Cómo el alcohol y la hipoglucemia controlan el cuerpo, la mente y el espíritu. Parte I

Cómo el alcohol y la hipoglucemia controlan el cuerpo, la mente y el espíritu. Parte I

El alcoholismo, que es la afición al alcohol, es una aflicción de salud de la mente, el cuerpo y el alma. Prácticamente cualquiera puede convertirse en alcohólico si se encuentra cerca de las condiciones que generan conductas adictivas como el alcoholismo, que serían ambientales, físicas, emocionales y espirituales. El alcoholismo es una adicción que se adhiere al cuerpo, la mente y el espíritu de sus víctimas.

Adicción física al alcohol

La adicción física al alcohol es una operación que trata de cómo el páncreas procesa el azúcar en el torrente sanguíneo. En el individuo alcohólico / hipoglucémico, el páncreas no hace un trabajo muy eficiente en el procesamiento de los azúcares del alcohol.

Así es como funciona: el alcohólico literalmente anhela sus primeros tragos de alcohol solo por el aspecto azucarado del mismo. (Si no hay alcohol alrededor, lo más probable es que se deshaga de los alimentos con azúcar para controlar su adicción). Una vez que el alcohólico ha tomado sus primeras bebidas, deprime aún más los niveles de azúcar en la sangre (¡el páncreas está demasiado sobrecargado para hacer su trabajo de manera eficiente)! Entonces, el alcohólico ansía aún más azúcar para corregir este bajo nivel de azúcar en la sangre y el círculo vicioso continúa. Las células del cerebro demandan más alcohol para reemplazar la falta de azúcar. Por lo tanto, el alcohólico anhela el alcohol.

Una vez que se mejora la dieta y se trata la hipoglucemia mediante una dieta adecuada, disminuirá la adicción física al alcohol. 

La mala alimentación es la culpable de la adicción física al alcohol.

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Cumplir Tus Sueños….Satisfacción Que Te Hará Más Fuerte.

Cumplir Tus Sueños….Satisfacción Que Te Hará Más Fuerte.

Dime cuál es la parte más difícil de los sueños. ¿Encontrar tu sueño?

¿Persistir en alcanzarlos?

Para nadie es fácil lograr sus sueños. Nadie nace con los sueños ya cumplidos, y muchas veces tampoco con el ambiente más propicio para cumplir esos sueños. La mayoría de las veces existen obstáculos, distractores, falta de capacidad para enfocarnos, capacidad para reconocer nuestras carencias y luchar por enmendarlas. Se tiene uno que esforzar mucho año tras año. Tiene uno que demostrar una y otra vez que se merece el premio de ver sus sueños cumplidos, ser persistente, y nunca perder el interés, para poder esforzarnos lo más posible. En caso de dejar de sentir pasión por nuestros sueños, podría significar el final de todo por lo que tanto nos habíamos esforzado. Tenemos que concentrarnos al máximo y olvidarnos de todo lo demás que pudiera obstaculizar nuestro  camino. Incluso, en algunos casos, tenemos que renunciar a las cosas habituales que nos hacen disfrutar: fiestas, salidas nocturnas, relaciones románticas.

Muchas veces la adversidad intentará tirarte. Pero si estás preparado, te sentirás bien de retarla, y si logras salir adelante, serás más poderoso, infinitamente más capaz de cumplir tus sueños. Por eso, siempre que la adversidad se presente, agradécele y busca alternativas, aguza tu ingenio, emplea tu creatividad, haz cosas fuera de lo común, pero no desistas. Eres dueño de tu voluntad…Ejércela,  sigue adelante.

Si eres capaz de continuar y encontrar alternativas cuando se te cierre una vía, si eres capaz de emplear tu creatividad al máximo cuando no encuentres alternativas, tendrás la recompensa de ver tus sueños cumplidos.

Al pasar el tiempo, podrás ver que valió la pena, que tus sueños se cumplieron y valió la pena.

Estarás encarrilado en nuevas metas, maravillado por haber cumplido metas fuertes que te han llevado a donde ahora estás.

Estarás viviendo la vida que soñaste. Y estarás en camino de alcanzar avances que habías predicho antes.

Lograrás todo lo que siempre habías deseado, los sueños por lo que te has esforzado tanto durante tanto tiempo.

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Lo Que Es La Autoestima Y Cómo Aumentarla

Lo Que Es Autoestima Y Cómo Aumentarla

Para que alguien sea un buen padre, debe conocerse a sí mismo y sentirse cómodo con lo que es.

Aquí es donde entra en juego tu autoestima, pero ¿que es la autoestima? Bueno, en realidad es una medida de lo que piensas y de cómo te sientes acerca de ti. En otras palabras, es el valor que nos damos a nosotros mismos y esto se desarrolla a partir de los comentarios de las personas importantes en nuestras vidas, como nuestros padres, hermanos, educadores, pero también está muy influenciada por nuestras experiencias y la forma en que las interpretamos.

Se dice que un viaje de mil millas comienza con el primer paso, así la construcción de la autoestima es fundamental en la búsqueda de una vida mejor, más feliz y más segura. Cuando una persona tiene una autoestima alta, su confianza aumenta. Todo esto tiene un efecto de bola de nieve en el sentido de que te respetarás a ti mismo y a los demás, mejorando así tus relaciones y haciéndote mucho más feliz y centrado. Pero el hecho de tener baja autoestima hará que experimentes depresión e infelicidad.

3 Consejos para aumentar la autoestima

· El miedo es algo ficticio. Cuando temes a algo, generalmente es solo tu percepción de una situación; mira el miedo como una evidencia falsa que parece ser Real. Así que simplemente enfréntate y pasa a lo siguiente.

· El fracaso es un buen criterio. Cuando ves a los fracasos como lecciones de vida de las que puedes aprender, te recuerda cómo no hacer algo y simplemente lo intentas de nuevo.

· Sé específico y claro sobre lo que quieres. Tener claridad sobre lo que quieres infunde confianza en ti mismo y en los demás y te da una dirección para avanzar.

Cuando te sientes seguro, aquellos que te rodean se sentirán inspirados por tu confianza. Esto es muy importante en tu papel como padre. Un padre confiado no actuará por emoción cuando se trata de sus hijos, sino más bien desde un punto de confianza que inspira.

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Lo Que Es Autoestima En Realidad: Creer en ti mismo.

Lo Que Es Autoestima En Realidad: Creer en ti mismo.

Todos hemos escuchado la palabra autoestima antes, pero muchas veces no sabemos realmente lo que es autoestima. El diccionario define la palabra autoestima como:

1. un respeto realista o una impresión favorable de uno mismo; respeto a ti mismo.

2. una impresión desorbitada o exageradamente favorable de uno mismo.

Creer que puedes lograr ciertas cosas en la vida, ya sea solo o con la ayuda de otros, a menudo desarrolla la autoestima y el carácter en la mayoría de las personas. Con la ayuda de las personas equivocadas, podrías caer en la categoría número dos y desarrollar una sensación exagerada de ti mismo. Consideraría a esta persona como alguien que en realidad tiene baja autoestima, y todos conocemos al menos a una persona como esta.

Estas personas normalmente tienen baja autoestima y necesitan cumplidos constantes a diario. Algunas de estas personas en realidad pueden ser controladas, complementándolas o diciéndoles lo que realmente desean escuchar. Las personas con baja autoestima a menudo son muy reactivas a los problemas en su vida cotidiana. Estas personas a menudo culpan a otros por sus errores, mientras pasan parte de su tiempo menospreciando o ridiculizando a otros para hacerse sentir respetados.

Creer que puedes lograr cualquier cosa es una de las claves para una vida exitosa. Cuantas más cosas logres, más rápido podrás construir una autoestima saludable. Si nunca has sido bueno en algo o alguien en tu vida, te hacen sentir mal o te dicen que no puedes hacer algo, trata de evitar a estas personas a toda costa hasta que cambien a una actitud positiva hacia los demás.

Si se trata de un familiar directo, como tu madre o padre, que a menudo te hace sentir inútil o estúpido, debes tratar de ignorarlos y dejar de pensar en lo que dicen. Evitar a estas personas y su conversación, con el tiempo les enviará una señal, la señal de que ya no deseas estar involucrado en su negatividad.

Si sientes que no puedes lograr nada, comienza con algo pequeño, haz una lista de las cosas que ya has logrado, agrega a la lista las cosas que quieres lograr y establece algunas metas para el futuro. La clave para creer en uno mismo es desarrollar una imagen positiva de uno mismo.

El uso de técnicas de visualización puede llevarte a un camino alternativo y al autodesarrollo. Si realmente estás interesado en el cambio, la visualización puede aumentar tu autoestima si se combina con afirmaciones.

Cree y lo Lograrás.

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Tres Pasos Simples Para Cumplir Tus Sueños

Tres Pasos Simples Para Cumplir Tus Sueños

Aquí te muestro tres pasos simples para cumplir tus sueños

1. Motivación

Retrocede un paso hoy, y encuentra lo que te motiva.

Podrías estar motivado por:

• Lograr libertad financiera

• encontrar más tiempo libre

• planear unas vacaciones de ensueño

Sea lo que sea que se te ocurra, recuérdatelo a ti mismo todos los días.

De esa manera, cuando te sientes mal o algo te derriba, tendrás un recordatorio visible de por qué estás luchando, para ofrecerte la motivación que necesitas para volver a llenarte de energía y seguir avanzando.

También es importante que te recompenses a lo largo del camino. Establece pequeñas metas que tengas que completar, y recompénsate cada vez que logres una de estas metas. Las recompensas pueden ser cualquier cosa pequeña que disfrutes. Sirve como refuerzo positivo para mantenerte en movimiento hacia tu próxima meta.

2. Planificación

Muchas personas pasan por alto la planificación o no se dan cuenta de la importancia de la planificación. Luego se preguntan por qué es que parece que no están progresando.

Asegúrate de tomarte el tiempo para planificar cómo lograrás tu objetivo.

3. Acción

Esto es lo más importante. Recuerda, ningún sueño u objetivo se puede lograr si no actúas.

Si sigues los tres pasos anteriores, tendrás un plan amplio, pequeños pasos para llegar a tu meta y una fecha límite para llevar a cabo esos pasos. Ahora depende de ti actuar y comenzar a dar esos pasos. Puede ser diario o intermitente, pero debes tomar medidas.

Finalmente, debes evaluar su plan y revisarlo según sea necesario. Sin un plan, no tienes una dirección, pero también debes recordar que ningún plan es perfecto. Sé adaptable para cambiar y redirigir tus esfuerzos para que puedas volver al camino de la realización de tus metas y sueños.

Mantén esto en mente: La motivación, la planificación y la acción te ayudarán a realizar la vida que imaginas. Puede llevar tiempo y esfuerzo, pero seguir estos pasos te guiará a un sueño cumplido.

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Asertividad: La Calidad De Liderazgo De Los Líderes. Parte VII

Asertividad: La Calidad De Liderazgo De Los Líderes. Parte VII

'Sí' o 'No' - la asertividad tendrá el poder, si se pronuncia desde el corazón con el apoyo conmovedor del Cociente Espiritual, es decir, 'Sadhana' sin igual. Un gran 'sadhaka espiritual' el mismo, Gandhiji conoce esta verdad con profunda convicción. Por lo tanto, su famosa cita se puede mencionar aquí para nuestra mayor experiencia de aprendizaje. "Un 'No' pronunciado desde la convicción más profunda es mejor que un 'Sí' simplemente pronunciado para agradar, o peor aún, para evitar problemas". ¡Un verdadero líder de masas en su propio estilo. Las cualidades de liderazgo de Gandhiji pueden llamarse 'Liderazgo Gandhiano' o popularmente conocido como 'Gandhigiri'! Un día, cuando viajaba de Durban a Pretoria en el compartimento de primera clase de un tren, un británico abordó el compartimento. Al ver a Gandhiji, el británico se puso furioso. Llamó al oficial del Ferrocarril, y ambos le ordenaron que se bajara del tren. Como Gandhiji había comprado un boleto de primera clase, se negó a hacerlo. Sin embargo, no le prestaron atención. Gandhiji tampoco se movió. Finalmente la policía fue convocada. Lo sacaron del compartimiento y arrojaron su equipaje por la ventana. Gandhiji tuvo que pasar toda la noche en la plataforma.

Es un hecho conocido que la vida de Gandhiji ha cambiado después de este incidente y decidió firmemente luchar contra el poderoso Imperio Británico, que ya ha sembrado su semilla de opresión en la India. La asertividad de Gandhiji en la acción ha visto a los británicos expulsados de la India y la nación le tildó cariñosamente de "padre de la nación". Este incidente hizo que Mahatma Gandhi se volviera asertivo en acción a lo largo de su vida y nunca se desvió de su camino de convicciones.

Conclusión

La asertividad es la calidad de los líderes. Nadie puede convertirse en líder sin la abundancia de habilidades de asertividad. Cada líder tendrá su propia forma de demostrar su asertividad para hacer las cosas en el lugar de trabajo. Uno puede identificar la asertividad de las organizaciones con la forma en que se exponen al público en general. La falta de asertividad significa falta de confianza y falta de confianza, falta de cualidades de liderazgo. Un líder sin habilidades de asertividad no puede administrar a las personas. La asertividad es la clave para dominar el arte de la gestión de personas.

Finalmente, como propuso Sharon Anthony Bower, "la diferencia básica entre ser asertivo y ser agresivo es cómo nuestras palabras y nuestro comportamiento afectan los derechos y el bienestar de los demás".
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Asertividad: La Calidad De Liderazgo De Los Líderes. Parte VI

Asertividad: La Calidad De Liderazgo De Los Líderes. Parte VI

La mayoría de los jefes corporativos no quieren regalar 'Daana', es decir, 'Zanahoria' para cortejar a sus empleados, y si es posible, continuarán exprimiendo a los empleados hasta que se resistan y se rebelen contra este tipo de comportamiento de los superiores. Este tipo de jefes solo buscan un rendimiento excepcional y nunca realizan evaluaciones.

'Bheda' significa 'crear grietas', manipular o administrar mal las relaciones. Este tipo de comportamiento es normal de parte de los Jefes que difunden la política en la línea inevitable y como parte de la política corporativa. Este tipo de comportamiento de parte de los jefes se espera cuando quieren afirmar que no quieren ver ningún tipo de sindicatos y conflictos laborales o conocimiento de la resistencia laboral en la organización.

'Danda' significa castigo. Un enemigo o un empleado debe ser castigado con todas las afirmaciones, si no actúa en beneficio de la organización y egoístamente hacia el núcleo, sino que solo se ocupa de sus intereses personales. Esta es la última acción que debe iniciarse cuando la indisciplina está a la orden del día y el caos se extiende por toda la organización y el rendimiento se ve empañado con el comportamiento de incluso un empleado. Una manzana podrida debe ser removida de la canasta; de lo contrario, arruinará toda la canasta. Las organizaciones no pueden permitirse utilizar este plan de acción contra los empleados, ya que arruinará la 'cultura de rendimiento' de la empresa. Muchos patrones sienten que si uno es castigado con toda la afirmación, es decir, con el conocimiento abierto del público y los empleados, se disciplinará la organización para mejor. Pero esta percepción de asertividad en acción no vale la pena discutirla, lo cual no vale la pena seguir en estos días de economía del conocimiento.

Uno tiene que dominar estos rasgos y demostrar con equilibrio, de acuerdo con la necesidad de la situación, convertirse en Líder con toda la asertividad requerida para dirigir una organización.

Mahatma Gandhi y asertividad en acción

Mahatma Gandhi es un Karma Yogui. Cuando se logró la independencia en la medianoche del 15 de agosto de 1947, la reacción inmediata de Gandhi es que el Congreso debe ser abolido ya que el propósito del partido fue cumplido con éxito, es decir, expulsar a los británicos de la tierra de la India. Pero muchos líderes se opusieron a abolir el Congreso para disfrutar de los frutos de su trabajo, es decir, el poder. Mahatma Gandhi estaba en un barrio pobre de Kolkata sirviendo a los pobres en esa noche, cuando toda la India estaba celebrando el espíritu de libertad. Esto es lo que realmente se llama 'Asertividad en Acción', donde 'Karma Yogui' nunca busca resultados y los deja a otros para que los disfruten.
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