¿Quieres ser más asertivo?
Parte III
Aquí hay algunas cosas en
las que enfocarse después de haber leído esto:
• Comience a ser más
consciente de dónde le resulta difícil ser asertivo.
• Encuentre un momento de
reflexión personal para tratar de identificar las causas profundas de las
dificultades y anótelas para externalizar. Esto ayuda a la autoconciencia.
Algunos ejemplos de las
preguntas que podría hacerse:
• ¿Se trata solo de ciertos
estilos de personalidad?
• ¿Cuál es la naturaleza de
la posición relacional con las personas con las que lucho para ser asertivo?
• ¿Cuáles son algunos de los
sentimientos clave que experimento que tienden a detenerme ... Miedo, ansiedad,
falta de reconocimiento o respeto?
Una vez que haya
identificado algunas de las relaciones y situaciones comunes cuando esto
ocurre, puede comenzar a trabajar en ello.
Un error común que algunas
personas cometen es tratar de reflejar el mismo comportamiento extrovertido que
identifican con las personas que perciben como más asertivas. Ser asertivo no
es volverse más fuerte o más dominante en tu comunicación. Una estrategia
simple para aumentar su asertividad es convertirse en alguien que haga más
preguntas en lugar de hacer opiniones o declaraciones. Este es normalmente un
buen primer paso y mucho menos intimidante para alguien que intenta ser más
asertivo. Es mucho más fácil hacer una pregunta que hacer una declaración, ya
que es menos confrontante.
Además de hacer más
preguntas, intente practicar haciendo más preguntas de estilo de sugerencia,
por ejemplo:
"Entonces, si
intentamos esto, ¿Cómo crees que funcionaría?" En lugar de pensar que
deberíamos hacer esto o, en mi opinión, deberíamos hacerlo de esta manera.
Este tipo de pregunta se
llama siembra. En otras palabras, plantar semillas o ideas que pueden influir
en la siguiente comunicación.
Espero que encuentre útil
esta información sobre capacitación en comunicación asertiva.
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