El Poder De Las Afirmaciones De Autoestima

El Poder De Las Afirmaciones De Autoestima

Si quieres aumentar tu autoestima no debes perderte las afirmaciones positivas. Las afirmaciones son uno de los mejores ejercicios que puedes hacer para aumentar tu autoestima a niveles inimaginables. Pero ¿qué son las afirmaciones?

Las afirmaciones son solo frases que repites para imponer el mensaje en tu cerebro. Es como aprender un hecho histórico para la escuela: Winston Churchill murió en 1965. Si solo escuchas este hecho una vez, la posibilidad de que lo recuerdes en el próximo examen de historia es casi nula. Pero si lees, escuchas y piensas en ese hecho muchas veces, lo recordarás.

¡Y esta técnica no solo funciona con hechos históricos! Literalmente, puede cambiar la forma en que te comportas y piensas de cualquier modo, simplemente repitiendo las afirmaciones. Si deseas mejorar tu autoestima, prueba una de las siguientes afirmaciones positivas:

• Soy una persona especial que merece una vida feliz.

• No soy feo.

• Puedo aprobar el examen de matemáticas.

Tienes que repetirlas tan a menudo como puedas. Tendrán mayor efecto si dices las afirmaciones frente a un espejo. Trata de decir las frases en voz alta y con una voz fuerte.

Si quieres fortalecer aún más los resultados de tus ejercicios, debes analizarte a ti mismo: ¿dónde está tu autoestima particularmente baja? ¿Tienes confianza en tu carrera pero eres tímido con las chicas? Intenta contrarrestar tus miedos, por ejemplo, con afirmaciones positivas hacia tu vida amorosa y las chicas:

• Soy una persona especial que merece una hermosa chica / novio.

• Soy atractivo y puedo atraer chicas / chicos guapos.

Y así. Puedes crear una buena afirmación para casi cualquier problema que enfrentes. No importa si deseas vencer la timidez, mejorar tu carrera o cumplir objetivos de por vida, las afirmaciones positivas pueden ayudarte.              ¡Importante! Conviértete En Facilitador De Procesos De Cambio Con PNL. Da Clic Aquí 

Que Es El Autorespeto: Dejar De Hacerte La Víctima. Las 10 Mejores Razones Por Las Que Hacerte La Víctima Te Robará La Vida. Parte III

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5. Daña tu credibilidad. Es poco probable que la gente que te rodea te diga cuando estás perjudicando tu credibilidad; es poco probable que incluso entiendas que eso es lo que está sucediendo por ti mismo. Creo que sería imposible encontrar cualquier hombre de negocios o político muy exitoso que consiguió llegar a donde está, jugando a ser la víctima. Jugar a ser la víctima te cuesta el respeto de otras personas.

6. Pones barreras para relacionarte. Algunos de los resultados naturales de jugar a ser la víctima son los sentimientos negativos tales como el resentimiento, la frustración y la ira. Señalar  con el dedo  a las personas como culpables, casi nunca es una manera eficaz de construir una relación. Incluso cuando funciona, no tiende a durar por mucho tiempo.

7. Te hace más pequeño. Cada vez que juegas a hacerte la víctima también estás diciendo a la otra persona "eres más grande que yo". Debes saber que sólo podemos hacernos cada vez más pequeños si tenemos la adicción a ser la víctima.

8. Te quita vitalidad. Apesta ser victimizado en la vida. No creo que nadie se haya sentado y soñado con crecer para convertirse en una víctima profesional. Puede que no sea fácil buscar las formas en las que somos responsables en la vida y cómo tenemos poder sobre las cosas de las que preferiríamos sentirnos víctimas, y puede que se requiera un coraje increíble para levantarnos y buscar nuestra responsabilidad, pero hay una fuerza vitalizadora en ser responsable que nos da la energía para saltar y decir "¡Puedo hacerlo!"

9. Se estrecha tu futuro. Ya sea que conscientemente te des cuenta o no, cada vez que juegas a ser la víctima, te estás construyendo una visión más estrecha y corta de tu futuro posible. Después de todo, si no tienes el suficiente valor para hacer que suceda, ¿cómo en la tierra se puede tener una visión más grande y hacer que suceda?

10. Das el control de ti a alguien más. Jugar a hacerte la víctima pone el control de tus acciones, de tus pensamientos y sentimientos, fuera de ti mismo. Creo que nuestra verdadera aventura en la vida es ser el verdadero e incontestable autor de nuestras vidas, y la única manera de llegar es a través de la responsabilidad.

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Que Es El Autorespeto: Dejar De Hacerte La Víctima. Las 10 Mejores Razones Por Las Que Hacerte La Víctima Te Robará La Vida. Parte II

Que Es El Autorespeto: Dejar De Hacerte La Víctima. Las 10 Mejores Razones Por Las Que Hacerte La Víctima Te Robará La Vida. Parte II

1. Pierdes tu poder. Cada vez que juegas a hacerte la víctima, estás esencialmente diciéndote que alguien o algo más tiene mayor poder sobre la situación que te molesta, que tú mismo. El problema con es que nada de eso  es verdad; hay muchas cosas en este mundo que no podemos controlar. El problema es que nos impide encontrar las cosas sobre las que tenemos poder y por las cuales podemos optar aplicar para cambiar la situación; el hacerte la víctima detiene tu aprendizaje. Evita que nos hagamos responsables, al no ver las opciones sobre las que tenemos poder y que podemos aplicar, incrementándose también nuestro aprendizaje.

2. Te mantiene oprimido. Nuestra felicidad como seres humanos reside en nuestro poder de cambiar las cosas. Cada vez que jugamos a hacernos la víctima disminuye nuestra creencia en nuestro propio poder de cambiar las cosas y lenta pero seguramente somos derrotados. Ser "suficiente" es una lucha humana fundamental para la mayor parte del planeta; cada vez que afirmas que eres la víctima, te estás golpeando, aunque sea un poco.

3. Le quita a tu vida tus esperanzas y sueños. Para cada historia inspiradora de alguien que logra sus sueños encarando muchas barreras y pocas posibilidades de lograrlo, hay un sinnúmero de personas que ni siquiera han pensado que pueden lograrlo y que deben ir tras ellos. De alguna manera, elegir entre ser la víctima o ser responsable es sobre la elección del tipo de experiencia que deseas en la vida. ¿Quieres la previsibilidad de tener una vida donde alguien y otra cosa siempre va a salir por encima y está ofreciendo la prueba de que tus sueños son tontos y no lo vas a lograr? ¿O quieres la aventura de pasar tus días descubriendo nuevas áreas y niveles de tu propio poder y ser desafiado a soñar aún más?

4. Destruye tu autoestima. Miguel Ángel creó la estatua de David mediante la eliminación de todo lo que no era David. Parte de nuestro trabajo en la vida es eliminar todas las cosas que nos impiden expresar plenamente nuestra propia esencia. Desafortunadamente, jugar a la víctima deshace de esa misma esencia. Nuestras naturalezas esenciales son poderosas, cariñosas y confiadas, lo contrario de la víctima.

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Que Es El Autorespeto: Dejar De Hacerte La Víctima. Las 10 Mejores Razones Por Las Que Hacerte La Víctima Te Robará La Vida. Parte I

Que Es El Autorespeto: Dejar De Hacerte La Víctima. Las 10 Mejores Razones Por Las Que Hacerte La Víctima Te Robará La Vida. Parte I

Cuando juegas a ser la "víctima" logras un mal golpe psicológico. Todos alguna vez en nuestra vida hemos sido verdaderamente victimizados en algún momento u otro, pero jugar a ser la víctima es diferente de lo que significa mirar fuera de nosotros mismos y estar desamparados ante las circunstancias que se presentan en nuestro camino.

Lo contrario de jugar a la víctima no significa culparnos a nosotros mismos en lugar de a alguien más; significa mirarnos a nosotros mismos y las opciones que tenemos a nuestra disposición y ser responsables de escoger las mejores opciones que tengamos. Puede significar tener el valor de buscar opciones que quizás ni siquiera nos imaginemos en este momento, y que están disponibles para nosotros, y hacer el trabajo para encontrar dichas opciones y aprender.
Para usar un ejemplo demasiado simplificado, hace poco taparon una barranca en la localidad donde vivo, y en la época de lluvias, el agua se desvió hacia mi calle, inundando mi departamento. De inmediato fui con las autoridades a denunciarlo, y llevé un escrito solicitando que quiten todo el material que está obstruyendo el paso del agua. Estoy esperando la respuesta y también pensando qué más puedo hacer. Tal vez debo ir a la Comisión de Derechos Humanos, o quizá también a la Secretaría Del Medio Ambiente; ver otras instancias para resolver el problema.   Y puedo seguir preguntándome "¿Qué más puedo aprender de esto?"

Yo no creo que necesariamente alguien que juegue a hacerse la víctima sea alguien malo, pero existen algunas razones poderosas para evitar hacerte la víctima, y para que seas más respetuoso y te valores más frente a las personas que amas. Aquí enumero 10 razones principales por las que creo que hacerte la víctima te roba la vida:

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