Un verdadero líder de masas en su propio estilo. Las cualidades de liderazgo de Gandhiji pueden llamarse 'Liderazgo Gandhiano' o popularmente conocido como 'Gandhigiri'! Un día, cuando viajaba de Durban a Pretoria en el compartimento de primera clase de un tren, un británico abordó el compartimento. Al ver a Gandhiji, el británico se puso furioso. Llamó al oficial del Ferrocarril, y ambos le ordenaron que se bajara del tren. Como Gandhiji había comprado un boleto de primera clase, se negó a hacerlo. Sin embargo, no le prestaron atención. Gandhiji tampoco se movió. Finalmente la policía fue convocada. Lo sacaron del compartimiento y arrojaron su equipaje por la ventana. Gandhiji tuvo que pasar toda la noche en la plataforma.

Es un hecho conocido que la vida de Gandhiji ha cambiado después de este incidente y decidió firmemente luchar contra el poderoso Imperio Británico, que ya ha sembrado su semilla de opresión en la India. La asertividad de Gandhiji en la acción ha visto a los británicos expulsados de la India y la nación le tildó cariñosamente de "padre de la nación". Este incidente hizo que Mahatma Gandhi se volviera asertivo en acción a lo largo de su vida y nunca se desvió de su camino de convicciones.

Conclusión

La asertividad es la calidad de los líderes. Nadie puede convertirse en líder sin la abundancia de habilidades de asertividad. Cada líder tendrá su propia forma de demostrar su asertividad para hacer las cosas en el lugar de trabajo. Uno puede identificar la asertividad de las organizaciones con la forma en que se exponen al público en general. La falta de asertividad significa falta de confianza y falta de confianza, falta de cualidades de liderazgo. Un líder sin habilidades de asertividad no puede administrar a las personas. La asertividad es la clave para dominar el arte de la gestión de personas.

Finalmente, como propuso Sharon Anthony Bower, "la diferencia básica entre ser asertivo y ser agresivo es cómo nuestras palabras y nuestro comportamiento afectan los derechos y el bienestar de los demás".
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