Imagen Corporal, Vergüenza Y Poder Personal. Parte II

Imagen Corporal, Vergüenza Y Poder Personal. Parte II

Solo tienes que presionar lo suficiente aquí para tener un pequeño éxito además de los apoyos adecuados para comenzar a implementar otras estrategias de empoderamiento y luego permitir que los efectos de apalancamiento de estos comiencen a impulsarte hacia adelante.

Los sobrevivientes de accidentes, cirugías y otros eventos desfigurantes a menudo tienen experiencias similares a las descritas anteriormente. Es posible que deban realizar adaptaciones físicas y de rehabilitación especiales para su desafío en particular, pero se aplica el mismo principio: deben seguir avanzando: hacer al menos un pequeño esfuerzo persistente y podrán implementar otras estrategias de empoderamiento, lo que es más importante, mejorar su Identidad colectiva y orientación psicoespiritual, que profundizarán tu compromiso y brindarán un apoyo ampliado para abordar la percepción somática. Como contribución crítica para reparar tu percepción somática y, en última instancia, restaurar el poder personal a tu vida, es esencial que abordes tu imagen corporal; de lo contrario, solo tendrás la mitad de la victoria, independientemente de las otras ganancias que obtengas. La conclusión aquí es que, independientemente de la injusticia de las experiencias particulares que te impulsaron a la autoestima física, ahora es tu responsabilidad hacer los cambios. Bien puede ser que liberar y perdonar sea una parte importante de seguir adelante. Cambiar la imagen corporal implicará abordar actitudes, creencias y comportamientos, una transformación bastante radical en la superficie. Sin embargo, una vez que comiences, descubrirás que lo que necesitas aquí es justo lo que siempre quisiste. Las siguientes son algunas tareas específicas para cambiar la imagen corporal. Estas pueden servir como un punto de inicio en tus esfuerzos de cambio y los primeros pasos en tu camino para recuperar tu autoimagen deseada y realista:

1) Haz un inventario de tu relación con tu ser físico. Esto puede sonar extraño, pero es imperativo que te informes sobre las ideas, creencias y actitudes que son la base de tus suposiciones acerca de ti. Por ejemplo, las personas con problemas de imagen corporal suelen tener una actitud de vergüenza hacia su cuerpo. La vergüenza es una emoción que drena el poder y es muy poco productiva.       ¡Importante! Conviértete En Facilitador De Procesos De Cambio Con PNL. Da Clic Aquí 

La Verdad, Fuente De Poder Interior. Parte I

La Verdad, Fuente De Poder Interior. Parte I

Reconocer la fuente del poder personal

Cuando te encuentras con algo verdadero, algo dentro de ti inmediatamente lo reconoce sin perder un solo momento. Cuando sientes el poder interior de la verdad, cuando te acercas a la verdad, inmediatamente la aprecias sin discusión. No tienes que aceptarla o creerla, la reconoces en tu ser.

El poder personal auténtico no es algo que luchas por aprender, es algo que se siente familiar, viene como algo que reconoces. Te das cuenta de que siempre has sabido esta verdad, y la habías olvidado, recuerdas en lugar de tener que aprenderla desde cero.

Tarea del mecanismo de auto sabotaje

Cuando sientas un aumento en tu poder personal, escribe la historia de cuándo y cómo experimentaste ese aumento. Media página sobre las circunstancias y lo que sucedió puede cambiar tu vida al hacerte aún más efectivo. Esto fortalece tu comprensión de tu nueva verdad.

Tu mecanismo de auto sabotaje pierde influencia a medida que aumenta tu poder personal, por lo que puedes decirle que no tienes tiempo para él en este momento. Su trabajo es sabotear cualquier cambio, y es increíblemente persistente al recomendar lo negativo. Entonces, cada vez que pienses que no tienes el tiempo o la energía, escudriña en ese razonamiento. Luego, tómate un tiempo para anotar lo que sucedió en este momento o prográmalo para más tarde, preferiblemente antes de acostarte esta noche.

¡Incluso el mecanismo de auto sabotaje puede decirte que algunas tonterías como ordenar tus calcetines, por ejemplo, es un uso más valioso de tu tiempo! ¿Pero hay algo más valioso que este secreto de éxito, cómo ser más efectivo? Aprende a trascender tu perspectiva actual integrando lo mejor de lo viejo y lo nuevo. Pero no te demores, cuanto antes lo hagas, más poder personal tendrás para ti. ¡Importante! Conviértete En Facilitador De Procesos De Cambio Con PNL. Da Clic Aquí 

Los Diferentes Tipos De Hipnosis. Parte I

Los Diferentes Tipos De Hipnosis. Parte I

La hipnosis es una herramienta que puede ayudarte a modificar hábitos que no te benefician. Por lo tanto, es importante que conozcas los diferentes tipos de hipnosis que existen.

Durante años, la hipnosis se consideró una moda paranormal, marginal, new age. Sin embargo, ahora se reconoce que sí afecta  a la persona a la que se aplica, y su uso es aceptado por la ciencia.

En general, el público se está familiarizando con la hipnosis y el escepticismo de los viejos tiempos se está desvaneciendo.

Los principios de la hipnosis son los mismos, independientemente del método que se utilice; sin embargo, existen diferentes rutas para lograrla. Algunos métodos son tan antiguos como la hipnosis, pero otros son el producto de la investigación y, por lo tanto, se han creado nuevas técnicas. El tipo de hipnosis utilizado generalmente depende del resultado que se quiere. Todos los diferentes tipos de hipnosis tienen su valor, y el aprendizaje de cualquiera abre las puertas a los otros métodos.

Tipos Principales De Hipnosis

1.- Hipnosis Tradicional

La hipnosis tradicional es el modelo clásico de la hipnosis y existe desde hace mucho tiempo. Es la versión conducida por un hipnotizador que pone al sujeto en un trance profundo y luego lo dirige mediante el uso de sugerencias y comandos. El hipnotismo de etapa usa esta técnica.

El método de la hipnosis tradicional ha sido muy difamado y ridiculizado a lo largo de los años, en su mayor parte de manera injustificada, pero desafortunadamente algunas de las críticas son correctas.

El uso de la hipnosis falsa que emplea escenarios y actores ha socavado el verdadero método tradicional de la hipnosis. Aplicado correctamente, es una herramienta valiosa y efectiva que puede ser divertida y útil.

2.- Hipnoterapia

Usar la hipnosis para promover la curación o el desarrollo positivo de cualquier manera se conoce como hipnoterapia. Por lo general, se utiliza para abordar problemas psicológicos en la mente, ya que es aquí donde la hipnosis puede ser muy poderosa. Cuando la hipnoterapia exitosa puede reprogramar patrones de comportamiento dentro de la mente y puede permitir controlar cosas como fobias, temores irracionales, adicciones y emociones negativas. La hipnoterapia también se puede usar para controlar las sensaciones de dolor, y la hipnosis se ha usado para realizar cirugías en pacientes totalmente conscientes que estarían en evidente agonía si no fuera por el uso de la hipnosis.
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Aplicando La Ciencia Al Arte Del Coaching. Parte II

Aplicando La Ciencia Al Arte Del Coaching. Parte II

Seamos sinceros. La práctica del coaching es relativamente nueva. Hasta hace poco, la mayoría del coaching se llevaba a cabo de manera informal. Antes de eso, algunas organizaciones ofrecían capacitación más formal a los líderes que necesitaban "cambios". No es sorprendente, por lo tanto, que las corporaciones y las grandes agencias públicas no hayan realizado grandes inversiones para llevar el estado de este arte a un ámbito más científico. A medida que la práctica del coaching continúa creciendo, cada vez más organizaciones intentan medir los beneficios del coaching y calibrar el retorno de la inversión. Esto lleva a un mayor interés en mejorar el proceso y hacer que los resultados sean más predecibles.
La buena noticia es que hay disciplinas relacionadas que han llevado a cabo investigaciones extremadamente relevantes. La práctica del coaching corporativo puede beneficiarse de la aplicación de estas disciplinas relacionadas en las que existen mayores presupuestos para dicha investigación, y donde las consecuencias del éxito y el fracaso son enormes. Este documento intenta acercarse y aprovechar esa investigación relevante que aborda nuestras preguntas y problemas clave.

 PREGUNTA 1. ¿EL COACHING REALMENTE MARCA LA DIFERENCIA?

La investigación dentro de corporaciones y agencias públicas brinda respuestas útiles a esta primera pregunta. El análisis de cientos de miles de instrumentos de retroalimentación de 360 grados arroja luz sobre la efectividad del coaching.

Cuando estudiamos a los líderes que son más efectivos en coaching, podemos ver algunas correlaciones claras entre la efectividad del coaching de un líder y su impacto en sus informes directos. Consistentemente, nuestros datos muestran fuertes correlaciones entre la efectividad de coaching de un líder y las medidas de los compromisos y deberes de los empleados.

Mucho se ha escrito sobre la importancia y el impacto de tener empleados altamente comprometidos y motivados. Los estudios han demostrado que un aumento en la satisfacción de los empleados generalmente conduce a un aumento en la satisfacción del cliente, lo que finalmente afecta el resultado final de la organización. Entonces, ¿cómo influyen los líderes en la satisfacción de los empleados? Parece que una palanca muy fuerte que los líderes pueden usar es mejorar qué tan bien entrenan y desarrollan a sus empleados.
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Cuatro Técnicas De Meditación Efectivas. Parte III

Cuatro Técnicas De Meditación Efectivas. Parte III

Técnica 4 - Técnica de meditación caminando

La meditación caminando implica aprender a caminar mientras meditas. Muchas comunidades monásticas han usado regularmente la meditación caminando intercalada con la meditación tradicional sentada para ayudar a romper los largos períodos de meditación.

La meditación ambulante funciona al hacer que primero controles tu respiración usando la técnica de meditación de respiración profunda y luego usar la técnica de meditación de luz blanca para ayudar a aprender a controlar tu mente. Al igual que con la técnica del conteo, si tu mente comienza a vagar mientras caminas debido a la vibración mental, simplemente detén el proceso de conteo y comienza de nuevo.

Uno de los otros aspectos que debes tener en cuenta con esta técnica es centrarte en tu cuerpo y la conexión que tu cuerpo tiene con el camino. Para cada paso durante la técnica de meditación de caminar, necesitas sentir el camino y cada paso que estás dando. Por ejemplo, debes centrarte en la sensación en los pies, los tobillos, las piernas, los brazos, etc.

La técnica de Meditación Caminando es una de esas que puedes practicar en cualquier lugar y probablemente descubras que te llevará algún tiempo dominar esta técnica sin que tu mente divague. Asegúrate de no castigarte a ti mismo si tu mente vagabundea o comienza a parlotear. Simplemente reconoce el vagar de tu mente y devuelve la mente suavemente a la conciencia de meditación y continúa tu camino.

La mayoría de las personas cuando piensan en meditación simplemente lo ven como una forma de relajarse; sin embargo, tu mente es una herramienta increíblemente poderosa y puedes utilizar la meditación para cambiar muchos aspectos de tu comportamiento, la manera en que hablas y te presentas y los profesionales de la meditación te ayudarán a desarrollar estas técnicas para mejorarte a ti mismo. Estas cuatro técnicas son las primeras que aprenderás a medida que comiences a liberar el poder que la meditación puede proporcionar como alimento para tu cuerpo, mente y alma.

La conclusión es que hay muchas técnicas que puedes usar para meditar, sin embargo, cuando comienzas estas cuatro técnicas es una excelente manera de comenzar. Para finalizar, te reitero las cuatro técnicas de meditación que puedes probar:

Técnica 1 - Técnicas de meditación de respiración profunda

Técnica 2 - Técnicas de Meditación de Luz Blanca

Técnica 3 - Técnicas de meditación de afirmación

Técnica 4 - Técnicas de meditación caminando

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Crecimiento Espiritual - ¿Qué Es Y Cómo Te Afecta? Parte X

Crecimiento Espiritual - ¿Qué Es Y Cómo Te Afecta? Parte X

Encuentra algo hermoso acerca de cada persona y concéntrate en eso. ¡No puedes servir a los demás cuando te separas de ellos juzgándolos! Aprende a ver el panorama más amplio de quiénes son las personas al mirar más allá de los papeles que desempeñan. Es una ilusión pensar que si estás evolucionado espiritualmente debes ser famoso o muy visible como un líder espiritual. La fama y la riqueza no indican la iluminación de uno; Tanto espirituales como no espirituales tienen fama y riqueza.

Además, el acuerdo masivo de que las cosas son de cierta manera puede crear ilusiones. Las ilusiones provienen de aceptar los pensamientos y las creencias de los demás SIN cuestionar su valor para ti. Si vas a crear nuevas posibilidades y traer más altas verdades a tu mundo, es necesario ver el mundo con claridad. No aceptes las cosas sólo porque otros lo hacen. Pregunta sobre lo que estás oyendo y leyendo. Aprende a ir más allá de lo que comúnmente se considera verdadero y descubre tu propia verdad. ¡Tendrás que aprender tu verdad y proceder de tu Integridad, que es una parte importante del crecimiento espiritual!

¿Y qué es Integridad? Es vivir la verdad que tú sabes! Es actuar, hablar y comportarte de manera que te honres a ti mismos y a los demás. Es examinar las cosas antes de hacerlas y hacer sólo aquellas cosas que sabes que son verdad - en armonía con tus creencias y valores. Los íntegros no se esfuerzan por ser "correctos", sino que eligen aprovechar las oportunidades que vienen en su camino no porque parezcan glamorosos, sino porque hacen una contribución a otros. Esto requiere coraje, y antes de levantar los velos de la ilusión puede que no estés seguro de que te gustará lo que verás. Una vez que los levantes, sin embargo, obtendrás una mayor habilidad para conocer la verdad y reconocer tu yo espiritual y el de otros, ser capaz de enfocarte en tu propósito más alto y convertirte en tu propia autoridad.

Al levantar estos velos, seguramente obtendrás enormes recompensas; El poder espiritual VERDADERO viene de ser capaz de ver las cosas claramente.

Por tu Éxito Espiritual!
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Crecimiento Espiritual - ¿Qué Es Y Cómo Te Afecta? Parte IX

Crecimiento Espiritual - ¿Qué Es Y Cómo Te Afecta? Parte IX

Lo que nos lleva a la cuestión real - para convertirte en alguien VERDADERAMENTE espiritual, tienes que aprender a levantar los velo de la ilusión! Levantar los velos de la ilusión significa ser capaz de recordar quién eres y cuál es tu propósito más elevado. Es aprender a ver el mundo a los ojos de tu yo espiritual, sabiendo lo que es verdad y lo que es ilusión. Realidad y Verdad dependen de tu ritmo de vibración. Cuanto más alta sea tu vibración, más podrás amarte a ti mismo y tratar a los demás con compasión. Por ejemplo, en un nivel de vibración, la venganza puede ser una manera de manejar la sensación de ser perjudicado - la venganza sería la verdad de esa persona. En un nivel superior la persona puede entender la ley espiritual de Causa y Efecto, y en su lugar perdonar al malhechor. A medida que aumente tu vibración espiritual, tu verdad se expandirá y los velos de la ilusión desaparecerán.

Las ilusiones prometen darte una cosa pero en realidad te dan algo más. Aquí viene la religión (falsa en eso), la cultura y la política. Tú experimentas esto cuando consigues algo que quisiste y no te lo da lo que pensaste que lo haría. Los juicios te impiden ver las cosas como realmente son, por lo que tienes que realmente dejar ir tus juicios para ver más allá de las ilusiones. Aprende a observar sin comparar, sin proyectar tus pensamientos sobre los demás, evaluar o inventar historias sobre lo que está sucediendo. Cuando juzgas a los demás, en realidad estás proyectando tus pensamientos sobre la realidad en ellos, y estos pensamientos pueden no describirlos con precisión en absoluto (que los padres griten a sus hijos en la tienda, no significa que sean malos - pueden estar cansados, bajo presión, o hacer lo que es perfecto para sus hijos en ese momento).

Observa a la gente sin hacer juicios sobre quiénes son, y sentirás más sobre ellos.
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