Tratamiento de la
depresion: ¿Cuáles son las opciones? Parte III
Cuando las personas están deprimidas, pueden pensar
negativamente sobre:
1. Ellos mismos p. Ej. "Soy un fracaso".
"Nadie me extrañaría si muero".
2. El mundo, p. "El mundo es un lugar cruel y
aterrador".
3. Su futuro, por ej. "No tengo nada por lo que
vivir y mi vida no mejorará".
El pensamiento negativo interfiere con la recuperación y
hace que la persona sea más vulnerable a la depresion en el futuro. Es
importante reconocer los pensamientos inútiles y reemplazarlos por pensamientos
más racionales y realistas.
CBT es muy poderoso ya que me proporciona las
herramientas que se necesitan para desafiar los pensamientos negativos.
Otro tratamiento psicológico es la terapia interpersonal
(IPT).
IPT se usa cuando una persona con depresion se altera
fácilmente por los comentarios de otras personas. Pueden sentirse criticados
cuando no se pretendía ninguna crítica. Entonces, ¿qué hace IPT? Ayuda a las
personas a encontrar diferentes maneras de llevarse bien con los demás
Y luego está la terapia familiar.
La terapia familiar ayuda a los familiares y amigos
cercanos a aprender acerca de la depresión y reconoce que es una enfermedad
médica real que puede tratarse.
La familia y los amigos cercanos de una persona deprimida
necesitan saber más acerca de la enfermedad porque su apoyo y comprensión es
muy importante.
Pensamientos conclusivos..
Una persona que está deprimida puede necesitar la ayuda
de un antidepresivo para tratar su depresion, y debe consultar a su médico.
Cuanto antes se trate la depresion, mayores serán las posibilidades de una
recuperación más rápida.
Si el primer antidepresivo que una persona intenta no
funciona, no deben desanimarse, ya que pueden probar otro, que realmente puede
hacer una diferencia para ayudarlos con su depresion.
Una vez que una persona comienza a tomar un
antidepresivo, su estado de ánimo debe ser monitoreado de cerca por un médico o
psiquiatra.
Además de los antidepresivos, se recomienda
encarecidamente que una persona que tenga depresion consulte con un psicólogo o
un psiquiatra para obtener CBT.
Este enfoque de dos vertientes puede funcionar muy bien
para asegurarte una gran calidad de vida.
El tratamiento de la depresion está disponible para
ayudar a una persona que tiene depresion. ¡Nunca te rindas! La depresion no es
el todo tú, es simplemente parte de ti, y puede ser tratada.
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