Autocrítica - ¿Saboteador de la autoestima?
En varios estudios realizados se ha encontrado que muchas
adolescentes han tenido pensamientos suicidas. Estas chicas admitieron ser muy
autocríticas, especialmente de su aspecto y de su peso.
Una encuesta realizada
por Dove Self-Esteem Fund informa que siete de cada diez niñas están
insatisfechas con su apariencia y / o su desempeño en la escuela. Muchas chicas
tienen comportamientos autodestructivos.
Cuando las niñas maduran, se enfocan más en lo que no les
gusta de ellas que en las cosas que están bien. La autocrítica enfocada en los
aspectos que no nos gustan es un factor desencadenante de la baja autoestima.
Puede ser que vivas con alguien que constantemente se
queja de todo, que todo le molesta, que no está conforme con nada, y que
constantemente está deprimido, ansioso, y quiere gritar todo el tiempo. Tal vez
ese alguien seas TÚ MISMO.
Una solución para este problema es dejar de lado la crítica autodestructiva y comenzar a cultivar la crítica constructiva.
¿Qué no te gusta de ti? Si puedes tomar medidas para
remediarlo y felicitarte cada vez que obtienes un logro, es seguro que la
autocrítica te permitirá mejorar.
Vivimos en un mundo virtual, en donde la realidad no es
completamente conocida por nadie. Son nuestros pensamientos, las influencias
que tenemos, lo que crea la realidad que percibimos.
Entonces si es así, la autocrítica constructiva te puede
ayudar a mejorar.
Si crees que no eres atractiva, si crees que no vales la
pena, que eres un fracaso…. Trabaja para cambiar esos pensamientos y actitudes
por otros que te hagan sentir bien. Recuerda que la realidad es virtual, y
podemos cambiar la manera como vemos las cosas. Cambia tus pensamientos, adopta
pensamientos y actitudes que te beneficien.
Si ya estás en este mundo, entonces procura que tu vida
sea más satisfactoria cambiando lo que tengas que cambiar, y abriéndote a
nuevas estrategias para lograrlo.
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