Construyendo Una Auténtica Autoconfianza Parte III

Construyendo Una Auténtica Autoconfianza Parte III

¿Por qué necesitamos autoconfianza?

"Nadie puede derrotarnos a menos que primero nos derrotemos". - Dwight D. Eisenhower

Helen Keller, una mujer que se enfrentó a más desafíos y dificultades en su vida de lo que la mayoría de la gente podría imaginar, dijo: "El optimismo es la fe que conduce al logro, nada se puede hacer sin esperanza y confianza". ¿Por qué necesitamos crear confianza en nuestras vidas? En pocas palabras, porque sin ella no podremos lograr nada.

Cuando te sientes confiado, tienes el valor de empujar hacia adelante y hacer frente a los desafíos que se te presenten. La autoconfianza es el conocimiento de que tienes la capacidad de alcanzar tus metas. Es saber que incluso si fallas en este intento, aprenderás de los errores, avanzarás y al final ganarás. Las personas con confianza son aquellas que desarrollan la determinación de mantenerse en su ruta, incluso ante grandes dificultades.

El presidente de los Estados Unidos, Abraham Lincoln, era un hombre de gran confianza en sí mismo. En política tuvo más errores que aciertos; sin embargo, lo que realmente le importaba era lo que lograba. Comenzó con grandes desventajas y muchos problemas de corazón; sin embargo, estaba seguro de que tenía algo que dar a su país. Fue uno de los presidentes más humildes. Sabiendo muy bien que no podía hacer las cosas él solo, estructuró su gabinete con los mejores líderes de su tiempo. Algunos eran sus enemigos, pero reconoció sus habilidades más que los puntos en donde estaban en desacuerdo. Se convirtió en uno de los líderes más respetados y apreciados en la historia mundial.

La confianza de Lincoln no provenía de un gran ego que le hiciera pensar que era mejor que todos los demás. Sabía que tenía que trabajar duro por las cosas que quería y que necesitaba la determinación de seguir adelante, incluso cuando las cosas no salieran bien. Una vez comentó: "Me prepararé y algún día mi oportunidad vendrá". El éxito en algo no viene porque crees que eres mejor. No vendrá porque sientes que te lo mereces. No vendrá porque crees que es tu turno. Sólo vendrá cuando te prepares para ello.
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Construyendo una auténtica autoconfianza Parte II

Construyendo una auténtica autoconfianza Parte II

¿Qué es la autoconfianza?

"Todos los que he conocido que han tenido grandes logros, dicen: 'Mi vida cambió para bien cuando empecé a creer en mí'" - Dr. Robert Schuller

La autoconfianza es el conocimiento y la comprensión de que cada uno de nosotros tiene talentos y fortalezas particulares. Es la conciencia de lo que puedes hacer y el deseo de hacerlo con excelencia con lo mejor de ti. La confianza real en uno mismo no es pensar que eres mejor que todos los demás, sino saber que hay algunas cosas que  puedes hacer mejor que todos los demás.

Algunos pueden pensar que para tener autoconfianza debes tener un gran ego; la verdad es que la autoconfianza es humilde y enfocada. El hombre o la mujer que posee autoconfianza hará su trabajo con excelencia y no sentirá la necesidad de hacer que todos los demás se enteren que lo hicieron. La excelencia siempre es reconocida por aquellos que la ven. Es la persona que carece de confianza en sí misma la que siente que tiene que mostrar lo que hace a todo mundo a su alrededor.

Tener autoconfianza es saber que tienes las habilidades para tener éxito en ciertas áreas de la vida. También es tener la capacidad de reconocer que otros tienen fortalezas y son mejores que tú en algunas áreas. Esta realidad no es una amenaza para una persona segura, sino es algo que debe celebrarse.

Al igual que quieren hacer lo mejor posible, se regocijan al ver a los demás hacer lo mejor posible. Es la falta de autoconfianza la que hace que un hombre o una mujer se sienta amenazada por el éxito de otros. La falta de confianza en sí mismo hace que las personas sientan que siempre deben estar compitiendo con el siguiente chico por ser el mejor.

Si no son vistos como los mejores en todo, se enojan, se deprimen, y tratan de hacer sentir mal a los demás. Todos lo hemos visto antes y no es algo que se disfrute.

El editor, Marcus Garvey dijo una vez: "Si no tienes confianza en ti mismo, estás dos veces derrotado en la carrera de la vida". Creer en ti mismo y en tus habilidades no es ser  orgulloso ni egocéntrico; es la comprensión de que debes trabajar duramente para ser el mejor en lo que haces. ¿Por qué querer ser el mejor? No es para demostrar o hacer que otros se sientan menos, sino para dar al mundo lo mejor que tienes. Dar menos es egoísta y perezoso de tu parte.
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Construyendo Una Auténtica Autoconfianza. Parte I

Construyendo Una Auténtica Autoconfianza. Parte I

"La inacción genera duda y miedo, la acción genera confianza y coraje. Si quieres vencer el miedo, no te sientes en casa  pensando en ello. Sal y ocúpate - Dale Carnegie

Los principios para una vida exitosa son intemporales, inmutables y están allí para que todos puedan aplicarlos y beneficiarse. Muy a menudo  los principios del éxito son mal entendidos, temidos, mal representados e interpretados falsamente.

No hay nada mejor que el principio de autoconfianza, de confianza en sí mismo.

El principio de autoconfianza se ha tergiversado y redefinido de muchas maneras, ninguna que represente verdaderamente lo que es la confianza real. Se ha llamado "auto-centrarse" y a menudo se convirtió en una búsqueda narcisista de auto-satisfacción. Se ve como un ego excesivo y se cree que las personas que tienen autoconfianza son las que pisan a otros para salir adelante. La falta de capacidad real de confianza en sí mismo,  en muchos casos es sustituida por una actitud agresiva y arrogante que obliga a otros a notarlo.

Las personas de mente exitosa necesitan entender que estas descripciones negativas de autoconfianza son falsas.

La autoconfianza real es en realidad no sólo una buena cualidad; es necesaria para tener éxito. Sin ella carecemos de valor para avanzar, probar cosas nuevas y probar nuestros límites. Es una falta de autoconfianza lo que conduce a la mediocridad a muchos de los líderes de hoy.

¿Has perdido tu batalla en tratar de lograr tus sueños? ¿Has encontrado que sabes que puedes hacerlo mejor, tener más y tener éxito en todos tus sueños, pero simplemente no puedes lograrlo?

Pocas cosas te privarán de tu capacidad para tener éxito, en cualquier área de la vida, pero ninguna se comparará con la falta de confianza en ti mismo. Pero para tener esa confianza, primero debes entender lo que es y cómo lograrla.
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Concepto Autoestima: La Manera Cómo Te Percibes A Ti Mismo

Concepto Autoestima: La Manera Cómo Te Percibes A Ti Mismo

La autoestima se define como la manera en que una persona se percibe a sí misma.

En estos días un buen número de personas sufren de problemas de autoestima, que pueden escalar en más graves problemas de salud como ataques de ansiedad y depresión. Estos problemas a menudo son causados por un abrumador sentido de la negatividad que la gente no puede parecer sacudirse, no importa cuánto traten.

No es raro que la gente sufra de problemas relacionados con la autoestima de vez en cuando. Sólo se convierte en un problema real cuando los problemas se arrastran y empeoran con el tiempo, y la persona termina desarrollando problemas de salud mental. Los problemas de baja autoestima comienzan generalmente cuando la  perspectiva sobre uno mismo y el mundo que nos rodea cambia volviéndose una espiral negativa.

Esto puede suceder cuando recibes críticas negativas sobre ti mismo, o se te culpa por algo de lo que tú crees que no provocaste. Esto también puede suceder si algo traumático se produjo en tus años de formación, lo que desencadena un sentido de odio contra ti mismo.

Pero lo que debes saber es que no te hará ningún bien si te afectan negativamente las cosas negativas que la gente pudiera decir acerca de ti. Como adulto, debes tener la capacidad de filtrar lo bueno de lo malo, por lo que cada vez que alguien te dé una retroalimentación negativa o te critique, tienes la opción de tomarlo en cuenta, o encogerte de hombros e ignorarlo. Si realmente crees que la otra persona está tratando de darte algunos consejos sensatos, entonces considera sus palabras cuidadosamente, analízalas, y luego continúa hacia adelante. No te detengas en las visiones negativas ni les permitas afectar tu sentido de la autoestima.

Para construir una autoestima sólida, inquebrantable, es necesario tener en cuenta varias cosas.

La primera cosa que siempre debes hacer es estar constantemente consciente de lo que te estás diciendo a ti mismo. No siempre tomes lo que otros dicen como una ofensa o una intromisión inaceptable.

 No todas las críticas son negativas, y si sabes quiénes son tus verdaderos amigos, sabrás que la crítica está destinada a hacerte una mejor persona.

La segunda cosa que debes hacer es pensar siempre que el problema no siempre es tuyo, sino puede estar en quien te critica. La mayoría de las personas tienden a hacer comentarios negativos para sentirse bien. Estas personas se alimentan de la negatividad que reproducen en otros, se enorgullecen de ver las faltas en los demás y siempre tratan de sentirse mejor haciendo que alguien se sienta peor. Es necesario identificar a este tipo de personas, y mantenernos alejados de ellas, si es posible.

Si permanecer lejos de estas personas negativas no es posible, entonces debes considerar este último consejo: Ser asertivo.

Tienes que mostrarles que no tienen ningún poder sobre ti, y que no pueden alimentarse de hacerte sentir mal.

Puedes contrarrestar sus comentarios negativos con estas simples palabras: "Siento que te sientas así".

Esta es una manera de demostrar que no permitirás que sus comentarios te afecten negativamente.

En última instancia, lo más importante es amarte a ti mismo. Ámate a ti mismo, y  encontrarás que habrás construido un traje impenetrable, una armadura hecha de  autoestima sólida.
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Falta De Autoestima Y Maneras De Mejorarla. Parte II

Falta De Autoestima Y Maneras De Mejorarla. Parte II

¡No puedes comprar autoestima! Eso es algo verdaderamente invaluable.

Otros componentes de la autoestima implican la determinación de ser poderosos y la determinación de nunca ser indefensos. Además, la capacidad de pensar y sentir. Y la capacidad de integrar esos pensamientos y sentimientos.

Por ejemplo, tal vez siento miedo. Déjame pensar sobre eso. ¿Tengo algo que temer? Y después de pensarlo, ¿Qué siento ahora? Así es como integras tus pensamientos y sentimientos... separando conscientemente a los dos y luego volviéndolos a juntar. Es como mezclar una baraja de cartas.

Otras maneras para mejorar la autoestima incluyen afirmaciones positivas y eliminar la  auto-charla negativa.

Las afirmaciones tienen su lugar, pero son más un complemento que un componente esencial. Las afirmaciones pueden ayudar, pero no construyen la autoestima por sí mismas.

Del mismo modo, refutar y trabajar con nuestro crítico interior es de gran valor en la mejora de nuestra autoestima.

Una manera implica cerrar los ojos y realmente darle personalidad a esa voz interna. Estudia tus características. Conoce tus manierismos. Escucha las tonterías que te dices.  Entiéndelas. Aprende las lecciones que tienen que enseñarte. Entonces estarás en una mejor posición para enfrentarte y recuperar el poder que te quitan. Indirectamente, esto puede ayudar a construir tu autoestima.

Otro método común que la gente utiliza para tratar de mejorar su autoestima es mimarse de varias maneras. El mimo se compara a actuar una afirmación, en lugar de decirla. Una vez más, puede ser un auxiliar a tus otros esfuerzos. Especialmente cuando se hace con claridad y motivación positiva.

Pero solo, nunca construirás autoestima. Mejorar la autoestima proviene de esfuerzos dirigidos hacia adentro y enfocados hacia adentro. Es el amor que ganas de ti mismo hacia ti mismo.

Y, finalmente, ten en cuenta que la autoestima se compara con el valor que se le da a un pedazo de propiedad. Es la determinación que haces de tu propio valor. Y tú eres el único valuador.
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Falta De Autoestima Y Maneras De Mejorarla. Parte I

Falta De Autoestima Y Maneras De Mejorarla. Parte I

Puedes encontrar muchas maneras de mejorar tu autoestima, pero algunos métodos son más eficaces que otros.

El problema potencial de la autoestima viene cuando buscamos fuera de nosotros mismos cuando queremos mejorar nuestra autoestima, en lugar de buscar en nuestro interior la verdadera fuente de autoestima.

Quizá la principal forma en la que nos involucramos en la búsqueda errante de nuestra autoestima  es buscando la validación externa.

Por ejemplo, al tratar de lograr más amigos, más dinero, mejores relaciones e incluso cuerpos más espectaculares.

Llevado al extremo, la cirugía cosmética ofrece un excelente ejemplo de validación externa como una forma de mejorar la autoestima.

Obviamente no hay nada malo en querer el éxito o un cuerpo más sano. Pero mira lo que te motiva. ¿Estás haciendo una elección deseada - desde una posición de voluntad  - o parece una compulsión, o incluso una obsesión?

Con la motivación positiva, estás haciendo una elección potenciada. Con la motivación negativa, sientes que no hay elección; estás actuando por necesidad.

Mientras que la motivación positiva no construirá necesariamente tu autoestima, por lo menos no la lastimará. Pero cuando buscas la validación externa como una fuente de estima, tu autoestima tiende a descender peligrosamente. En una situación así, tienes que esforzarte cada vez más y obtendrás cada vez menos y menos resultados. Más dinero, más amigos, más ejercicio ... y todo el tiempo sintiéndote más y más vacío.

La verdadera autoestima viene del interior. Mira más de cerca tu motivación. Si pasas sólo unos minutos al final de cada día mirando hacia atrás por qué hiciste lo que hiciste – cuál fue tu motivación - harás más para construir tu autoestima que cualquier cantidad de dinero o atractivo físico.

Recuerda, la autoestima es la evaluación que haces de ti mismo. Tú constantemente evalúas tu situación - tu derecho - a existir en este mundo. Eso es autoestima.

Viene de tu grado de honestidad, integridad, responsabilidad, así como de varias otras energías. Y ninguna de estas energías tiene nada que ver con tus posesiones materiales o tus relaciones.
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Como Se Forma La Autoestima: Está En Tu Interior

Como Se Forma La Autoestima: Está En Tu Interior

Saber como se forma la autoestima es uno de los conocimientos más importantes, y debes esforzarte por saberlo, ya que la autoestima es una necesidad - no un deseo. Tan sólo para poder sobrevivir en este mundo, se debe saber como se forma la autoestima.

Entonces la pregunta es, ¿como se forma la autoestima de manera correcta?

¿Cómo sabes si realmente estás formando tu autoestima, o simplemente acumulando más falsa “autoestima” - como mucha gente lo hace?

PISTAS SOBRE COMO SE FORMA LA AUTOESTIMA

1.- La primera pista para mejorar la autoestima: viene 100% desde dentro de ti.

No hay nada en el mundo que puedas hacer para mejorar tu autoestima.

Porque tu autoestima no tiene nada que ver con personas, eventos o situaciones en el mundo. Pueden reflejar tu nivel actual de autoestima - pero ir en contra, reaccionar a, o incluso mejorar tu relación con el mundo - no pueden construir tu autoestima.

Tu mundo sólo refleja lo que ya está dentro de ti.

Buscar el éxito mundano puede ser divertido, emocionante, incluso una búsqueda de mérito - pero no debe tomarse como una forma de construir la autoestima. Si buscas autoestima a través de cualquier tipo de éxito, te encontrarás trabajando más y más duro - frenéticamente persiguiendo cada vez más éxito, pero sintiéndote cada vez menos satisfecho.

Es una espiral descendente que conduce a una creciente frustración y vacío. Muchas personas se encuentran en esta trampa.

2.- La segunda pista para mejorar la autoestima: no viene a través de la lucha o las dificultades. Como sociedad, generalmente aceptamos sin cuestionar que valga la pena sufrir por algo. Debajo de este aforismo está la creencia fundamental subyacente de que la lucha y el sufrimiento construyen valor.

Y si no sabes de dónde proviene realmente el valor, podrías estar tentado a creerlo tú mismo.

3.- En última instancia, todo el valor viene de saber que eres amado incondicionalmente por un Poder Superior.

Pero aún no llegamos allí. Así, la autoestima - como un componente del valor personal - debe ser mejorada y desarrollada a través de métodos más terrenales.

Recuerda, el sufrimiento generalmente conduce a más sufrimiento. La lucha conduce a más lucha. Puedes estar deseando examinar cuidadosamente la noción de que tú puedes "empujar" lo que no quieres como una forma de lograr lo que deseas. Eso desafía el sentido común.

Entonces, ¿estamos sugiriendo que simplemente te ames a ti mismo - o te dejes ser amado por algún "poder superior" - y automáticamente mejorarás tu autoestima? No, porque eso es demasiado abstracto a menos que emplees el tiempo necesario para hacerlo realidad.

En su lugar, vamos a ver la tercera pista para construir y mejorar tu autoestima: tú obtienes más de las cosas en las que te centras la mayor parte del tiempo.

Si pasas tu tiempo persiguiendo la falsa “autoestima” del mundo – terminarás completamente mal consiguiendo más “autoestima” falsa. Para construir verdaderamente tu autoestima, debes emplear tiempo centrándote en actividades que edifiquen tu autoestima. Suena obvio - y lo es - pero es muy fácil pasarlo por alto.

Si bien hay siete pasos específicos que puedes seguir para mejorar tu autoestima, éstos pueden resumirse en una declaración concisa:

“La autoestima viene de encontrar la bondad - la verdad - la esencia inefable que se esconde dentro de ti - y llevarla a la superficie”.

Encontrar lo que está oculto y hacer que sea real - así es como te encaminarás en el  proceso de mejorar tu autoestima.
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