Cómo Lograr Tu Aceptacion Personal Mientras Tienes Objetivos De Auto Mejora. 2 Ventajas Si Lograr Comprender La Aparente Contradicción

Cómo Lograr Tu Aceptacion Personal Mientras Tienes Objetivos De Auto Mejora. 2 Ventajas Al Comprender Que No Hay Contradicción

La aceptacion personal es quizás el concepto más duro de entender.

La aceptacion personal requiere aceptar la realidad como es, en lugar de centrarse en lo que debería ser.

Sin embargo, ¿cómo se puede establecer una meta para mejorar o cambiar algún aspecto de ti mismo, mientras que al mismo tiempo te aceptas tal como eres?

La clave está en diferenciar entre aceptar las cosas como son, y entender lo que deben ser, o cómo quieres que sean. Son conceptos distintos.

Puede ser que tengas formas de ser que no te agraden, pero acéptalas. Esto no te hace un fracasado. Es sólo un hecho, como muchos otros.

Una vez que las aceptas, sabes que forman parte de ti, y que está bien querer cambiarlas. Aceptar las cosas como son y querer cambiarlas, no son mutuamente excluyentes.

La internalización de estos dos conceptos tiene dos efectos positivos notables

2 Ventajas Al Comprender Que No Hay Contradicción entre La Aceptación Personal Y El Hacer Cambios 

1.- Reducción del estrés. Aceptas que hay algo en tu vida que no está bien, pero no hay un sentimiento asociado de culpabilidad, lo que significa que no hay estrés. Esto te permite una cantidad mucho mayor de honestidad.

2.- Aumentarán tus probabilidades de éxito para cambiar lo que deseas cambiar. Una vez que internalices con la dualidad de aceptar las cosas tal como son, y de querer cambiarlas, es mucho más fácil tomar medidas para lograrlo.

 Aunque para cambiar un hábito debes actuar, tal como crear un nuevo hábito y estar atento a cumplirlo durante 30 días.

Esto también es una respuesta al tema de como elevar el autoestima.      ¡Importante! Conviértete En Facilitador De Procesos De Cambio Con PNL. Da Clic Aquí


 

Para Ser Más Feliz, Se Requiere Tener Mejor Salud Mental, Eliminar La Ansiedad Y La Depresión

Para Ser Más Feliz, Se Requiere Tener Mejor Salud Mental, Eliminar La Ansiedad Y La Depresión.

¿Qué significa esto?

Si has seguido los artículos publicados en este blog, sabrás que si mejoras tu aceptacion personal, tu autoestima, y miras las situaciones en forma positiva, serás más feliz. ¿No me crees?

Mira el siguiente artículo:

Para Ser Feliz Es Mejor Tener Buenas Relaciones Personales y Mejor Salud Mental Que Más Dinero

Investigadores de la London School of Economicss, encuestaron a 200,000 personas de varios países con el propósito de determinar cómo diferentes factores contribuían a su bienestar. Entre sus resultados encontraron que duplicar el salario sólo aumentaría la felicidad en 0.2 puntos en una escala del 1 al 10. Mientras tanto, tener pareja y una relación satisfactoria la incrementarían en 0.6 puntos.

Los responsables del estudio llegaron a la conclusión de que la salud mental y las relaciones personales significativas serían más importantes para la felicidad que los factores económicos.

Richard Layard, el economista líder del estudio, aseguró que en promedio las personas no se han vuelto más felices en los últimos 50 años a pesar de que, en promedio, los ingresos se han duplicado, y que estos resultados deberían bastar para que el gobierno y las organizaciones se enfoquen más en combatir la ansiedad y los problemas mentales, en lugar de la pobreza.

eliminar la depresión y la ansiedad reducirían la miseria en 20%, mientras que eliminar la pobreza lo haría solo en 5%.

Además, aseguró que invertir más en resolver los problemas mentales, como depresión y la ansiedad, sería como un “autofinanciamiento”, no solo porque sería cuatro veces más efectivo que combatir la pobreza, sino porque los gobiernos recuperarían el dinero invertido, ya que habría más empleado y, por lo tanto, más personas pagando impuestos, así como menos gastos del sector salud para tratar estos problemas.

Lee el artículo completo

Fuente: yahoo


Así que ahora que lo sabes, cultiva tu salud mental, cuida tu autoestima, procura tu aceptacion personal, cultiva tu poder personal. Tu felicidad aumentará      ¡Importante! Conviértete En Facilitador De Procesos De Cambio Con PNL. Da Clic Aquí

7 Pasos Para Lograr La Aceptacion Personal Plena

7 Pasos Para Lograr La Aceptacion Personal Plena

¿Por qué es tan difícil para nosotros aceptarnos a nosotros mismos y a la vida que  llevamos? ¿Por qué nos resulta mucho más fácil perdonar los errores de los demás, y sin embargo no perdonamos los nuestros?

Cada uno de nosotros es una buena persona, creada con virtudes y talentos  únicos. Y sin embargo, luchamos por lograr la aceptacion personal plena de nosotros mismos. 

Aquí te traigo 7 pasos efectivos para lograr tu aceptacion personal

7 Pasos Para Lograr La Aceptacion Personal

1.- Destaca tus cualidades positivas
Muchos de nosotros nos enfocamos demasiado en nuestras debilidades y pasamos por alto las cosas en las que somos realmente buenos.
Tómate el tiempo para centrarte en tus dones y talentos

2.- Destruye los pensamientos negativos…¡ rápido!

Si lo permites, el pensamiento negativo irá creciendo con el tiempo hasta que elimine el pensamiento positivo. Usa afirmaciones positivas para destruirlos 

3.- Acepta que no eres perfecto

Todos somos humanos y ninguno de nosotros es perfecto. Deja de pensar en las cosas que no puedes cambiar, acéptalas y sigue adelante.

4.- Practica un diálogo interno positivo.

Felicítate a ti mismo cuando algo que estás haciendo sale bien. Si te encuentras con problemas, míralos como un desafío para aprender y crecer. Elogia tus cualidades positivas y tu apariencia.

5.- Toma Tus Propias Decisiones
La triste verdad es que nunca serás capaz de hacer feliz a todo el mundo. Concéntrate en tomar las decisiones que son adecuadas para ti, basadas en tus propias necesidades y prioridades

6.- No pierdas tiempo preocupándote

Preocuparse no ayuda a nadie. No mejora las situaciones ni te ayuda a encontrar soluciones. Lo que sí hace es alimentar el miedo. Recuerda, generalmente hay más de una manera de alcanzar tus metas.

7.- Siempre haz tu mejor esfuerzo…. y sigue adelante

Toma como principio de vida el dar  y hacer siempre tu mejor esfuerzo en cualquier situación. Una vez que hayas aceptado que has hecho tu mejor esfuerzo, estarás orgulloso de tu desempeño.           ¡Importante! Conviértete En Facilitador De Procesos De Cambio Con PNL. Da Clic Aquí

 

 

Como Subir El Autoestima, Desarrollando Aceptacion Personal. 4 Declaraciones Efectivas

Como Subir El Autoestima, Desarrollando AceptacionPersonal. 4 Declaraciones Efectivas

Cuando desarrollas la visión para reconocer tu autoestima personal, empiezas a tener una imagen mejorada de tu capacidad para funcionar.

Es importante tener seguridad en la creencia de que eres una persona valiosa. Concientízate del proceso de desvincular las "calificaciones" externas, de tu valor como persona;  esto se hace a través de la aceptacion personal incondicional.

Mediante la aplicación de estas técnicas no te calificarás a ti mismo sobre la base de cualquier fallo que pudieras tener, ni tendrás sentimientos de fracaso o desaprobación y será menos probable que tengas una auto-imagen negativa.

4 Declaraciones Para Lograr La Aceptacion Personal:

1) Tú eres un ser humano individual con talentos únicos. .

2) Tú estás constantemente desarrollando nuevas habilidades y nuevas maneras saludables para avanzar.

3) Tú eres capaz de medir algunos de tus aspectos externos, tales como la rapidez con la que puedes realizar una tarea en el trabajo, pero nunca puedes calificarte a ti mismo como una totalidad, porque nosotros como seres humanos somos demasiado complejos y continuamente nos modificamos a nosotros mismos a través de las experiencias de la vida.

4) Es extraordinariamente importante entender que nosotros, como seres humanos, por nuestra propia naturaleza, no somos perfectos y podemos cometer errores. Cualquier persona que crea lo contrario no es realista y tiene objetivos de comportamiento que nunca se podrán alcanzar en la vida real. Nadie es perfecto, así que detén lo perfecto  como objetivo de vida.

¿Puedes ver cuánto más fácil será tu vida cotidiana si te valoras como  persona,  independientemente de cómo los demás te perciben? A todo el mundo le gusta sentirse aceptado y admirado, pero si tienes aceptacion personal total, no vivirás en el temor de perder la admiración de los demás.

La aceptacion personal te permite aceptar los defectos en los demás y también en ti mismo, y puede conducir a adaptaciones emocionales saludables ante experiencias negativas.

Con este tipo realista de respuesta emocional a las circunstancias adversas, estás realmente adaptándote a tu entorno.

Puedes sentirte complacido de ver cómo el crecimiento de la personalidad te ha ayudado a superar las dificultades de la vida, y no les permites privarte de los placeres cotidianos que la capacidad de aceptacion personal trae.    ¡Importante! Conviértete En Facilitador De Procesos De Cambio Con PNL. Da Clic Aquí

 

 

Que Es Autoestima….Deja De Poner Énfasis En La Autoestima y Ten Comportamientos Positivos

Que Es Autoestima….Deja De Poner Énfasis En La Autoestima y Ten Comportamientos Positivos

Que Es Autoestima. 

La autoestima es la estima que sientes por ti mismo. Es un indicador de qué tan positivamente te ves. La autoestima puede crecer y disminuir dependiendo de las circunstancias.

Los psicólogos identifican dos categorías de lo que es autoestima:

1.- Lo Que Es Autoestima Tácita. Es una medida de cómo nos sentimos generalmente acerca de nosotros mismos; es un sentimiento de largo plazo.

2.- Lo Que Es Autoestima Momentánea. Es cómo nos sentimos acerca de nosotros mismos ahora mismo, en un momento dado o en una etapa particular en nuestras vidas. La autoestima momentánea puede ser inferior o superior a nuestra autoestima tácita.

La autoestima también es un indicador que nos ayuda a controlar nuestro ambiente y mantener nuestro estatus social dentro de un grupo, y puede advertirnos si estamos en peligro de ser excluidos de un grupo social.

De Dónde Viene La Autoestima

Viene de nosotros mismos. La autoestima es tu regla de medir, independientemente de lo que esté sucediendo a tu alrededor. .

3 Comportamientos positivos Para Mejorar La Autoestima

1.- Una baja autoestima no causa los malos comportamientos; los malos comportamientos causan baja autoestima.

Tiene sentido decir que los comportamientos positivos pueden elevar la autoestima. Dado que la autoestima es un indicador o una medida de lo positivo que nos sentimos acerca de nosotros mismos, hacer algo que cumpla o supere nuestras expectativas sobre nosotros mismos aumentará nuestra autoestima.

2.- Autocompasión. A menudo somos demasiado duros con nosotros mismos. Donde fácilmente disculpamos a los demás cuando se equivocan cuando se trata de intentar algo difícil por primera vez, a menudo no nos ofrecemos la misma cortesía. Nos juzgamos más duro a nosotros mismos cuando no alcanzamos nuestra meta.

3.- Por un momento deja de enfocarte en mejorar tu autoestima y concéntrate en las causas de tu baja autoestima. Sólo tratando y mitigando las causas profundas podemos esperar mejorar la autoestima y recobrar el orgullo y confianza en nosotros mismos.   ¡Importante! Conviértete En Facilitador De Procesos De Cambio Con PNL. Da Clic Aquí

 

 

TU ACEPTACION PERSONAL: Tu Gran Seducción - Tu Victoria Final

TU ACEPTACION PERSONAL: Es Tu Gran Seducción - Tu Victoria Final

"Un hombre que es dueño de sí mismo puede acabar con un sufrimiento tan fácilmente como puede inventar un placer; no quiero estar a merced de mis emociones, quiero usarlas, disfrutarlas y dominarlas. “- Oscar Wilde

Somos nuestro mejor amigo y nuestro peor enemigo; ambas cosas. Somos el creador de la mayoría de nuestras alegrías y la fuente de la mayoría de nuestros sufrimientos. Somos los primeros en auto-criticarnos  y los primeros en creer que estamos cerca de ser un dechado de virtudes.

En una palabra, tenemos charlas paradójicas. No podemos ver la incongruencia de nuestras creencias personales, especialmente las creencias que tenemos sobre nosotros mismos. Creemos que sabemos quiénes somos, pero estamos constantemente en busca de nuestra identidad. Todo eso es lo que hace que sea tan difícil aceptarnos y amarnos a nosotros mismos.

La aceptacion personal y el amor propio han sido llamados la gran seducción, la victoria  final; porque es la más difícil de todas las seducciones. ¿Cómo puede nuestro mejor amigo, que también pasa a ser nuestro peor enemigo, encontrar aceptación y amor?

Aceptacion Personal.

Todos cometimos errores y hemos hecho cosas que lamentamos, pero es así como aprendemos y crecemos. Es humano errar y es divino perdonar, especialmente cuando somos objeto de nuestro propio perdón.

Los defectos que tenemos son oportunidades para expandirnos y crecer. No somos perfectos y eso es lo hermoso, eso es lo que nos hace interesantes. Si ya fuéramos todo lo que podríamos ser, la vida no tendría sentido.

Las frustraciones no se deben a la falta de autoestima sino a la falta de experiencia. No es más que un llamado a adquirir más conocimiento.

Otro obstáculo para nuestra aceptacion personal es que tomamos muy en cuenta la opinión de los demás para nuestra autoestima. Mala idea. Los demás basan su juicio en sus propios valores, no en quiénes somos realmente.

En cualquier etapa de nuestra evolución somos perfectamente imperfectos. Debemos aceptar eso y aprender a apreciarlo. No hay nadie exactamente como nosotros, pero cada uno de nosotros es exactamente lo que debe ser.

La aceptacion personal y el amor propio dependen de aceptar la naturaleza de lo que somos: seres en evolución.     ¡Importante! Conviértete En Facilitador De Procesos De Cambio Con PNL. Da Clic Aquí

 

 

Utiliza Tu Poder Invisible. "Los Desertores Nunca Ganan Y Los Ganadores Nunca Abandonan"

Utiliza Tu Poder Invisible. "Los Desertores Nunca Ganan Y Los Ganadores Nunca Abandonan"

Usa tu poder Invisible. Cambia lo que te dices a ti mismo. ¡Puedes hacerlo!

Lisa Nichols, nadadora escolar, describe cómo pasó de ser la última en la natación  al primer lugar, mientras que estableció un récord en su categoría. Siempre se había dicho a sí misma mientras participaba: "No quiero ser la última, no quiero ser la última, no quiero ser la última". Por supuesto, ella siempre era la última. El día antes de que ella ganara el evento, su abuela le dijo: "¡Los desertores nunca ganan y los ganadores nunca abandonan!" Durante la próxima competencia, cambió lo que se decía mientras nadaba. Ella se dijo una y otra vez: "Los desertores nunca ganan y los ganadores nunca abandonan!".
Cuando tocó la pared del final, miró a la derecha y a la izquierda y no vio a nadie. Sus primeros pensamientos fueron, "¿fui tan lenta que ya todos salieron de la piscina?" Pero no. Ella acababa de imponer un nuevo récord en la escuela.

Muchas veces nos decimos a nosotros mismos que no podemos hacer algo, o que es demasiado difícil. Verdaderamente es nuestra creencia auto limitante la que nos está hablando y nosotros le creemos. Nos vencemos a nosotros mismos y damos cualquier razón para rendirnos. Entonces la creencia auto limitante dice con una sonrisa, "te dije que no podrías hacerlo, siempre has abandonado".

¿Por qué no cambias lo que te  dices a ti mismo? ¿Por qué no te mandas mensajes positivos? ¿Por qué no piensas  diferente y te ves a ti mismo como si ya hubieras logrado lo que deseas? ¿Por qué no actuar como si ya hubieras logrado tu objetivo y tenido éxito? ¿Qué tienes que perder? Deja que tu ESPIRITU UNIVERSAL te guíe y traiga nuevas personas y nuevos eventos a tu vida para ayudarte a producir los resultados que DESEAS.

Si no lo intentas, ya has desertado. Cree en ti mismo. ¡Cree que puedes tener éxito!

Debes decirte a ti mismo: "Los desertores nunca ganan y los ganadores nunca renuncian".

Usa el poder invisible de tu mente. Como dice el Dr. Wayne Dyer: "Cambia lo que te dices y las cosas cambiarán". ¡Puedes hacerlo!     ¡Importante! Conviértete En Facilitador De Procesos De Cambio Con PNL. Da Clic Aquí