Terapia De Autoestima Hoy
Terapia De Autoestima
Técnica 1.- Habla alto
Cómo y cuándo hablas son factores enormes cuando se trata
de autoestima y confianza. Debes practicar el hablar fuerte y alto cuando la
ocasión lo pide. Lo que tienes que decir siempre es importante, y no debes
dejar que nadie te lleve a creer lo contrario. Debes creer en lo que dices
cuando lo dices. Si crees en lo que dices y crees que es verdad e importante,
entonces otras personas también creerán que es verdad e importante.
En línea con la expresión, parte de cómo mejorar tu
autoestima es aprender a hablar correctamente. Debes tener una voz agradable,
clara y fuerte, sin tener que gritar. Lo importante es que otras personas
puedan entender lo que tienes que decir. Puedes practicar esto delante de un
espejo. Háblate a ti mismo, y si puedes oír tu propia voz fuerte y clara,
entonces ese es el mejor volumen y manera en que debes hablar en público. Si
no, entonces debes practicar en hacer tu voz un poco más fuerte y más clara.
Abre la boca correctamente y no cortes tus palabras.
Crítica
Es importante que no te critiques demasiado,
especialmente cuando se trata de comentarios negativos. Si notas que hablas y
criticas tus propias acciones con dureza, entonces este es un hábito que debes
detener. Al mismo tiempo, debes evitar hacer lo mismo a los demás. Si encuentras
placer en criticar a otras personas, entonces esto es una señal de que tu
propia autoestima no está intacta, que también te criticas. Esto significa que
eres vulnerable a la crítica. Al aprender a mejorar tu autoestima, evitar
cualquier comentario negativo es una necesidad absoluta, tanto contigo mismo
como con otras personas.
Tomando la crítica de otros
Tan importante como aprender a mejorar tu autoestima,
debes saber cómo tomar las críticas lanzadas a ti por otras personas. Hay
aspectos positivos y negativos en esto; Aprende a discernir cada uno. Utiliza
el aspecto positivo para mejorarte a ti mismo y toma el aspecto negativo y
tíralo por la ventana. Siempre encontrarás a otras personas tratando de ponerte
abajo; No dejes que te ganen. Siempre debes creer en ti mismo basado en lo que
puedes hacer, y no en lo que otros piensan de ti. Todo comienza en cómo te ves
a ti mismo.
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