Haga Que La Ley De Atracción Trabaje Para Usted - Con PNL (Programación NeuroLingusítica) Parte V

Haga Que La Ley De Atracción Trabaje Para Usted - Con PNL (Programación NeuroLingusítica) Parte V

Bandler y Grinder se centraban en la excelencia. Querían saber cómo funcionaba el cerebro en las personas que obtenían resultados, que podían desempeñarse. Estudiaron lo que hicieron estas personas, en lugar de lo que dijeron que hicieron, y pudieron identificar lo que las hizo tan efectivas. Pronto, surgieron patrones sistémicos que demostraron cómo estos expertos en terapia pudieron lograr resultados "milagrosos".

Bandler y Grinder desarrollaron modelos que reproducían los patrones de los expertos que estudiaron cuidadosamente. Los modelos se convirtieron en la estructura inicial de la PNL. A lo largo del tiempo, la pareja estudió a expertos en una variedad de campos, incluyendo negocios y deportes, lo que les permitió desarrollar más modelos basados en "el estudio de la excelencia".

Desde la década de 1970, el trabajo inicial de Bandler y Grinder, seguido pronto por excelentes capacitadores de PNL: Robert Dilts, Steve y Connirae Andreas, Tim Hallbom, Suzi Smith y otros profesionales, se ha convertido en el campo de la PNL tal como existe en la actualidad.

Contribuciones valiosas y contribuyentes talentosos se agregaron al campo, haciéndolo aplicable en muchas áreas tales como: negocios, terapia, educación, salud, negociación, crianza de los hijos, superación personal, ventas, creatividad, motivación, habilidades de presentación y las profesiones de sanación holística.

¿Cómo puedo saber más? ¿Cómo puedo encontrar un practicante de PNL?

La PNL es de alcance internacional con numerosos libros, audios y cintas de video sobre las aplicaciones de PNL disponibles ampliamente. Existen varias revistas que describen los últimos desarrollos en la PNL. En la actualidad hay más de 150 centros e institutos de capacitación en todo el mundo que enseñan PNL. Uno puede hacer una búsqueda de Google para los centros de formación de PNL.

Cuando revise a los practicantes de la PNL, asegúrese de encontrar uno que sea un profesional certificado de la PNL. Esto le asegura que el practicante ha tenido un entrenamiento completo. Pedir credenciales y referencias.

Patrones de onda cerebral Theta para la programación de sueños

Como se dijo anteriormente, uno se está acomodando en el Patrón de Onda Cerebral Theta justo antes de quedarse dormido. Esta es la razón por la que la programación de sueños funciona de la misma manera. Usted está pidiendo un cierto tipo de sueño justo antes de quedarse dormido, mientras se encuentra en el patrón cerebral de theta. Esto asegura que su solicitud de sueño será contestada.    ¡Importante! Conviértete En Facilitador De Procesos De Cambio Con PNL. Da Clic Aquí  

Haga Que La Ley De Atracción Trabaje Para Usted - Con PNL (Programación NeuroLingusítica) Parte IV

Haga Que La Ley De Atracción Trabaje Para Usted - Con PNL (Programación NeuroLingusítica) Parte IV

Debido a que la PNL se basa en sus fortalezas personales y en lo que es bueno y correcto en su vida, es enriquecedor. La PNL le ayuda a superar sus limitaciones, tanto en el trabajo como individualmente. Es una manera de ayudar a las personas a vivir una vida más feliz, más productiva, más satisfactoria.

La PNL no es un sistema cerrado. Es creativo y abierto, lo que permite a los practicantes de PNL con talento crear y desarrollar nuevas aplicaciones. Por ejemplo, un autor comenzó una carrera en la investigación de sueños, un poco más tarde estudió PNL y luego combinó PNL y trabajo con sueños de una manera que nadie había hecho nunca.

Se recomienda a los profesionales de la PNL que agreguen otras terapias efectivas a su trabajo con los clientes. Numerosos practicantes de PNL han adoptado EFT (técnica de libertad emocional), prácticas chamánicas e hipnoterapia, y han combinado estos métodos con PNL en el trabajo de sus clientes.

¿Cuántas sesiones toma la intervención de la PNL?

En la mayoría de los casos, la PNL trabaja rápidamente para efectuar la transformación personal. Un cliente que trabaja con un maestro practicante de PNL puede hacer que se produzcan cambios positivos de una a unas pocas sesiones. Los problemas graves pueden demorar un poco más, de cuatro a doce sesiones. Sin embargo, esta es una gota en el cubo para el tiempo, en comparación con otras terapias tradicionales que tienen al cliente durante años.

Los orígenes de la PNL.

La PNL comenzó a principios de la década de 1970 en la Universidad de California en Santa Cruz, con el trabajo de modelar la excelencia humana del profesor de lingüística, John Grinder y el matemático / informático, Richard Bandler. Su curiosidad sobre el funcionamiento del comportamiento humano los llevó a estudiar varias figuras clave en el campo de la terapia, principalmente el hipnoterapeuta  Milton Erikson; Virginia Satir, (fundadora de Family Therapy); y Fritz Perls, (fundador de Gestalt Therapy).  ¡Importante! Conviértete En Facilitador De Procesos De Cambio Con PNL. Da Clic Aquí  

Tipos De Meditacion Con Beneficios Científicamente Comprobados. Parte II

Tipos De Meditacion Con Beneficios Científicamente Comprobados. Parte II

Los mantras son una técnica de meditacion muy conocida. Estas son cosas que usted dice, o incluso piensa, repetidamente a medida que medita. El "om" es, por supuesto, lo primero que todos piensan cuando escuchan la palabra mantra, pero hay muchos más. Cualquier cosa que te mantenga enfocado en tu meditacion y libre de distracciones es un mantra válido.

Muchos meditadores tratan de enfocar su atención en cosas específicas. Por ejemplo, puede intentar enfocar su atención en una parte de su cuerpo, como su tobillo, o puede enfocar su atención en un punto específico. Esta es una razón por la cual muchas personas meditan en un lugar con velas, porque mirar la llama puede ayudar a enfocarse.

Otro de los muchos tipos de meditacion que están disponibles para los nuevos meditadores es la meditacion caminando. En esta técnica, caminas lentamente, centrándote por completo en el movimiento de tu cuerpo a medida que avanzas cada paso. Al enfocarte en tus pasos y tu respiración, creas una mentalidad enfocada que ayuda a tu meditacion.

La meditacion caminando no es exclusivamente caminar, cualquier forma de movimiento funcionará. Algunas personas prefieren hacer su meditacion en movimiento con otras actividades. En ese caso, las actividades regulares y rítmicas funcionan mejor. La natación es un ejemplo, ya que puedes concentrarte en que cada golpe tenga la misma longitud y velocidad. A algunas personas también les gusta combinar la meditacion con el yoga.

Las prácticas de atención plena te dan la oportunidad de convertir cada acción diaria en meditacion. Cuando eres consciente de tus acciones, cada momento es una oportunidad para encontrar paz interior y quietud. Este es un trabajo avanzado y es difícil para los principiantes. Algunos dirán que es una lucha para todas las personas, pero al permitir que su mente sea clara y se centre en cada momento por sí misma, su día entero puede ser una meditacion.                ¡Importante! Conviértete En Facilitador De Procesos De Cambio Con PNL. Da Clic Aquí

El Coaching Desde El Interior De Las Compañías: Enfrentando Los Desafíos. Parte III

El Coaching Desde El Interior De Las Compañías: Enfrentando Los Desafíos. Parte III

Desafío n. ° 3 - Asumiendo El Papel De Coach

Muchos de los desafíos dentro del 'entendimiento' de la función de coach surgen debido al hecho de que los entrenadores nunca aprendieron antes realmente cómo 'asumir' su rol con su alta gerencia, sus pares y las personas a las que terminaron entrenando. El asumir el papel de coach es simplemente un proceso por el cual dos personas se sientan y discuten las expectativas y acuerdan un camino a seguir. Es una oportunidad para conocer a las personas con las que está trabajando, entender sus roles y acordar la mejor forma en que ambos trabajarán juntos. Es una oportunidad para que el coach conozca a la persona, para que entienda completamente el rol de coach, para aprender lo que el coaching puede hacer por ellos, y cómo el coaching puede funcionar para ellos. Solo de esta manera los gerentes y los coachees obtendrán una comprensión completa del rol, la habilidad y lo que significará para ellos. En los primeros días, los entrenadores pueden concentrarse en la tarea y comenzar a entrenar a individuos y equipos sin pasar por l etapa de asumir el papel de coach. Como resultado de la falta de comprensión, se observa que púede haber  confusión, y en algunos casos, desconfianza. Muchos entrenadores son vistos como el "pequeño ayudante" o "mano derecha" del alto ejecutivo y, como tal, pueden aparecer enormes barreras entre algunos entrenadores y las personas a las que se supone que deben entrenar. La etapa de asumir el papel de coach efectivamente, comienza a construir entendimiento, confianza y respeto. ¡Los entrenadores no pueden sobrevivir sin esto!

El asumir el papel de coach con la alta dirección es imprescindible y es en esta área donde los entrenadores deben ser muy cautelosos. Muchos gerentes esperan que el coach divulgue la información obtenida de las sesiones de coaching con los empleados. Esto puede poner al entrenador en un aprieto porque la confidencialidad es un requisito previo en casi todas las conversaciones y relaciones de coaching, ¿qué sucede si el entrenador deja que algo se deslice hacia un gerente sénior? Si esto se filtra al coachee, entonces toda la confianza con el entrenador se perderá. El entrenador debe asumir el papel de coach eficazmente tanto a la alta gerencia como al coachee, y es ahí donde el coach interno debe ser valiente y esbozarle al gerente que puede haber aspectos de la conversación de coaching que no serán retroalimentados. De manera similar, el coach tiene que platicar con el coachee lo que puede y no puede ser discutido con un gerente senior.   ¡Importante! Conviértete En Facilitador De Procesos De Cambio Con PNL. Da Clic Aquí

Meditacion De Atención Plena En La Sociedad Occidental. Parte VIII

Meditacion De Atención Plena En La Sociedad Occidental. Parte VIII

Espiritual

Los beneficios espirituales también se demuestran en la práctica de la aplicación de la meditacion de atención plena. En el estudio de Shapiro et al. (1998) también se encontró que hubo puntajes aumentados en las medidas de experiencias espirituales, lo que básicamente significaba que después de la introducción de la atención plena, los participantes tenían una mayor convicción de la existencia de un poder superior así como un aumentar la internalización de una relación íntima personal con un poder superior. En Pérez de Albeniz (2000) se observó que la meditacion de atención plena ayuda a un paciente o persona a confiar en su naturaleza y sabiduría internas. Finalmente, Walsh (1983) expresa en su artículo que la meditacion está "disponible como una herramienta para aquellos que desean sondear las profundidades de su propio ser y explorar la naturaleza de la mente, identidad y conciencia. Es una herramienta que se puede usar desde el comienzo hasta el final de la búsqueda espiritual "(45). Obviamente, hay muchos otros beneficios espirituales de la meditacion, incluido lo obvio, el Nirvana; sin embargo, simplemente se le proporcionó un resumen al lector. Tal vez, puede motivar a algunos a entrar en este viaje de conciencia y explorar las muchas gemas adicionales a lo largo del camino.

Henry Miller dijo que "el objetivo de la vida es vivir, y vivir significa estar despierto, alegre, ebrio, sereno, divinamente consciente". Esto es lo que la meditacion de atención plena puede traer a tu vida. La atención plena te permite sentir cada momento de la vida en todo tu ser. Te permite vivir la vida en lugar de simplemente existir y la aplicación de esta práctica a lo largo de la vida puede transformarte. Aprovecharás tu ser genuino unido con la energía del universo. Simplemente cultivando la conciencia del momento a través de la atención plena, podrás trascender tu ego y viajar cada día por el camino de la autorrealización. Te invito a experimentar la esencia pura de la meditacion de atención plena. Cada momento de la vida permite la práctica continua y la aplicación de esta habilidad esencial que realmente da vida. Cada ser humano en esta tierra tiene la capacidad innata de aprovechar la perfección y la precisión de la meditacion de atención plena. Ve y experimenta la dicha que te ofrece.

Finalmente, a lo largo de este artículo hemos hablado de lo que es la meditacion de la atención plena, brindando una variedad de descripciones por los expertos en esta práctica, y se te han dado ejemplos del proceso de meditación de la atención plena basado en escritos de Stephen Levine. Se llegó a la conclusión de que, simplemente, la meditacion consciente es tomar conciencia de la vida, que obviamente se puede practicar en cualquier entorno. La mediacion de atención plena es extremadamente práctica en occidente y se ha utilizado en una variedad de intervenciones terapéuticas con mucho éxito. Además, se ha demostrado que tiene beneficios fisiológicos, psicológicos y espirituales. En resumen, la mediacion de la atención plena es una gran herramienta para que toda persona la utilice para su crecimiento personal y espiritual. La atención plena es vivir la vida genuinamente en este mismo momento. Ve y vive verdaderamente en el ahora y experimenta la verdadera esencia de la vida sin los impedimentos engañosos que causa la mente pensante.
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Meditacion De Atención Plena En La Sociedad Occidental. Parte VII

Meditacion De Atención Plena En La Sociedad Occidental. Parte VII

Psicológico

Numerosos beneficios psicológicos de la meditacion consciente se mencionan a lo largo de la literatura empírica. Una vez más, esta no es una revisión exhaustiva de la literatura, sino una breve articulación de los resultados informados con respecto a la práctica de la meditacion de atención plena. La Toree (2003) explica los beneficios de la meditacion de la atención plena en términos de sus beneficios emocionales relacionados con el crecimiento personal. En su artículo, ella explica que los sentimientos abrumadores son más capaces de ser aceptados, ya que un individuo es capaz de poseer estos sentimientos y experimentarlos con una mayor sensación de seguridad.

En el Metaanálisis de la literatura de Pérez de Albeniz, se demostró lo siguiente a lo largo de los estudios empíricos que se revisaron:

o Mayor felicidad

o Mayor alegría

o Incremento de pensamientos positivos

o Aumentar las habilidades de resolución de problemas

o Mejor aceptación

o compasión mejorada

o Tolerancia mejorada

o Incremento de la relajación

o Aumento de la elasticidad mental

o Mejor control de los sentimientos y la responsabilidad personal

o Mejora en el bienestar psicológico

o Disminución de la ansiedad

o Disminución del abuso de sustancias

Pérez de Albeniz también habló sobre la capacidad de la meditacion consciente para ayudar a los pacientes a comprender que no hay soluciones rápidas en la vida que conduzcan al desarrollo de la paciencia en su camino de crecimiento personal. Además, la promoción de una actitud sin prejuicios, así como la capacidad de llegar a estar de  acuerdo con lo que es, en lugar de lo que podría haber sido.

Finalmente, es importante mencionar un estudio de Shapiro, Schwartz y Bonner (1998) en el que se ofreció MBSR a estudiantes de medicina. La aplicación involucró una intervención de 7 semanas con un control de lista de espera. El resultado de este estudio incluyó autoinformes de reducción de la angustia psicológica general, incluida la depresión, autoinformes de disminución del estado de ansiedad y un aumento en los puntajes de los niveles de empatía. De nuevo, en el área psicológica es obvio que la meditacion de atención plena tiene enormes beneficios.
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