Autocrítica - ¿Saboteador de la autoestima?

Autocrítica - ¿Saboteador de la autoestima?

Las mujeres son expertas para estar descontentas consigo mismas.

En varios estudios realizados se ha encontrado que muchas adolescentes han tenido pensamientos suicidas. Estas chicas admitieron ser muy autocríticas, especialmente de su aspecto y de su peso.

Una encuesta realizada por Dove Self-Esteem Fund informa que siete de cada diez niñas están insatisfechas con su apariencia y / o su desempeño en la escuela. Muchas chicas tienen comportamientos autodestructivos.

Cuando las niñas maduran, se enfocan más en lo que no les gusta de ellas que en las cosas que están bien. La autocrítica enfocada en los aspectos que no nos gustan es un factor desencadenante de la baja autoestima.

Puede ser que vivas con alguien que constantemente se queja de todo, que todo le molesta, que no está conforme con nada, y que constantemente está deprimido, ansioso, y quiere gritar todo el tiempo. Tal vez ese alguien seas  TÚ MISMO.

Una solución para este problema es dejar de lado la crítica autodestructiva y comenzar a cultivar la crítica constructiva.

¿Qué no te gusta de ti? Si puedes tomar medidas para remediarlo y felicitarte cada vez que obtienes un logro, es seguro que la autocrítica te permitirá mejorar.

Vivimos en un mundo virtual, en donde la realidad no es completamente conocida por nadie. Son nuestros pensamientos, las influencias que tenemos, lo que crea la realidad que percibimos.

Entonces si es así, la autocrítica constructiva te puede ayudar a mejorar.

Si crees que no eres atractiva, si crees que no vales la pena, que eres un fracaso…. Trabaja para cambiar esos pensamientos y actitudes por otros que te hagan sentir bien. Recuerda que la realidad es virtual, y podemos cambiar la manera como vemos las cosas. Cambia tus pensamientos, adopta pensamientos y actitudes que te beneficien.

Si ya estás en este mundo, entonces procura que tu vida sea más satisfactoria cambiando lo que tengas que cambiar, y abriéndote a nuevas estrategias para lograrlo.

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Olvidarse De La Alta Autoestima Puede Asegurar El Éxito Profesional

Olvidarse De La Alta Autoestima Puede Asegurar El Éxito Profesional

Una autoestima sobrevalorada puede limitarnos evitar riesgos por el miedo al fracaso. Concentrarse solo en lo que sabe hacer bien no significa crecer profesionalmente

“Una alta autoestima no le convierte en un líder más efectivo, un amante más atractivo, ni con más probabilidades de llevar una vida saludable, ni siquiera le hace más interesante en una entrevista”. Esto es lo que estudios recientes han concluido sobre la posición de la autoestima en el éxito profesional, según un artículo del Harvard Business Review.  Tomado de gestion.pe; para leer el artículo completo da clic aquí

¿Pero te das cuenta?

Dice alta autoestima, no autoestima sana. La alta autoestima puede ser en realidad una cárcel, ya que al sobrevalorarte no te permites cometer errores.

Las personas con una autoestima sana, conocen sus limitaciones, saben pedir y dar ayuda, y saben también intentar hacer las cosas aunque no sepan hacerlas. Se arriesgan, van por lo que desean, porque saben que si fracasan, estará bien, la están pasando bien, pues la vida también es de fracasos para poder aprender, y lo que es mejor, saben que si lo intentan un número de veces, al final podrán lograrlo.

Rompe con tu sobrevaloración, vuélvete más humilde si es necesario, y arriésgate a intentar aquello por lo que siempre has suspirado.

Arriésgate cada día y tu vida será más satisfactoria.

Con una autoestima sana, podrás lograr que no te importe tanto lo que los demás opinan y serás más capaz de cumplir tus sueños y de enmendar errores.     ¡Importante! Conviértete En Facilitador De Procesos De Cambio Con PNL. Da Clic Aquí

 

 

 

Uno De Cada Cuatro Adolescentes Tiene Baja Su Autoestima Y Odia Su Forma De Ser

Uno De Cada Cuatro Adolescentes Tiene Baja Su Autoestima Y Odia Su Forma De Ser

"Sufren síntomas de estrés postraumático, ansiedad y depresión.

Además, se odian a sí mismos y les da miedo pensar en el futuro.

Lo dice un estudio que analiza el acoso escolar en España".

Tomado de 20minutos.es

¿Qué te parece?

¿No es grave la noticia?

¿Cómo crees que van a ser sus vidas?

Seguramente muchos superarán su baja autoestima trabajando con ellos mismos para superarla, y la mayoría lo lograrán.

¿Y los que no tengan ayuda?

Vivir una vida satisfactoria es nuestra responsabilidad. Aceptarnos tal como somos es fundamental para estar contentos, generar riqueza y tener excelente salud.

La autoestima nos permite tener la fuerza suficiente para creer en nosotros mismos, para evaluar adecuadamente los comentarios de los demás con objetividad y sin apasionamientos, y para tener la fuerza para tomar las mejores decisiones independientemente de los comentarios de los demás.

La autoestima nos permite tomar las oportunidades cuando se presentan y sacarles el mejor provecho, porque las oportunidades son para quien se arriesga a tomarlas.

Actúa hoy, decídete a crecer como persona, a fortalecer tu interior, a cumplir tus compromisos, y tu misión en la vida.

La vida es una aventura, pero sólo los más fuertes, los que creen más en sus sueños y tienen tanto poder, son los que realmente disfrutan de la vida.

Para crecer debes salir de tu zona de confort. Debes hacer cosas a las que no estás acostumbrado pero que te harán más libre, te permitirán tener mayor confianza en ti mismo.

Cultivar tu autoestima es tu más grande responsabilidad para que puedas contribuir al mejoramiento del mundo a través de tener el valor de manifestar tus inquietudes, tus creencias, tus sueños, tus acciones....¡Caiga quien caiga!   ¡Importante! Conviértete En Facilitador De Procesos De Cambio Con PNL. Da Clic Aquí

 

 

Libros De Autoestima Recomendados

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AQUÍ TE TRAIGO VARIOS LIBROS QUE TE AYUDARÁN A MEJORAR TU AUTOESTIMA. PUEDES SELECCIONAR EL QUE MÁS TE AGRADE, EL QUE SE AJUSTE MÁS A TUS GUSTOS.

 1.- APRENDE A CONFIAR EN TI MISMO Y RECUPERA TU AUTOESTIMA.

SI TE SIENTES SEGURO DE TI MISMO, LA CRÍTICA NO TE AFECTARÁ EN ABSOLUTO, LA RAZÓN PRINCIPAL POR LA QUE NOS SENTIMOS MAL DESPUÉS DE QUE ALGUIEN NOS CRITICA ES PORQUE NO ESTAMOS REALMENTE SEGUROS DE NUESTRO VALOR. POR EJEMPLO: SI LLEVAS PUESTA UNA CAMISA MANCHADA Y UN AMIGO TUYO TE DICE QUE ESTÁ MANCHADA NO TE SENTIRÁS TAN MAL, PERO SI LLEVAS PUESTA TU ROPA NORMAL Y ALGUIEN TE DICE QUE TE VES EXTRAÑO PODRÍAS SENTIRTE MUY MAL. ÉCHALE UN VISTAZO. DA CLIC AQUÍ

2.- DESPERTAR.

UNA FÓRMULA QUE FUNCIONA.

DESPERTAR ES EL LIBRO PARA MUJERES PREFERIDO POR TODA AQUELLA MUJER QUE QUIERE UNA MAYOR MOTIVACION Y SUPERACION. ESTE ES UN LIBRO DE AUTOESTIMA PARA MUJERES, ¡SI!, PARA TI MUJER QUE BUSCAS ALCANZAR LA PLENITUD EN ARMONÍA CON TODO LO QUE NOS RODEA Y DERRIBAR LAS BARRERAS QUE OBTACULIZAN TU DESARROLLO HUMANO Y TU DESARROLLO PERSONAL.¿QUIERES VERLO? DA CLIC AQUÍ

3.- ENAMÓRATE DE TI

“QUERERSE A UNO MISMO ES CONSIDERARSE DIGNO DE LO MEJOR, FORTALECER EL AUTORRESPETO Y DARSE LA OPORTUNIDAD DE SER FELIZ POR EL SOLO HECHO, Y SIN MÁS RAZÓN, DE ESTAR VIVO.” WALTER RISO

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La Autoestima: No Tiene Ningún Valor…Parte II

La Autoestima: No Tiene Ningún Valor…Parte II

Tener a alguien en quien confiar y hablar sobre nuestro pasado, puede ser muy tranquilizante y reconfortante. Un paseo por nuestra memoria también puede ayudarnos a encontrar el origen de nuestra baja autoestima. Puede traernos buenos recuerdos también. Aquellos que habías olvidado por completo, pero que te traen alegría ahora que los recuerdas.

Muchas personas tienen miedo de ir a un especialista, pensando que eso es admitir que no son normales. Los hombres en particular son menos propensos a ir, ya que son machistas. Nada más lejos de la verdad. Puede ser muy saludable hablar con alguien, incluso si no tienes ningún problema en absoluto. Es bueno poder hablar con alguien abierta y honestamente.

Una vez que se conoce la causa, la comprensión y el aislamiento del problema se hacen posibles. Y, una vez que el problema ha sido arreglado, un mundo totalmente nuevo está abierto para ti.

Literalmente puede transformar tu vida. Puede sorprenderte lo rápido que las cosas empiezan a mejorar, te sentirás mejor, tendrás más energía, harás frente a los desafíos, sabiendo que sin importar lo que sea, tomarás las mejores decisiones.

Es el primer paso para ser exitoso en todos los aspectos de tu vida. La vida se volverá agradable de nuevo. O en algunos casos graves, agradable por primera vez.

Encontrarás que la vida es muy gratificante, tanto espiritual como financieramente. Las relaciones interpersonales serán mucho mejores, para todas las partes involucradas.

Vivir tu vida con autoestima alta es tu derecho. Quienquiera, o cualquier cosa que haya causado tus problemas de autoestima, te ha robado tu derecho a una vida llena de satisfacciones.

Hay tanto que ganar con esto, que no debes dudar en tomar medidas inmediatamente.

Esto es lo que vas a ganar:

Salud, riqueza y abundancia.

Tener una actitud ganadora.

Tener una personalidad magnética.

Tener confianza en todo lo que haces.

Tener más energía.

Estar de buen humor casi todo el tiempo. (Todos tenemos un mal día a veces).

Estar más relajado, con poca o ninguna ansiedad.

Atraerás a las personas y oportunidades de trabajo que necesitas.

Serás más convincente y optimista mientras hablas con los demás.

Vivirás una vida más satisfactoria.

Tú te debes a ti mismo, y es necesario que tomes medidas para mejorar tu vida en todos los sentidos.     ¡Importante! Conviértete En Facilitador De Procesos De Cambio Con PNL. Da Clic Aquí
 

La Autoestima: No Tiene Ningún Valor…Parte I

La Autoestima: No Tiene Ningún Valor…Parte I

¿Es importante la autoestima?

La alta autoestima no tiene absolutamente ningún valor, a menos que desees ser feliz, sano y rico.

Simplemente no es posible lograr nada que valga la pena, si sufres de baja autoestima.

Tener una baja opinión de sí mismo causa depresión, mala salud, relaciones infructuosas, malos hábitos de trabajo, falta de energía. La lista es larga y llena de cosas negativas.

Debes creer en ti mismo y amarte a ti mismo. Debes tener un nivel muy alto de autoestima. Si no lo haces así, nadie lo hará por ti. También es importante que hagas que los demás te traten con respeto.
Si estás lleno de dudas sobre ti mismo, ¿cómo puedes esperar que alguien más confíe en ti?  La gente puede percibir cuando alguien tiene una falta de confianza en sí mismos.

Las personas con falta de una buena autoestima tiende a tener mala postura, hablar en voz muy baja, son extremadamente tímidos y muestran poca emoción.

 Alguien con alta autoestima es todo lo contrario. Están orgullosos, hablan con confianza y emoción, están dispuestos a enfrentar cualquier cosa que se interponga en su camino.

Si estuvieras en la posición de contratar a otros para trabajar contigo, ¿qué persona de los dos que se acaban de describir, te gustaría tener en tu equipo?.

Para ser verdaderamente feliz y tener éxito, debes creer en ti mismo. La duda del individuo no es natural, y puede tener su origen en una situación donde alguien era verbal o físicamente abusivo, de manera regular.

Con el tiempo, podemos empezar a creer que tal vez esta persona tiene razón. Tal vez somos inútiles. Tal vez no tenemos cerebro. Este tipo de creencia es muy destructivo, y eventualmente causará daño físico y emocional importante.

Hay cosas que puedes y debes hacer para superar la duda en ti mismo. Un paso importante es pensar hacia atrás, tratando de determinar qué originó la duda. Es imposible arreglar algo, sin saber cuál es el problema.

Si no puedes determinar dónde se inició este problema, realmente vale la pena buscar ayuda profesional. No es que estés loco, pero los profesionales están capacitados para ver cosas que a menudo no podemos ver por nosotros mismos.

Podría ser que simplemente estamos muy cerca del problema para poder apreciarlo. A menudo, una mirada desde el exterior será más precisa, y como los profesionales están capacitados para encontrar un punto de activación con bastante rapidez, puedes ahorrar mucho tiempo buscando.     ¡Importante! Conviértete En Facilitador De Procesos De Cambio Con PNL. Da Clic Aquí

Samra Zafar. La Chica Que Desafió Al Mundo Haciendo Gala De Su Poder Interior

Samra Zafar.  La Chica Que Desafió Al Mundo Haciendo Gala De Su Poder Interior.

Samra Zafar es una chica que se casó a los 15 años en un matrimonio concertado por sus padres. Hoy ha ganado becas y premios universitarios y se liberó de los abusos de su familia política. ¿Cómo lo logró?

Con su poder interior, ese que si lo cultivas y crees en él, te permitirá lograr todos tus sueños. Tendrás las fuerzas para lograr todos tus propósitos. Recuerda cultivar siempre tu poder interior, hacerlo fuerte e indómito.

Por favor mira el video dando Clic Aquí   ¡Importante! Conviértete En Facilitador De Procesos De Cambio Con PNL. Da Clic Aquí