4 Consejos Sobre Como Mejorar El Autoestima

4 Consejos Sobre Como Mejorar El Autoestima

Cuando te sientes bajo, con poca confianza en ti mismo, todo lo que necesitas para revertir esta situación, son algunos consejos útiles sobre como mejorar el autoestima.

Aquí te traigo los mejores consejos para sentirte mejor contigo mismo.

Como Mejorar El Autoestima. 4Consejos

1.- Cuida de ti mismo. Cuando la gente empieza a sentirse deprimido o triste, se olvida de cuidar de sí misma de la manera en que debería. Incluso cuando te sientes terrible, si te enfocas en comer sano y hacer por lo menos ejercicio moderado, incluso un corto paseo, realmente ayudará a tu estado de ánimo. Nunca descuides tu propia salud durante este tiempo porque la manera que te sientes físicamente puede repercutir directamente en tus niveles de la autoestima.

2.- Aprende algo nuevo. Tómate unos minutos y haz una lista de tus objetivos de vida, y todas las cosas que siempre has querido hacer, pero no te has dado el tiempo para hacerlas. Tal vez siempre has querido aprender a hablar francés, o quieres empezar a hacer un poco de pintura al óleo. Tal vez desearía poder volver a la universidad y tomar algunos cursos nuevos. Este es un excelente momento para elegir uno de estos objetivos e ir a por ello.

3.- El establecimiento de una nueva meta, incluso una muy grande que puede tomar años, te dará la oportunidad de centrarte en algo nuevo y esto afectará la manera como te sientas. A medida que comience a lograr tu objetivo, obtendrás el beneficio adicional de la verdadera realización, que siempre hace maravillas por la autoestima.

4.- ¡Diviértete! ¿Cuáles son las actividades que más disfrutas? No necesita ser nada grande, y puede ser tan simple como un baño de burbujas caliente o un maratón de películas con DVDs antiguos que te encantan.

Elige algunas de tus actividades favoritas y date tiempo para llevarlas a cabo cada semana, y tu confianza en ti mismo aumentará.              ¡Importante! Conviértete En Facilitador De Procesos De Cambio Con PNL. Da Clic Aquí

 

Cómo Ser Atrevido. Conoce Tu Valor

Cómo Ser Atrevido. Conoce Tu Valor

 El ser atrevido se manifiesta de muchas formas. Cada uno de nosotros es atrevido para  diferentes propósitos, pero todo se reduce a la confianza en sí mismo. Aprender a ser atrevido es un sentimiento de empoderamiento que tienes que experimentar para entenderlo.

Algunas de las definiciones de ser atrevido son: valiente, confiado, sin miedo; Listo para correr riesgos.

Pregúntate primero ¿por qué en este momento carezco de audacia? No permitas que tu naturaleza tímida te desanime, hay un tiempo y un lugar para ser atrevido.

Tal vez nunca has tenido ninguna razón para ser atrevido, pero una situación reciente se ha manifestado y tienes el deseo de ser atrevido.
Ser atrevido es creer en ti mismo y tener el coraje de permanecer firme en lo que crees. No te permitas ser consumido por los valores y las creencias de los demás, busca en lo más profundo de tu ser.
El valor es enfrentarse a los desafíos de frente sin importar lo que son; el resultado no suele ser previsible, pero te sentirás orgulloso de haber encontrado el valor para enfrentar el desafío.

Aprender cómo ser atrevido es sobre descubrir quién eres y conocer tu valor, sin importar lo que los demás piensen.

Si crees que te mereces lo mejor, entonces no debes conformarte con nada menos que lo mejor.

A veces el ser atrevido viene en forma de silencio, ni siquiera tienes que hablar, tus acciones dirán todo lo que hay que decir. La gente te tratará de la manera que les permitas que te traten.

A veces sólo unas cuantas palabras es todo lo que se necesita para exigir el respeto que te mereces.

Es común para nosotros descubrir nuestra verdadera audacia y coraje en medio de la agitación, la experiencia de vida sobre la que no tenemos ningún control.

¿Me preguntas cómo ser atrevido? Luchar por tus más grandes sueños y enfrentar tus miedos más profundos, no hay más audacia que eso.            ¡Importante! Conviértete En Facilitador De Procesos De Cambio Con PNL. Da Clic Aquí

 

 

Lo Que Debes Saber Para Superar La Baja Autoestima

Lo Que Debes Saber Para Superar La Baja Autoestima

¿Qué es la baja autoestima?

Si no valoras tu opinión o lo que haces; Si no tienes buenos deseos para ti mismo. Si te miras a ti mismo hacia abajo;  Si nunca compartes tu opinión porque tienes miedo de lo que la gente podría decir o pensar.

Si tienes alguna de las características anteriores, entonces sufres de baja autoestima.

¿Cuáles son los síntomas de la baja autoestima? Culpar a otros, la negación de sí mismo, ser incapaz de expresar sentimientos, depender de los demás para saber cómo sentirnos;  falta de límites personales.

¿Cuáles son las señales de que estás sufriendo de baja autoestima? Culpa, temor, vergüenza, expectativa poco realista, falta de confianza, sentir que vales menos.

Si presentes una de las señales anteriores,  entonces necesitas ayuda para superar tu baja autoestima.

Cuando busques ayuda, recuerda que mucha gente se auto proclama como experta en cualquier tema. Busca sus reconocimientos, estudios. Revisa y aprende lo más posible acerca de cualquier producto o servicio en el que inviertas para superar la baja autoestima.

Cuando empleas recursos para superar la baja autoestima, es una inversión en tu salud mental futura.

Cuando busques ayuda profesional asegúrate de que tiene lo que estás buscando para mejorar.

Algunos sólo se especializan en algunos temas de baja autoestima, pero otros tendrán experiencia en muchas áreas de cómo superar la baja autoestima.

Mientras tanto, lo que puedes hacer para iniciar el proceso para superar la baja autoestima, es comer alimentos saludables.

Comer sano te dará más energía. Lo mismo ocurre con el ejercicio. Cuando haces ejercicio, automáticamente te hace sentir mejor acerca de ti mismo física y mentalmente. Cumple pequeñas metas. Haz algo que tengas miedo de hacer.

Una vez que vayas teniendo pequeños logros, será el comienzo de la construcción de tu autoestima y tu confianza.                 ¡Importante! Conviértete En Facilitador De Procesos De Cambio Con PNL. Da Clic Aquí

Aumenta Tu Poder Personal. Guía Para Mujeres Y Hombres Parte II

Aumenta Tu Poder Personal. Guía Para Mujeres Y Hombres Parte II

7. La persuasión es lo que puedes hacer con el poder. El poder te ayudará a influenciar a las personas y los eventos para tu ventaja o en alineación con tus valores. Persuadimos a otros y nuestro poder crecer. Y, a medida que el poder crece, permite una mayor influencia.

8. En todas las relaciones, comerciales o personales, las personas involucradas traen diferentes niveles de poder a su interacción. Estos desequilibrios de poder pueden obstaculizar sus relaciones y / o sus comunicaciones. Cuando uno se siente abrumado por el poder de otra persona, las técnicas de equilibrio de poder, tales como centrarse en la interdependencia, persistir en una manera tranquila, hablar por su propio valor, y meta-comunicarse (comunicarse sobre las comunicaciones - discutir cualquier cosa preocupante acerca de cómo La otra persona se encuentra en lugar de hacer creer que todo está bien) puede ayudar a eliminar estos desequilibrios.

 

Aumenta Tu Poder Personal

Además de comprender la dinámica del poder, las siguientes son acciones que puedes realizar para aumentar tu poder personal.

1. Sé consistente en seguir y hacer cumplir las reglas y límites que establezcas para ti.

2. Antes de ofrecer ayuda, asistencia o servicio, pregunta "¿quiere mi ayuda?" Sólo proporciona tu ayuda a aquellos que lo deseen.

3. Demuestra confianza. Si no tienes confianza, finge hasta lograrlo.

4. Obtén los testimonios de aquellos a quienes ayudaste, serviste, o trabajaste. Ponlos en tu sitio web. Léelos periódicamente.

5. Sé voluntario en tu comunidad.

7. Enumera las 5 personas más poderosas que conozcas. Construye alianzas con ellos y conviértete en un recurso valioso para ellos. ¿Qué quieren o necesitan? ¿Cómo puedes ayudarlos? (Pero recuerda, sólo proporcione ayuda a aquellos que reconocen que la quieren.)

8. Mantente erguido y evita usar zapatos que afecten tu habilidad para caminar o moverte.

9. Usa una afirmación de poder o mantra de poder. Repítelo para ti mismo durante todo el día. “estoy creciendo haciéndome más poderoso cada día”. O, soy una mujer poderosa.

10. Lee libros de motivación y de desarrollo personal y escucha mensajes positivos en CDs en tu automóvil o al hacer ejercicio.

11.Haz Ejercicio. Sentirte físicamente fuerte activará tus sentimientos internos de poder.

12. Encuentra un mentor poderoso que ya ha tenido éxito en lo que deseas.

13. Diario sobre estas cuestiones: (1) ¿Qué asociación tengo con el concepto de poder? (2) ¿Cómo se desarrolla la dinámica del poder en mi vida? Y (3) ¿Cómo puedo desarrollar y activar mis fuentes de poder?

14. Únete a un grupo Mastermind.                 ¡Importante! Conviértete En Facilitador De Procesos De Cambio Con PNL. Da Clic Aquí

 

Aumenta Tu Poder Personal. Guía Para Mujeres Y Hombres. Parte I

Aumenta Tu Poder Personal.  Guía Para Mujeres Y Hombres. Parte I

Echa un vistazo a la gente verdaderamente exitosa que conoces. Además de tener visión, grandes habilidades interpersonales y competencia profesional, todos poseen un gran  poder personal. El poder personal es a menudo natural e instintivo, pero hay cosas que  puedes hacer para elevar tu nivel de poder personal y cosechar grandes recompensas. Antes de poder aumentar tu poder personal, debes entender la dinámica del poder.

1. Si ves el poder como un canal positivo para canalizar tu energía, un método para ayudar a los demás y un componente de tu estrategia para lograr tu objetivo, será más probable que puedas aceptar tu poder y actuar de acuerdo con él.

2. Piensa en el poder en términos de "poder hacer": el poder de actuar, influir o decir no,  que es mucho más positivo.

3. Hay dos fuentes principales de poder: el poder que proviene de la posición o rango, y el poder personal que emana de las características individuales de una persona. Cada forma de poder te servirá de manera diferente. Al evaluar cualquier situación, piensa en qué forma de poder es la que mejor te servirá y determine cómo puedes acceder mejor a sus fuentes.

4. El poder personal es parte de ti - si lo tienes, está contigo en todas tus interacciones y relaciones. Si lo usas con sabiduría, el poder personal es un tremendo activo que puede ayudarte a alcanzar tus metas y construir tu círculo íntimo. Sin embargo, es fácil caer en una trampa y abusar del poder y aplastar a todo mundo. Así como la mayoría de los rasgos de carácter, el poder personal puede convertirse en lo mejor de ti o lo peor acerca de ti.

5. El poder personal es percepción. Si tienes poder, o no, es secundario frente a lo que otros perciben como tu nivel de poder. Puedes utilizar su percepción a tu favor. Si otros perciben o creen que tienes el poder de recompensar o castigar, a menudo, sin saberlo, te darán ese poder y te tratarán así en consecuencia. Por otro lado, si alguien cree que tienes un poder limitado y por lo tanto no eres una amenaza, puedes utilizar esto para tu beneficio, a medida que construyes la relación y solicitas su asistencia.

6. El poder es acerca de la presencia. Tu presencia es uno de los factores que influirán en cómo los demás te perciben y cómo los demás determinan cuánto poder posees. La presencia es acerca de tu comportamiento, postura, pasión y energía. Si actúas confiado y apasionado, tendrás más poder.                ¡Importante! Conviértete En Facilitador De Procesos De Cambio Con PNL. Da Clic Aquí
 

Como Mejorar Mi Autoestima: 5 Grandes Consejos

Como Mejorar Mi Autoestima: 5 Grandes Consejos

5 Consejos Que Responden A Como Mejorar Mi Autoestima

1. Ámate Y Cree En Ti Mismo

Eres un individuo único y debes reconocer que posees rasgos y habilidades positivas y que no eres inferior a nadie. Con el fin de mejorar tu autoestima debes amar lo que eres y reconocer que tus características personales únicas hacen una valiosa contribución al mundo.

2. Haz Que Otras Personas Se Sientan Importantes
Este punto es muy importante y funciona la mayor parte del tiempo, siempre y cuando seas genuino, auténtico. Si tratas a todas las personas que encuentras como importantes, muy probablemente responderán de la misma manera y te harán sentir igual. Cuando eres tratado con genuina calidez y amistad, tu autoestima mejorará y comenzarás a sentirse bien contigo mismo. No interrumpas cuando la otra persona esté hablando y muestra que te preocupas por sus problemas. Recuerda su nombre y salúdalos por su nombre. Pruébalo, ¡funciona!

3. Deja De Sentirte Negativo
La superación de una perspectiva negativa sobre la vida es fundamental para tu éxito.
Con el fin de cambiar y mejorar tu autoestima debes aprender a adoptar una actitud más positiva en la vida. En el momento en que empieces a sentirse negativo acerca de algo - detente y reemplaza el pensamiento por uno positivo. Piensa en una situación que te hizo reír o en un logro que te hizo sentirte orgulloso de ti mismo.

4. Haz Actividades Que Te Guste Hacer

Dedicarte a actividades que te hacen sentir bien, es una de las mejores maneras de  mejorar tu autoestima. Hacer algo que te gusta hacer da una perspectiva más centrada y positiva sobre la vida y el disfrute que obtienes de estas actividades, ya sea leyendo un libro o escuchando música por ejemplo, te dará esa sensación de satisfacción.

5 Ejercicio

La clave es hacer ejercicios que te gusta hacer, ya sea un paseo por el parque o una sesión rigurosa en el gimnasio. Ciclismo o natación también son favoritos para muchas personas. La duración de este ejercicio no tiene que ser larga - 30 minutos 2 o 3 veces a la semana es suficiente Si tu baja autoestima es causada por una mala imagen corporal, entonces esto mejorará dramáticamente tu bienestar, al tener un cuerpo más atractivo 
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Ideas Creativas - La Solución Simple Para Incontables Problemas

Ideas Creativas - La Solución Simple Para Incontables Problemas

Es comprensible que nos preocupemos por nuestras perspectivas personales de seguridad y éxito. ¿Qué vamos a hacer? ¿Qué debemos pensar?

La solución única y dominante para muchos de nuestros problemas radica en nuestra capacidad para generar ideas creativas. Eso es todo.

Hay tantos recursos en el suelo, mar y aire, y no hay límite en el número de ideas frescas e innovadoras que los seres humanos somos capaces de crear para optimizar mejor esos recursos.

Avances, ideas creativas sobre cómo hacer todo tipo de cosas de mejor manera, más rápidas, más eficientes y más rentables, siempre nos han llevado a nuevos niveles de logro.

Creatividad - Un tema muy mal entendido

Para empezar, muchos de nosotros vemos la capacidad de pensamiento creativo como algo que sólo artistas, músicos o escritores poseen. Nosotros cuestionamos nuestra propia capacidad porque el mismo sujeto de la creatividad sigue envuelto en malentendidos, mitos e ideas erróneas. "La creatividad viene de los tipos creativos." La verdad es que la creatividad y las ideas creativas pueden venir de cualquier persona.

Cree en tu propia habilidad

El primer paso crítico en la generación de ideas creativas requiere creer en tu propia capacidad natural.

Nuestro sistema educativo todavía se centra principalmente en la lectura, la escritura y la rítmica, con poca atención dada a usar la imaginación creativa como una herramienta para resolver problemas. Todos debemos comenzar a expandir nuestro pensamiento sobre la creatividad y aceptarlo como una parte natural de nuestra inteligencia.

¿Qué debe hacer una persona para tener ideas creativas?

Comienza simplemente provocando tu propia capacidad creativa. Comienza a decirte a ti mismo y a los demás que tienes esta capacidad y luego imagínate a ti mismo pensando de manera creativa, presentando todo tipo de grandes ideas creativas. Comienza a contribuir con tus ideas creativas dondequiera que puedas. Puedes proporcionar una pequeña sugerencia que conduzca a una mayor eficiencia o productividad. Puedes incluso dar una idea para un nuevo producto que llene alguna necesidad obvia. Nunca lo sabrás hasta que lo intentes.

Si eres un líder o gerente, ayuda a crear una cultura donde se valoran las ideas de todos. Alienta el pensamiento creativo en tu organización permitiendo que cada uno aporte sus ideas y sugerencias.            ¡Importante! Conviértete En Facilitador De Procesos De Cambio Con PNL. Da Clic Aquí

La Perturbadora Verdad Sobre El Poder Subconsciente

La Perturbadora Verdad Sobre El Poder Subconsciente

Mucha gente piensa: "Si yo pudiera reprogramarme a mí mismo para maximizar mi acceso al poder subconsciente, todo sería mejor".

Sólo porque tus antiguos programas te están reteniendo, ¿qué te hace pensar que los nuevos no te retendrán también, simplemente no tanto?; porque un programa sólo no puede hacer mucho, al igual que cualquier tipo de máquina, herramienta o dispositivo.

Bueno, ¿cuál es la alternativa a la reprogramación? En lugar de reprogramar tu mente subconsciente, ¿qué hay de la programación?

Digamos que has estado escuchando una determinada frecuencia de radio. Para obtener otra frecuencia, debes ajustar el sintonizador. Si estás sintonizado en programas con sus limitaciones inherentes, entonces eso es todo lo que puedes recibir.
Si cambias la estación realizando prácticas personales que las borran o las desconectan de programas subconscientes, puedes sintonizar frecuencias y transmisiones más altas, más potentes y sutiles.
Digamos que la Fuente Divina tiene una estación de radio. Dicha fuente tiene la capacidad de procesar toda la información en el cosmos cada momento del pasado, presente y futuro. Y digamos que la Fuente Divina tiene la capacidad de transmitir exactamente lo que necesitas saber exactamente en el momento perfecto para que tú lo sepas, para que tú y todas las otras formas de vida pueden beneficiarse. ¿Puedes ver cómo esto podría ser más poderoso que cualquier programa, incluso mejor que uno como, "Soy un vendedor exitoso del afiliado que gana más de $ 200,000.00 por año?"
Cuando hemos hecho el trabajo que nos permite sintonizar las frecuencias e inspiraciones de la misma Fuente que Hizo la Vida, ¿crees, quizás, que el poder de la mente súper consciente, la Mente de Dios, sólo podría producir mejores resultados que los mejores programas a los que podemos llegar a en nuestros intentos de impulsar nuestro poder subconsciente?
¿Te das cuenta?

¡Que no tengas ningún programa y vivas una vida basada en la inspiración Divina!    ¡Importante! Conviértete En Facilitador De Procesos De Cambio Con PNL. Da Clic Aquí