Cumple Tus Sueños Y Satisface Tus Necesidades Emocionales. Parte II

Cumple Tus Sueños Y Satisface Tus Necesidades Emocionales. Parte II

En lo que te enfocas, lo que ves, es lo que obtienes. Como ejemplo, si piensas en el color azul, tal vez estés pensando en comprar un auto azul y no estés seguro exactamente de qué tono quieres. Descubrirás que ves el color azul todo el tiempo, donde sea que lo mires lo notarás. Este principio también funciona para nuestras emociones, pensamientos, ideas y creencias.

Si piensas en la ira, eso es lo que verás en tu mundo. Verás la ira en todas las personas que te rodean, la sentirás, notarás que cada pareja tiene una pelea. Sentirás como si tu mundo estuviera lleno de ira, y esto puede generar odio, dolor, depresión, ansiedad, miedo y tristeza Pero lo mismo ocurre con la diversión, la alegría, la felicidad, la realización, el amor y la emoción.

Si te enfocas en el amor, comenzarás a notar a todas esas parejas cogidas de la mano, a todos los niños y padres que se abrazan, sonríen, se ríen, y tu mundo comenzará a llenarse de amor.

Por lo tanto, la verdad es que todo se trata de Causa y Efecto. A medida que cambias tus pensamientos, cambias tu mundo y tu vida.

Pero esto es solo una parte de la imagen. El cumplimiento también se trata de avanzar en tu vida y tu mundo. Liberar emociones negativas te permite avanzar. A medida que vivimos nuestras vidas, tendemos a cargar basura de nuestro pasado. Al igual que con cualquier peso, cuanto más lo llevas, más pesado se pone. Realmente se vuelve importante liberar la basura que has estado cargando, liberar las emociones negativas que te están reteniendo, liberar el enojo, el dolor, el miedo y la culpa que te impiden encontrar la verdadera realización.

Una parte aún más grande de la imagen y tal vez nuestro mayor obstáculo para encontrar satisfacción es esperar que de alguna manera tu felicidad, tu realización, tu propósito, esté relacionado con alguien o algo o algún evento que esté fuera de ti.

Esto es diferente a tener objetivos. Las metas son buenas cosas, te mantienen avanzando. De lo que estoy hablando es de permitir que tu felicidad dependa de lo que otra persona pueda hacer o decir o de lo que pueda suceder.
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Cumple Tus Sueños Y Satisface Tus Necesidades Emocionales. Parte I

Cumple Tus Sueños Y Satisface Tus Necesidades Emocionales. Parte I

Hace unos años, me eché un vistazo a mí mismo y en dónde estaba y lo que había estado sintiendo durante varios años y me di cuenta de que no era feliz. De hecho, me di cuenta de que era francamente infeliz y, lo que era peor, me sentía vacío. Esto me tomó por sorpresa, no me había dado cuenta antes, y además sabía que no era yo. Al menos no era yo a quien yo conocía. Me hizo preguntarme cómo había llegado a este triste estado y no tenía idea de cómo "arreglarlo".

Me tomó un tiempo, varios años de hecho, pero lo he ido logrando. Me he estado conectando conmigo mismo y he comenzado a vivir de nuevo y, además, descubrí una sensación de satisfacción que nunca antes tuve.

En el proceso, descubrí que muchas veces nos vencemos a nosotros mismos y los principales culpables son nuestros propios pensamientos conscientes. Es importante entender que lo que pensamos conscientemente, en realidad afecta al subconsciente, y el mismo subconsciente lo considera un hecho sin importar cuán ridículo, tonto o estúpido pueda parecer el pensamiento que tengamos.

Si te dijera que no pienses en un elefante morado; no importa lo que hagas, no pienses en un elefante morado. ¿Qué es lo primero que te viene a la mente? Exactamente, un elefante morado. Este es un ejemplo muy simple de por qué es tan crucial decir y pensar sobre las cosas que queremos en la vida, en lugar de pensar en las cosas que no queremos.

Muchas veces, nos enfocamos y pensamos en todas las cosas que no queremos.

También tendemos a decirnos cosas como "Soy un idiota", "No puedo hacer nada bien", "¿Por qué me pasa todo lo malo?", Etc. En realidad, el subconsciente toma estos pensamientos como órdenes. . Le estás diciendo a tu subconsciente que esto es quién eres, cómo es tu vida y cómo te sientes. Dilo con frecuencia y se convierte en una realidad en tu vida.

¡Para!

En cambio, comienza a hacer afirmaciones positivas. "Sí, puedo tomar la decisión correcta cuando la necesito con respecto a mi trabajo o mi relación o lo que sea, y sé que será la decisión correcta".

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5 Consejos Para Aumentar Tu Autoestima

5 Consejos Para Aumentar Tu Autoestima

Aquí te traigo cinco consejos simples que te ayudarán a aumentar tu autoestima. Al seguir estos consejos, no solo te sentirás mejor contigo mismo, sino que podrás ser más productivo y podrás contribuir más con tus seres queridos y con tu comunidad.

5 Consejos Para Incrementar La Autoestima

1.- Decide aceptarte tal como eres, ahora mismo. Podemos ser tan exigentes y perfeccionistas sobre nosotros mismos que nunca nos llegaremos a sentir lo suficientemente bien. La autoaceptación no significa descansar en tus laureles, solo significa saber que eres una gran persona, aun con tus defectos y todo lo demás.

En realidad la autocrítica es muy paralizante, y cuanto más nos criticamos a nosotros mismos, más tendemos a cerrarnos a la vida. Cuando dejas de ser tan crítico contigo mismo, en realidad liberas mucha energía que luego podrás aprovechar.

2.- Para aumentar aún más tu autoestima, debes hacer un esfuerzo para hacer lo mejor en lo que sea que estés haciendo. Nuevamente, esto no se trata de tratar de lograr la perfección, sino más bien, ver cada tarea como una oportunidad para expresar tus dones y talentos únicos, ya sea cocinar una buena comida, preparar un documento para el trabajo, cortar el césped o ayudar a tu hijo con Su tarea.

3.- Para aumentar tu autoestima  debes ser más amigable y servicial con los demás. Esto no significa ser demasiado agradable o complaciente, pero sí se trata de hacer un esfuerzo por sonreír un poco más, ayudar a alguien con una puerta o ceder tu asiento en el autobús. Estarás añadiendo un poco de alegría y alegrando el día de alguien. El beneficio adicional de esto es que no solo mejorará tu autoestima, sino que habrás hecho que tú y muchas personas sean mucho más felices y los efectos perduren.

4.- Haz una buena acción. Tal vez tienes un vecino que necesita ayuda en la casa, o que es mayor y está solo. Visitarlos de vez en cuando significará mucho para ellos y te hará sentir realmente bien contigo mismo. Tal vez puedas ser voluntario en la escuela de tu hijo, o ser una hermana mayor o hermano de un niño que necesita un buen modelo a seguir. Puedes ayudar en el banco de alimentos de la comunidad o ser voluntario en el refugio de animales local. Todas estas son actividades que aumentarán tu autoestima.

5.- Par incrementar tu autoestima hasta el cielo, procura ser una parte más activa de tu comunidad. Recicla, haz compost y mantén tu propiedad limpia y ordenada. Trae tu ropa o muebles viejos a la asociación de la Buena Voluntad o al Ejército de Salvación y participa en eventos comunitarios, ya sean fiestas en bloque o campañas de recolección de alimentos. Participa con la escuela de tu hijo y vota cuando haya una elección.

Sí, todas estas cosas toman tiempo y energía, pero también devuelven mucho. Al hacer una contribución, invertirás tu energía sabiamente para desarrollar una mayor autoestima a través de esfuerzos que pagarán dividendos a todos en los años venideros.

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Cómo el alcohol y la hipoglucemia controlan el cuerpo, la mente y el espíritu. Parte IV

Cómo el alcohol y la hipoglucemia controlan el cuerpo, la mente y el espíritu. Parte IV

Adicción espiritual al alcohol

¿Por qué el alcohol afecta nuestra espiritualidad? El alcohol para el alcohólico controla la mente. Para el alcohólico "obtener una solución" consume y controla todos los aspectos de su vida. Incluso los alcohólicos que funcionan en el trabajo se consumen al volver a casa o ir al bar y tomar un trago veinte o más veces al día. No hay tiempo en los pensamientos para la espiritualidad.

Aunque se puede decir que una vez que el alcohólico se da cuenta de que tiene un problema con la bebida, tiende más a acercarse a Dios en busca de la ayuda que necesita. Pero eso ciertamente no significa que de repente serán curados de su adicción. No. El alcoholismo también es una aflicción física y emocional, y todas las áreas del alcoholismo NECESITAN SER SANADAS antes de que el alcohólico se cure de forma segura de los antojos de alcohol.

 La adicción nos impide convertirnos en la persona completa que Dios quiere que seamos. El potencial se atrofia porque el alcohol controla nuestra ambición, nuestras metas, nuestras ideas y nuestros sueños. Los alcohólicos simplemente no se dan cuenta de cuánto de la vida se están perdiendo.

Incidentalmente, todos los caminos pueden ser los caminos correctos en el momento de las pruebas y tribulaciones que atravesamos y experimentamos en la vida, pero al final solo un camino conduce a Dios. Aquí es donde entra la fe para confiar en Dios con tu vida. Si Dios te creó, ¿por qué no te salvará? Dios te ama, incluso si has estado caminando en tu propio camino. Dios te salvará si le pides y lo crees con todo tu corazón, mente y alma.

Emocionalmente, el alcohólico necesita saber cuáles son sus heridas (equipaje pasado) y dárselos a Dios. Espiritualmente así es como arreglas las heridas. Todas duelen y todos sufren de vez en cuando. El alcohol no es la manera de no tener que sentir. Tenemos que sentir nuestros sentimientos para poder superar el dolor y convertirnos en mejores personas. Jesús quiere tus cargas. Él quiere hacerte la vida más fácil. Deja que Dios intervenga en tu vida. La sanación interna debe tener lugar dentro de tu vida emocional y espiritual. Aquí es donde le entregas tu vida a Dios y simplemente dejas el control de ella. Dale tu vida a Dios.
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Cómo el alcohol y la hipoglucemia controlan el cuerpo, la mente y el espíritu. Parte III

Cómo el alcohol y la hipoglucemia controlan el cuerpo, la mente y el espíritu. Parte III

 

El noventa y cinco por ciento de los alcohólicos tienen niveles bajos de azúcar en la sangre. Pero, ¿qué sucede cuando hay un cambio en la dieta? ¿La hipoglucemia se cura? ¡Sí! Pero entiende, si golpeo mi cabeza deliberadamente contra la pared varias veces, tendré algunos golpes y hematomas. De la misma manera, si deliberadamente tomo una dieta pobre de productos alimenticios refinados, mi cuerpo y mi mente me lo harán saber a través de una deficiencia de vitaminas / minerales. Tenemos el control de lo que comemos. A tu médico no le importa lo que comes. Si no haces nada acerca de una dieta deficiente, tu cuerpo lo hará.

La mayoría de los alcohólicos tienen dificultades para manejar sus emociones o entender la realidad. La mayoría piensan que no podrían lidiar con la vida a menos que estuvieran bebiendo. ¡Tienen miedo de morir si dejan de beber! Y de alguna manera esto es muy cierto para los alcohólicos / hipoglucémicos porque son tan deficientes en vitaminas que su cerebro funciona de manera desconcertante. Puede ser un momento confuso, temeroso y ansioso para el alcohólico cuando se pone sobrio ... ¡hasta que comienza a cuidar su dieta! A menos que el alcohólico cambie sus hábitos alimenticios, nunca permanecerán sobrios porque la adicción física al alcohol es el aspecto ansioso de la adicción. Si alguna vez has sido adicto a los cigarrillos, sabes de lo que estoy hablando.

El alcohol es el mejor amigo de los alcohólicos y perder a su mejor amigo puede significar que nunca será capaz de lidiar con la vida en los términos de la vida. Por supuesto, la verdad es que todos los alcohólicos que se vuelven verdaderamente sobrios (no bebidos en seco) emocionalmente, físicamente, mentalmente y espiritualmente mirarán hacia atrás en sus días alcohólicos y se reirán porque realmente pueden vivir sin alcohol ¡Y NUNCA NECESITAR EL ALCOHOL O EL AZÚCAR OTRA VEZ! Una vez que se corrige la dieta y el alcohólico está sobrio durante al menos seis meses, comenzará a darse cuenta de que puede funcionar perfectamente sin alcohol.
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Cómo el alcohol y la hipoglucemia controlan el cuerpo, la mente y el espíritu. Parte II

Cómo el alcohol y la hipoglucemia controlan el cuerpo, la mente y el espíritu. Parte II

Se puede corregir la hipoglucemia y los antojos físicos del alcohol a través de la dieta. La mejor dieta para alcohólicos, diabéticos e hipoglucémicos es una dieta de granos enteros. ¡Deseche todos los productos alimenticios refinados de los armarios de su cocina y vuélvase natural! Los alimentos como el pan de trigo integral, arroz integral, pasta de granos enteros, frijoles, legumbres y avena funcionan para estabilizar y metabolizar los niveles de azúcar en la sangre, lo que le da al páncreas sobrecargado un descanso para que pueda comenzar a hacer su trabajo correctamente.

Los granos enteros son mejores porque se digieren lentamente en el sistema del cuerpo, lo que resulta en un ambiente óptimo para los niveles de azúcar en la sangre: no hay adiciones, antojos ni desequilibrios emocionales y físicos. La dieta juega un papel muy importante en la forma en que funciona nuestro cerebro. Con una dieta de granos enteros y alimentos integrales, el cerebro deja de enviar señales de más alcohol o azúcar.

Para resumir, el alcoholismo podría ser un síntoma de hipoglucemia. No todas las personas que tienen niveles bajos de azúcar en la sangre se vuelven alcohólicos, principalmente porque el resto de los desencadenantes del alcoholismo no están presentes en ese individuo.

Adicción psicológica al alcohol

Ahora llegamos a los aspectos emocionales y mentales del alcoholismo. Los alcohólicos generalmente tienen altibajos emocionales, se agitan fácilmente, sufren de ansiedad y pánico, tienen una baja autoestima y, a menudo, se sienten deprimidos. Estos síntomas se deben a que tienen hipoglucemia. La hipoglucemia es tanto una aflicción emocional como física. Todos los anteriores son síntomas de hipoglucemia o síndrome de sobrecarga de azúcar.
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Cómo el alcohol y la hipoglucemia controlan el cuerpo, la mente y el espíritu. Parte I

Cómo el alcohol y la hipoglucemia controlan el cuerpo, la mente y el espíritu. Parte I

El alcoholismo, que es la afición al alcohol, es una aflicción de salud de la mente, el cuerpo y el alma. Prácticamente cualquiera puede convertirse en alcohólico si se encuentra cerca de las condiciones que generan conductas adictivas como el alcoholismo, que serían ambientales, físicas, emocionales y espirituales. El alcoholismo es una adicción que se adhiere al cuerpo, la mente y el espíritu de sus víctimas.

Adicción física al alcohol

La adicción física al alcohol es una operación que trata de cómo el páncreas procesa el azúcar en el torrente sanguíneo. En el individuo alcohólico / hipoglucémico, el páncreas no hace un trabajo muy eficiente en el procesamiento de los azúcares del alcohol.

Así es como funciona: el alcohólico literalmente anhela sus primeros tragos de alcohol solo por el aspecto azucarado del mismo. (Si no hay alcohol alrededor, lo más probable es que se deshaga de los alimentos con azúcar para controlar su adicción). Una vez que el alcohólico ha tomado sus primeras bebidas, deprime aún más los niveles de azúcar en la sangre (¡el páncreas está demasiado sobrecargado para hacer su trabajo de manera eficiente)! Entonces, el alcohólico ansía aún más azúcar para corregir este bajo nivel de azúcar en la sangre y el círculo vicioso continúa. Las células del cerebro demandan más alcohol para reemplazar la falta de azúcar. Por lo tanto, el alcohólico anhela el alcohol.

Una vez que se mejora la dieta y se trata la hipoglucemia mediante una dieta adecuada, disminuirá la adicción física al alcohol. 

La mala alimentación es la culpable de la adicción física al alcohol.

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