¿Autoestima Alta Y Baja?… Mejora Tu Autoestima Fácilmente Ahora Mismo.

¿Autoestima Alta Y Baja?… Mejora Tu Autoestima Fácilmente Ahora Mismo.

Mejorar la autoestima a veces parece difícil. Queremos tener más confianza, queremos mejorar nuestra autoestima, pero a veces no podemos encontrar una manera de hacerlo realmente en nuestra vida cotidiana.

La autoestima alta y baja no es una buena señal, ya que podría ser señal de que estamos a expensas de situaciones externas.

Para lograr una autoestima alta, sigue este pequeño consejo.

Comienza a ayudar a otros a mejorar su autoestima. Básicamente, cuanto más ayudas a los demás a elevar su autoestima, más crece tu propia autoestima.

No hay realmente una gran ciencia detrás de esto. Es una cuestión de sentirse bien y difundir emociones positivas. Si le comentas a un amigo querido acerca de algo que admiras de él o ella, ¿cómo te hace sentir eso? En casi todos los casos, cuando deliberadamente aprecias a otra persona no sólo haces que él o ella se sientan bien, sino también te sientes bien contigo mismo.

Por la ley natural de la reciprocidad, la otra persona puede sentirse obligada a devolver el favor. Esto no es lo que buscamos en este caso. No des elogios tan sólo para conseguir que también te elogien. Si deseas poner en práctica esta ley, debes ser honesto, auténtico y ser tú mismo.

Imagina el tipo de persona en que te convertirás con la aplicación de esta herramienta de forma permanente.

Eres esa persona auténtica y positiva que hace que otras personas se sientan bien consigo mismas sin tener que encontrar una justificación y sin tener que buscar alguna causa. ¿A quién no le gustaría estar cerca de alguien así? Y mientras estás dando todos estos cumplidos generosos, tu propia autoestima crece paso a paso.

Puedes empezar a usar esta herramienta hoy para ayudar a otras personas a mejorar su autoestima. Y como un "efecto secundario", mejorará tu propia autoestima. Esta es una maravillosa manera de mejorar tu autoestima, porque no sólo te estarás ayudando a ti mismo, sino que también estarás ayudando a otros.

Recuerda: Cuando tú das, así recibirás. Así que empieza hoy a difundir más emociones positivas, difundir buenos sentimientos - y empezarás a "recibir" buenos sentimientos y más autoestima. ¡Diviértete haciéndolo!

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Dinamicas Autoestima: El Poder Del Pensamiento Positivo

Dinamicas Autoestima: El Poder Del Pensamiento Positivo

Puedes usar el pensamiento positivo como una de las dinamicas de autoestima, para el auto-mejoramiento. Lo primero es hacer un inventario de ti mismo.

¿Qué necesitas cambiar de ti mismo para alcanzar tus metas?

En primer lugar debes escribir una lista de lo que crees que necesitas modificar en ti mismo. Una vez que hayas hecho la lista, pregúntales a tus amigos y familiares cómo te ven, y luego añade sus comentarios a tu lista.

Por ejemplo, ¿eres impaciente, agresivo y criticas a los demás con demasiada facilidad? ¿Crees que siempre tienes la razón, o que la tienes más que otros? ¿O eres demasiado tímido o te asusta ponerte adelante, siempre pensando que otras personas pueden hacerlo mejor? ¿O te preocupa que eres lento para entender las cosas, o no te gusta correr riesgos, o te preocupa que alguien se ría de sus sugerencias? ¿Te preocupas por la forma de vestir, por la forma de ver, por tu propia presentación?

Cada una de las categorías anteriores refleja un área que es posible que desees cambiar. El pensamiento positivo, así como el trabajo de auto mejora impulsarán tu confianza y tu autoestima, y buenos niveles de confianza y autoestima te ayudarán a trabajar mejor hacia el logro de tus metas y tu desarrollo.
La actitud es muy importante. Una actitud amistosa, servicial y segura de sí mismo siempre impresionará.
Sin embargo, aprender a comportarnos con calma cuando estamos bajo presión no siempre es fácil.
A veces necesitarás proyectar la confianza que quizás no sientas. Puede ser que seas un poco tímido y no te sientas muy a gusto en presencia de algunas personas.
Incluso las personas que tienen mucha auto confianza a veces pueden sentirse confundido o un poco temeroso con alguien que parece exudar confianza en sí mismo y autosuficiencia.

El cambio de actitud es alcanzable con esfuerzo, tiempo y con la creencia de que puedes cambiar tu comportamiento. Practica tus afirmaciones y, si es posible, encuentra a alguien que te ayude a trabajar a través del juego de roles.

Puede parecer extraño al principio, pero ayudará.

Ser capaz de hacer algo nuevo puede ser un poco difícil y a veces imposible si no tienes buena autoestima.

Pero con el pensamiento positivo es posible mejorar la autoestima y lograr la auto-mejora.

Una manera de evitar las cosas que no quieres hacer es simplemente no permitirte suficiente tiempo. De esa manera siempre tienes la excusa de que no había suficiente tiempo!

La clave aquí es ser muy honesto acerca de por qué algunas cosas son difíciles para ti, o por qué simplemente no quieres hacerlas.

Reconocer que podrías tener miedo de hacer algo, a menudo es la única cosa que se necesita para eliminar el miedo. Recuerde que con el pensamiento positivo es posible aumentar la autoestima y lograr la auto-mejora.

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Frases Autoestima En Juego. Cómo Las Palabras Construyen La Autoestima II

Frases Autoestima En Juego. Cómo Las Palabras Construyen La Autoestima II

3) "Vas a crecer y se te quitará."

Cuando tu hija no está contenta con una cierta parte de su cuerpo o con un rasgo de personalidad que posee, lo más fácil es asegurarle que es sólo temporal. Pero la verdad es que tal vez no sea el caso. Algunos atributos hereditarios están aquí para quedarse, por lo que es importante animar a su hija a ser feliz con ella ahora, tal como es. Decirle que cuando crezca se le quitará sólo prolongará sus sentimientos de descontento mientras espera a que suceda el mágico "cambio".

Además de evitar estas tres frases, ten en cuenta estos consejos para hablar con tu hija adolescente. Primero, reconoce que lo que dices no es lo que ella escucha. Por ejemplo, si le dices "supéralo", podría oír "eres una reina del drama". Tu comentario, "Yo te dije que ella era así", que suena perfectamente inocente para ti, podría sonarle a tu hija como "merecías ser herida por ella porque no me escuchaste". Las niñas entre 8 y 12 años están sufriendo enormes cambios emocionales y hormonales, algunos de los cuales pueden hacerlas más sensibles. Así que recuerde que debes pensar antes de hablar; es más importante que nunca.

Los niños quieren ser apreciados y valorados, y los preadolescentes no son diferentes. Con tus palabras, tienes el poder de alentarlas y de ayudarle a construir su confianza en un momento en que muchas fuentes externas como los amigos, la escuela y los medios de comunicación están derribándola.

La alabanza sobre acciones específicas es una buena manera de alentar la repetición de esas acciones. Darle palabras de aliento en lugar de dejar a un lado sus sentimientos ayudará a asegurar que seas la primera persona a quien ella acuda cuando tenga problemas la próxima vez. Según una encuesta de la revista Discovery Girls, el 77% de las niñas adolescentes dicen que se sienten cómodas no contando nada a sus madres. Estimulándola genuinamente cuando ella te revela por lo que está pasando, será más fácil que te cuente las cosas.

Los niños generalmente escuchan mucho más las palabras negativas que las positivas. Como padres, es muy fácil adquirir el hábito de querer corregir a nuestros hijos criticando lo que está mal. Sin embargo, si te detienes a pensar en cómo tu hija adolescente podría interpretar tus palabras, puedes elegir frases que construyan su autoestima en lugar de dañarla. Al elegir palabras que le digan a tu hija que respetas sus pensamientos, sentimientos y opciones, le animarás a acudir contigo una y otra vez. Además, le ayudarás a crear la confianza que durará toda la vida en medio de la adversidad en un mundo crítico.

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Frases. Autoestima En Juego. Cómo Las Palabras Construyen La Autoestima

Frases Autoestima En Juego. Cómo Las Palabras Construyen La Autoestima

La autoestima es imprescindible particularmente para las adolescentes  (niñas de 8 a 12 años) debido a sus cuerpos cambiantes, emociones recién descubiertas y amistades complicadas. Muchas muchachas entre las niñas luchan con sentimientos confusos, deseando desesperadamente encajar, incluso cuando luchan para establecer su individualidad.

Durante este tiempo difícil, las palabras que los padres eligen para guiar a su hija son más importantes que nunca. Hay muchas cosas que pueden influir negativamente en la autoestima de las niñas y algunas de ellas son comentarios que pueden parecer perfectamente inocentes al principio. Aquí te menciono tres cosas que nunca debes decirle a tu hija.

Frases Autoestima En Juego. Cosas Que No Debes Decir A Tu Hija

1) No sabes lo que es el amor verdadero.

Si bien es cierto que tu hija de diez años puede no comprender plenamente las complejidades de las relaciones entre el hombre y la mujer, ha estado aprendiendo cómo se siente el amor desde el día en que nació…de usted. Ojalá hayas aprendido que el amor se siente como protección, amabilidad, aliento y calidez. Y puede que también hayas aprendido que a veces el amor duele, no siempre es perfecto y no siempre cumple con todas las expectativas. Si ella está luchando con cualquiera de estas emociones, procura construir confianza y alienta la apertura reconociendo sus sentimientos, en lugar de ignorarlos.

2) "¿Por qué no puedes ser como tu hermana (o hermano)?"

Una cosa que un padre nota el día que traen a su segundo hijo a casa del hospital, es que ¡el segundo es siempre diferente del primero! Desde el  temperamento hasta el físico, cada uno de los dos niños es único.

A medida que sus hijos crecen, sus diferencias pueden llegar a ser aún más obvias, pero para fomentar la autoestima positiva en cada uno de sus hijos, es mejor evitar compararlos entre sí. Si uno es excelente académicamente y el otro sobresale en el deporte, promueva a cada uno de ellos individualmente en las cosas que él o ella hace mejor. Eso no significa que no debas animar a tu estrella del deporte a dar lo mejor de sí en la escuela; pero debes hacerlo en base a sus propias habilidades, en lugar de compararlo con su hermano el buen estudiante. Esto no sólo ayudará a crear confianza en su hija, sino que reducirá la competencia entre ella y su hermano, lo que significa que estará escuchando menos peleas. ¡Una situación de ganar-ganar!

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Autoestima Positiva: Cuando Dejas De Temer Y Confías En Ti Y La Vida

Autoestima Positiva: Cuando Dejas De Temer Y Confías En Ti Y La Vida

Es increíble cómo el miedo es tan poderoso. También es sorprendente cómo tantos líderes sin escrúpulos, grupos, empresas, gobiernos, militares, religiones e incluso nuestro sistema educativo lo usan para controlar a los seres humanos.

 De hecho, es absolutamente increíble la energía que el miedo de puede producir.

El truco es "no temer nada" porque cuando tienes confianza en ti mismo, autoestima positiva y fuerza de carácter para creer en tus propias habilidades para pensar, razonar y adaptarte a cualquier situación, sin importa qué, Dios y la vida te auxiliarán. Este es el punto cuando crees en ti mismo, en tu poder personal; cuando tienes autoestima positiva.

Es decir que si tienes autoestima positiva, vas a creer en ti mismo y entonces no puedes ser manipulado por aquellos que usan tácticas de miedo para controlar la mente, las motivaciones o la forma de actuar.

Crees en ti, en tu poder, y en ese momento nadie más puede infundirte miedo para manipularte.

Algunos dicen que es egoísta, arrogante o equivocado creer en uno mismo como el poder más elevado. Ellos te dirán que necesitas creer en un poder más alto; a menudo quieren que creas en ellos, en lo que te dicen, y ese puede ser el caso cuando se trata de un político o líder.

Las religiones quieren que creas en su versión de un ser supremo, y quieren que temas a ese ser supremo para que puedan manipular tus acciones y sirvas a su voluntad.

Muchas personas en algún momento de su vida han sentido como si llevaran una pesada carga en sus hombros. Y trabajando en sus creencias en algún momento se han liberado. Se sienten libres.

No hay libertad más poderosa que romper todo tipo de miedo y creer en uno mismo cultivando una autoestima positiva.

El día en que dejes de temer la retórica política, o la siguiente gran teoría de conspiración, desastre natural o calamidad artificial, ese día serás verdaderamente libre.

¿Deberías temer a aquellos que tratan de empujar el miedo hacia ti, porque están tratando de controlarte, y si no aceptas y sigues sus instrucciones, podrían herirte? Bueno, eso es otro tipo de miedo, y la única manera de ir más allá de eso es creer en ti mismo como el poder más alto: creer en tus habilidades y fortalezas, y confiar en ti mismo.

Si estás pasando por un momento difícil, cultiva la autoestima positiva y tu poder personal.
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La Autosuficiencia Hace Una Autoestima Saludable II

La Autosuficiencia Hace Una Autoestima Saludable II

 El conocimiento de primeros auxilios es útil cuando un colega sufre de dolor en el pecho. Si un vecino se acerca por  artículos como destornilladores, agujas de costura, martillo, etc., el hogar autosuficiente se los proporciona fácilmente. Esto a su vez promueve buenas relaciones y mutualismo.

Prevención: Se minimiza la necesidad de pedir la ayuda de otros, si no es que se elimina en su totalidad. El saber manejar y tener auto elimina la necesidad de esperar un autobús. Un hogar inteligente ahorra una parte de sus ingresos para solucionar cualquier imprevisto en lugar de angustiarse por una situación de emergencia. Tomar precauciones contra una enfermedad protege a la comunidad.
Capacidad de Adaptabilidad: También en tiempos de escasez, un sistema para lograr la autosuficiencia, ayuda a superar este periodo con facilidad. Por ejemplo, una empresa tenía el hábito de mantener su generador de energía junto con el almacenamiento de  combustibles y repuestos.

Cuando hubo una grave escasez de energía, la administración impuso restricciones al consumo de energía. Por suerte, la empresa no se vio afectada debido a su prudente política de autosuficiencia.

Por supuesto, una persona que tiene tiempo y recursos a su disposición solo puede tener éxito en ser autosuficiente. La confianza en un equipo es la mejor opción cuando se deben realizar varias tareas para lograr una meta. Para vivir independientemente, un individuo requiere las tres 'P's; Poder de Trabajo, paciencia y perseverancia. Incluso las personas que sufren de cualquier enfermedad o discapacidad logran cosas maravillosas.

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La Autosuficiencia Hace Una Autoestima Saludable I

La Autosuficiencia Hace Una Autoestima Saludable I

Dos pares de piernas y de manos y un poderoso cerebro son más que suficientes para ganarse la vida.

Todos los acontecimientos en todo el mundo son el resultado de la buena labor de estos órganos. Depender de los demás por cada cosa equivale a una incapacidad. Sin embargo, hay momentos en los que sin el apoyo de otro, una persona no puede llevar una vida normal.
La autosuficiencia debe ser aprendida por la práctica; aporta inmensos beneficios para el yo, para lograr una autoestima saludable. También beneficia en general a la sociedad. Sucede naturalmente en la persona acostumbrada a una vida disciplinada.

Mahatma Gandhi estableció un precedente en este sentido. Él se hizo el corte de pelo, lavado, tratamiento médico, y otras obras para mantenerse. La idea misma de independencia para la India surgió de este concepto fundamental de autosuficiencia seguido por él.

Podía prever las ventajas de la libertad a su patria en forma de desarrollo, prosperidad y paz. Las ventajas que la autosuficiencia aporta para lograr una autoestima saludable y beneficiar a la sociedad, son numerosas; algunas de las más importantes son las siguientes:

 Beneficios De La Autosuficiencia Para Tener Una Autoestima Saludable 

Libertad: La necesidad de pedir favores de amigos, vecinos o parientes por necesidades personales se elimina. La dependencia priva a la persona de libertad y autoestima. Además, la privacidad de los demás también está protegida, ya que no se les causan molestias. El uso de audífonos da a las personas la capacidad de escuchar, mientras que el bastón da cierta autonomía a las personas ciegas. La autosuficiencia infunde confianza en sí mismo para hacer cualquier cosa, lográndose una autoestima saludable. La autosuficiencia da una sensación de logro y placer.

Servicio a otros: Las familias hábiles tienen el hábito de guardar todas las herramientas esenciales, documentos, y medicamentos en sus hogares.¡Importante! Conviértete En Facilitador De Procesos De Cambio Con PNL. Da Clic Aquí

Superacion Personal Y Autoestima: Mejorar Tu Autoestima Te Catapultará Al Éxito II

Superacion Personal Y Autoestima: Mejorar Tu Autoestima  Te Catapultará Al Éxito II

Depende de ti si decides permanecer en un estado infeliz de baja autoestima, o  mejorar tu autoestima con una buena imagen de ti mismo y buen carácter, lo que hará que cambien las cosas y comenzarás a notar que se puede desarrollar una alta autoestima.

La baja autoestima bien podría comenzar en nuestra infancia cuando somos muy vulnerables y creemos más en lo que la gente nos dice, y en ocasiones se nos dice que somos inútiles así que si se nos dice que somos inútiles y que no servimos para nada, en algún momento aceptamos que realmente lo somos. Esto es muy común en las escuelas cuando se entra en contacto con otros niños, aunque también lo que dicen los maestros tiene un efecto serio en las creencias de los niños. La confianza en sí mismo se erosiona y se acepta la idea de que nunca se tendrá éxito ni se logrará nada importante en el futuro.

Puede ser que los compañeros de clase o la gente alrededor se haya burlado del niño, lo haya intimidado, quizá le pusieron apodos, o lo trataron con desdén. Realmente no es de extrañar por qué crecen llenos de resentimiento y baja autoestima.

Si te identificas con estas experiencias, entonces es el momento de mejorar tu autoestima y liberarte del pasado.

Comienza a leer sobre las personas exitosas y te darás cuenta de que eran muy similares a ti, y también te darás cuenta de que también tenían baja autoestima, pelearon en la escuela, tuvieron malas experiencias y dejaron la escuela con muy bajas calificaciones.

Estas personas decidieron en algún momento mejorar su actitud y desarrollar una alta autoestima, necesaria para triunfar.

Se convirtieron en algunos de los hombres y mujeres más sobresalientes y exitosos de todos los tiempos.

La baja autoestima nunca te ayudará ahora ni en el futuro y nunca ha ayudado a nadie en el pasado. La baja autoestima sólo te arrastrará a tener una vida de temor, ira, depresión y muchos otros sentimientos que se generan por la baja autoestima.

Reprograma la forma en que controlas tu estado de ánimo y tu forma de pensar. Es vital que creas que vales mucho más de lo que piensas o de lo contrario continuarás abajo,  sintiendo tristeza de ti mismo, siempre mirando hacia arriba y nunca haciendo el intento de subir la escalera.

Por favor, no destruyas tu vida con sentimientos de insuficiencias.

Alternativamente, piensa en las formas de actuar y mejorar tu autoestima. El éxito es tuyo,  agárralo con ambas manos y nunca lo dejes ir.

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Superacion Personal Y Autoestima: Mejorar Tu Autoestima Te Catapultará Al Éxito I

Superacion Personal Y Autoestima: Mejorar Tu Autoestima  Te Catapultará Al Éxito I

¡Comienza a mejorar tu autoestima antes de que sea demasiado tarde!

Mejorar tu autoestima requiere de determinación, pero mientras priorices esto y trabajes en las técnicas siguientes, estarás en camino de tener grandes logros. La forma en que te percibes y piensas de ti mismo, determinará la manera cómo te comunicas con otras personas. No dejes que una baja autoestima arruine tu vida. Es hora de salir y vivir la vida al máximo y disfrutar de muchas experiencias inolvidables.

A continuación se presentan algunos ejemplos de aspectos de baja autoestima que están en tu subconsciente y que tendrás que modificar

1. Te sientes absorbido por un torbellino de frustración. ¿Qué sucede contigo? En realidad son tus pensamientos,.

2. Eliges algo y se convierte en lo peor.

3. Crees que no eres atractivo.

4. Todo lo que haces parece ir mal.

5. Crees que a la mayoría de la gente no le caes bien y habla de ti a tus espaldas.

6. Tienes miedo de conversar con otros por temor a que lo que digas no tenga sentido.

Bueno, es hora de dejar de pensar que el mundo entero te está acorralando. Debes cultivar la determinación para lograr todo lo que desees. 

Por favor, no culpes a otras personas porque tu vida y tus sentimientos han sido como son hasta ahora. Asume la responsabilidad de tus propias acciones, ponte de pie y enfrenta tus propios problemas. El mundo no te debe nada.

Esto puede ser una experiencia bastante liberadora a medida que comienzas a sentirte más seguro de asumir tus temores, de enfrentar las pruebas y las tribulaciones.

A partir de este momento es hora de iniciar el proceso de mejorar nuestra autoestima. Muéstrate determinado a ganar, a pensar positivo y a que tendrás éxito.

Aunque el éxito no vendrá fácilmente, es clave mantener un excelente estado de ánimo y estar determinado a lograrlo.

A menudo, cuando te estás acercando al momento de ser exitoso, un retroceso mínimo o un momento de decepción pueden hacerte perder el ánimo y hacerte renunciar fácilmente. Esto puede ser como tener un mal día, en el que tengas la sensación de que no has avanzado nada y que no lo lograrás. Todo el mundo tiene malos días.

La perseverancia es importante independientemente de los contratiempos porque tú puedes ser derribado y encontrar que nadie lo provocó, sino que te derribaste tú mismo, tú solo te tiraste al suelo. 

Si no tienes una alta autoestima, tu vida se volverá aburrida.

Cambia tu forma de pensar y mírate a ti mismo en la cima del mundo, capaz de conquistar a tu manera cualquier cosa que venga. Haz un esfuerzo especial para ser quien realmente quieres ser.

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¿Cómo Se Manifiestan Los Niveles De Autoestima? Parte II

¿Cómo Se Manifiestan Los Niveles De Autoestima? Parte II

Un estudio más reciente sobre el desarrollo del cerebro, incluyendo la neuro-plasticidad, le da apoyo científico a estas teorías, pero ofrece esperanza para aquellos que quieren romper su “punto de ajuste” de autoestima y lograr un “punto de ajuste”  permanentemente más alto. Ahora se sabe que el cerebro se adapta constantemente, se vuelve a conectar y se reequilibra dependiendo de las experiencias por las que la persona está atravesando. Por lo tanto, si uno constantemente se entrena para evitar las creencias auto limitantes naturales y el auto-sabotaje, al igual que en la formación del hábito, es posible "restablecer" el valor de la autoestima.

Una manera simple pero interesante de determinar si uno tiene buena o baja autoestima es observar cómo reacciona uno cuando se enfrenta con una situación en la que alguien se encuentra en una situación preocupante o de ignorancia. Una persona con baja autoestima sentirá el impulso de hacer que la otra persona se confunda más. En casos extremos de muy baja autoestima, la persona podría incluso tratar de ridiculizar a la otra persona, hacerla sentir mal y victimizarla.

Esto contrasta con cómo una persona con alta autoestima actuaría. Una persona con alta  autoestima, cuando se encuentra con una persona que muestra ignorancia o confusión o tiene problemas, tratará de ayudar a la persona. Una persona con muy buena autoestima podría incluso tomar a la persona bajo su protección por un corto tiempo para mostrarle los errores que está cometiendo.

Visualmente podemos ver esto con una analogía interesante. Imagina el nivel de agua del mar. Un barco está en un nivel alto de agua; otro está en un nivel bajo de agua. Estos representan a las personas de alta y baja autoestima.

Ahora si un barco extraño de nivel medio se encuentra en problemas, la "baja autoestima" de la gente / barco intenta arrastrar a esa persona / barco hasta su nivel mientras una persona / barco de alta autoestima trata de levantar el barco dañado a su nivel.

La aplicación de esta sencilla historia a las interacciones de la vida real entre la gente, puede ayudar a medir muy rápidamente si se tiene buena o mala autoestima. Sólo presta atención a si se burlan de los demás, o tratan de ayudar y levantar a los demás y sabrás lo que hay en su subconsciente.

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¿Cómo Se Manifiestan Los Niveles De Autoestima? Parte I

¿Cómo Se Manifiestan Los Niveles De Autoestima? Parte I

La teoría de la autoestima se ha convertido en la forma práctica, más popular y más  importante de ver la interacción humana. Mientras que muchos psicólogos y psiquiatras famosos así como filósofos y pensadores independientes opinaban de manera similar, Alfred Adler, un psicólogo austríaco y fundador de la escuela de la psicología individual es conocido generalmente como el fundador de por lo menos el movimiento más grande de esta teoría.  Adler fue uno de los cofundadores del movimiento psicoanalítico junto con Sigmund Freud.

La idea central de la teoría de la autoestima es que todo el mundo tiene un "valor" intrínseco, en donde la persona se siente valiosa, y como seres humanos nos esforzamos constantemente por mejorar o aumentar ese valor. Se relaciona con el ego, y aquellos con "baja autoestima" se dice que están sufriendo de un "complejo de inferioridad". En términos prácticos, las personas con mejor autoestima generalmente se sienten dignas de una buena vida y todo lo que conlleva, mientras que aquellos con baja autoestima sienten que son de menor valor. La mayoría de las personas no son conscientes de su nivel de "autoestima" y sólo se puede ver realmente a través del estudio de los comportamientos de los individuos en la vida cotidiana y en ciertas situaciones.

La baja autoestima o el tener complejo de inferioridad se atribuyen a menudo a "comportamientos autodestructivos.

La razón es que al cumplir con ejercicios que se supone le darán a la persona un sentimiento de mejor autoestima, dichos ejercicios entrarán en conflicto con la baja autoestima que la persona tiene sobre sí misma subconscientemente. 

Por lo tanto, sabotea su éxito para mantenerse donde se sienta cómodo, en este caso su nivel de autoestima.

Muchos psicólogos modernos incluyen un elemento adicional en el concepto general de autoestima que es el “punto de ajuste”. Lo que esto significa es que en la infancia, las influencias, las experiencias y la nutrición o su carencia crean tu nivel inherente de confianza y la valoración que te das a ti mismo. Esto entonces se convierte en tu "punto de ajuste".

Cuando llegas a la edad adulta, los intentos de estar por encima o por debajo de este punto de consigna constantemente fracasan si tu autoestima se mantiene en el mismo punto. Esto crea un dilema para la persona que desea mejorar su autoconcepto y su autoestima, ya que es muy difícil, a menos que uno se haga consciente de no auto sabotearse constantemente con tal de mantenerse en el mismo “nivel estático”.

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Taller de Autoestima: Planes Para Desarrollarla

Taller de Autoestima: Planes Para Desarrollarla

Tener una buena autoestima es esencial para el desarrollo general de una persona. La forma en que alguien se valora, afecta directamente sus tareas diarias y su rendimiento, ya sea en el ámbito académico o laboral.
Por lo tanto, es importante para cualquier persona participar en un taller de autoestima destinado a actividades para la construcción de la autoestima.
Una de las mejores maneras de hacer esto es llevar a cabo un taller de autoestima donde se impartan lecciones para desarrollarla. Estas son actividades educativas bien estructuradas que están diseñadas especialmente para enseñar lecciones de autoestima a los estudiantes en varios grupos de edad.

Un taller de autoestima es importante porque atiende a las necesidades emocionales de los estudiantes.

Mientras que las lecciones académicas proporcionan nutrición intelectual, las lecciones de autoestima proporcionan el impulso emocional y la motivación necesaria para cada individuo en un grupo o clase en particular. Muchos niños y adolescentes nunca reciben el apoyo emocional que necesitan en casa. Otros poseen sentimientos de inferioridad por no ser físicamente atractivos o intelectualmente competitivos. Si estos problemas no se abordan temprano en la vida, los niños pueden llevarlos a la edad adulta. Por lo tanto, desarrollar el valor personal y el bienestar de cada individuo es extremadamente vital. Aquí es donde un taller de autoestima y  las lecciones y los ejercicios que se hacen para construirla juegan un papel importante.

Algunos talleres de autoestima son interactivos con la naturaleza. El objetivo de un taller de autoestima es aumentar la conciencia del valor personal mediante la interacción con otros.

Un ejemplo de ejercicio de autoestima es que los participantes formen un círculo. El instructor entonces le pide a cada estudiante que mencione por lo menos tres cualidades positivas de cada miembro del taller de autoestima. No se permiten comentarios negativos. El objetivo principal es dejar que los estudiantes descubran sus propios rasgos buenos, y también que se den cuenta de las cualidades que los demás ven en ellos. El ejercicio no sólo aumenta la autoestima, sino que también desarrolla las habilidades interpersonales y la conciencia social.

Un taller de autoestima en un ambiente de maestro-estudiante, no está totalmente limitado al salón de clases. Las lecciones y las actividades de autoestima se pueden utilizar para hacer un compromiso personal para la mejora de sí mismo.

Decir afirmaciones positivas en voz alta es una actividad de autoestima en sí misma. Esta actividad ayuda a un individuo a integrar mensajes positivos en su mente subconsciente. Estos mensajes positivos se convierten en semillas de motivación y pueden tener un enorme impacto en la personalidad propia.

El uso de un taller de autoestima en los planes de estudio es una excelente manera de eliminar totalmente los pensamientos negativos y reemplazarlos por otros positivos. Si deseas tener éxito en cualquier campo, es importante cambiar tu forma de pensar en primer lugar. Los psicólogos y educadores modernos han desarrollado formas creativas de plantar semillas de pensamiento positivo en nuestras mentes mediante lecciones, actividades, ejercicios y talleres de autoestima. Todo lo que necesitas es averiguar qué cubrir en el taller de autoestima para que se adapte mejor a tus necesidades, y comprometerte de por vida a el cultivo del desarrollo  personal.

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Construyendo Una Auténtica Autoconfianza Parte XI

Construyendo Una Auténtica Autoconfianza Parte XI

Estoy seguro que has oído estas frases muchas veces antes y puede que incluso las tengas escritas, así que puedes repasarlas de vez en cuando. Pero pregúntate esto: "¿Cómo sería tu vida de diferente si realmente creyeras estas palabras?" Ya ves, muchos de nosotros sabemos todos los refranes y hemos oído y dado grandes consejos, pero no muchos creen que estas frases puedan ser un hecho.

La confianza en sí mismo es la creencia de que puedes tener éxito en la vida. No es que esperes tener éxito. No es que tendrás éxito si todo sale bien. No es que tengas éxito si recibes la ayuda que necesitas. Es la creencia de que tú, de hecho, tendrás éxito. Es posible que no sepas cómo o cuándo tendrás éxito, pero sabes que lo lograrás.

Estoy seguro de que has escuchado la poderosa pregunta: "¿Qué harías si supieras que no puedes fallar?" Eso es más que algo para estimular tu pensamiento o motivar tus acciones, es una pregunta real y muy importante. Tu capacidad para responder a esta pregunta determinará cómo harás para lograr tu destino.

Si supieras que no puedes fallar, ¿cómo actuarías? Si supieras que no puedes fallar, ¿qué intentarías lograr? Si supieras que no puedes fallar, ¿en qué pensarías todo el día? Si supieras que no puedes fallar, ¿cómo te comunicarías con los demás? ¿Cómo sería tu vida si supieras que no podrías fallar?

He aquí por qué esta es una cuestión tan importante. Si creyeras que no puedes dejar de lograr tus objetivos, actuarías y te moverías con confianza. Harías lo que pudieras haber creído imposible, porque ahora sabes que no es imposible. Es como el viejo eslogan de los Estados Unidos: "Lo difícil lo haremos ahora mismo, lo imposible puede tardar un poco".

He aquí un hecho importante. Respira profundo y siéntate erguido. Ahora lee esto en voz alta. "Puedo creer que no puedo fallar porque es la verdad". ¿Lo hiciste? Léelo de nuevo, esta vez con convicción. Lo crees porque es un hecho. Para aquellos que realmente creen que no pueden fallar, hay éxito siempre. ¿Por qué? Porque si crees que no puedes fallar nunca dejarás de intentarlo. Si crees que no puedes fallar, siempre estarás aprendiendo y avanzando. Si crees que no puedes fallar, te animarás todos los días porque sabes que te estás acercando a tus metas en la vida. Es más fácil detener un tren con exceso de velocidad con las manos de un oso, que detener a una persona que cree que logrará sus objetivos.

Aquí es donde la fe es una parte vital del pensamiento de las personas con mentalidad de éxito. Como persona de fe, creo que fui creado para un propósito. Dios no tenía una cuota para llenar y yo no soy sólo un acontecimiento biológico. Fue la intención de Dios que yo estuviera aquí en este momento para cumplir una parte de Su gran plan para toda la creación. Ahora, si el Creador del universo me creó con un propósito, ¿no crees que Él tenga toda la intención de ver que yo cumpla con ese propósito? Lo creo y creo que si Dios está conmigo, nada puede resistirme.

Ser una persona de mente de éxito y vivir para lograrlo. Saber y creer que como una persona de mente de éxito puedes estar seguro de que vas a lograr tus sueños. ¿Cuáles son las características de una persona con mentalidad de éxito? Simplemente, son estas: hacen lo mejor, tienen buenos modales, aman a Dios, descubren lo desconocido y cambian su mundo.
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Construyendo Una Auténtica Autoestima Parte X

Construyendo Una Auténtica Autoconfianza Parte X

Una actitud positiva no sólo hace que los demás se sientan mejor y disfruten de estar a tu alrededor, lo que te hará sentir mejor al estar cerca de ti. Es un hecho que las personas positivas son más saludables, más felices y logran más. Si ves cada día como un regalo, tenderás a apreciar ese regalo y lo usarás de la mejor manera. Las personas positivas son agradecidas por todo lo que tienen y por su capacidad para lograr sus sueños. Esto edifica la confianza necesaria para ir tras esos sueños, no importa qué tan imposibles  puedan parecer.

"A menudo, la diferencia entre una persona exitosa y una que fracasa no es que uno tenga mejores habilidades o ideas, sino que es el coraje que uno tiene para apostar en sus ideas, tomar un riesgo calculado y actuar". - Andre Malraux

La gente de mente exitosa ama una buena frase. La sabiduría de esas frases es como los buenos tesoros. El escritor inglés Isaac D'Israeli lo expresó así: "La sabiduría de los sabios y la experiencia de las edades pueden ser preservadas por frases o citas".

Las citas pueden ser grandes edificadores de confianza en sí mismo. Es como obtener una charla de Benjamín Franklin, Abraham Lincoln, Napoleón Hill o un sinnúmero de otros grandes de nuestro mundo. Aquí está un ejercicio que te ayudará a construir la confianza en ti mismo y a sentir la emoción de poder lograrlo. Cada día lee tres citas que tengan trascendencia. Cosas que lees, que te hablan y que te animan. Esto no es difícil de encontrar, los medios sociales están llenos de citas valiosas. Intenta esto durante una semana y ve si hay diferencia en cómo piensas y sientes.

Aquí está el secreto de si te beneficiarán o no. Sí, siempre hay algo que falta. Las citas, como con cualquier verdad, no hacen mucha diferencia si no las crees realmente. Veamos algunas citas simples y comunes. Cada una a su manera presenta una verdad simple pero profunda que cuando se aplica y cree puede transformar vidas.

"Lo que la mente puede concebir y creer se puede lograr". - Napoleon Hill

"Usted nació para ganar y las semillas de la grandeza están dentro de usted." - Zig Ziglar

"Debes estar seguro de esto, que El que comenzó una buena obra en ti la llevará a su fin." - San Pablo
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