Concepto De Autoestima Y Cómo Mejorar La Autoestima.
Parte V
- Autoestima saludable…… (1)
- Autoestima baja…….. (2)
-(1) Los ojos están alertas, brillantes y enfocados. La
cara está relajada y tiene buen tono de piel, la mandíbula y el cuello
relajados.
-(2) Los ojos están nublados y dardos. La cara, la
mandíbula y el cuello están tensos.
- (1) Buena postura, está erguido, ojos mirando hacia
adelante. Mira a la gente a los ojos con facilidad. Facilidad de movimiento y
espontaneidad que refleja que hay paz en lugar de guerra en el interior.
- (2) Mala postura, desafinado. Cabeza y ojos bajos.
Evita el contacto directo con los ojos, la voz es tímida. Movimiento torpe y
rígido.
- (1) Relajado y elegante, con propósito, pero no
apresurado o dominador .
- (2) Tenso y rígido. Apresurado y agotado. Postura
agresiva, camina deambulando, se detiene, es tímido.
- (1) Facilidad para hablar de los logros y las
deficiencias con franqueza y honestidad, porque la autoestima es independiente
de cualquier resultado.
- (2) Jactancioso, se compara a sí mismo con los demás,
ya sea positiva o negativamente. La
autoestima depende de cómo uno "supera" a los otros.
- (1) Cómodo dando y recibiendo elogios o aprecio. No
critica ni menosprecia a los demás o a sí mismo.
- (2) Incómodo dando o recibiendo elogios o aprecio.
Excesivamente autocrítico o crítica y humilla a los demás.
- (1) Abierto a recibir críticas y retroalimentación.
Busca activamente retroalimentación y reconoce y corrige errores. La autoestima
no está ligada a una imagen de ser perfecto o incluso excelente.
- (2) Evita siempre que sea posible obtener
retroalimentación de otros, resiente la retroalimentación o la crítica cuando
sucede. Busca ocultar o negar errores y culpar a otros por resultados que son
diferentes a los deseados. La autoestima está ligada a la autoimagen del
perfeccionismo o a lo que pensamos que los demás piensan de nosotros.
- (1) Abierto y curioso por nuevas ideas, experiencias y
posibilidades. Flexible en cuanto a cómo deben ser las cosas. No se molesta
cuando las cosas van diferentes de lo planeado.
- (2) Cerrado e inflexible a nuevas ideas, experiencias y
posibilidades. Se molesta cuando las cosas no salen como estaba planeado.
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