Que Es Autoestima Y Su Relación Con El Sobrepeso

Que Es Autoestima Y Su Relación Con El Sobrepeso

Mucha gente define la autoestima como simplemente sentirse bien acerca de sí mismos.

Otros definen a las personas con alta autoestima como arrogantes, narcisistas, presuntuosas, egoístas.

Una definición de autoestima que es por la que aquí nos inclinamos es “la forma en que una persona piensa conscientemente sobre sí misma”.

Desarrollo de la autoestima

Se aprende acerca de la autoestima y el autocontrol durante la adolescencia.
Los años de la adolescencia son una etapa de la vida en que se desarrolla y acepta la responsabilidad de elegir entre lo correcto y lo incorrecto. Desarrollar una autoestima positiva acerca de uno mismo durante la adolescencia, nos da el coraje de estar al lado de nuestras convicciones.

En otras palabras, te permite ser tu propia persona.

La autoestima comienza en la infancia

La formación de la autoestima realmente comienza en la infancia cuando empiezas a monitorear cómo te perciben otras personas. Tus percepciones pueden haber sido erróneas porque es lo que tú creíste que estaban pensando de ti, y pudiste haber estado equivocado.

Si fuiste un niño o niña con sobrepeso, eso puede ser la base de cualquier dilema de autoestima que estés experimentando hoy.

Como se puede ver fácilmente, la posibilidad de que hayas malinterpretado tu visión de ti mismo es tremenda. En otras palabras, si tienes baja autoestima, puede basarse en información falsa que te formaste acerca de ti cuando eras un niño pequeño. Entonces potenciaste esas interpretaciones incorrectas de ti mismo en tu adolescencia.

Naturalmente, es probable que todavía sufras de esos sentimientos erróneos.

Autoestima y hábitos alimenticios

¿Cómo se relaciona la psicología de la autoestima con los hábitos alimenticios?

Seguramente sabes que la autoestima y el auto-control determinará cómo, qué, y porqué comes. Las competencia de emociones puede conducir a comportamientos consumistas  inconsistentes con un plan de dieta sano.

La buena noticia es que puedes cambiar tus hábitos alimenticios, bajar de peso, y tener un cuerpo más agradable.

Si el sobrepeso es un componente que contribuye a tu pobre autoestima, perder peso puede tener un enorme impacto en cómo te sientes acerca de ti mismo.   ¡Importante! Conviértete En Facilitador De Procesos De Cambio Con PNL. Da Clic Aquí