Ejercicios Para Dejar De Estar Obsesionado. Parte III

Ejercicios Para Dejar De Estar Obsesionado. Parte III

Algunos codependientes son consumidos por el amor obsesivo. Pueden llamar a sus seres queridos muchas veces al día, exigir atención y respuestas, y sentirse fácilmente heridos, rechazados o abandonados. En realidad, esto no es realmente amor en absoluto, sino una expresión de una necesidad desesperada de unirse y escapar de la soledad y el vacío interior. Por lo general, aleja a la otra persona. El amor verdadero acepta a la otra persona y respeta sus necesidades.

¿Qué causa la obsesión?

La negación es un síntoma principal de la codependencia: negación de las realidades dolorosas, de la adicción (la nuestra y la de los demás) y la negación de nuestras necesidades y sentimientos. Muchos codependientes son incapaces de identificar sus sentimientos, o pueden nombrarlos, pero no sentirlos.

Esta incapacidad para tolerar las emociones dolorosas es otra razón por la cual, como codependientes, tendemos a obsesionarnos. La obsesión cumple la función de protegernos de los sentimientos dolorosos. Por lo tanto, puede considerarse como una defensa contra el dolor. Por incómodo que pueda ser una obsesión, mantiene a raya las emociones subyacentes, como el dolor, la soledad, la ira, el vacío, la vergüenza y el miedo. Puede ser el miedo al rechazo o el miedo a perder a un ser querido.

A menudo, ciertos sentimientos son vergonzosos porque se nos avergonzó por esos sentimientos en la infancia. Cuando surgen en la edad adulta, podríamos obsesionarnos en su lugar. Si creemos que no debemos sentir enojo o expresarlo, es posible que no podamos dejar de sentir resentimiento por alguien en lugar de permitirnos sentir enojo. Si nos avergonzaron por sentir tristeza, podríamos obsesionarnos con un interés romántico para evitar sentir el dolor de la soledad o el rechazo.

Por supuesto, a veces, realmente nos obsesionamos porque tenemos mucho miedo de que un ser querido se suicide, sea arrestado, tome una sobredosis, o muera o mate a alguien mientras conduce borracho. Sin embargo, también podríamos obsesionarnos con un pequeño problema para evitar enfrentar uno más grande. Por ejemplo, una madre de un adicto a las drogas podría obsesionarse con el descuido de su hijo, pero no confrontar o incluso admitir a sí misma que podría morir por su adicción. Un perfeccionista podría obsesionarse con un defecto menor en su apariencia, pero no reconocer sentimientos de inferioridad o falta de amor a sí mismo.
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