Un curso completo y conciso en autoconocimiento. Parte III

Un curso completo y conciso en autoconocimiento. Parte III

Tienes una vista de gusano en lugar de una vista de pájaro. Esta imagen incompleta disminuye la claridad y causa errores en la toma de decisiones y el proceso creativo. Estos errores causan el dolor emocional de fracaso, frustración, desilusión, que luego busca alivio, a través de la comida, el sexo, la excitación, el alcohol, las drogas, el juego, el gasto, el trabajo, etc., que luego se convierte en un hábito o una adicción.

¿Cómo se supera o se corrige esta "condición humana"? Esta condición preexistente se corrige al cambiar tu perspectiva de egocéntrica a centrada- neutral. Debe provenir de tu ser espiritual en lugar de tu ser personal inferior. Esta perspectiva correcta se logra dividiendo o separando tu conciencia del enredo en toda experiencia interna y externa. Es mantener una distancia consciente y respetuosa de todo lo que tu personalidad ve, oye, piensa, siente y hace. Esto mantiene tu conciencia libre de contaminación y sin trabas por lo que te vuelves consciente, lo que te permite la libertad de hacer lo que se supone que debes hacer, potenciar tu personalidad en un grado ilimitado. El centramiento es el objetivo; el desapego es el camino.

¿Cuál es el propósito espiritual de la vida y cómo se logra? El propósito espiritual de la vida es ser feliz al cambiar tu perspectiva de egocéntrica a centrada- neutral. Se logra manteniendo una distancia similar a un espejo de todo lo que tu personalidad ve, oye, piensa, siente y hace todo el tiempo, en la medida de lo posible.

¿Cuál es el significado personal de la vida y cómo se logra? Tu vida personal es una actividad creativa y recreativa cuyo único significado es lo que elijas de momento a momento: iniciar un negocio, escribir una novela, salvar a la ballena, escalar una montaña, perder peso, obtener un título, tocar el piano, habla chino, etc. Con el empoderamiento de tu yo superior ahora en juego, todo lo que tienes que hacer es saber claramente lo que quieres y provenir del espíritu de que ya lo tienes, porque en el nivel subconsciente, ya lo haces. Permanece separado de todos los aspectos del proceso creativo. Esto te da la perspectiva y la claridad para ver la imagen completa y saber que la tienes en lugar de pensar que la tienes. Este es el poder del autoconocimiento.
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Falta De Autoestima Y Maneras De Mejorarla. Parte II

Falta De Autoestima Y Maneras De Mejorarla. Parte II

¡No puedes comprar autoestima! Eso es algo verdaderamente invaluable.

Otros componentes de la autoestima implican la determinación de ser poderosos y la determinación de nunca ser indefensos. Además, la capacidad de pensar y sentir. Y la capacidad de integrar esos pensamientos y sentimientos.

Por ejemplo, tal vez siento miedo. Déjame pensar sobre eso. ¿Tengo algo que temer? Y después de pensarlo, ¿Qué siento ahora? Así es como integras tus pensamientos y sentimientos... separando conscientemente a los dos y luego volviéndolos a juntar. Es como mezclar una baraja de cartas.

Otras maneras para mejorar la autoestima incluyen afirmaciones positivas y eliminar la  auto-charla negativa.

Las afirmaciones tienen su lugar, pero son más un complemento que un componente esencial. Las afirmaciones pueden ayudar, pero no construyen la autoestima por sí mismas.

Del mismo modo, refutar y trabajar con nuestro crítico interior es de gran valor en la mejora de nuestra autoestima.

Una manera implica cerrar los ojos y realmente darle personalidad a esa voz interna. Estudia tus características. Conoce tus manierismos. Escucha las tonterías que te dices.  Entiéndelas. Aprende las lecciones que tienen que enseñarte. Entonces estarás en una mejor posición para enfrentarte y recuperar el poder que te quitan. Indirectamente, esto puede ayudar a construir tu autoestima.

Otro método común que la gente utiliza para tratar de mejorar su autoestima es mimarse de varias maneras. El mimo se compara a actuar una afirmación, en lugar de decirla. Una vez más, puede ser un auxiliar a tus otros esfuerzos. Especialmente cuando se hace con claridad y motivación positiva.

Pero solo, nunca construirás autoestima. Mejorar la autoestima proviene de esfuerzos dirigidos hacia adentro y enfocados hacia adentro. Es el amor que ganas de ti mismo hacia ti mismo.

Y, finalmente, ten en cuenta que la autoestima se compara con el valor que se le da a un pedazo de propiedad. Es la determinación que haces de tu propio valor. Y tú eres el único valuador.
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Falta De Autoestima Y Maneras De Mejorarla. Parte I

Falta De Autoestima Y Maneras De Mejorarla. Parte I

Puedes encontrar muchas maneras de mejorar tu autoestima, pero algunos métodos son más eficaces que otros.

El problema potencial de la autoestima viene cuando buscamos fuera de nosotros mismos cuando queremos mejorar nuestra autoestima, en lugar de buscar en nuestro interior la verdadera fuente de autoestima.

Quizá la principal forma en la que nos involucramos en la búsqueda errante de nuestra autoestima  es buscando la validación externa.

Por ejemplo, al tratar de lograr más amigos, más dinero, mejores relaciones e incluso cuerpos más espectaculares.

Llevado al extremo, la cirugía cosmética ofrece un excelente ejemplo de validación externa como una forma de mejorar la autoestima.

Obviamente no hay nada malo en querer el éxito o un cuerpo más sano. Pero mira lo que te motiva. ¿Estás haciendo una elección deseada - desde una posición de voluntad  - o parece una compulsión, o incluso una obsesión?

Con la motivación positiva, estás haciendo una elección potenciada. Con la motivación negativa, sientes que no hay elección; estás actuando por necesidad.

Mientras que la motivación positiva no construirá necesariamente tu autoestima, por lo menos no la lastimará. Pero cuando buscas la validación externa como una fuente de estima, tu autoestima tiende a descender peligrosamente. En una situación así, tienes que esforzarte cada vez más y obtendrás cada vez menos y menos resultados. Más dinero, más amigos, más ejercicio ... y todo el tiempo sintiéndote más y más vacío.

La verdadera autoestima viene del interior. Mira más de cerca tu motivación. Si pasas sólo unos minutos al final de cada día mirando hacia atrás por qué hiciste lo que hiciste – cuál fue tu motivación - harás más para construir tu autoestima que cualquier cantidad de dinero o atractivo físico.

Recuerda, la autoestima es la evaluación que haces de ti mismo. Tú constantemente evalúas tu situación - tu derecho - a existir en este mundo. Eso es autoestima.

Viene de tu grado de honestidad, integridad, responsabilidad, así como de varias otras energías. Y ninguna de estas energías tiene nada que ver con tus posesiones materiales o tus relaciones.
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