El Segundo Paso Secreto Para Superar La Baja Autoestima

El Segundo Paso Secreto Para Superar La Baja Autoestima

Una forma garantizada de perder la confianza en sí mismo y tener una baja autoestima es no ser más conscientes de nuestro entorno y, especialmente, no desconfiar de lo que vemos en la televisión.

¿Por qué especialmente lo que vemos en la televisión?

Tenemos 5 métodos diferentes para percibir el mundo que nos rodea: vista, sonido, tacto, olfato y gusto.

La mayoría de las personas encajan en los 3 sentidos principales: vista, sonido y tacto.

Las personas visuales preferirían palabras y frases como "Eso se ve bien" o "Me aparece la imagen" o "Ves lo que quiero decir"

Las personas sonoras usarían frases como "Me parece bien" o "claro como una campana" o "Escucho lo que dices".

La gente táctil diría "Me siento bien por esto" o "Me sentí como en casa" o "Eso me conmovió aquí".

La televisión es un medio visual y sonoro, y debido a que la mayoría de las personas percibe el mundo de forma visual o auditiva, puede tener más efecto en ellos.

Y debido a que la televisión se usa a menudo como una forma de relajación y entretenimiento, ten en cuenta que cuando una persona está más relajada, es más susceptible a la recepción. ¿Por qué crees que tiene espacios publicitarios en tus programas favoritos?

Incluso los programas que has elegido ver pueden promover involuntariamente los estereotipos sociales, raciales, de clase y promover una menor autoestima. Por supuesto, no todos los programas harán esto, pero el punto es hacerte consciente de lo que está sucediendo.

Y entonces, ten en cuenta todo lo que ves o escuchas, y te desafío a que digas "Tengo mi propia mente, mis propios pensamientos y no acepto lo que me están forzando a creer".

De esta manera mantendrás tu propia creencia de ti mismo donde pertenece.

Eres feliz con tu vida?

¿Estás sufriendo de baja autoestima?

¿Alguna vez te dices a ti mismo "no soy lo suficientemente bueno"?

Entonces elige hoy hacer el cambio!    ¡Importante! Conviértete En Facilitador De Procesos De Cambio Con PNL. Da Clic Aquí 

El Arte De La Asertividad. Parte II

El Arte De La Asertividad. Parte II

Tu tarea no es demostrar que están equivocados, sino glorificar tu propio punto. El tono y el volumen en el que se habla es un factor clave que diferencia la asertividad de la agresividad.

"La asertividad es tu capacidad de actuar en armonía con tu autoestima sin dañar a los demás".

Diferentes estilos de comunicación

Los cuatro estilos diferentes de comunicación son pasivos, agresivos, manipuladores y asertivos.

• Pasivo:

Un estilo pasivo es aquél en donde otros dictan la dirección que debe tomarse, y el pasivo  no se opone, incluso cuando es inaceptable para él. Es evitar el conflicto en todo momento al mantener la calma y jugar a estar a salvo.

• Agresivo:

Un estilo agresivo es aquél  que quiere ganar a toda costa y está enfocado en demostrar que la otra parte está equivocada.

• Manipulador:

Un estilo manipulador es alguien tranquilo pero astuto y hostil al mismo tiempo. Manipula la situación sin enfocarse genuinamente.

• Asertivo:

Un estilo asertivo es empático y busca una solución beneficiosa para ambas partes.

Cada uno de estos estilos de comunicación es utilizado por nosotros en diversos grados y en diferentes momentos. Nuestro estilo de comunicación cambia dependiendo de las personas con las que nos comunicamos. Por ejemplo, debido a un fuerte nivel de comodidad, una persona puede ser asertiva con su familia pero pasiva en un entorno profesional debido a la falta de confianza.

Persiguiendo un estilo asertivo

Un error común que la mayoría de las personas cometen al tratar de ser asertivos es que simplemente elevan la voz y se vuelven más exigentes. Esto aumenta la hostilidad y el resultado deseado rara vez se logra. Ser asertivo requiere el uso discreto tanto del lenguaje como del comportamiento.             ¡Importante! Conviértete En Facilitador De Procesos De Cambio Con PNL. Da Clic Aquí 

Cinco Formas De Adquirir Autoconocimiento: Clave Del Éxito. Parte III

Cinco Formas De Adquirir Autoconocimiento: Clave Del Éxito. Parte III

Cinco Sugerencias Para Lograr Un Autoconocimiento Más Preciso:

1 - Busca comentarios sobre situaciones que vives y prepárate para no estar a la defensiva. Pregúntale a las personas en quienes confías cosas como "¿Cómo se pudo haber tratado esa situación de manera diferente?" "¿Qué sugieres como un enfoque diferente?" "¿Cómo lo hubieras manejado?" Las respuestas contendrán pistas sobre cómo te perciben. Asegúrate de no intentar defender lo que hiciste. Esa es una manera segura de lograr comentarios significativos.

2 - Identifica el "Universo" de las personas con las que trabajas y / o te asocias. Son clave para ayudarte a ganar en autoconocimiento. Participa en un ejercicio de 360 grados con miembros cuidadosamente seleccionados de tu "Universo". Estos ejercicios pueden ser valiosos, dependiendo de los participantes, el facilitador y la situación. Busca un proceso que esté altamente desarrollado e insiste en un informe individualizado con un facilitador capacitado.

3 - Busca evaluaciones de tus Comportamientos - lo que la gente observa; Actitudes y valores: lo que impulsa o crea comportamientos; y Habilidades personales: en lo que eres bueno y no tan bueno. El uso de un tercero permite un espacio para discutir los resultados y centrarse en los informes de evaluaciones como un medio para discutir lo que de otra manera podría ser difícil de manejar.

4 - Busca nuevas experiencias y personas. Una vez que se establecen las relaciones, tendemos a flexionarnos para satisfacer las necesidades de donde estamos. A menudo, el resultado es que nos adaptamos y perdemos de vista quiénes somos, a nosotros mismos y a los demás. Nuevas personas, lugares y experiencias brindan la oportunidad de probar diferentes formas y obtener más autoconocimiento

5 - Date cuenta de que un mayor autoconocimiento no significa cambiar. Puede dar lugar a un cambio en lo que creemos que somos, y luego usar esa percepción más precisa para desarrollar el éxito en formas que nunca habíamos soñado.

El autoconocimiento exacto es la clave del éxito. Obtén todo el que puedas al estar abierto a comentarios que puedan parecer una crítica. Las semillas del autoconocimiento se encuentran más a menudo allí que en la reafirmación. Comienza hoy mismo para conocer más acerca de la persona más importante del mundo para ti: tú mismo.

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Los Altibajos De Trabajar En Una Autoimagen Positiva Mejor Siéntete Bien Contigo Naturalmente. Parte II

Los Altibajos De Trabajar En Una Autoimagen Positiva Mejor Siéntete Bien Contigo Naturalmente. Parte II

¿Por qué el sufrimiento es inevitable cuando se tiene autoimagen? Sobre la base de tu experiencia pasada, es probablemente claro que tú no puedes fundamentalmente cambiar o crear una nueva autoimagen para ti, solamente crecer fuera de ella.

Pero no es porque no lo hayas  intentado lo suficientemente fuerte o porque hay algo mal contigo. Tiene que ver con la naturaleza de una "autoimagen".

En primer lugar, una "autoimagen" necesita estabilizarse con el tiempo para convertirse en una identidad perdurable. Repitiendo los patrones de comportamiento y pensamiento mientras "trabajas" en ti mismo para cambiar lo que no te gusta, logra esto. Proporciona una sensación de quién eres y un propósito para que puedas ir por el mundo con una orientación en mente.

¿Quién serías y qué harías si no tuvieras una autoimagen que necesitas mantener y mejorar continuamente para que finalmente pueda ser tu imagen ideal? Estás trabajando en propósitos cruzados sin saberlo. Esto se debe a que la necesidad más profunda e inconsciente, es mantener la autoimagen inacabada que tienes. Cuando te separas de tu esencia o de la conciencia de tu Alma, tu autoimagen es con lo que te identificas y es cómo te conoces a ti mismo. Inevitablemente esto termina siendo frustrante, lo que tiende a resultar en más autocrítica y en una auto condena.

En segundo lugar, en el núcleo de cualquier autoimagen hay un profundo sentido de  inadecuación, provocado por un miedo persistente. Realmente no hay respuesta a esto, sólo la distracción de tu enfermedad: tus ocupaciones, los pensamientos incesantes, buscar, encontrar, adquirir, luchar, pensar en la escasez, la culpa y otros síntomas de que no estás en paz contigo mismo.

Es porque una "autoimagen" se formó en reacción a la falta de suficiencia. Los orígenes de la "inadecuación" se remontan a la infancia. Más básicamente, tiene que ver con la erosión de la conciencia del Alma que inevitablemente ocurre en un mundo donde otros aún no tienen consciencia de su Alma.

Se siente una pérdida percibida de Unidad, seguida por un sentido central de falta de suficiencia en reacción a la sensación de que nuestros orígenes divinos fueron abandonados. Se crea una autoimagen para protegerte contra la amenaza adicional de abandono que proviene de la separación más significativa que ya ha ocurrido y siempre ocurrirá. El origen de todo temor es el dolor inconsciente profundamente arraigado del aparente abandono de la fuente de todo amor. El dolor reprimido de un sentido de separación del Amor Divino nunca ha sido resuelto o en muchos casos, incluso ha sido  visto como un problema. Simplemente has vivido y participado en tus búsquedas espirituales sin haber tratado jamás con lo que era perder el conocimiento de la Unidad y la naturaleza esencial luego de haber nacido.
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