Que Es Un Autoestima Baja. Los Síntomas Y La Magia De
Curarlos. Parte I
La autoestima es en esencia la forma en que te ves a ti
mismo. En resumen, también puede denominarse "concepto de sí mismo".
El concepto de uno mismo afecta grandemente nuestro comportamiento y nuestra
perspectiva de vida.
¿Cómo podrías saber que es una baja autoestima?
Lista De Síntomas De Lo Que Es Un Autoestima Baja:
• No se pueden expresar los sentimientos.
Suprimir tus sentimientos es lo mismo que estar
entumecido. Ser incapaz de expresar tus sentimientos es como ser incapaz de
sentirlos.
Un ejemplo: te sientes enojado y no sabes cómo expresarlo.
Un amigo notó tu comportamiento extraño y te preguntó
"¿Estás enojado?" Tú apenas sonríes y dices, "no, no estoy
enojado." Bueno, la verdad es que simplemente estás confundido acerca de
tus sentimientos.
La ira puede ser un sentimiento saludable si sabes cómo
manejarlo. Debe ser expresada (no de una manera violenta) porque si no, es casi
seguro que te destruirá. Para prevalecer, olvídate de todos tus miedos y
comienza a expresar tus reacciones. Debes ser asertivo.
• Culpar a otros.
Culpar a otros es estresante también. Esto sucede cuando
tienes miedo de enfrentar las consecuencias de tus acciones.
Además, tú también tienes miedo de lo que los demás
podrían pensar de ti después de que cometas un error. En resumen, tienes miedo
a la responsabilidad. Todos somos responsables de nuestras propias acciones.
• Negación.
Si tú eliminas tus problemas no haciendo caso de los
mismos, entonces tú estarás definitivamente en estado de negación. Esto no es
nada saludable, y es uno de los síntomas de baja autoestima también.
Una persona niega algo porque no quiere sentir el dolor.
La tendencia es que esta persona insistiría en que no hay nada malo en lo que
sucede. Por ejemplo, tu perro murió hace unas semanas. Te encuentras llorando
mientras miras una película porque te ha recordado a tu mascota. Tu amigo te
preguntará "¿Por qué estás llorando?", y porque quieres olvidarte de
la horrible verdad de que tu perro ha desaparecido, solo responderás
"Nada, entró una basurita a mis ojos".
La negación es definitivamente uno de los síntomas de la
baja autoestima.
• Depender de Otros.
Algunas personas tratan de depender de otros para auto
aceptarse. Su pensamiento es: "Si me aceptas, estoy bien". Sin
embargo, este no debería ser el caso. Sí, la persona podría gustarte, pero nadie
podría ayudarte a cambiar el hecho de que no te gustes.
La auto aceptación comienza desde adentro.
