Que Autoestima Tienes Manifestada: "Citius, Altius, Fortius". "Ve Con Entereza". Parte II

Que Autoestima Tienes Manifestada: "Citius, Altius, Fortius". "Ve Con Entereza". Parte II

Mantente dispuesto a darte permiso para hacer lo que quieras con tu vida. ¿Cuáles son las cosas que podrías hacer que sean necesarias, teniendo en cuenta que tu vida no es lineal? Hay un montón de cosas que tienen que hacerse para que puedas tener una vida plena mientras persigues tus sueños. Las relaciones tienen que ser mantenidas, el dinero todavía tiene que ser hecho, el trabajo todavía tiene que ser hecho, la comida todavía tiene que ser comida, el cuerpo y la salud tienen que ser cuidados, todavía tienes que divertirte, las vacaciones deben ser tomadas. (No se pueden olvidar las vacaciones.) No hay excusas reales para no vivir tus sueños, sólo las excusas que crees son las que te impedirán tomar acción. Todavía hay, y sólo habrá, 24 horas en el día y lo que hagas con ellos depende de ti.

Ahora sabes que la vida no es lineal. Culpar a la gente, lugares y cosas por tu incapacidad de actuar sobre las cosas que tú quieres es su manera de decir y creer que no puedes tener lo que deseas. Al creer que te equivocas y al sentirte mal cuando compartes tus pensamientos y sentimientos y los demás se burlan, es no asumir tus responsabilidades por lo que es importante para ti.

En la vida, tu línea de tiempo no tiene que estar de acuerdo con nadie. Sólo porque las líneas de tiempo, los pensamientos, los sentimientos y los acuerdos no están alineados con los tuyos, no significa que la otra persona esté mal  o incorrecta. Todo lo que significa es que es diferente. Lo diferente nunca es necesariamente malo.

Chécate a ti mismo. ¿Te estás deteniendo? ¿Escondes quién eres en realidad? Pretendes ser alguien distinto de quien en realidad eres? ¿No compartes contigo mismo lo que es importante para ti? ¿Sientes temor, y te sientes molesto y vives en el pasado mientras finges vivir en el presente?

Debes creer en ti mismo y recuerda, tú eres el capitán de tu nave y cualquier éxito que tú desees de verdad, vendrá a ti. Citius, Altius, Fortius más rápido, más alto, más fuerte. O como dicen en Hip Hop ve con entereza.

¿Cómo vas a ser más rápido, más alto y más fuerte? Te invito a meditarlo

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Que Autoestima Tienes Manifestada: "Citius, Altius, Fortius". "Ve Con Entereza". Parte I

Que Autoestima Tienes Manifestada: "Citius, Altius, Fortius". "Ve Con Entereza". Parte I

El espíritu de los Juegos Olímpicos es equivalente a la vida. Hay un anuncio que dice "La suerte no te lleva a los Juegos Olímpicos.” No puedes desear tu camino hacia el podio, no puedes comprarlo o esperarlo. No es suficiente con soñar. Voy a ir a Londres, o aquí nadé. Tienes que creer en ti mismo lo suficiente como para tomar medidas y actuar para cumplir tus sueños.

He visto a los grandes finalistas de los juegos olímpicos, a los que dominan en las finales del equipo olímpico.

En las entrevistas que les hacen a los finalistas, está claro que los finalistas eran claros acerca de su futuro. Ellos creían en sí mismos. Y hoy, están en los Juegos Olímpicos. Han ganado el oro y cumplido sus sueños que se crearon cuando eran niños viendo los Juegos Olímpicos.

El lema olímpico es Citius, Altius, Fortius, una expresión latina que significa "más rápido, más alto, más fuerte".

El Barón Pierre de Coubertin fundó el Comité Olímpico Internacional (COI) en 1894. Los ideales se expresan además en el credo olímpico: lo más importante en los Juegos Olímpicos no es ganar, sino participar. Así como lo más importante en la vida no es el triunfo sino la lucha. Lo esencial no es haber conquistado, sino haber luchado bien.

¿Cómo llegaron todos estos atletas a los Juegos Olímpicos? Ellos creían en sí mismos. Tenían gente que creía en ellos, y los ayudaron a mantenerse en su ruta. Crearon su trabajo, hicieron el trabajo, creyeron en sí mismos y actuaron para cumplir su sueño.

Si tú estás esperando a alguien para darte lo que quieres, entonces tú no estás responsabilizándote de tus acciones. En este caso debes aceptar que estás entregando tu poder a otra persona. ¿Dónde estás esperando que algo sea de tu agrado? ¿Te molestas porque tu jefe no te ha dado lo que quieres? Tu pareja no quiere que seas tú? Tu dinero no es la cantidad que deseas que sea? Toma la iniciativa y empieza a creer en ti. Depende de ti aumentar tu productividad y mejorar tu rendimiento. Todo lo que quieras ya está en tus manos.

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Que Es Un Autoestima Baja. Los Síntomas Y La Magia De Curarlos. Parte II

Que Es Un Autoestima Baja. Los Síntomas Y La Magia De Curarlos. Parte II

¿Cómo cambiar esta actitud?

Aprende a aceptar que las personas tienen diferentes percepciones. Tú nunca puedes complacer a todo el mundo. No te lastimes si una persona no te quiere. Acepta la verdad tal como es. Al mismo tiempo, debes estar contento. La vida no gira alrededor de esa persona de todos modos.

• Límites personales.

No permitas que otras personas se conviertan en invasoras. Cada persona merece privacidad.
Del mismo modo, tú mereces aprender a decidir por ti mismo. Si tú no quieres hacer una cierta cosa, aprende a decir no a ello. Al mismo tiempo, aprende a ser educado al decirlo.
No es necesario ser demasiado blando para complacer a la gente.
Además, también necesitas limitarte al hacer demasiadas preguntas personales. Si deseas tener privacidad, respeta la privacidad de otras personas también.

• Disculpas frecuentes.

No estás en absoluto control de todo. Tú no tienes que tomar la culpa de las cosas que no son realmente tu culpa. Si tú te culpas por todo, sólo vas a demostrar que tú eres demasiado influenciable en tu comportamiento. Confía en ti mismo.

• Rechazar elogios.

Si alguien te hace un cumplido, en lugar de responder negativamente, aprende a apreciarlo.

• No correr riesgos.

A veces, tú tienes que correr riesgos. En resumen, tienes que intentarlo. Evitar los riesgos disminuye tu confianza en ti mismo. Una vez más, confía en ti mismo.

• Concentrarte demasiado en tus defectos.

No te detengas demasiado en tus imperfecciones. Recuerda, nadie es perfecto! Si notas algo malo contigo mismo, en lugar de abatirte, piensa en las maneras de cómo mejorar.

• Pesimismo.

No asumas que las cosas malas te pasarán a ti. Al igual que lo que se ha mencionado anteriormente al comienzo de este artículo, tu perspectiva de la vida tiene un gran impacto en cómo te ves a ti mismo como individuo. Da lo mejor en todo lo que haces y confía en Dios en que todo va a estar bien.

Si manifiestas algunos de estos síntomas, no te sientas mal. En su lugar, tómalos como un desafío; un reto para mejorar tu ser.

Una baja autoestima te induce a una vida de negatividad, desesperación y fracaso. Al eliminar estos pensamientos y sentimientos incapacitantes, podrás alcanzar mucho más en la vida.

Conviértete en el controlador de tu propio destino y empieza a abordar estos síntomas de baja autoestima.

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Que Es Un Autoestima Baja. Los Síntomas Y La Magia De Curarlos. Parte I

Que Es Un Autoestima Baja. Los Síntomas Y La Magia De Curarlos. Parte I

La autoestima es en esencia la forma en que te ves a ti mismo. En resumen, también puede denominarse "concepto de sí mismo". El concepto de uno mismo afecta grandemente nuestro comportamiento y nuestra perspectiva de vida.

¿Cómo podrías saber que es una baja autoestima?

Lista De Síntomas De Lo Que Es Un Autoestima Baja:

• No se pueden expresar los sentimientos.

Suprimir tus sentimientos es lo mismo que estar entumecido. Ser incapaz de expresar tus sentimientos es como ser incapaz de sentirlos.

Un ejemplo: te sientes enojado y no sabes cómo expresarlo.

Un amigo notó tu comportamiento extraño y te preguntó "¿Estás enojado?" Tú apenas sonríes y dices, "no, no estoy enojado." Bueno, la verdad es que simplemente estás confundido acerca de tus sentimientos.

La ira puede ser un sentimiento saludable si sabes cómo manejarlo. Debe ser expresada (no de una manera violenta) porque si no, es casi seguro que te destruirá. Para prevalecer, olvídate de todos tus miedos y comienza a expresar tus reacciones. Debes ser asertivo.

• Culpar a otros.

Culpar a otros es estresante también. Esto sucede cuando tienes miedo de enfrentar las consecuencias de tus acciones.

Además, tú también tienes miedo de lo que los demás podrían pensar de ti después de que cometas un error. En resumen, tienes miedo a la responsabilidad. Todos somos responsables de nuestras propias acciones.

• Negación.

Si tú eliminas tus problemas no haciendo caso de los mismos, entonces tú estarás definitivamente en estado de negación. Esto no es nada saludable, y es uno de los síntomas de baja autoestima también.

Una persona niega algo porque no quiere sentir el dolor. La tendencia es que esta persona insistiría en que no hay nada malo en lo que sucede. Por ejemplo, tu perro murió hace unas semanas. Te encuentras llorando mientras miras una película porque te ha recordado a tu mascota. Tu amigo te preguntará "¿Por qué estás llorando?", y porque quieres olvidarte de la horrible verdad de que tu perro ha desaparecido, solo responderás "Nada, entró una basurita a mis ojos".

La negación es definitivamente uno de los síntomas de la baja autoestima.

• Depender de Otros.

Algunas personas tratan de depender de otros para auto aceptarse. Su pensamiento es: "Si me aceptas, estoy bien". Sin embargo, este no debería ser el caso. Sí, la persona podría gustarte, pero nadie podría ayudarte a cambiar el hecho de que no te gustes.

La auto aceptación comienza desde adentro.

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Que Es El Autorespeto: Dejar De Hacerte La Víctima. Las 10 Mejores Razones Por Las Que Hacerte La Víctima Te Robará La Vida. Parte III

Que Es El Autorespeto: Dejar De Hacerte La Víctima. Las 10 Mejores Razones Por Las Que Hacerte La Víctima Te Robará La Vida. Parte III

5. Daña tu credibilidad. Es poco probable que la gente que te rodea te diga cuando estás perjudicando tu credibilidad; es poco probable que incluso entiendas que eso es lo que está sucediendo por ti mismo. Creo que sería imposible encontrar cualquier hombre de negocios o político muy exitoso que consiguió llegar a donde está, jugando a ser la víctima. Jugar a ser la víctima te cuesta el respeto de otras personas.

6. Pones barreras para relacionarte. Algunos de los resultados naturales de jugar a ser la víctima son los sentimientos negativos tales como el resentimiento, la frustración y la ira. Señalar  con el dedo  a las personas como culpables, casi nunca es una manera eficaz de construir una relación. Incluso cuando funciona, no tiende a durar por mucho tiempo.

7. Te hace más pequeño. Cada vez que juegas a hacerte la víctima también estás diciendo a la otra persona "eres más grande que yo". Debes saber que sólo podemos hacernos cada vez más pequeños si tenemos la adicción a ser la víctima.

8. Te quita vitalidad. Apesta ser victimizado en la vida. No creo que nadie se haya sentado y soñado con crecer para convertirse en una víctima profesional. Puede que no sea fácil buscar las formas en las que somos responsables en la vida y cómo tenemos poder sobre las cosas de las que preferiríamos sentirnos víctimas, y puede que se requiera un coraje increíble para levantarnos y buscar nuestra responsabilidad, pero hay una fuerza vitalizadora en ser responsable que nos da la energía para saltar y decir "¡Puedo hacerlo!"

9. Se estrecha tu futuro. Ya sea que conscientemente te des cuenta o no, cada vez que juegas a ser la víctima, te estás construyendo una visión más estrecha y corta de tu futuro posible. Después de todo, si no tienes el suficiente valor para hacer que suceda, ¿cómo en la tierra se puede tener una visión más grande y hacer que suceda?

10. Das el control de ti a alguien más. Jugar a hacerte la víctima pone el control de tus acciones, de tus pensamientos y sentimientos, fuera de ti mismo. Creo que nuestra verdadera aventura en la vida es ser el verdadero e incontestable autor de nuestras vidas, y la única manera de llegar es a través de la responsabilidad.

Tu socio en decir "¡SÍ!" apasionadamente a la vida.

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Que Es El Autorespeto: Dejar De Hacerte La Víctima. Las 10 Mejores Razones Por Las Que Hacerte La Víctima Te Robará La Vida. Parte II

Que Es El Autorespeto: Dejar De Hacerte La Víctima. Las 10 Mejores Razones Por Las Que Hacerte La Víctima Te Robará La Vida. Parte II

1. Pierdes tu poder. Cada vez que juegas a hacerte la víctima, estás esencialmente diciéndote que alguien o algo más tiene mayor poder sobre la situación que te molesta, que tú mismo. El problema con es que nada de eso  es verdad; hay muchas cosas en este mundo que no podemos controlar. El problema es que nos impide encontrar las cosas sobre las que tenemos poder y por las cuales podemos optar aplicar para cambiar la situación; el hacerte la víctima detiene tu aprendizaje. Evita que nos hagamos responsables, al no ver las opciones sobre las que tenemos poder y que podemos aplicar, incrementándose también nuestro aprendizaje.

2. Te mantiene oprimido. Nuestra felicidad como seres humanos reside en nuestro poder de cambiar las cosas. Cada vez que jugamos a hacernos la víctima disminuye nuestra creencia en nuestro propio poder de cambiar las cosas y lenta pero seguramente somos derrotados. Ser "suficiente" es una lucha humana fundamental para la mayor parte del planeta; cada vez que afirmas que eres la víctima, te estás golpeando, aunque sea un poco.

3. Le quita a tu vida tus esperanzas y sueños. Para cada historia inspiradora de alguien que logra sus sueños encarando muchas barreras y pocas posibilidades de lograrlo, hay un sinnúmero de personas que ni siquiera han pensado que pueden lograrlo y que deben ir tras ellos. De alguna manera, elegir entre ser la víctima o ser responsable es sobre la elección del tipo de experiencia que deseas en la vida. ¿Quieres la previsibilidad de tener una vida donde alguien y otra cosa siempre va a salir por encima y está ofreciendo la prueba de que tus sueños son tontos y no lo vas a lograr? ¿O quieres la aventura de pasar tus días descubriendo nuevas áreas y niveles de tu propio poder y ser desafiado a soñar aún más?

4. Destruye tu autoestima. Miguel Ángel creó la estatua de David mediante la eliminación de todo lo que no era David. Parte de nuestro trabajo en la vida es eliminar todas las cosas que nos impiden expresar plenamente nuestra propia esencia. Desafortunadamente, jugar a la víctima deshace de esa misma esencia. Nuestras naturalezas esenciales son poderosas, cariñosas y confiadas, lo contrario de la víctima.

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Que Es El Autorespeto: Dejar De Hacerte La Víctima. Las 10 Mejores Razones Por Las Que Hacerte La Víctima Te Robará La Vida. Parte I

Que Es El Autorespeto: Dejar De Hacerte La Víctima. Las 10 Mejores Razones Por Las Que Hacerte La Víctima Te Robará La Vida. Parte I

Cuando juegas a ser la "víctima" logras un mal golpe psicológico. Todos alguna vez en nuestra vida hemos sido verdaderamente victimizados en algún momento u otro, pero jugar a ser la víctima es diferente de lo que significa mirar fuera de nosotros mismos y estar desamparados ante las circunstancias que se presentan en nuestro camino.

Lo contrario de jugar a la víctima no significa culparnos a nosotros mismos en lugar de a alguien más; significa mirarnos a nosotros mismos y las opciones que tenemos a nuestra disposición y ser responsables de escoger las mejores opciones que tengamos. Puede significar tener el valor de buscar opciones que quizás ni siquiera nos imaginemos en este momento, y que están disponibles para nosotros, y hacer el trabajo para encontrar dichas opciones y aprender.
Para usar un ejemplo demasiado simplificado, hace poco taparon una barranca en la localidad donde vivo, y en la época de lluvias, el agua se desvió hacia mi calle, inundando mi departamento. De inmediato fui con las autoridades a denunciarlo, y llevé un escrito solicitando que quiten todo el material que está obstruyendo el paso del agua. Estoy esperando la respuesta y también pensando qué más puedo hacer. Tal vez debo ir a la Comisión de Derechos Humanos, o quizá también a la Secretaría Del Medio Ambiente; ver otras instancias para resolver el problema.   Y puedo seguir preguntándome "¿Qué más puedo aprender de esto?"

Yo no creo que necesariamente alguien que juegue a hacerse la víctima sea alguien malo, pero existen algunas razones poderosas para evitar hacerte la víctima, y para que seas más respetuoso y te valores más frente a las personas que amas. Aquí enumero 10 razones principales por las que creo que hacerte la víctima te roba la vida:

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Autoestima Alta Definicion En el Trabajo

Autoestima Alta Definicion En el Trabajo

La autoestima alta hace todo en la vida más fácil - incluyendo el trabajo. Teniendo en cuenta que probablemente vas a pasar más horas en el trabajo que en casa la mayoría de los días de tu vida, la construcción de una autoestima alta en tu lugar de trabajo es muy importante. Tener una atmósfera de autoestima alta hará tu trabajo más divertido, más acertado y tendrás menos problemas con tus colegas.

Autoestima Alta Definicion En El Trabajo. 4 Puntos

1. Dar elogios. Simple pero potente. La gente se siente bien consigo misma cuando recibe retroalimentación positiva. Entre más elogios des será más probable que tú también recibas elogios a cambio (y esto te ayudará a aumentar tu autoestima). No te olvides de dar también muchos cumplidos a tu jefe! Los jefes suelen oír más quejas que alabanzas, y para ayudar a tu jefe a hacer un buen trabajo, tendrás que ayudar a que él / ella se sienta bien acerca de lo que él / ella hace.

2. Desterrar el chismorreo. Hablar mal de otros a sus espaldas no es bueno para nadie. El hablar a espaldas de las personas disminuirá tu propia autoestima (porque estás haciendo algo malo aunque quieras ser una buena persona), y afectará a la persona de la que hablas negativamente, ya que se afectará negativamente su autoestima . En su lugar, trata de hablar positivamente sobre cada persona en tu lugar de trabajo, también en ausencia de la persona. Esto le hará sentirse bien consigo mismo y aumentará los sentimientos positivos de todos sobre la persona de la que se habla positivamente.

3. Asegúrate de poder hacer las tareas que te gusta hacer. Tu rendimiento personal en el trabajo será mucho mejor si realmente haces las tareas en las que tú estás interesado en hacer. Para llegar a hacer las tareas que deseas hacer, necesitas dejar que otros sepan qué tareas te gusta hacer. Dependiendo de la naturaleza de tu trabajo puede que tengas que hacer algunas tareas aburridas, pero asegúrate de que no pasas tu tiempo sólo en las tareas que no disfrutas. Asume la responsabilidad de tu propio bienestar en el trabajo.

4. Escucha a todo el mundo. Es importante escuchar bien a todos tus colegas porque esto aumentará su autoestima. Cuando tú escuchas activamente, les haces sentir como si estuvieras interesados en ellos y que te preocupas por ellos. Cuanto mejor escuches a los demás, más les ayudarás a hacer crecer su autoestima. También haces que sea más probable que te escuchen activamente a ti, y esto ayudará a aumentar tu autoestima.

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6 Valiosos Consejos Que Harán Que Tu Hijo Logre Una Autoestima Alta Poderosa

6 Valiosos Consejos Que Harán Que Tu Hijo Logre Una Autoestima Alta Poderosa

Amar a tus hijos constituye la base de la autoestima que luego desarrollarán dentro de sí mismos. Sin embargo, amar a tus hijos no siempre es suficiente. Tú necesitas conocer  ciertas técnicas de crianza de los hijos que les ayudarán a crecer con una alta autoestima.

6 Consejos Para Que Tu Hijo Logre Una Autoestima Alta

1. Muestra a tus niños que está bien expresar emociones.

Haces esto escuchando de manera aceptable las emociones de tus hijos (positivas y negativas) y tratando tus propias emociones de maneras apropiadas. No suprimas sus emociones, pero asegúrate de que tus hijos no se sientan responsables de sus sentimientos negativos. Si tú no muestras a tus hijos que está bien tener emociones, crecerán suprimiendo sus emociones o tratando con ellas de maneras no saludables y esto no es bueno para su autoestima. Para desarrollar una autoestima alta, los niños necesitan aprender que tener emociones negativas no los convierte en personas malas.

2. Muestre a sus hijos que está bien decir que no.

Decir que no es importante para respetarse a sí mismo y mantener su autoestima alta. Las personas con baja autoestima que no se respetan aceptan hacer lo que los demás les piden que hagan o lo que creen que otros esperan que hagan en lugar de cuidar sus propias necesidades personales. Para enseñar a sus hijos a decir que no, usted necesita escucharlos cuando dicen que no (aunque todavía puede mantenerse firme al hacerles hacer lo que les pidió que hagan) y necesita decir que no de una manera clara y buena usted mismo. Los niños aprenden por imitación. Si usted es bueno en decir no, sus hijos aprenderán a respetarse a sí mismos de la misma manera también.

3. Muestre a sus niños que está bien cometer errores.

Todas las personas exitosas cometen errores. Cuanto mayor sea su objetivo, más errores tendrá que cometer antes de finalmente lograrlo. Si usted hace que sus hijos tengan miedo de cometer errores al regañarlos o enojarse cuando fracasan, nunca se atreverán a establecer grandes metas para sí mismos. Ponga un buen ejemplo admitiendo y aprendiendo de sus propios errores.

4. Muestre a sus hijos que está bien querer más.

Para tener éxito en la vida usted necesita saber lo que quiere y mantener encendida la llama de su sueño hasta que alcance sus metas. Las personas con baja autoestima no se atreven a desear nada porque no creen que se lo merecen. Cuando sus hijos quieran algo, escúchelos aunque puede que tenga que explicarles que no pueden tener lo que quieren cuando lo quieren. Muestre sus propios deseos como un buen modelo a seguir de una persona con alta autoestima.

5. Confíe en sus hijos

Cuando usted muestra a sus hijos que usted cree en su capacidad para lograr con éxito lo que está tratando de lograr, los hace creer lo mismo acerca de sí mismos. Su confianza en ellos les ayuda a desarrollar confianza en sí mismos (que es una parte importante de la autoestima)

6. Concentrarse en el comportamiento positivo de sus hijos en lugar de su comportamiento negativo.

Si castigas a tus hijos o te molesta cuando se portan mal aprenden que no son lo suficientemente buenos. Entonces seguirá la baja autoestima. Si en su lugar les das muchos cumplidos por sus buenos comportamientos, aprenderán que son buenas personas, amables. Desarrollarán una autoestima alta y un deseo de ser aún mejores.

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