Poder Personal X: Aceptacion Personal

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miércoles, 29 de marzo de 2017

Que Es Autoestima Y Su Relación Con El Sobrepeso

Mucha gente define la autoestima como simplemente sentirse bien acerca de sí mismos.

Otros definen a las personas con alta autoestima como arrogantes, narcisistas, presuntuosas, egoístas.

Una definición de autoestima que es por la que aquí nos inclinamos es “la forma en que una persona piensa conscientemente sobre sí misma”.

Desarrollo de la autoestima

Se aprende acerca de la autoestima y el autocontrol durante la adolescencia.
Los años de la adolescencia son una etapa de la vida en que se desarrolla y acepta la responsabilidad de elegir entre lo correcto y lo incorrecto. Desarrollar una autoestima positiva acerca de uno mismo durante la adolescencia, nos da el coraje de estar al lado de nuestras convicciones.

En otras palabras, te permite ser tu propia persona.

La autoestima comienza en la infancia

La formación de la autoestima realmente comienza en la infancia cuando empiezas a monitorear cómo te perciben otras personas. Tus percepciones pueden haber sido erróneas porque es lo que tú creíste que estaban pensando de ti, y pudiste haber estado equivocado.

Si fuiste un niño o niña con sobrepeso, eso puede ser la base de cualquier dilema de autoestima que estés experimentando hoy.

Como se puede ver fácilmente, la posibilidad de que hayas malinterpretado tu visión de ti mismo es tremenda. En otras palabras, si tienes baja autoestima, puede basarse en información falsa que te formaste acerca de ti cuando eras un niño pequeño. Entonces potenciaste esas interpretaciones incorrectas de ti mismo en tu adolescencia.

Naturalmente, es probable que todavía sufras de esos sentimientos erróneos.

Autoestima y hábitos alimenticios

¿Cómo se relaciona la psicología de la autoestima con los hábitos alimenticios?

Seguramente sabes que la autoestima y el auto-control determinará cómo, qué, y porqué comes. Las competencia de emociones puede conducir a comportamientos consumistas inconsistentes con un plan de dieta sano.

La buena noticia es que puedes cambiar tus hábitos alimenticios, bajar de peso, y tener un cuerpo más agradable.

Si el sobrepeso es un componente que contribuye a tu pobre autoestima, perder peso puede tener un enorme impacto en cómo te sientes acerca de ti mismo. ¡Importante! Conviértete En Facilitador De Procesos De Cambio Con PNL. Da Clic Aquí

jueves, 12 de enero de 2017

¿Cómo Es Posible Que Cumpliendo Mis Promesas, Siendo Bondadoso? … ¿Más Autoestima?

Sí. Al mantener las promesas que te haces a ti mismo, mejora tu autoestima.

¿Por qué?

Al mantener tu palabra te tratas como un querido amigo y por lo tanto mejora tu autoestima. Los amigos guardan y cumplen las promesas que se hacen el uno al otro.

Esto significa sobre todo actuar y aplicarte en tus planes (en lugar de crónicamente malograr tus planes). Si tú planeas hacer algo, y no lo haces, tu autoestima realmente será maltratada.

Por supuesto, para mejorar tu autoestima necesitas respetar tus planes y hacer un esfuerzo para implementarlos. Por lo tanto, es necesario que desarrolles la disciplina. La autodisciplina: donde haces un esfuerzo para implementar tus planes, sabiendo que hacerlo resultará en un mayor respeto a ti mismo, que es la mejora de la autoestima.

Hay algunos autores que argumentan que puedes mejorar tu autoestima de manera significativa por simplemente hacer planes razonables y aplicarte en cumplirlos (y no romper crónicamente las promesas que te haces a ti mismo).

…¿Y la bondad?
Ser amable contigo mismo es otra manera de quererte y aumentar tu autoestima.
Se trata de aprender a perdonarte cuando te equivocas.
Se puede compaginar con el punto anterior acerca de no romper nuestras promesas. Así que, cuando por desgracia rompas las promesas que te hiciste a ti mismo, perdónate rápido.

La aceptacion personal es otra forma de mejorar la autoestima

Aceptarte como eres es otra manera en la que puede mejorar tu autoestima.

Hay una escuela de pensamiento que sostiene la opinión de que "el cuerpo es el yo". Por lo tanto, cuando aceptas tu cuerpo plenamente (tal como es y llevarlo con orgullo, tu autoestima recibe un gran impulso. ¡Importante! Conviértete En Facilitador De Procesos De Cambio Con PNL. Da Clic Aquí

miércoles, 11 de enero de 2017

Aceptacion Personal: Un Ingrediente Esencial Para El Cuidado De Ti Mismo

El "lujo" del autocuidado, cambiando nuestra mentalidad de autocuidado haciendo lo que TENEMOS que hacer, para tener la recompensa de ser más saludables y con una vida plena...

Pero, ¿y si, en el fondo, no crees que MERECES una vida sana y plena?

¿Y si en el fondo te estás castigando con hábitos poco saludables porque piensas que mereces los efectos secundarios que resultan de ellos?

Tres Pasos Para La Aceptacion Personal:

1.- Acéptate ahora, acepta quién eres en este momento. Significa que aceptas la perfección de la versión de ti mismo que eres hoy, sabiendo que tienes el poder de aprender, crecer y cambiar. Hasta que te aceptes como eres ahora, entonces podrás comenzar a cambiar.
Los bosques estarían muy silenciosos si no cantaran pájaros, excepto los mejores.

2.- Aprende a ser tú mismo (la mayor parte del tiempo). Eso significa decir "no" cuando esa es tu elección. No haciendo automáticamente lo que todo el mundo está haciendo para no ser diferente. También significa desafiar tu vida de comportamientos aprendidos a favor de algo más saludable.
Vive tu vida cotidiana de una manera que nunca te pierdas. Cuando cargas con tus preocupaciones, temores, antojos, ira y deseo, te escapas de ti mismo y te pierdes. La práctica es siempre volver a uno mismo.

3.- Aprende más sobre ti mismo y descubre quién eres realmente en tu interior. Obsérvate objetivamente desde la aceptacion personal.

Notas buenas cosas? Cosas que te hacen brillar y sentirte más vivo; lo que está estrechamente vinculado a los "deseos de tu corazón", a tu "propósito de vida" y a tus valores y creencias fundamentales.

De ahí comienza nuevamente el proceso de aceptar esta nueva versión de ti mismo, que continuamente estás actualizando, redefiniendo y evolucionando.

Sonríe a ti mismo en el espejo tres veces al día. Sólo el acto de sonreír (y para triplicar el impacto, reír en voz alta) nos cambia a un estado de ánimo más positivo.

Envíate una tarjeta de GRACIAS por algo que hiciste por ti mismo. Al practicar el autocuidado, haz una elección saludable o detén los pensamientos negativos.

Al final del día, escribe algo que desearías haber hecho de manera diferente y luego perdónate por ello. ¡Importante! Conviértete En Facilitador De Procesos De Cambio Con PNL. Da Clic Aquí

viernes, 6 de enero de 2017

6 Consejos Ultra Secretos Que Te Permitirán Lograr Tu Aceptacion Personal

6 Consejos Ultra Secretos Que Te Permitirán Lograr Tu Aceptacion Personal.

Es tan fácil pensar que podrías ser como alguien más.
Todos hemos tenido este tipo de pensamientos, y se reduce a una falta de aceptacion personal.

Siempre existe la tentación de compararnos con otra persona. En algún momento, existe el peligro de que lleguemos a convertirnos en nada más que la concha de una persona tratando de complacer al mundo que nos rodea y nunca siendo nosotros mismos.

Entonces, dejamos de saber quién somos en realidad.

Conformarte con alguien que no eres no es una opción.

La mejor opción y realmente la única, es lograr la aceptacion personal de uno mismo.

¿Pero cómo?

7 Consejos Para Lograr Tu Aceptacion Personal

1. Decide que te gusta quién eres. Sólo hay una persona que es como tú, y eres tú mismo

2. Hay algo en ti que te hace diferente. Decide descubrir qué es. Lo que más te disgusta de ti mismo puede ser lo que los demás ven como una fuerza en tu carácter.

3. No te juzgues a ti mismo.

4. Acepta la verdad - No eres perfecto. Nadie lo es y eso está bien.

5. Sé real. Acéptate a ti mismo. Sólo hazlo.

6. Practica la confianza. Mantén la cabeza un poco más alta y mantén la espalda un poco más recta. Haz esto hasta que se vuelva algo natural en ti.

La aceptacion personal se mira diferente en diferentes personas, así que no esperes parecerte a otra persona que está practicando la aceptacion personal también.

Mantente satisfecho, y goza de la vida. ¡Importante! Conviértete En Facilitador De Procesos De Cambio Con PNL. Da Clic Aquí

jueves, 29 de diciembre de 2016

Aceptacion Personal: ¿Admitir Tus Debilidades O Aumentar Tus Fortalezas?

La aceptacion personal es un estado emocional basado en la armonía, cuando un individuo logra mantener un equilibrio entre los logros personales y las expectativas previstas.

La aceptacion personal y la autoestima que se han desarrollado con sabiduría, de acuerdo con los hechos de la realidad, deben conducir a una buena y equilibrada autoimagen que evite de manera eficiente las brechas mentales y emocionales.

En su camino hacia la aceptacion personal y el pensamiento positivo, cualquier persona debe considerar primero los siguientes tres aspectos:

1.- Singularidad

La baja aceptacion personal y la baja confianza en sí mismo, se basan en la idea engañosa de que las personas deben actuar y comportarse de acuerdo con patrones sociales y culturales particulares para que todos los demás dejen de hacer juicios negativos. Esta creencia tiene un impacto negativo importante en la vida cotidiana; Por lo tanto, debemos ser plenamente conscientes del hecho de que la singularidad (ser únicos) es un activo importante de cualquier ser humano.

2.- Imperfección

En términos de aceptacion personal, la falta de defectos no es parte de la naturaleza humana. Una vieja frase latina refuerza esta idea: "errare humanum est" o "errar es humano" (Séneca el Joven).

3.- Naturaleza cambiante

Esta tercera característica completa la sofisticada naturaleza humana. A través de los cambios, los individuos se desarrollan constantemente, alcanzan nuevos estándares y establecen nuevas metas y expectativas. Por lo tanto, la aceptacion personal implica enfrentarse valientemente a nuevos retos en las actividades cotidianas, en la carrera o en el área educativa.

La aceptacion personal positiva significa aceptar los aspectos antes mencionados.

En general, la aceptacion personal significa lidiar exitosamente con las debilidades y fortalezas personales, alcanzar ese equilibrio interior y templar si es necesario cualquier lucha interna o simplemente ser feliz contigo mismo. ¡Importante! Conviértete En Facilitador De Procesos De Cambio Con PNL. Da Clic Aquí

lunes, 19 de diciembre de 2016

Aumenta Tu Aceptacion Personal Y Tu Capacidad De Transformación Será Superior, Y Aumentará Lo Que Es Tu Autoconfianza

Está en la naturaleza de todos los seres humanos mirarnos a nosotros mismos con depreciación, en vez de apreciamos a nosotros mismos…

Y sin embargo, ninguno de nosotros es superior o inferior a los demás.

Sólo necesitamos entender la importancia de la aceptacion personal, e implementarla en nuestras vidas.

Para empezar, acepta que está bien tener las deficiencias que tienes. Después de todo, todos tenemos debilidades, no somos perfectos.

Después de la aceptacion personal, entonces mira lo que te gustaría cambiar de ti, e idea cómo hacerlo.

Observa las afirmaciones siguientes:

1.- "Estoy realmente asustado del agua y desearía no estarlo, voy a buscar ayuda"

2.- "Sólo soy un patético perdedor por tener miedo del agua”

La primera es mucho mejor que la segunda. Al aceptar tu debilidad y al mismo tiempo buscar una posible solución para superarla, pasas de ser una persona pasiva que se siente triste por la situación, a una persona que está lidiando con sus problemas de una manera positiva para solucionarlos.
No sólo es un proceso muy potenciador, sino que también te pone en la situación "Tengo un plan".

El truco está en entender que todos tenemos fortalezas y debilidades y siempre y cuando los aceptemos y tratemos de hacer algo al respecto, lograremos mucho más que aquellos que pretenden no tener debilidad alguna ¡a pesar de que es evidente que la tienen!

Si eres capaz de dar estos primeros pasos hacia tu aceptacion personal, entonces aumentará lo que es tu autoconfianza

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martes, 13 de diciembre de 2016

Cómo Lograr Tu Aceptacion Personal Mientras Tienes Objetivos De Auto Mejora. 2 Ventajas Si Lograr Comprender La Aparente Contradicción

Cómo Lograr Tu Aceptacion Personal Mientras Tienes Objetivos De Auto Mejora. 2 Ventajas Al Comprender Que No Hay Contradicción

La aceptacion personal es quizás el concepto más duro de entender.

La aceptacion personal requiere aceptar la realidad como es, en lugar de centrarse en lo que debería ser.

Sin embargo, ¿cómo se puede establecer una meta para mejorar o cambiar algún aspecto de ti mismo, mientras que al mismo tiempo te aceptas tal como eres?

La clave está en diferenciar entre aceptar las cosas como son, y entender lo que deben ser, o cómo quieres que sean. Son conceptos distintos.

Puede ser que tengas formas de ser que no te agraden, pero acéptalas. Esto no te hace un fracasado. Es sólo un hecho, como muchos otros.

Una vez que las aceptas, sabes que forman parte de ti, y que está bien querer cambiarlas. Aceptar las cosas como son y querer cambiarlas, no son mutuamente excluyentes.

La internalización de estos dos conceptos tiene dos efectos positivos notables

2 Ventajas Al Comprender Que No Hay Contradicción entre La Aceptación Personal Y El Hacer Cambios

1.- Reducción del estrés. Aceptas que hay algo en tu vida que no está bien, pero no hay un sentimiento asociado de culpabilidad, lo que significa que no hay estrés. Esto te permite una cantidad mucho mayor de honestidad.

2.- Aumentarán tus probabilidades de éxito para cambiar lo que deseas cambiar. Una vez que internalices con la dualidad de aceptar las cosas tal como son, y de querer cambiarlas, es mucho más fácil tomar medidas para lograrlo.

Aunque para cambiar un hábito debes actuar, tal como crear un nuevo hábito y estar atento a cumplirlo durante 30 días.

Esto también es una respuesta al tema de como elevar el autoestima. ¡Importante! Conviértete En Facilitador De Procesos De Cambio Con PNL. Da Clic Aquí

lunes, 12 de diciembre de 2016

Como Subir El Autoestima, Desarrollando Aceptacion Personal. 4 Declaraciones Efectivas

Como Subir El Autoestima, Desarrollando AceptacionPersonal. 4 Declaraciones Efectivas

Cuando desarrollas la visión para reconocer tu autoestima personal, empiezas a tener una imagen mejorada de tu capacidad para funcionar.

Es importante tener seguridad en la creencia de que eres una persona valiosa. Concientízate del proceso de desvincular las "calificaciones" externas, de tu valor como persona; esto se hace a través de la aceptacion personal incondicional.

Mediante la aplicación de estas técnicas no te calificarás a ti mismo sobre la base de cualquier fallo que pudieras tener, ni tendrás sentimientos de fracaso o desaprobación y será menos probable que tengas una auto-imagen negativa.

4 Declaraciones Para Lograr La Aceptacion Personal:

1) Tú eres un ser humano individual con talentos únicos. .

2) Tú estás constantemente desarrollando nuevas habilidades y nuevas maneras saludables para avanzar.

3) Tú eres capaz de medir algunos de tus aspectos externos, tales como la rapidez con la que puedes realizar una tarea en el trabajo, pero nunca puedes calificarte a ti mismo como una totalidad, porque nosotros como seres humanos somos demasiado complejos y continuamente nos modificamos a nosotros mismos a través de las experiencias de la vida.

4) Es extraordinariamente importante entender que nosotros, como seres humanos, por nuestra propia naturaleza, no somos perfectos y podemos cometer errores. Cualquier persona que crea lo contrario no es realista y tiene objetivos de comportamiento que nunca se podrán alcanzar en la vida real. Nadie es perfecto, así que detén lo perfecto como objetivo de vida.

¿Puedes ver cuánto más fácil será tu vida cotidiana si te valoras como persona, independientemente de cómo los demás te perciben? A todo el mundo le gusta sentirse aceptado y admirado, pero si tienes aceptacion personal total, no vivirás en el temor de perder la admiración de los demás.

La aceptacion personal te permite aceptar los defectos en los demás y también en ti mismo, y puede conducir a adaptaciones emocionales saludables ante experiencias negativas.

Con este tipo realista de respuesta emocional a las circunstancias adversas, estás realmente adaptándote a tu entorno.

Puedes sentirte complacido de ver cómo el crecimiento de la personalidad te ha ayudado a superar las dificultades de la vida, y no les permites privarte de los placeres cotidianos que la capacidad de aceptacion personal trae. ¡Importante! Conviértete En Facilitador De Procesos De Cambio Con PNL. Da Clic Aquí

jueves, 1 de diciembre de 2016

TU ACEPTACION PERSONAL: Tu Gran Seducción - Tu Victoria Final

TU ACEPTACION PERSONAL: Es Tu Gran Seducción - Tu Victoria Final

"Un hombre que es dueño de sí mismo puede acabar con un sufrimiento tan fácilmente como puede inventar un placer; no quiero estar a merced de mis emociones, quiero usarlas, disfrutarlas y dominarlas. “- Oscar Wilde

Somos nuestro mejor amigo y nuestro peor enemigo; ambas cosas. Somos el creador de la mayoría de nuestras alegrías y la fuente de la mayoría de nuestros sufrimientos. Somos los primeros en auto-criticarnos y los primeros en creer que estamos cerca de ser un dechado de virtudes.

En una palabra, tenemos charlas paradójicas. No podemos ver la incongruencia de nuestras creencias personales, especialmente las creencias que tenemos sobre nosotros mismos. Creemos que sabemos quiénes somos, pero estamos constantemente en busca de nuestra identidad. Todo eso es lo que hace que sea tan difícil aceptarnos y amarnos a nosotros mismos.

La aceptacion personal y el amor propio han sido llamados la gran seducción, la victoria final; porque es la más difícil de todas las seducciones. ¿Cómo puede nuestro mejor amigo, que también pasa a ser nuestro peor enemigo, encontrar aceptación y amor?

Aceptacion Personal.

Todos cometimos errores y hemos hecho cosas que lamentamos, pero es así como aprendemos y crecemos. Es humano errar y es divino perdonar, especialmente cuando somos objeto de nuestro propio perdón.

Los defectos que tenemos son oportunidades para expandirnos y crecer. No somos perfectos y eso es lo hermoso, eso es lo que nos hace interesantes. Si ya fuéramos todo lo que podríamos ser, la vida no tendría sentido.

Las frustraciones no se deben a la falta de autoestima sino a la falta de experiencia. No es más que un llamado a adquirir más conocimiento.

Otro obstáculo para nuestra aceptacion personal es que tomamos muy en cuenta la opinión de los demás para nuestra autoestima. Mala idea. Los demás basan su juicio en sus propios valores, no en quiénes somos realmente.

En cualquier etapa de nuestra evolución somos perfectamente imperfectos. Debemos aceptar eso y aprender a apreciarlo. No hay nadie exactamente como nosotros, pero cada uno de nosotros es exactamente lo que debe ser.

La aceptacion personal y el amor propio dependen de aceptar la naturaleza de lo que somos: seres en evolución. ¡Importante! Conviértete En Facilitador De Procesos De Cambio Con PNL. Da Clic Aquí

martes, 29 de noviembre de 2016

Mejora El O La Autoestima Y La Aceptacion Personal Y Serás Bienvenido Al Éxito

¿Qué tiene que ver el o la autoestima con la búsqueda de éxito en todas las áreas de nuestra vida?
1.- Cuando pensamos en acelerar nuestro éxito, nos bloquean los temores subconscientes de fracaso y rechazo si no tenemos suficiente autoestima.

2.- Las metas definidas en la vida necesitan enfoque y esto viene de la confianza en uno mismo y de una mayor autoestima.

Tenemos que trabajar en ello, y si es necesario, mejorar nuestras cualidades y aceptarnos totalmente como somos.

2 Maneras De Mejorar El O La Autoestima Y La Aceptacion Personal

1.- Reflexionar sobre uno mismo de manera introspectiva. Mirar más profundamente dentro de nosotros y reflexionar sobre nuestras acciones es la mejor manera de mejorar nuestra autoestima y empezar a amarnos a nosotros mismos.

2.- Controlar a nuestro crítico interno. Es el sentimiento persistente, la voz interior que nos hace críticos de nosotros mismos y de los demás. Sé menos crítico de ti mismo y aprende a ser menos crítico de los demás cuando no se ajustan a lo que quieres o esperas. El crítico interno tiene una voz fuerte y nos puede enjuiciar a nosotros mismos y a otras personas, tratando de castigar. Cuando escuchamos a nuestro crítico interno, escuchamos la negatividad que nos separa de nuestro mejor yo y de los demás también.

El o la autoestima y la aceptacion personal van juntos construyendo nuestro mejor yo personal y profesional. El verdadero amor propio nos enseña a aceptarnos a nosotros mismos y nuestra perspectiva hacia los demás es la de colaboradores en nuestro camino de aprendizaje personal.

Naturalmente, el Amor es un camino que nos acerca a la semilla de la creación y a un lugar donde podemos crecer, aprender y compartir la alegría con los demás. Así, silenciemos toda autocrítica y negatividad, concentrándonos en los más altos valores humanos que son la hoja de ruta hacia el éxito personal y profesional.
Recibe cada momento con el mejor, el más grande y el mejor tú mismo. Lleno de amor para ti mismo y para el mundo

¡Que cada día sea un día positivo! ¡Importante! Conviértete En Facilitador De Procesos De Cambio Con PNL. Da Clic Aquí

viernes, 18 de noviembre de 2016

Construcción De Un Equipo - 3 Áreas Clave A Tomar En Cuenta Para El Desarrollo Del Personal En Una Empresa

¿Cuáles son las tres áreas clave para construir y mantener un equipo de alto rendimiento?

1) Contratar con precisión

2) Maximizar el rendimiento

3) Minimizar la rotación de personal

Pero, por supuesto, las preguntas son cómo hacerlo.

3 Áreas A Tomar En Cuenta Para El Desarrollo Del Personal En Una Empresa

1.- Contratar con precisión – Para contratar a un empleado se debe tener una valoración detallada del perfil de personalidad que evalúe varias áreas diferentes de sus actitudes personales, capacidades mentales y reacciones emocionales. Haga una comparación con el perfil que requiere para esa posición en particular superponiendo el perfil de los solicitantes con el perfil de éxito. Tenga en cuenta que el solicitante haya sido congruente con sus respuestas
2.- Maximizar el rendimiento - ¿Cómo maximizar el desempeño de un empleado? Evalúe sus fortalezas y en base a ello seleccione la posición en la que tendría la mayor capacidad para tener éxito en base a su perfil. Identifique también las áreas en las que el empleado tiene actitudes que no lo dejarían avanzar. Cuando usted hace una evaluación de personal puede ver fácilmente en qué áreas se está fallando y entrenar al empleado en esas áreas. Un entrenador puede abordar rápidamente el área de Actitudes Personales, y luego pasar al área de reacciones emocionales. Usando las técnicas adecuadas de Coaching puede ver resultados rápidos y así maximizar el desempeño del empleado en su posición. Se puede crear un mapa del éxito basado en las fortalezas y las debilidades individuales.
3.- Minimizar la rotación de personal - Cuando un empleado está en una posición que se adapta a sus actitudes personales, reacciones emocionales y capacidades mentales, estará mucho más satisfecho. Es menos probable que un empleado satisfecho se mude a otra empresa que no tenga en cuenta las mismas consideraciones. Cuando usted trabaja con el empleado, y le ayuda a desarrollar un mapa de éxito para su carrera que se basa en su personalidad individual, el empleado es consciente de que usted tiene un interés en su éxito.

El desarrollo de personal una vez implementado tiende a aumentar la rentabilidad del 35% al 60% y a minimizar la rotación de personal hasta en un 50%