Usando El Autoconocimiento Para Dejar Fuera
El Confuso Y Repetitivo "Ruido Blanco". Parte II
Lo que esto también significa en términos prácticos es
que no siempre tendremos una reacción involuntaria y una respuesta automática a
las palabras y acciones negativas de los demás hacia nosotros; así como a
estímulos externos, condicionamiento social, propaganda y publicidad (obvia y
subliminal).
Por lo tanto, no tenemos que hacerlo, y no seguiremos o
copiaremos lo que vemos en nuestras pantallas de televisión (cada vez más de
tamaño natural y HD); tampoco tenemos que copiar los hábitos excesivos de
bebida o de "fiesta dura" de los demás; consumismo excesivo; estilos
de vida y tendencias de celebridades.
Lo mismo se aplica a los comportamientos sexuales
representados y "promocionados" en películas, videos musicales o la
industria pornográfica. (Lamentablemente, muchas de las imágenes y acciones
retratadas en estas diversas industrias son cada vez más similares).
En muchos sentidos, la práctica de la meditación y la
oración permite al practicante excluir cada vez más el parloteo confuso y
repetitivo, y el "ruido blanco" de la cantidad vertiginosa de
estímulos que procesamos día tras día.
Al mismo tiempo, comprender tus experiencias pasadas, tus
pensamientos limitantes, el auto sabotaje y por qué sigues repitiendo los
mismos errores una y otra vez puede ser muy útil para comenzar el proceso de
superar tus hábitos menos positivos. [Y si es necesario o sería útil, un buen
profesional puede ayudar.]
Tal vez tu cuerpo quiere comer o beber demasiado, pero
puedes detenerlo; también puedes reconocer la diferencia entre el hambre física
y emocional. Esto se debe a que el autoconocimiento y la comprensión nos ayudan
a ser conscientes de dónde provienen nuestros vacíos emocionales; y cómo
tratamos de llenar estos vacíos (muchas veces, en los lugares equivocados y de
forma incorrecta).
Tal conocimiento, análisis y conocimiento del yo nos
permiten practicar consciente y continuamente la sanación de nosotros mismos.
Por lo menos, tomaremos conciencia de por qué hacemos muchas de las cosas que
hacemos y cómo podemos aprender gradualmente a cambiar o superar estos hábitos.
Y así, con la práctica continuada, puedes descubrir que
tienes la autoconciencia y la sabiduría necesarias para darte cuenta de que tu
mente controla tu cuerpo y tú controlas tu mente. El conocimiento y la
conciencia pueden despertarnos a nuestras propias acciones y darnos el poder y
la capacidad de cambiar, de hacer las cosas de manera diferente, de hacerlas
mejor y de una manera que nos ayude a transformarnos.
Y esta transformación y crecimiento es lo que nos lleva a
una vida plena.
