Aceptacion Personal: Un Ingrediente Esencial Para El Cuidado De Ti Mismo

Aceptacion Personal: Un Ingrediente Esencial Para El Cuidado De Ti Mismo

El "lujo" del autocuidado, cambiando nuestra mentalidad de autocuidado haciendo lo que TENEMOS que hacer, para tener  la recompensa de ser más saludables y con una vida plena...

Pero, ¿y si, en el fondo, no crees que MERECES una vida sana y plena?

¿Y si en el fondo te estás castigando con hábitos poco saludables porque piensas que mereces los efectos secundarios que resultan de ellos?

 Tres Pasos Para La Aceptacion Personal:

1.- Acéptate ahora, acepta quién eres en este momento. Significa que aceptas la perfección de la versión de ti mismo que eres hoy, sabiendo que tienes el poder de aprender, crecer y cambiar. Hasta que te aceptes como eres ahora, entonces podrás comenzar a cambiar.
Los bosques estarían muy silenciosos si no cantaran pájaros, excepto los mejores.

2.- Aprende a ser tú mismo (la mayor parte del tiempo). Eso significa decir "no" cuando esa es tu elección. No haciendo automáticamente lo que todo el mundo está haciendo para no ser diferente. También significa desafiar tu vida de comportamientos aprendidos a favor de algo más saludable.
Vive tu vida cotidiana de una manera que nunca te pierdas. Cuando cargas con tus preocupaciones, temores, antojos, ira y deseo, te escapas de ti mismo y te pierdes. La práctica es siempre volver a uno mismo.

3.- Aprende más sobre ti mismo y descubre quién eres realmente en tu interior. Obsérvate objetivamente desde la aceptacion personal.

Notas buenas cosas? Cosas que te hacen brillar y sentirte más vivo; lo que está estrechamente vinculado a los "deseos de tu corazón", a tu "propósito de vida" y a tus valores y creencias fundamentales.

De ahí comienza nuevamente el proceso de aceptar esta nueva versión de ti mismo, que continuamente estás actualizando, redefiniendo y evolucionando.

Sonríe a ti mismo en el espejo tres veces al día. Sólo el acto de sonreír (y para triplicar el impacto, reír en voz alta) nos cambia a un estado de ánimo más positivo.

Envíate una tarjeta de GRACIAS por algo que hiciste por ti mismo. Al practicar el autocuidado, haz una elección saludable o detén los pensamientos negativos.

Al final del día, escribe algo que desearías haber hecho de manera diferente y luego perdónate por ello.                       ¡Importante! Conviértete En Facilitador De Procesos De Cambio Con PNL. Da Clic Aquí