Poder Personal X: psicologia del autoestima

Construya Su Confianza En Sí Mismo y Aumente El O La Autoestima

¿Sufre de la falta de confianza y le gustaría encontrar formas de aumentar su autoestima y mejorar su confianza en sí mismo? ¿Alguna vez ha sentido que todos los demás son expertos y usted es el único que no sabe qué hacer? ¿Te preocupa que descubran que te faltan habilidades? ¿Crees que eres el único que desea que las cosas no fueran tan difíciles?

Deténgase por un momento y tome una respiración profunda. Usted puede mejorar su confianza en sí mismo y su autoestima fácilmente. Comience escuchando más allá de la aparente bravuconería de sus colegas cuando hablan. Si realmente escuchas lo que dicen, te sorprenderás al saber que ellos también se preocupan y están ansiosos como tú. Aunque no se atrevan a admitirlo demasiado fácilmente, saldrá en la conversación. Pueden hacer una broma para disimular su incertidumbre, porque ellos, al igual que usted, creen sinceramente que todos los demás están haciendo bien las cosas. Así, continúa el engaño.

Muchos médicos y otros profesionales son particularmente culpables de esto; tal vez creen que no deben empañar la imagen de que un profesional debe ser "perfecto".

¿Qué puede hacer para crear confianza y aumentar su autoestima?

2 Consejos Fáciles Para Aumentar El O La Autoestima

• Imagínese a la persona que lo intimida hablando con una voz chillona, y haciéndose cada vez más pequeña. En su mente usted podría imaginarse que lo recoge y que lo mira diciéndole "soy tan bueno como usted." Entonces, cuando lo encuentre en la realidad, recuerde la imagen que visualizó de ellos.

• Observe lo confiada que la gente camina y empiece a caminar como si ya tuviera mucha confianza.

Pruebe estas sencillas técnicas y podrá ver cómo crece su confianza y su autoestima.

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Falta De Autoestima Y Maneras De Mejorarla. Parte II

¡No puedes comprar autoestima! Eso es algo verdaderamente invaluable.

Otros componentes de la autoestima implican la determinación de ser poderosos y la determinación de nunca ser indefensos. Además, la capacidad de pensar y sentir. Y la capacidad de integrar esos pensamientos y sentimientos.

Por ejemplo, tal vez siento miedo. Déjame pensar sobre eso. ¿Tengo algo que temer? Y después de pensarlo, ¿Qué siento ahora? Así es como integras tus pensamientos y sentimientos... separando conscientemente a los dos y luego volviéndolos a juntar. Es como mezclar una baraja de cartas.

Otras maneras para mejorar la autoestima incluyen afirmaciones positivas y eliminar la auto-charla negativa.

Las afirmaciones tienen su lugar, pero son más un complemento que un componente esencial. Las afirmaciones pueden ayudar, pero no construyen la autoestima por sí mismas.

Del mismo modo, refutar y trabajar con nuestro crítico interior es de gran valor en la mejora de nuestra autoestima.

Una manera implica cerrar los ojos y realmente darle personalidad a esa voz interna. Estudia tus características. Conoce tus manierismos. Escucha las tonterías que te dices. Entiéndelas. Aprende las lecciones que tienen que enseñarte. Entonces estarás en una mejor posición para enfrentarte y recuperar el poder que te quitan. Indirectamente, esto puede ayudar a construir tu autoestima.

Otro método común que la gente utiliza para tratar de mejorar su autoestima es mimarse de varias maneras. El mimo se compara a actuar una afirmación, en lugar de decirla. Una vez más, puede ser un auxiliar a tus otros esfuerzos. Especialmente cuando se hace con claridad y motivación positiva.

Pero solo, nunca construirás autoestima. Mejorar la autoestima proviene de esfuerzos dirigidos hacia adentro y enfocados hacia adentro. Es el amor que ganas de ti mismo hacia ti mismo.

Y, finalmente, ten en cuenta que la autoestima se compara con el valor que se le da a un pedazo de propiedad. Es la determinación que haces de tu propio valor. Y tú eres el único valuador.
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