Secretos Para Desbloquear El Cerebro. Cómo Aumentar El Poder De La Mente Parte IV

Secretos Para Desbloquear El Cerebro. Cómo Aumentar El Poder De La Mente Parte IV

Cómo aumentar el poder del cerebro - Plan de Acción

¿Cuál es la mejor manera de nutrir su jardín neurológico? Pequeños cambios de estilo de vida pueden ayudarle a pensar con más claridad, retener la información con mayor eficacia y concentrarse mejor. Puede ser tan simple como ir a dar un paseo enérgico, tomar una clase ocasional, o dormir lo suficiente.
La dieta es importante. Un estudio publicado en Archives of Neurology sugiere que seguir una dieta mediterránea puede proporcionar una poderosa defensa contra el declive mental. Después de 5 años, las personas que siguieron esta dieta - alta en pescado, frutas, verduras, legumbres y grasas monoinsaturadas como el aceite de oliva, moderada en alcohol y baja en carnes rojas y productos lácteos - tuvieron un riesgo 28% menor de deterioro cognitivo.

Verdad del poder del cerebro (3)

Un cerebro "feliz" puede ayudar a combatir las infecciones. El sistema inmunológico del cuerpo responde directamente a los cambios en el cerebro. Un suceso triste, como perder a un ser querido, puede producir un agotamiento mensurable en el número de células sanguíneas que combaten las infecciones durante 4 días.
También hay "villanos del cerebro" que pueden robar el poder de su cerebro. ¿Cómo puede protegerse? Algunos consejos habituales: fumar y beber en exceso son tan malos para su cerebro como lo son para el resto de su cuerpo. Pero hay otros hallazgos más sorprendentes.
¿Pensamiento confundido? La culpa es de estrés. En un estudio, los estudiantes de medicina calificaron significativamente peor en un examen importante. La depresión también puede privarnos de poder cerebral: Los síntomas pueden incluir memoria nebulosa, dificultad con la comprensión, incluso el lenguaje confundido. En personas mayores, estos síntomas se confunden comúnmente con demencia, pero las habilidades mentales pueden mejorar cuando se trata la depresión.

Cómo aumentar el poder del cerebro – Haga crucigramas

Probablemente hemos escuchado el consejo común de tomar crucigramas y resolverlos, o jugar ajedrez para mantener la mente en forma. Ese es un buen comienzo. Así como los corredores dedican una parte de su entrenamiento a la natación y el ciclismo, tendrás que variar el rango y el nivel de dificultad de tus actividades si deseas mantener tu cerebro en buena forma. Los atletas llaman a este, entrenamiento cruzado

Pasa por una serie de rompecabezas y ejercicios diseñados para desafiar tu cerebro en las 6 principales áreas cognitivas: atención y enfoque, memoria general, velocidad de procesamiento, habilidades verbales, habilidades numéricas y razonamiento. Pasa unos minutos en ellos semanalmente y debes notar mejoras en el desempeño de tu cerebro. Hay pruebas de que las personas intelectualmente curiosas son más resistentes al declive cerebral. Tienen lo que los científicos llaman una reserva cognitiva, lo que significa que tienen más células nerviosas y dendritas que otros para empezar. Así que trata de desarrollar una mente curiosa.     ¡Importante! Conviértete En Facilitador De Procesos De Cambio Con PNL. Da Clic Aquí

 

 

Aumenta Tu Poder Personal. Guía Para Mujeres Y Hombres Parte II

Aumenta Tu Poder Personal. Guía Para Mujeres Y Hombres Parte II

7. La persuasión es lo que puedes hacer con el poder. El poder te ayudará a influenciar a las personas y los eventos para tu ventaja o en alineación con tus valores. Persuadimos a otros y nuestro poder crecer. Y, a medida que el poder crece, permite una mayor influencia.

8. En todas las relaciones, comerciales o personales, las personas involucradas traen diferentes niveles de poder a su interacción. Estos desequilibrios de poder pueden obstaculizar sus relaciones y / o sus comunicaciones. Cuando uno se siente abrumado por el poder de otra persona, las técnicas de equilibrio de poder, tales como centrarse en la interdependencia, persistir en una manera tranquila, hablar por su propio valor, y meta-comunicarse (comunicarse sobre las comunicaciones - discutir cualquier cosa preocupante acerca de cómo La otra persona se encuentra en lugar de hacer creer que todo está bien) puede ayudar a eliminar estos desequilibrios.

 

Aumenta Tu Poder Personal

Además de comprender la dinámica del poder, las siguientes son acciones que puedes realizar para aumentar tu poder personal.

1. Sé consistente en seguir y hacer cumplir las reglas y límites que establezcas para ti.

2. Antes de ofrecer ayuda, asistencia o servicio, pregunta "¿quiere mi ayuda?" Sólo proporciona tu ayuda a aquellos que lo deseen.

3. Demuestra confianza. Si no tienes confianza, finge hasta lograrlo.

4. Obtén los testimonios de aquellos a quienes ayudaste, serviste, o trabajaste. Ponlos en tu sitio web. Léelos periódicamente.

5. Sé voluntario en tu comunidad.

7. Enumera las 5 personas más poderosas que conozcas. Construye alianzas con ellos y conviértete en un recurso valioso para ellos. ¿Qué quieren o necesitan? ¿Cómo puedes ayudarlos? (Pero recuerda, sólo proporcione ayuda a aquellos que reconocen que la quieren.)

8. Mantente erguido y evita usar zapatos que afecten tu habilidad para caminar o moverte.

9. Usa una afirmación de poder o mantra de poder. Repítelo para ti mismo durante todo el día. “estoy creciendo haciéndome más poderoso cada día”. O, soy una mujer poderosa.

10. Lee libros de motivación y de desarrollo personal y escucha mensajes positivos en CDs en tu automóvil o al hacer ejercicio.

11.Haz Ejercicio. Sentirte físicamente fuerte activará tus sentimientos internos de poder.

12. Encuentra un mentor poderoso que ya ha tenido éxito en lo que deseas.

13. Diario sobre estas cuestiones: (1) ¿Qué asociación tengo con el concepto de poder? (2) ¿Cómo se desarrolla la dinámica del poder en mi vida? Y (3) ¿Cómo puedo desarrollar y activar mis fuentes de poder?

14. Únete a un grupo Mastermind.                 ¡Importante! Conviértete En Facilitador De Procesos De Cambio Con PNL. Da Clic Aquí

 

Aumenta Tu Poder Personal. Guía Para Mujeres Y Hombres. Parte I

Aumenta Tu Poder Personal.  Guía Para Mujeres Y Hombres. Parte I

Echa un vistazo a la gente verdaderamente exitosa que conoces. Además de tener visión, grandes habilidades interpersonales y competencia profesional, todos poseen un gran  poder personal. El poder personal es a menudo natural e instintivo, pero hay cosas que  puedes hacer para elevar tu nivel de poder personal y cosechar grandes recompensas. Antes de poder aumentar tu poder personal, debes entender la dinámica del poder.

1. Si ves el poder como un canal positivo para canalizar tu energía, un método para ayudar a los demás y un componente de tu estrategia para lograr tu objetivo, será más probable que puedas aceptar tu poder y actuar de acuerdo con él.

2. Piensa en el poder en términos de "poder hacer": el poder de actuar, influir o decir no,  que es mucho más positivo.

3. Hay dos fuentes principales de poder: el poder que proviene de la posición o rango, y el poder personal que emana de las características individuales de una persona. Cada forma de poder te servirá de manera diferente. Al evaluar cualquier situación, piensa en qué forma de poder es la que mejor te servirá y determine cómo puedes acceder mejor a sus fuentes.

4. El poder personal es parte de ti - si lo tienes, está contigo en todas tus interacciones y relaciones. Si lo usas con sabiduría, el poder personal es un tremendo activo que puede ayudarte a alcanzar tus metas y construir tu círculo íntimo. Sin embargo, es fácil caer en una trampa y abusar del poder y aplastar a todo mundo. Así como la mayoría de los rasgos de carácter, el poder personal puede convertirse en lo mejor de ti o lo peor acerca de ti.

5. El poder personal es percepción. Si tienes poder, o no, es secundario frente a lo que otros perciben como tu nivel de poder. Puedes utilizar su percepción a tu favor. Si otros perciben o creen que tienes el poder de recompensar o castigar, a menudo, sin saberlo, te darán ese poder y te tratarán así en consecuencia. Por otro lado, si alguien cree que tienes un poder limitado y por lo tanto no eres una amenaza, puedes utilizar esto para tu beneficio, a medida que construyes la relación y solicitas su asistencia.

6. El poder es acerca de la presencia. Tu presencia es uno de los factores que influirán en cómo los demás te perciben y cómo los demás determinan cuánto poder posees. La presencia es acerca de tu comportamiento, postura, pasión y energía. Si actúas confiado y apasionado, tendrás más poder.                ¡Importante! Conviértete En Facilitador De Procesos De Cambio Con PNL. Da Clic Aquí