Asertividad: La Calidad De Liderazgo De Los Líderes. Parte V

Asertividad: La Calidad De Liderazgo De Los Líderes. Parte V

Ramu, como otros en su pueblo Musori, se volvió adicto a comer una hierba que sabía bien, pero era perjudicial para la salud. Él no escucharía incluso a su abuela cuando le dijeran que dejara el hábito. Entonces ella lo llevó a Swamiji en el mismo pueblo y le pidió que aconsejara a Ramu. En cambio, Swamiji le pidió a la anciana que trajera al niño después de un mes. Un mes después, el Swamiji le pidió a Ramu que abandonara el hábito y, como era obedecido por todo el pueblo, Ramu abandonó el hábito. Ahora, la abuela se preguntó por qué el Swamiji no dio el mismo consejo hace un mes y se lo preguntó. El gran hombre respondió: "Hace un mes, yo mismo era adicto a la hierba. Me llevó un mes abandonar el hábito".

En esta anécdota, Swamiji tiene el mismo hábito que Ramu, del cual no puede deshacerse, y no puede dirigir al niño asertivamente debido a esta debilidad. Una vez que se deshizo del hábito después de un mes, podía ordenarle al niño que se rindiera inmediatamente. Esto es tan simple como que si un padre fuma, no puede evitar que sus hijos fumen, ya que perdió el poder de la asertividad en la expresión debido a su mal hábito. Este tipo de autocontrol y asertividad solo se puede lograr a través de 'Sadhana'.

Cuatro rasgos de comportamiento para demostrar asertividad en expresión y acción

Nuestras escrituras dicen que para hacer las cosas, uno tiene que seguir el camino de cuatro upayas (ideas), es decir, cuatro formas de plan de acción. Estos cuatro planes de acción se llaman Sama, Daana, Bheda y Dandopaya.

'Sama' significa 'persuasión'. Un líder tiene que perseguir a sus subordinados para hacer las cosas a través de la persuasión continua explicando los pros y los contras de la situación. En general, muchos líderes corporativos persuaden a sus empleados a afirmar su punto de vista y hacer las cosas a su favor y para el beneficio de la organización.

'Daana' significa usar zanahoria. Todos conocemos el concepto de zanahoria y palo. Cada vez que hay una necesidad, los líderes corporativos muestran la zanahoria para cortejar a los empleados y, si no necesitan los servicios del personal, usan el "palo" y obligan a renunciar sin emitir boletas rosadas.
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Asertividad: La Calidad De Liderazgo De Los Líderes. Parte IV

Asertividad: La Calidad De Liderazgo De Los Líderes. Parte IV

Esto, podemos relacionarlo con el ' Fiasco Satyam ' de desorden financiero por parte de los propios promotores para obtener ganancias egoístas y, en última instancia, arruinando la imagen de una organización construida con sudor y trabajo duro de 53,000 empleados en un período de más de dos décadas. ¿Necesitamos alguna prueba de que hoy en día; algunas organizaciones son administradas por Gobles?

Cociente espiritual y asertividad

La vida es un proceso de limpieza. El cociente espiritual te ayudará a limpiarte de tus pecados, con lo cual tu corazón puede volverse impuro y perder la confianza para volverte asertivo. Una persona con falta de confianza no puede afirmarse a sí misma ni en la entrevista ni en el lugar de trabajo. El cociente espiritual otorgará el poder de afirmarse y tener éxito en tu vida profesional y personal. De hecho, si eres espiritual, no hay dos vidas como son la vida profesional o personal. Todo se mezcla en uno: dos cuerpos y un alma y contribuyen al éxito del individuo sin ninguna duda. Uno tiene que desarrollar este cociente espiritual a través de la meditación, es decir, sadhana. Hay un camino tripartito probado para mejorar nuestro Cociente Espiritual, a través del cual podemos afirmarnos a nosotros mismos para controlar los pensamientos y acciones de los demás.

Sadhana

Aradhana y

Upasana

Las personas que saben cómo traducir los problemas de la vida y las luchas en problemas espirituales a menudo pueden encontrar soluciones más gratificantes y remuneradoras a estos problemas a través de sus coeficientes intelectuales espirituales.

OCHO SIGNOS DE ALTO COEFICIENTE INTELECTUAL ESPIRITUAL

1. Flexibilidad

2. Conciencia de sí mismo

3. La capacidad de enfrentar y usar el sufrimiento

4. La capacidad de ser inspirado por una visión

5. La capacidad de ver conexiones entre cosas diversas (pensar de manera integral)

6. Un deseo y la capacidad de causar el menor daño posible

7. Una tendencia a sondear y hacer preguntas fundamentales

8. La capacidad de trabajar en contra de la convención

¿Dónde puedes encontrar estas cualidades en la Edad Moderna? Puedes encontrar  estas cualidades en Buda y Mahatma Gandhi. Veamos esta anécdota de la vida de un Predicador, que describe la efectividad de la asertividad cuando estás libre de la culpa de tener hábitos dañinos.
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Asertividad: La Calidad De Liderazgo De Los Líderes. Parte III

Asertividad: La Calidad De Liderazgo De Los Líderes. Parte III

"Un día, dos músicos pasaron junto al árbol bajo el cual Buda estaba sentado en meditación. Uno le decía al otro:" No aprietes demasiado las cuerdas de tu sitar o se reventarán. Ahora mantenerlas demasiado flojas tampoco, no producirán música. ¡Mantente al nivel correcto! "

Asertividad y Percepción

La asertividad puede cambiar la percepción y puede llevar a una idea errónea: veamos esto en esta conocida historia "El brahmán y la cabra".

Una vez, un brahmán cargaba una cabra sobre sus hombros. Tres pícaros lo vieron y formularon un plan para adquirir la cabra.

Uno de ellos se acercó al brahmán y le preguntó, muy amablemente: "¿Por qué lleva a ese perro sobre sus hombros, señor?", El brahmán Le gritó y se fue, murmurando enojado.

No había caminado mucho cuando el segundo bribón se encontró con él y expresó su sorpresa al ver a un brahmán que llevaba un ternero muerto. Una vez más, el brahmán gritó, pero ahora no con tanta confianza; y se fué. Siguió mirando nerviosamente su carga para asegurarse de que era una cabra, y una viva.

Pronto, se encontró con el tercer pícaro, quien dijo: "Señor, no es inapropiado que un brahmán toque siquiera un burro, y mucho menos lo cargue sobre sus hombros, ¿como lo está haciendo?".

Ahora el Brahmin estaba realmente desconcertado y asustado. "¿Llevo un demonio", se preguntó a sí mismo, "que puede parecer algo diferente para diferentes hombres"? Arrojó a la cabra lleno de pánico y se escapó. El pícaro recogió la cabra y felizmente se unió a sus amigos. El plan había funcionado.

La lección que uno puede aprender de esta historia es que incluso si afirmas mentiras, pueden ser efectivas para obtener ganancias inmediatas y definitivamente no a largo plazo. El tipo de delincuentes descritos en la historia puede algunas veces echar a perder tus posibilidades de avanzar en el lugar de trabajo. Ten cuidado con este tipo de asertividad errónea y engañosa que puede dañar a los empleados, las carreras y las organizaciones.
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Asertividad: La Calidad De Liderazgo De Los Líderes. Parte II

Asertividad: La Calidad De Liderazgo De Los Líderes. Parte II

Practica preguntando las opiniones de los demás. Esto crea una oportunidad para expresar la tuya directamente y sin disculparte. Observa si escuchas atentamente lo que otros dicen. Es más probable que las personas te escuchen si sienten que estás atento.

Recuerda usar declaraciones en primera persona siempre que sea posible. Esto hace que el tono de la comunicación sea directo, pero no desafiante.

Podemos clasificar Asertividad en dos componentes. Estos dos son: Asertividad en la expresión y Asertividad en acción. Se espera que las personas tengan algunos rasgos de comportamiento para ser eficaces en ambos componentes de Asertividad.

¿Cómo lograr la efectividad de Asertividad en la expresión?

La inteligencia emocional y el cociente espiritual son los dos rasgos de comportamiento que ayudan a los individuos a lograr efectividad en asertividad expresiva. La inteligencia emocional no es nada, pero tienes que tener la suficiente inteligencia emocional como para no ser agresivo y ser cortés, proactivo en tu expresión. Tu asertividad en la expresión debe hacer que los demás sean proactivos y no provocados para actuar de manera diferente. Tienes que ser eternamente paciente para volverte altamente efectivo en la expresión asertiva. Cuando el Señor Krishna fue a la Corte de Dhritharastra como el Emisario de los Pandavas, le aseguró a Duryodhana que nadie, ni siquiera miles de Karnas no pueden salvarte de las garras de la muerte. Esto es lo que se llama Habilidades de Asertividad de un Líder que puede controlar el Universo y siempre del lado del Dharma.

Equilibrio en la asertividad

Aquí hay una historia que podemos relacionar con la necesidad de equilibrio en la asertividad. La asertividad es como una cuerda en el Sitar que debe ajustarse correctamente para crear el tipo correcto de música. De la misma manera, la Asertividad en la comunicación debe equilibrarse de manera apropiada, para lograr que los subordinados, colegas y compañeros en el lugar de trabajo hagan las cosas. Este rasgo de calidad es una necesidad para los líderes en todas las organizaciones. Si uno pierde el equilibrio en Asertividad, se convertirá en agresividad. Para llevar a los empleados a la 'Zona Efectiva' de expresión y acción, veamos la necesidad de equilibrar, en esta anécdota del 'Nivel correcto'.
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Asertividad: La Calidad De Liderazgo De Los Líderes. Parte I

Asertividad: La Calidad De Liderazgo De Los Líderes. Parte I

¡La asertividad no es lo que haces, es lo que eres! - Cal Le Mon

Como suena la palabra en sí misma, Asertividad no es más que una habilidad para afirmarse eficazmente para hacer las cosas. La asertividad es una parte integral de la comunicación efectiva.

Hay cuatro estilos de comunicación a saber: comunicación pasiva, pasiva-agresiva, agresiva y asertiva. Todos los estilos tienen su lugar y uso apropiados. Entre estos estilos de comunicación, la comunicación asertiva es la más saludable. La comunicación asertiva es el estilo de los líderes que desean hacer las cosas motivando al equipo para el beneficio de la organización. Entonces, ¿cómo la Comunicación asertiva se hará efectiva cuando se encuentre en una posición de liderazgo?

- Los límites de todas las partes son respetados.

- Más fácil para resolver problemas; menos explosiones emocionales.

- Requiere habilidades y un cambio de filosofía, así como mucha práctica y trabajo duro.

- Cuando ambas partes lo hacen, nadie se lastima de ninguna manera y todas las partes ganan en algún nivel.

La persona con asertividad:

o Expresa necesidades, deseos y sentimientos directa y honestamente

o Permite a los demás tener diferentes puntos de vista sin descartarlos o desaprobarlos

o Respeta el hecho de que las necesidades de los demás son tan importantes como las propias

o Se da cuenta de que nadie controla a nadie más.

Ejemplo: "Entiendo que estás ocupado, pero me gustaría ver al gerente lo antes posible, por favor".

Al darse cuenta de que no estamos atados a los viejos puntos de vista sobre el mundo, y la conciencia de que no podemos controlar a los demás puede ser un sentimiento muy liberador. Somos libres de practicar tentativamente nuevas formas de relacionarnos con los demás.

¿Cómo nos movemos hacia este nuevo estilo? La única forma es practicando. Elabore una lista de situaciones en las que puede ser asertivo. Por ejemplo: rechazar una solicitud hecha en el trabajo o devolver un artículo defectuoso a la tienda. Observe la forma en que rechaza o realiza solicitudes. Registra tu expresión y postura. Las posturas asertivas son abiertas y no amenazantes, con un contacto visual amistoso.
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Ejercicios Para Dejar De Estar Obsesionado. Parte IV

Ejercicios Para Dejar De Estar Obsesionado. Parte IV

Consejos para liberarte si estás obsesionado

La mejor manera de acabar con una obsesión es "perder la cabeza y recuperar el sentido". De esto se sigue que si una obsesión nos lleva a evitar el sentimiento, entonces entrar en contacto con los sentimientos y permitirles fluir ayudará a disolver nuestra obsesión. Si nuestra obsesión nos ayuda a evitar tomar medidas, podemos obtener apoyo para enfrentar nuestros miedos y actuar. Cuando nuestras obsesiones son irracionales y no permiten a nuestros sentimientos disiparlas, puede ser útil razonarlas con un amigo o terapeuta.

1. Pregúntate: "¿Qué estoy sintiendo?" y espera pacientemente hasta que lo sepas.

2. Aprende a meditar para calmar tu mente.

3. Reduce los pensamientos evocadores, y permítete sentir.

4. Escribe sobre tus sentimientos (idealmente con tu mano no dominante) y léelo a alguien.

5. Compartir en una reunión de Alcohólicos Anónimos o alguna organización similar.

6. Pasa tiempo en la naturaleza.

7. Lee literatura espiritual y / o asiste a reuniones espirituales / religiosas. (Ten en cuenta que la religión y la espiritualidad también pueden convertirse en obsesiones)

8. Pregúntate qué necesitas en este momento y procura satisfacer esa necesidad.

9. Pon tu energía en expandir tu red social.

10. Haz algo creativo.

11. Desarrolla intereses y pasiones que te alimenten, te inspiren y te nutran.

12. Haz lo que disfrutas. No esperes a que alguien se te una.

13. Si estás obsesionado con una relación rota, aquí hay una lista de cosas para hacer y pensar.

14. Haz los ejercicios del libro de Codependencia para Dummies, especialmente el Capítulo 9 sobre el no apego, y los ejercicios del libro “conquistando la vergüenza y la codependencia”.

Este artículo no pretende abordar el trastorno obsesivo-compulsivo (TOC), que es un trastorno mental que afecta al uno por ciento de los adultos. Comienza en la infancia y se cree que tiene un componente genético. El TOC puede incluir solo obsesiones. Por lo general, los temas son sobre:

• Miedo a la contaminación o a la suciedad

• Tener las cosas ordenadas y simétricas

• Pensamientos agresivos u horribles sobre dañarte a ti mismo o a los demás

• Pensamientos no deseados, incluida la agresión, o temas sexuales o religiosos
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Ejercicios Para Dejar De Estar Obsesionado. Parte III

Ejercicios Para Dejar De Estar Obsesionado. Parte III

Algunos codependientes son consumidos por el amor obsesivo. Pueden llamar a sus seres queridos muchas veces al día, exigir atención y respuestas, y sentirse fácilmente heridos, rechazados o abandonados. En realidad, esto no es realmente amor en absoluto, sino una expresión de una necesidad desesperada de unirse y escapar de la soledad y el vacío interior. Por lo general, aleja a la otra persona. El amor verdadero acepta a la otra persona y respeta sus necesidades.

¿Qué causa la obsesión?

La negación es un síntoma principal de la codependencia: negación de las realidades dolorosas, de la adicción (la nuestra y la de los demás) y la negación de nuestras necesidades y sentimientos. Muchos codependientes son incapaces de identificar sus sentimientos, o pueden nombrarlos, pero no sentirlos.

Esta incapacidad para tolerar las emociones dolorosas es otra razón por la cual, como codependientes, tendemos a obsesionarnos. La obsesión cumple la función de protegernos de los sentimientos dolorosos. Por lo tanto, puede considerarse como una defensa contra el dolor. Por incómodo que pueda ser una obsesión, mantiene a raya las emociones subyacentes, como el dolor, la soledad, la ira, el vacío, la vergüenza y el miedo. Puede ser el miedo al rechazo o el miedo a perder a un ser querido.

A menudo, ciertos sentimientos son vergonzosos porque se nos avergonzó por esos sentimientos en la infancia. Cuando surgen en la edad adulta, podríamos obsesionarnos en su lugar. Si creemos que no debemos sentir enojo o expresarlo, es posible que no podamos dejar de sentir resentimiento por alguien en lugar de permitirnos sentir enojo. Si nos avergonzaron por sentir tristeza, podríamos obsesionarnos con un interés romántico para evitar sentir el dolor de la soledad o el rechazo.

Por supuesto, a veces, realmente nos obsesionamos porque tenemos mucho miedo de que un ser querido se suicide, sea arrestado, tome una sobredosis, o muera o mate a alguien mientras conduce borracho. Sin embargo, también podríamos obsesionarnos con un pequeño problema para evitar enfrentar uno más grande. Por ejemplo, una madre de un adicto a las drogas podría obsesionarse con el descuido de su hijo, pero no confrontar o incluso admitir a sí misma que podría morir por su adicción. Un perfeccionista podría obsesionarse con un defecto menor en su apariencia, pero no reconocer sentimientos de inferioridad o falta de amor a sí mismo.
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