El Secreto De La Felicidad Duradera. Parte I

El Secreto De La Felicidad Duradera. Parte I

La mayoría en este mundo se esfuerzan por, de una manera única, encontrar su propia felicidad. Las personas tienen personalidades, creencias, religiones, valores e ideales muy diferentes, pero al final, no importa qué camino tomemos en la vida, todos queremos terminar en un lugar donde podamos ser felices.

Las palabras son solo símbolos, de modo que la palabra feliz, se refiere a una alegría duradera que impregna tu ser en una base diaria. El uso del término felicidad puede referirse a un sentido de paz interior, alegría, felicidad y satisfacción. Cuando se habla sobre el secreto de la felicidad, es referido a alcanzar un estado en la vida en el que el estado predeterminado es la felicidad, y esa felicidad está presente en nuestro ser la mayor parte del tiempo.

Existen personas con diferentes situaciones de vida y niveles de felicidad. Existen personas con vidas muy fáciles rodeadas de amigos que se despiertan cada día aburridas, descontentas o incluso molestas con su situación. Existen personas económicamente ricas que en un arrebato de ira sobre su infelicidad gritan "¡Puedo comprar o hacer lo que quiera! ¿¡No debería ser suficiente !?" y también existe gente económicamente más pobre, con vidas más difíciles y ocupadas que no pueden evitar una hermosa sonrisa en su rostro debido a su felicidad cotidiana. Entonces surge la pregunta, ¿cuál es la diferencia? ¿Cuál es el secreto de la felicidad?

Para encontrar el secreto de la felicidad tenemos que hacer y responder una pregunta muy importante. ¿Qué es exactamente lo que hace feliz a una persona? Las personas tienen muchos ideales para lo que quieren en sus vidas y que puede hacerlos felices. Para algunos, su abundancia financiera, para otros, sus relaciones amorosas, algunos quieren una sensación de satisfacción al  ayudar a otros, otros quieren sentirse exitosos en la carrera que persiguen y otros simplemente quieren estar libres de la opresión o la persecución.               ¡Importante! Conviértete En Facilitador De Procesos De Cambio Con PNL. Da Clic Aquí 

Imagen Corporal, Vergüenza Y Poder Personal. Parte IV

Imagen Corporal, Vergüenza Y Poder Personal. Parte IV

3) Si tienes un trastorno alimentario, o si padece alguna afección que afecte tu peso y apariencia reales, es probable que tengas que cambiar tu opinión personal antes de comprometerte con un régimen dietético o de ejercicio. La dinámica en juego es que la espiral de la vergüenza a menudo nos lleva a una región de desesperanza y desesperación en la que eventualmente decimos, "por qué intentarlo, no sirve, nada cambiará de todos modos". Y adivina qué, tienes razón. Si crees que puedes o crees que no puedes, tienes razón. Así que toma el otro enfoque. Dirige tus percepciones y relaciones con tu cuerpo primero. Cuando puedas verte a ti mismo con aceptación y amor, naturalmente querrás involucrarte en comportamientos saludables que perpetúen y promuevan estos buenos sentimientos. Valorarás y nutrirás aquellas cosas que amas y te importan. Deja que eso sea tú y tu cuerpo.

4) Establecer algunas metas y planificar los objetivos para alcanzarlas será útil a largo plazo. Me mantendría alejado de pasos concretos y contraproducentes como "perderé diez libras el próximo mes", más bien me mantendré un poco más amorfo al seleccionar las cosas que te apasionan; Quiero ir a la playa con ___ este verano y haré lo que sea necesario para sentirme bien por estar medio vestido. ¡Ahora hay algo para hundir tus dientes! También puedes emplear alguna visualización para ayudar a obtener la sensación y el estado experiencial de estar realmente allí. Esto puede ser bastante poderoso. Otra aplicación de la visualización es usarla para recordar un momento de tu vida en el que todo iba bien y te sentías por encima de todo. Será bueno si puedes pensar en momentos en que te sentiste bien con tu cuerpo y volver a experimentar esos sentimientos en tu futuro y presente visualizados. Esta práctica da grandes resultados.

No puedo decirte cuánto tiempo tomará, pero puedo decirte que tomará tiempo. La importancia de utilizar tus apoyos psico-espirituales en el camino es que imparte un sentido de fe en ti y en tu futuro. Ayuda saber que no estás solo en este viaje. El universo no quiere que sufras, en el peor de los casos no le importa, y te deja decidir qué curso tomarás. Date un gran regalo y elige el curso de realización y empoderamiento personal.     ¡Importante! Conviértete En Facilitador De Procesos De Cambio Con PNL. Da Clic Aquí 

Hábitos De Éxito: Una Declaración De Misión Personal. Parte I

Hábitos De Éxito: Una Declaración De Misión Personal. Parte I

El poder de las declaraciones de misión para empresas de todos los tamaños se ha demostrado una y otra vez. Las empresas con declaraciones sólidas han mejorado drásticamente su rendimiento, aumentado su valor y se han convertido en líderes de la industria. La evidencia de esto está por todas partes. Mover esta poderosa herramienta al nivel personal también puede ayudarte a alcanzar tus metas y ser más exitoso.
¿Qué hace una buena declaración de misión personal?
Al crear una declaración de misión personal, debes considerar tanto el propósito como el formato de la declaración. Una buena declaración sirve para dos propósitos: enfocarte e inspirarte. El formato de esta declaración debe ser claro y conciso.
El primer objetivo es centrar la atención en una o dos características clave de la empresa. ¿Cuál es la única cosa, la única característica, el único aspecto del negocio que es  clave? ¿Qué es lo que anula por completo todos los demás aspectos del comportamiento de la empresa? Nike, por ejemplo, trata sobre calzado deportivo, particularmente calzado deportivo de alto rendimiento con la última tecnología. Mientras venden muchas otras cosas, su producto principal son sus zapatos. Por lo tanto, su declaración se trata de llevar innovaciones a sus clientes, entre otras cosas.
El segundo objetivo es inspirar a las personas y atraer su atención. La declaración debe inspirar a los empleados a hacer lo mejor, a los clientes que les gusten los productos, a los vendedores que quieran hacer negocios, y más. Si nos centramos en los empleados, la declaración de la misión se trata de hacer que el empleado se comprometa con su trabajo, sus compañeros y sus resultados. Las personas comprometidas hacen más, crean más y producen más. Las personas inspiradas crean una sinergia que va significativamente más allá de la suma de sus elementos individuales.     ¡Importante! Conviértete En Facilitador De Procesos De Cambio Con PNL. Da Clic Aquí  

Poder Personal: Cómo Aprovechar El Tuyo. Parte II

Poder Personal: Cómo Aprovechar El Tuyo. Parte II

Potencia de conexión:

¡Esta es la potencia de tu red! Es probable que todo el mundo te haya estado diciendo durante años que el trabajo en red es importante, pero, además de necesitarlo para buscar trabajo, normalmente no le damos mucho valor. Sin embargo, si conoces a alguien que sería importante para otra persona para conectarte o conectarse, esto tiene un verdadero valor percibido para ellos y, por lo tanto, representa una gran base de poder para ti.

Poder de logro:

Pueden decir que solo eres tan bueno como tu última victoria, pero no pases por alto el hecho de que esas ganancias tienen un caché y representan una fuente de poder para ti. Mientras más 'victorias' hayas disfrutado, más poder tendrás. Esta es otra buena razón por la cual aprender a 'tocar tu propio cuerno' es una habilidad positiva para cultivar. ¡Nunca está de más recordar a las personas, de manera lo más delicada y sutil, lo valioso que eres!

Poder referencial:

Esta fuente de poder suele denominarse carisma. Aunque a menudo puede parecer incuantificable, tiene un impacto definitivo y poderoso en los demás y por lo tanto representa una fuente importante de tu poder personal.

Poder de atracción:

Aunque normalmente no queremos reconocer este, es verdad (¡y la investigación lo apoya!). Cuantos más atributos poseas (incluso los físicos) que otros encuentren atractivos, más poder e influencia tendrás sobre ellos.

Antes de iniciar un intercambio con alguien, especialmente aquellas interacciones que tú  sabes que serán difíciles, dedica unos momentos a evaluar el estado de tus fuentes de poder en relación con la otra parte involucrada. Es probable que determines que tienes más poder en la situación, de lo que pensaste o sentiste al principio. A menudo, emplear   tiempo para evaluar con más honestidad tu base de poder en la situación, te ayudará a ingresar al intercambio con un mayor grado de confianza que, a su vez, aumentará las posibilidades de que tengas un resultado positivo y exitoso.             ¡Importante! Conviértete En Facilitador De Procesos De Cambio Con PNL. Da Clic Aquí  

Los Diferentes Tipos De Hipnosis. Parte III

Los Diferentes Tipos De Hipnosis. Parte III

4.- Hipnosis PNL

Algunos de ustedes pueden haber oído hablar de PNL o (programación neuro-lingüística). Esto tiene origen en una terapia psicológica, que trata con trastornos psicológicos, fobias, depresión, hábitos y trastornos de aprendizaje. El método PNL todavía se usa ampliamente, pero ahora se usa más ampliamente como una herramienta de autoayuda para ayudar y promover sentimientos de bienestar. Este método ha tenido un rápido crecimiento en popularidad y está siendo utilizado por profesionales para pacientes, profesionales de negocios, entrenadores de vida y cursos de autoayuda.

La hipnosis PNL se usa para abordar problemas psicológicos o de conducta o simplemente para mejorar la sensación de bienestar. Es una gran herramienta para motivar y mejorar la confianza en uno mismo.

 5.- Hipnosis ericksoniana

Este método de hipnosis tiene muchos nombres diferentes, la hipnosis secreta, la hipnosis encubierta, hipnosis instantánea, hipnosis conversacional, por nombrar algunos. Esta técnica utiliza una conversación normal y promueve la inducción hipnótica sin que el sujeto sea consciente de lo que está sucediendo.

La hipnosis ericksoniana o hipnosis conversacional fue iniciada por el hipnoterapeuta Dr. Milton H. Erickson. Erickson dominó el uso del lenguaje después de haber estado enfermo de polio, que lo mantuvo en cama durante muchos años. Durante este tiempo, perfeccionó la forma de usar la conversación normal para inducir estados hipnóticos sin el conocimiento del sujeto.

Esta forma de hipnosis se puede utilizar en aquellos que son escépticos acerca de la hipnoterapia o la hipnosis más tradicional, y se dice que es más efectiva en aquellos que son más escépticos.

Esta técnica se puede utilizar en aquellos que son escépticos acerca de la hipnosis o que no saben que están siendo hipnotizados. Los sujetos escépticos parecen ser más susceptibles a esta técnica. El uso del lenguaje hipnótico y las técnicas de hipnosis en las conversaciones ordinarias pueden inducir el trance muy rápidamente. Este estado de trance es de bajo nivel pero muy efectivo.

Este método de hipnosis se desarrolló originalmente como una técnica de hipnoterapia, pero se ha vuelto más utilizado por la gente común en la vida cotidiana. La técnica permite al individuo tomar más control de su vida y utilizar estas técnicas para ayudarlos en muchas situaciones cotidianas. Hay muchos cursos diferentes disponibles que enseñan estas técnicas, afirmando que puedes tomar el control de los demás. Esto es cierto hasta cierto punto, y está claro que esta forma de hipnosis es real y efectiva. El proceso es relativamente simple, pero toma tiempo dominar el método.
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Aplicando La Ciencia Al Arte Del Coaching. Parte VII

Aplicando La Ciencia Al Arte Del Coaching. Parte VII

Su conclusión fue simple y sin embargo extremadamente poderosa. El cambio no es un gran salto, sino una serie de pasos sucesivos.

Identificó las siguientes etapas en el proceso de cambio:

1. Pre-contemplación (no lo he pensado, o aún no estoy listo)

2. Contemplación (estoy listo para considerar seriamente algún cambio)

3. Preparación (tengo un plan)

4. Acción (ahora estoy listo para tomar medidas)

5. Mantenimiento (estoy dispuesto a seguirlo)

La investigación de Prochaska concluyó que los consejeros que vieron su tarea como mover a alguien en un salto gigante que cubriera estas cinco etapas tuvieron el menor éxito. Aquellos con mayor éxito vieron su papel como ayudar a las personas a pasar de una etapa a la siguiente, mientras siempre mostraban gran respeto por el lugar donde estaba la persona en el proceso de cambio.

Esto se relaciona muy bien con la investigación del Consejo de Liderazgo Corporativo con respecto a lo que las organizaciones podrían hacer para desarrollar líderes de manera efectiva. Uno de los dos pasos más poderosos que se mostraron en la investigación fue que cada líder tuviera un plan de desarrollo personal al cual el líder se había comprometido personalmente.

La implicación de esa investigación, tal como la vemos, es que la mayoría de los líderes de hoy en día no poseen un plan tan personal para su propio desarrollo de habilidades de liderazgo. De hecho, la investigación sugiere que menos del 10% lo hacen. Por lo tanto, la mayoría de los líderes están en la Etapa 1 de Prochaska, ni siquiera están pensando en ello. (No es de extrañar que no se conviertan en mejores líderes.) Recibir retroalimentación (a menudo de instrumentos de 360 grados o múltiples) y recibir ayuda para crear un plan les ayuda a pasar de la Etapa 2 a la Etapa 3. Luego deben tomar un examen personal de responsabilidad y pasar de la Etapa 3 a la Etapa 4 y, finalmente, a la Etapa 5. La ironía es que las organizaciones necesitan desesperadamente más líderes que estén en la Etapa 5, mientras que la realidad es que la mayoría no se ha adaptado ni siquiera para participar en la carrera. A medida que más entrenadores de avanzada edad se retiren y la búsqueda de talento sea más intensa, este problema se agravará.

Una de las funciones más útiles que desempeña un coach es ayudar a la persona a moverse a través de cada uno de estos cambios, monitorear los frecuentes retrocesos y crear un mayor sentido de responsabilidad para que el cambio personal suceda.
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