Imagen Corporal, Vergüenza Y Poder Personal. Parte III

Imagen Corporal, Vergüenza Y Poder Personal. Parte III

Si esta dinámica se ajusta a ti, sería una información útil para comenzar a reinventarte, ¿no es así? También es posible que debas tomar nota de cualquier configuración, circunstancia o estado de sentimiento que parezca estar relacionado con un aumento de los pensamientos negativos sobre tu cuerpo. ¿Ocurre cuando estás nervioso, alrededor de miembros del sexo opuesto o en un grupo? Toma conciencia de estas cosas; todos estos datos los utilizarás para tu beneficio. Esperemos que tengas la idea aquí: el primer paso es identificar el problema y tu motivación para mantenerlo. Una vez que empiezas, el resto se vuelve un poco más fácil. Así que ve a esta tarea con un cierto sentido de propósito y la emoción del descubrimiento. Lo peor que puede suceder es que nada cambiará, pero existe la posibilidad de que lo haga.

2) Aprende a detener los patrones de pensamiento negativos en el presente. Esto es en realidad una intervención de comportamiento que puede pagar grandes dividendos. Los pensamientos suelen preceder a las emociones y acciones. Si puedes aprender a ignorar, desviar o detener estas viejas ideas, estás dando un gran paso. Cuando detectes que tu espiral de pensamiento negativo está comenzando, di "vete de aquí, vete contigo" y ríete de ello. Esto le quita el poder. Detener los pensamientos antes de asignarles un significado emocional y desencadenar la espiral de la vergüenza es esencial aquí. Tu antigua dinámica es entrar en uno de estos bucles y llevarlo al extremo. Esto sucede automáticamente y es probable que no lo sepas ya que lo has hecho durante tanto tiempo. Esta simple técnica de interrupción comienza a transformar radicalmente tu poder a medida que comienzas a sentirte seguro de que tu vida no está "fuera de control", como puedes haber pensado. Otro aspecto adicional de esto es reemplazar lo negativo con mensajes positivos y pensamientos acerca de tu cuerpo. Estas son afirmaciones, por supuesto, y son otra arma en tu arsenal; Úsalos a menudo, las afirmaciones no solo reemplazarán los viejos pensamientos, se convertirán en tu nuevo proceso de pensamiento automático sobre tu cuerpo.             ¡Importante! Conviértete En Facilitador De Procesos De Cambio Con PNL. Da Clic Aquí 

La Verdad, Fuente De Poder Interior. Parte I

La Verdad, Fuente De Poder Interior. Parte I

Reconocer la fuente del poder personal

Cuando te encuentras con algo verdadero, algo dentro de ti inmediatamente lo reconoce sin perder un solo momento. Cuando sientes el poder interior de la verdad, cuando te acercas a la verdad, inmediatamente la aprecias sin discusión. No tienes que aceptarla o creerla, la reconoces en tu ser.

El poder personal auténtico no es algo que luchas por aprender, es algo que se siente familiar, viene como algo que reconoces. Te das cuenta de que siempre has sabido esta verdad, y la habías olvidado, recuerdas en lugar de tener que aprenderla desde cero.

Tarea del mecanismo de auto sabotaje

Cuando sientas un aumento en tu poder personal, escribe la historia de cuándo y cómo experimentaste ese aumento. Media página sobre las circunstancias y lo que sucedió puede cambiar tu vida al hacerte aún más efectivo. Esto fortalece tu comprensión de tu nueva verdad.

Tu mecanismo de auto sabotaje pierde influencia a medida que aumenta tu poder personal, por lo que puedes decirle que no tienes tiempo para él en este momento. Su trabajo es sabotear cualquier cambio, y es increíblemente persistente al recomendar lo negativo. Entonces, cada vez que pienses que no tienes el tiempo o la energía, escudriña en ese razonamiento. Luego, tómate un tiempo para anotar lo que sucedió en este momento o prográmalo para más tarde, preferiblemente antes de acostarte esta noche.

¡Incluso el mecanismo de auto sabotaje puede decirte que algunas tonterías como ordenar tus calcetines, por ejemplo, es un uso más valioso de tu tiempo! ¿Pero hay algo más valioso que este secreto de éxito, cómo ser más efectivo? Aprende a trascender tu perspectiva actual integrando lo mejor de lo viejo y lo nuevo. Pero no te demores, cuanto antes lo hagas, más poder personal tendrás para ti. ¡Importante! Conviértete En Facilitador De Procesos De Cambio Con PNL. Da Clic Aquí 

Los Diferentes Tipos De Hipnosis. Parte II

Los Diferentes Tipos De Hipnosis. Parte II

La hipnosis se puede usar para ayudar a las personas. La hipnoterapia se usa para promover el desarrollo positivo y ayudar a la curación. Con problemas psicológicos, como la depresión, la hipnoterapia puede ser extremadamente efectiva. Las fobias, las adicciones y todo tipo de pensamientos irracionales pueden ser selectivamente reprogramados y establecer el control de las emociones negativas. La hipnosis, tal como se usa en la hipnoterapia, también puede tener efectos físicos, el más obvio es el bloqueo del dolor que permite realizar procedimientos quirúrgicos sin el daño y los riesgos asociados con la anestesia.
Por lo general, la hipnoterapia solo usa hipnosis muy ligera, no el estado de trance profundo utilizado en la forma tradicional. La mayoría de los pacientes están completamente despiertos y plenamente conscientes. El punto clave de la hipnoterapia es que el paciente debe permanecer completamente enfocado en la terapia y escuchando las palabras que el terapeuta está diciendo. Mantener una buena relación con el terapeuta es esencial. Si el paciente no cree o cree que la terapia no funcionará, fracasará. Sin embargo, si el paciente es positivo y de mente abierta, la tasa de éxito es muy alta

3.- Auto Hipnosis

Como su nombre indica, este método se refiere al tema que induce la hipnosis en sí mismo. Esto lo hace el sujeto que aprende un conjunto de procedimientos o escucha una grabación. La mayoría de las veces  la auto hipnosis se administra como hipnoterapia y es similar a la relajación profunda y la meditación.
La hipnosis y la auto hipnosis son muy similares. La diferencia clave es que el sujeto está trabajando en sus propias sugerencias más que en las de otra persona. Es ampliamente considerado que toda la hipnosis es en realidad auto hipnosis. Esto se debe a que el hipnotizador puede proporcionar las sugerencias, pero es la evaluación y la interpretación de estas sugerencias en la propia mente del sujeto lo que provoca los resultados. El hipnotizador es simplemente el vehículo que ayuda al sujeto a entrar en trance, pero es el sujeto el que procesa la información. De todos modos, el resultado es el mismo.
La auto hipnosis se puede utilizar de una manera muy similar a la hipnoterapia, y es efectiva para superar problemas psicológicos, fobias, estrés y adicciones. A menudo se usa para promover un estado de relajación profunda.
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Aplicando La Ciencia Al Arte Del Coaching. Parte III

Aplicando La Ciencia Al Arte Del Coaching. Parte III

En un entorno de trabajo competitivo, muchas organizaciones se centran en atraer y retener a los talentos. Sabemos que uno de los mejores predictores de que las personas abandonarán una organización, es que frecuentemente piensen en marcharse. (El único otro predictor más poderoso de abandono es cuando las personas realmente anuncian su intención de irse).

Cuando correlacionamos la efectividad del coaching con la intención de permanecer, encontramos que el coaching efectivo duplica la probabilidad de que las personas ni siquiera consideren abandonar la organización.

En la investigación, también se encontró que los resultados producidos por los entrenadores de mayor rendimiento se correlacionaron con los siguientes resultados:

•Mayor disposición a "hacer un esfuerzo adicional" para la organización.

• Aumento de los niveles de empleados que informan que la empresa es "un buen lugar para trabajar".

• Mayor satisfacción de los empleados con las decisiones que afectan su trabajo.

• Aumento de los sentimientos de ser valorado como empleado por la organización.

• Más del doble del número de empleados que se sintieron inspirados a "hacer un gran esfuerzo todos los días".

• Aumentó la percepción de los empleados de que su supervisor estaba haciendo un buen trabajo.

Si bien esto es solo una muestra de datos concretos que confirman el impacto del coaching, estos datos deberían convencer a todos los líderes de que esta no es una moda actual que carece de serias consecuencias comerciales. El coaching no es algo que debería ser percibido simplemente como algo "agradable de hacer".

Pregunta 2. ¿Cómo podemos aumentar la efectividad de cada sesión de coaching?

Sobre este tema, nos auxiliamos de la investigación en el área de la Psicología y la terapia. Sin embargo, se debe ser claro en que no se está sugiriendo que un gerente que lleva a cabo una discusión profesional con un empleado, esté desempeñando el mismo papel que un terapeuta entrenado. Las diferencias son enormes.

Las investigaciones en el área de la psicología y la terapia sugieren que dos acciones importantes tomadas por el psicólogo pueden tener un impacto significativo en la efectividad de la terapia:

1. Preguntar al cliente qué le gustaría discutir.

2. Pedirle al cliente retroalimentación al final de cada sesión.

Cuando se implementan estas acciones relativamente simples, el éxito se dispara hacia arriba. Estos pasos aumentan la probabilidad de que el cliente tome medidas y también continúe trabajando con el terapeuta.
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Cuatro Técnicas De Meditacion Efectivas. Parte I

Cuatro Técnicas De Meditacion Efectivas. Parte I

Aprender a meditar es una de las habilidades más importantes que puedes cultivar y cuanto antes aprendas a meditar, más rápido ganarás más control sobre tu vida. La meditacion, en esencia, se trata de encontrar la paz interior, pero la meditacion es más que solo encontrar la paz interior. Puedes usar la meditacion para ayudarte en cada aspecto de tu vida. Hay cuatro técnicas centrales de meditacion que debes aprender.

Estas cuatro técnicas de meditacion cubren diferentes aspectos de tu vida. Por ejemplo, una de las técnicas incluye la meditacion de respiración profunda que usas para relajarte y preparar tu mente para la meditacion. La meditacion de afirmación te permite reprogramar tu mente de negativa a positiva.

Si bien esta es una visión simplista de estas dos técnicas de meditacion, resalta el problema de que existen diversas técnicas de meditacion que puedes usar para mejorar tu vida. Veamos las cuatro técnicas básicas de meditacion que deberías aprender para ayudarte a lograr una buena meditacion.

Cuatro Técnicas De Meditacion

Técnica 1 - Técnicas de meditacion de respiración profunda

La meditación profunda es la primera técnica. Esta técnica de meditacion implica aprender a respirar y controlar la respiración durante la meditación. Esta técnica a veces se llama técnica de meditación de Quietud.

Aprender a usar la técnica de Meditacion de Respiración Profunda te enseñará cómo controlar tu ritmo cardíaco, tu respiración y también tu capacidad para mantener el control sobre tu mente. Todos nosotros sufrimos de conversaciones cerebrales en las que hablamos con nosotros mismos. Además de controlar nuestra respiración, comenzamos a utilizar esta técnica para controlar nuestra mente y nuestro cuerpo. Una vez que hayas dominado esta técnica, te permitirá utilizar otras Técnicas de meditacion para mejorar. Otras técnicas de meditacion que puedes usar son la técnica de meditación afirmativa y la técnica de meditación ambulante.

La otra ventaja clave de dominar la técnica de meditacion de respiración profunda es que una vez que comprendes cómo respirar de manera efectiva usando respiraciones profundas para controlar tu estrés y tus emociones, puedes usar las técnicas fuera de la meditacion para obtener rápidamente el control en una situación estresante. Cuanto más practiques la técnica de meditacion de la respiración profunda, mejor lo harás.

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El Secreto Del Poder Mental: En Medio De La Catástrofe… ¡Capacidad Para Aportar!

El Secreto Del Poder Mental: En Medio De La Catástrofe… ¡Capacidad  Para Aportar!

En medio de la catástrofe, surgen situaciones que por su trascendencia, son dignas de mencionar.

Aquí te traigo una noticia que nos permite ver que en medio de la catástrofe, surge la capacidad de ayudar….

Aquí Parte de la nota:

SANTIAGO IXTALTEPEC, Oax., octubre 12 (EL UNIVERSAL).- En la explanada de la Iglesia de San Crispín, en la Sexta Sección de esta población zapoteca del Istmo de Tehuantepec, está montado un campamento que podría pasar como de los damnificados del terremoto, pero es todo lo contrario, pertenece a una misión evangélica de menonitas de tres estados del país que llegó "por un llamado de Dios" a construir casas provisionales a los ancianos y personas con discapacidad que perdieron su patrimonio.

Enrique Voth, coordinador de la misión de 105 menonitas de Chihuahua, Zacatecas y Tamaulipas, atiende, todo el día, en el campamento a los ciudadanos de Ixtaltepec que requieren de una vivienda provisional, pero asegura que no puede responder a todos porque sólo tienen programado construir, en 20 días, 200 casas prefabricadas de láminas.

Las cuadrillas de trabajadores comienzan a las siete de la mañana y concluyen alrededor de las seis de la tarde. Una vivienda la construyen 10 personas en una sola jornada sin parar y, hasta que terminan, comen. El proceso para construir el hogar es aplanar la tierra o colocan una base de arena y varios ladrillos; sobre eso levantan la estructura para después ponerle puertas y ventanas.

Tomado de Yahoo noticias.

Para ver la nota completa Clic Aquí

Seguramente ya recibiste el mensaje….¡Todos podemos transformar nuestra realidad!

El caso es aportar a nuestra mente las creencias y la fe necesaria para que se manifiesten nuestros poderes

¡Cultiva tu mente!

¡Cultiva tu poder interior!

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La Aventura Amorosa Del Poder Mental Con Tu Poder Interior. Parte II

La Aventura Amorosa Del Poder Mental Con Tu Poder Interior. Parte II

Hogan sabía que nada era imposible para él, y mientras ejercía su poder interior, Hogan continuaba golpeando bola tras bola como una máquina, directamente en el guante de béisbol de su caddie, mientras una gran pila de bolas crecía a su lado.

En medio del swing de golf de Hogan, le habló suavemente al jugador británico: "¿Por qué necesito corregir? ¿No ves mi caddy moviéndose, verdad?”

Los milagros nos dicen que solamente la conciencia del cuerpo hace que el amor parezca limitado.

Una vez que se completa el trabajo, malo o bueno, devuelves tu atención y estado de ánimo a la camaradería con tus compañeros de juego. Un golfista ávido, serio, a menudo pasa incontables horas en el campo de prácticas, rectificando un aspecto particular de su juego. A menudo, esto puede ser considerado o comparado con "estar dentro".

Te sugiero las siguientes frases para meditar u orar:

Yo domino mi mente, a la que sólo yo debo gobernar.

Una cosa sobre el golf es que toma tu espíritu y requiere energía mental. Hay momentos en que al estar jugando una ronda de golf, aunque sólo sea por un momento o dos, se dejan todas las distracciones detrás, mientras que se centra en la ejecución de un tiro en particular.

Sin duda, el poder mental o el poder interior es el beneficio supremo disponible para nuestro espíritu, pero no perdamos de vista  de que la verdad real, es que el desarrollo de habilidades psíquicas, o el desarrollo del poder espiritual no es un asunto en solitario; más que eso, el poder interior divino es una aventura amorosa.

Muchos podrían pensar en alcanzar el poder mental o el poder interior en términos egoístas, pero obtener poder espiritual y la transformación del yo no es difícil de hacer ni el poder interior es egocéntrico.

En esos términos, el desarrollo de habilidades psíquicas internas se convierte en la avenida que muchos toman para su éxito en la vida. Te felicito porque estás desarrollando tu poder interior.
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