Mini Curso De Autoestima: 3 Pasos Para Mejorarla. Parte
II
Paso dos: Debes darte cuenta de que vales la pena
Otra parte crítica de la autoestima sana es el amor
propio, por lo que es fundamental que comiences a tratarte como una persona
competente y valiosa. La baja autoestima a menudo viene, al menos en parte, de
la forma en que la gente nos ha tratado en nuestro pasado; combatir esta
historia aprendiendo a amarte a ti mismo es un excelente paso para mejorar tu
autoestima.
Tratarte como una persona que vale la pena implica tres
sencillos pasos.
Primero: cuida de ti mismo físicamente. Come lo
suficiente, duerme con regularidad y trabaja para cuidar de tus necesidades
físicas.
Segundo: diviértete un poco. No necesitas estar ocupado
todo el tiempo, así que toma un tiempo fuera de tu horario para hacer algo que
realmente disfrutes. Dar un paseo, leer un libro, aprender a pintar, lo que sea
que te haga sentir relajado. Diviértete.
Finalmente, reconoce tus logros recompensándote. Disfruta
de una noche después de superar un reto, o desayuna con amigos después de una
dura semana.
Paso Tres: Aprende a pedir y Aceptar Ayuda
Es un hecho lamentable que muchas personas que sufren de
baja autoestima a menudo se sienten incómodas pidiendo ayuda a otros. Es
difícil para ellos admitir que no pueden hacerlo por sí mismos, pero para tener
éxito, es importante tener la ayuda y el apoyo de amigos y familiares.
Hazles saber que estás luchando con superar la baja
autoestima. Te va a sorprender escuchar las cosas maravillosas y verdaderas que
tienen que decir sobre ti. Además, no tengas miedo de buscar la ayuda de un
consejero calificado. Pedir ayuda no es una señal de debilidad; es un signo de
gran fuerza.
Si sufres de baja autoestima, es posible corregir el
problema. Aprendiendo a silenciar tu voz interior negativa, aprendiendo que
eres una persona que vale la pena, y pidiendo y aceptando ayuda, pronto
encontrarás el camino hacia un mayor amor por ti mismo.
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