¿Qué es el Coaching Ontológico?

¿Qué es el Coaching Ontológico?

El Coaching Ontológico se origina en las enseñanzas de Ontología. El Coaching Ontológico se basa en la premisa de que cada uno de nosotros es un co-creador, y la naturaleza de nuestro ser está relacionada con nuestra realidad. Un entrenador ontológico te hace consciente de nuevas posibilidades a través de cuestionamiento de gran alcance, y te apoya a tomar medidas eficaces. El papel de un entrenador ontológico no es darte las respuestas porque tu conocimiento interior es creativo e ingenioso. Te facilita el proceso para adquirir un aprendizaje más profundo en un nivel subconsciente y consciente. También te entrena para tomar conciencia de los tres elementos: el cuerpo, el lenguaje y las emociones. Además aprendes planificación y estrategia, porque todo está interrelacionado y es relevante para incrementar el potencial humano.

El coaching ontológico te ayuda a establecer metas y te anima a lograrlas.

Es de gran trascendencia invertir en la contratación no sólo de un entrenador, sino de un entrenador ontológico que esté capacitado y que sepa escuchar con el fin de entrenarte a través de los desafíos. Un entrenador ontológico ha limpiado su propio desorden mental, y está mejor equipado para manejar las preocupaciones, creando un ambiente de confianza. En este proceso, tú te comprometes contigo mismo para tu propio beneficio para eliminar cualquier incongruencia entre tus pensamientos y lo que dices que vas a hacer.

Por ejemplo, tener miedo al fracaso es en realidad prepararse para el fracaso, no importa lo que digas o hagas bien porque el contexto subyacente es incongruente. Otra manera de entender esto es imaginar que estás jugando al tiro al blanco. Solamente que en vez de centrarte en la diana, tus ojos están en la pared lejos del tablero mientras lanzas el dardo. ¿Qué tan probable será que golpees la diana con el dardo?

Del mismo modo en la vida, tus pensamientos son como tus ojos. Y si tus pensamientos no son congruentes con tus acciones, ¿qué tan probable obtendrás lo que realmente quieres? ¿Estás dispuesto a notar y observar la forma en que percibes el fracaso? ¿Qué pasa si en lugar de pensar que vas a fracasar, imaginas que estás operando desde un lugar de confianza y estás seguro de que tendrás éxito? ¿Cómo podrían verse afectadas tus acciones y resultados?

Con un Entrenador Ontológico estarás capacitado para:

• Poder mirar detrás de la escena lo que impulsa tus acciones

• Podrás ver qué te impide alcanzar tus sueños

• Crear de una vez y para todas las áreas.

El beneficio para ti es que comienzas a experimentar verdadera paz, felicidad, y mayor abundancia. ¿Quién no quiere eso?     ¡Importante! Conviértete En Facilitador De Procesos De Cambio Con PNL. Da Clic Aquí

 

 

Secretos Para Desbloquear El Cerebro. Cómo Aumentar El Poder De La Mente Parte IV

Secretos Para Desbloquear El Cerebro. Cómo Aumentar El Poder De La Mente Parte IV

Cómo aumentar el poder del cerebro - Plan de Acción

¿Cuál es la mejor manera de nutrir su jardín neurológico? Pequeños cambios de estilo de vida pueden ayudarle a pensar con más claridad, retener la información con mayor eficacia y concentrarse mejor. Puede ser tan simple como ir a dar un paseo enérgico, tomar una clase ocasional, o dormir lo suficiente.
La dieta es importante. Un estudio publicado en Archives of Neurology sugiere que seguir una dieta mediterránea puede proporcionar una poderosa defensa contra el declive mental. Después de 5 años, las personas que siguieron esta dieta - alta en pescado, frutas, verduras, legumbres y grasas monoinsaturadas como el aceite de oliva, moderada en alcohol y baja en carnes rojas y productos lácteos - tuvieron un riesgo 28% menor de deterioro cognitivo.

Verdad del poder del cerebro (3)

Un cerebro "feliz" puede ayudar a combatir las infecciones. El sistema inmunológico del cuerpo responde directamente a los cambios en el cerebro. Un suceso triste, como perder a un ser querido, puede producir un agotamiento mensurable en el número de células sanguíneas que combaten las infecciones durante 4 días.
También hay "villanos del cerebro" que pueden robar el poder de su cerebro. ¿Cómo puede protegerse? Algunos consejos habituales: fumar y beber en exceso son tan malos para su cerebro como lo son para el resto de su cuerpo. Pero hay otros hallazgos más sorprendentes.
¿Pensamiento confundido? La culpa es de estrés. En un estudio, los estudiantes de medicina calificaron significativamente peor en un examen importante. La depresión también puede privarnos de poder cerebral: Los síntomas pueden incluir memoria nebulosa, dificultad con la comprensión, incluso el lenguaje confundido. En personas mayores, estos síntomas se confunden comúnmente con demencia, pero las habilidades mentales pueden mejorar cuando se trata la depresión.

Cómo aumentar el poder del cerebro – Haga crucigramas

Probablemente hemos escuchado el consejo común de tomar crucigramas y resolverlos, o jugar ajedrez para mantener la mente en forma. Ese es un buen comienzo. Así como los corredores dedican una parte de su entrenamiento a la natación y el ciclismo, tendrás que variar el rango y el nivel de dificultad de tus actividades si deseas mantener tu cerebro en buena forma. Los atletas llaman a este, entrenamiento cruzado

Pasa por una serie de rompecabezas y ejercicios diseñados para desafiar tu cerebro en las 6 principales áreas cognitivas: atención y enfoque, memoria general, velocidad de procesamiento, habilidades verbales, habilidades numéricas y razonamiento. Pasa unos minutos en ellos semanalmente y debes notar mejoras en el desempeño de tu cerebro. Hay pruebas de que las personas intelectualmente curiosas son más resistentes al declive cerebral. Tienen lo que los científicos llaman una reserva cognitiva, lo que significa que tienen más células nerviosas y dendritas que otros para empezar. Así que trata de desarrollar una mente curiosa.     ¡Importante! Conviértete En Facilitador De Procesos De Cambio Con PNL. Da Clic Aquí

 

 

Secretos Para Desbloquear El Cerebro. Cómo Aumentar El Poder De La Mente Parte III

Secretos Para Desbloquear El Cerebro. Cómo Aumentar El Poder De La Mente Parte III

Úsalo o piérdelo

Ya sea que estés contabilizando tus cuentas, aprendiendo salsa, o jugando ajedrez, la "red eléctrica" de tu cerebro se ilumina. Los mensajes químicos viajan a velocidades de hasta varios cientos de km/h desde una célula nerviosa a la siguiente a lo largo de 'cables' llamados axones. Esperando recibir toda esa información están las "ramas" de las células nerviosas llamadas dendritas. Tú mismo desempeñas el papel más importante para mantener esta red en acción.

Según Robert Logie, profesor de neurociencia cognitiva humana en la Universidad de Edimburgo, el aprendizaje de nuevas habilidades y nuevos conocimientos aumenta el número de conexiones en el cerebro. Cuantas más conexiones haya, más eficiente será el cerebro. Obligar a nuestro cerebro a aprender cosas nuevas hace que broten cada vez más dendritas, expandiendo nuestra capacidad de pensar, aprender y recordar.

Ser mentalmente perezoso, quedarse atrapado en una rutina, nunca intentar nada nuevo, tiene el efecto contrario. El cerebro permite que las neuronas no utilizadas mueran y "poda" las dendritas subutilizadas, del mismo modo que un jardinero corta las ramas en un árbol.

Verdad del poder del cerebro (2)

Un pequeño número de personas poseen lo que los expertos en memoria llaman 'recuerdo total'. Pueden recordar cada detalle, lo que llevaban, lo que comían, el clima, a quién visitaron ese día y así sucesivamente, de cualquier día específico desde la adolescencia. Tales hazañas de la memoria destacan el enorme potencial de la memoria humana.

Grandes Recompensas

Mantener nuestros cerebros en forma superior puede incluso protegernos contra la disminución del funcionamiento mental que tiende a ocurrir con la edad. Muchos estudios han demostrado que los niveles más altos de actividades mentales, físicas y sociales relacionadas con el ocio se asocian con una mejor salud cognitiva más tarde en la vida. Por supuesto, podría ser que las personas que eligen un estilo de vida más variado y desafiante son más mentalmente activos para empezar. Aumentar el nivel de actividad parece conferir beneficios. La formación cognitiva durante la vida podría mejorar la memoria, el razonamiento y la velocidad de procesamiento de la información, y las ganancias podrían ser duraderas.

Maneras Simples de Aumentar La Energía Del Cerebro.

Hablar - Un estudio encontró que charlar durante 10 minutos al día mejora la memoria.

En un estudio publicado en el Journal of the American Medical Association, los investigadores que buscan datos del Estudio de Enfermeras de EE.UU., que involucran a más de 18.000 mujeres, encontraron que la actividad física regular a largo plazo, incluyendo caminar, se asocia con significativamente mejor función cognitiva y Menos deterioro cognitivo en la edad mayor.

Un estudio que examinó el uso de omega-3 en 65 adultos mayores mostró que existen mejoras en la conectividad del cerebro, aumentos en el tamaño de las regiones clave del cerebro y el funcionamiento cognitivo mejora después de 26 semanas de uso.    ¡Importante! Conviértete En Facilitador De Procesos De Cambio Con PNL. Da Clic Aquí

Secretos Para Desbloquear El Cerebro. Cómo Aumentar El Poder De La Mente Parte II

Secretos Para Desbloquear El Cerebro. Cómo Aumentar El Poder De La Mente Parte II

Dos avances

El cerebro, una vez una misteriosa "caja negra" que los científicos no podían descifrar, finalmente revela algunos de sus mayores secretos. Esto ofrece enormes promesas a cualquiera que esté preocupado por conservarlo en buen estado. Dos de los principales hallazgos

(I) Nuestras células cerebrales se siguen desarrollando

¿Quién no recuerda haber bebido demasiados vasos en su juventud y bromeando, 'Bueno, ahí van otras mil células cerebrales'? Muchos de nosotros todavía creemos que comenzamos la vida con miles de millones de células cerebrales, y luego las perdemos lentamente con el tiempo (y el alcohol). Entonces tendremos menos células cerebrales por nuestros años veinte y treinta, y por la edad media. Pero de hecho, en un descubrimiento notable, los científicos han aprendido que el cerebro genera nuevas células cada día, en un proceso llamado neurogénesis. Lo que realmente sucede es que la mayoría del nuevo crecimiento de células cerebrales continúa hasta la edad adulta temprana, alrededor de la edad de 18 a 20. Después de eso, nuevas células cerebrales crecen, pero mueren más de lo que se reemplazan, por lo que hay una pequeña y gradual pero progresiva pérdida general de las células cerebrales durante el resto de la edad adulta.

El punto crucial es que no es el número de células, sino las conexiones entre ellas lo que importa. Cada vez que aprendes cosas nuevas, creas nuevas conexiones entre las células y así aumentas la capacidad de tu cerebro.

(II) Cuanto más uses tu cerebro, mayor será tu capacidad

El segundo nuevo hallazgo importante es igualmente alentador. Solíamos pensar en el cerebro como si fuera una red de energía eléctrica fija, como las que envían electricidad a nuestras ciudades. Cuando el sistema se vuelve viejo o sobrecargado, el poder disminuye lo que conduce a. luces parpadeantes y el deterioro de los aparatos. Creíamos que la edad desgastaba la memoria y la comprensión de una manera similar y no había nada que pudiéramos hacer al respecto.

Hoy en día, sabemos que el cerebro puede seguir adaptándose y expandiendo su capacidad según sea necesario. No sólo genera nuevas células cerebrales sino que también crea nuevas conexiones entre esas células en forma de intrincadas fibras nerviosas llamadas dendritas. Cuantas más conexiones en tu cerebro, más rápido y mejor piensas.

Verdad Del Poder Del Cerebro (1)

Hay más conexiones potenciales entre las células en un solo cerebro que los átomos en todo el universo. El cerebro tiene alrededor de 100 mil millones de neuronas (células nerviosas), y cada neurona tiene hasta 1.000 'puntos de acoplamiento' donde se puede conectar con otros. Si se hicieran todas estas posibles conexiones, habría más de 100 mil millones de enlaces de intercambio de información. En la práctica, por supuesto, sólo una pequeña fracción de estas conexiones se establece.   ¡Importante! Conviértete En Facilitador De Procesos De Cambio Con PNL. Da Clic Aquí

 

Secretos Para Desbloquear El Cerebro. Cómo Aumentar El Poder De La Mente Parte I

Secretos Para Desbloquear El Cerebro. Cómo Aumentar El Poder De La Mente Parte I

El cerebro contiene todo lo que nos hace ser lo que somos. Esto incluye no sólo los talentos y habilidades, sino también los registros de todas nuestras experiencias, esperanzas y sueños, nuestras amistades, y los logros que dan sentido y propósito a nuestras vidas.

No es de extrañar entonces, que con cada pequeño "traspié mental", ya sea olvidando un nombre, perdiendo nuestro coche o las llaves de la casa (de nuevo), una súbita racha perdedora tenga lugar en nuestra vida. De hecho, muchas personas temen más perder sus recuerdos que a la muerte misma.

La buena noticia es que aunque el cerebro se encoge con la edad, su capacidad restante es muy grande. Incluso con la edad, la mayoría de los cerebros todavía pueden aprender y agregar nueva información. Por otra parte, hay técnicas que muestran cómo aumentar el poder de la mente y maximizar las habilidades mentales. Tú puedes entrenar tu cerebro y mejorar la eficiencia de tu memoria, cualquiera que sea tu edad.

Cómo aumentar el poder de la mente - Edad y experiencia

El dicho común 'No se pueden enseñar a un perro viejo nuevos trucos' no es cierto. El envejecimiento puede tener algún efecto sobre la memoria y la capacidad de aprendizaje. Sin embargo, la experiencia y la cantidad de conocimiento que trae la edad puede compensar mucho de esto. Además, las técnicas de mejora de la memoria pueden ayudar a preservar las funciones mentales en la vejez. El uso de ayudas simples como diarios, notas post-it o recordatorios electrónicos también pueden ayudar a contrarrestar los lapsos de pérdida de la memoria.

Cómo aumentar el poder de la mente - Amplía tus intereses

A medida que envejecemos, nuestros archivadores mentales se llenan de registros de nuestras vidas ya vividas. Sin embargo, a través de todo esto, el cerebro hace asociaciones más complejas entre las ideas y pone el nuevo aprendizaje en el contexto de una vasta experiencia. Esto significa que se vuelve más fácil incorporar nueva información sobre temas de los que tenemos algún conocimiento y experiencia. Así que alguien que juega al ajedrez como un pasatiempo, por ejemplo, se basará en su conocimiento de diferentes posiciones de ajedrez y las estrategias que más juega. Él puede aprovechar este conocimiento y experiencia cuando encuentre algo similar la próxima vez, y convertirse en un mejor jugador.

Lo mismo es cierto en cualquier área de interés, pasatiempo o profesión - Colección de sellos, música, política, medicina, psicología, astrofísica o incluso. Además de ayudar a mantener las habilidades mentales, perseguir un nuevo interés hará la vida más estimulante.     ¡Importante! Conviértete En Facilitador De Procesos De Cambio Con PNL. Da Clic Aquí

 

Mejorar Autoestima: ¿Cómo Se Construye O Se Destruye?

Mejorar Autoestima: ¿Cómo Se Construye O Se Destruye?

El nivel de autoestima está determinado por el grado en que nos gustamos y aceptamos a nosotros mismos. Una persona con alta autoestima está contenta y en paz con quién es  como persona. La autoestima no está relacionada con cuánto te prueban o les gusta de ti a otras personas; la autoestima viene de dentro.
Sin embargo, si alguien te hace un comentario en un área en la que ya tenías alguna duda de ti mismo, entonces tal vez te afectaría.
¿Qué pasaría si te dijera que pienso que no eres un buen padre o un buen amigo? ¿Te haría perder tu autoestima?

Podría, si ya tienes una duda interior en cuanto a si eres un buen padre o un buen amigo. Si mi comentario tocó un área donde no estás seguro acerca de tu valor o competencia para ser un buen padre o un buen amigo, entonces tu autoestima podría no quedar intacta.
La autoestima no se ve afectada por los acontecimientos o lo que la gente dice o hace, sino más bien por lo que te dices a ti mismo al respecto. Tenemos un promedio de 5000 pensamientos por hora.

Brian Tracy en la psicología del logro cita una estadística asombrosa - el 77% de nuestra charla con nosotros mismos es negativa. Si estás pensando negativamente acerca de ti mismo 77% del tiempo, entonces ¿qué tan saludable será tu autoestima?
Como tu autoestima se basa en tu conocimiento interno, de gusto y aceptación a ti mismo tal como eres, lógicamente se infiere, por lo tanto, que tú eres el único que tiene el poder de construir o destruir tu autoestima. La construyes o destruyes por las cosas positivas o negativas que piensa o dices acerca de ti.
Muchas personas creen que la gente tiene el poder de hacer que se sientan mal o tristes. ¡Esto no es verdad! Tenemos la opción de no aceptar  ni permitir que lo que la gente diga  toque nuestro sentimiento de auto-aceptación y nuestro valor.

Eleanor Roosevelt dijo: "Nadie puede hacerte sentir inferior sin tu consentimiento."

Siempre tenemos una opción en la forma en que respondemos y en lo que sentimos. Nuestra respuesta se determinará por nosotros mismos después de cualquier evento o interacción.
Es esta opción el factor que o bien construye o destruye nuestra autoestima.    ¡Importante! Conviértete En Facilitador De Procesos De Cambio Con PNL. Da Clic Aquí

 

Control De La Ansiedad Parte III

Control De La Ansiedad Parte III

Pequeños Pasos

Utiliza imágenes para luchar contra el monstruo ansiedad. Visualiza o imagina el lugar o situación que te causa ansiedad. Cuando el monstruo aparezca, comienza a trabajar en la reducción de tu ansiedad. Mantén los ojos cerrados cuando uses imágenes. Tu salida está abriendo tus ojos. Este ejercicio está bajo tu completo control. Lucha contra el monstruo y siente que tus niveles de ansiedad están disminuyendo. Si se vuelve demasiado insoportable, abre los ojos. Estás a salvo, tienes el control. Antes de hacer el ejercicio, debes saber exactamente lo que vas a hacer para luchar contra el monstruo, saber lo que es y saber que tú tienes el control completo.
Una vez más, esto requiere práctica. Practica y te garantizo que pronto verás los resultados. Una vez que puedas controlar al monstruo usando imágenes, es hora de ir más allá y enfrentar al monstruo en su propio terreno de juego. Si por ejemplo tienes problemas para conducir, imagínate que vas conduciendo mientras estás en un ambiente cómodo en casa y trata tu ansiedad en estas condiciones. Una vez que tengas el control completo de tu ansiedad mientras estás en casa, entonces es el momento de ir más allá. Simplemente siéntate en tu coche en un camino conocido y comienza a conducir. Relájate y siente venir la ansiedad, y una vez que tu nivel de ansiedad es de 4 o más, empiézala a disminuir. Una vez que hayas dominado esta sesión en tu coche, comienza a conducir por tu vecindario y repite el proceso. Comienza a ir más rápido, hasta que estés conduciendo en la autopista y controles la ansiedad por completo.

Cuanto más hacemos algo, nos vamos haciendo expertos en eso.  No importa lo que quieras lograr en la vida, cuanto más pruebas, más lo haces, cuanto más practiques, mejor lo harás. No hay diferencia con la ansiedad. Puede tardar semanas o incluso meses, pero si practicas las técnicas mencionadas, finalmente te saldrás con la victoria, y entonces dominarás tu ansiedad.     ¡Importante! Conviértete En Facilitador De Procesos De Cambio Con PNL. Da Clic Aquí