El Secreto De La Felicidad Duradera. Parte VI

El Secreto De La Felicidad Duradera. Parte VI

No te estás engañando a ti mismo pretendiendo sentirte bien cuando realmente no es verdad, la verdad es que están contenidos estos sentimientos predeterminados en el núcleo de tu ser, simplemente se nublan y ocultan por todas las otras distracciones en tu vida. Al hacer esto, simplemente vuelves a conectarte con lo que siempre ha estado dentro de ti.

Pero ¿qué pasa con todas las cosas?

Ya que es cierto que no necesitamos nada en este mundo para cultivar la felicidad interior, ¿significa eso que debemos olvidarnos de ir por todas las cosas que queremos? Algunas escuelas de pensamiento enseñan que, dado que la felicidad proviene del interior, debemos privarnos de todas las posesiones externas, deseos, apegos, incluso privar al cuerpo y ayunar. ¡Esto es totalmente tonto! Privarte de las cosas te obligará a esforzarte más para sobrevivir y todo este esfuerzo le restará valor a la cantidad de tiempo que puedes concentrarte en ser feliz. Solo porque no necesitamos de estas cosas para ser felices, no significa que tendrán un efecto negativo en nosotros. Cuando aprendes a ser feliz con nada, todo lo que agregas a tu vida simplemente se siente como una buena ventaja. Opta por la abundancia financiera, la salud perfecta, la experiencia divertida, el amante ideal, pero no dependas de ellos para tu felicidad. Cuando estas cosas son solo una pequeña ventaja para tu felicidad central, no estás desesperadamente apegado a ellas y si se pierden, no te quitan tu profunda paz interior, permanecerá intacta. Eso no significa que si algo realmente perturbador sucede, como perder a un hijo o amante, no estarás muy molesto ... todavía estarás devastado y necesitarás tiempo para llorar ... pero la diferencia entre alguien con su la propia paz interior en comparación con alguien que tuvo toda su felicidad invertida en la otra persona será una cuestión de qué tan pronto pueden recuperarse.

La felicidad crece

Cuanto más tiempo pases aprendiendo a obtener tu felicidad desde el interior en lugar del exterior, más fácil se volverá y sentirte bien parecerá tan fácil como respirar. Cuando ya te sientas bien en el interior, cualquier cosa alegre que encuentres en el exterior aumentará aún más tu felicidad de la que normalmente tendrías. La felicidad conlleva un impulso y mantener una felicidad interior hará que sea fácil ignorar las cosas negativas más pequeñas que inevitablemente ocurren. La felicidad interior que emana de ti también afectará a todos los que te encuentres y la energía positiva compartida en las interacciones hará que la felicidad continúe y crezca más fácilmente. Extraer tu felicidad desde adentro te dará una sensación de libertad de las fuerzas de este mundo y te dará un verdadero dominio sobre tu propia felicidad.

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El Secreto De La Felicidad Duradera. Parte V

El Secreto De La Felicidad Duradera. Parte V

Practica pensar positivamente. Se necesita práctica... como cualquier cosa que tengas que repetir algo una y otra vez antes de que se convierta en un hábito, pero si ya tienes el hábito de pensar de manera negativa, romper este hábito realzará absolutamente tu vida. Practica ver lo bueno en las personas, el lado más ligero de las cosas y mantente agradecido por todo lo que puedas, en el tiempo, pensar positivamente será todo lo que hay. Aprender a tener pensamientos positivos es más importante cuando piensas en ti mismo. Si la voz en tu cabeza se está sofocando, diciendo que no eres lo suficientemente bueno o que no puedes lograr algo o simplemente que no eres una buena persona, crearás negatividad dentro de lo que bloquea la positividad en tu núcleo. Aprender a amarte a ti mismo por quien eres es el paso más importante para crear la felicidad interior. Conviértete en el tipo de persona con la que te encantaría pasar el rato. Asegúrate de estar cómodo pasando tiempo en tu propia empresa, y será fácil sentirte bien sin ninguna razón externa.

Es importante saber que, de hecho, puedes sentir una intensa felicidad interior sin que nada externo la afecte. Es probable que hayas experimentado esto de vez en cuando. Es posible que hayas sentido que estabas de muy buen humor sin ninguna razón. Una gran manera de experimentar la alegría interior sin la influencia externa es a través de la meditación. La meditación es una forma increíble de controlar tus emociones y ayudarte a experimentar cosas que solo vienen de adentro. También tiene una gran cantidad de beneficios para la salud y la salud mental que se extienden más allá del mero alivio del estrés. Si eres nuevo en la meditación, prueba con la meditación guiada y observa lo poderoso que puede ser. Hacer una meditación básica como esta por solo 20 minutos al día puede cambiar completamente tu vida. Cuanto más practiques sentirte increíble por dentro, más fácil será recrear esas emociones. Tómate un tiempo durante el día para detener lo que estés haciendo, aclarar tu mente y sentirte realmente bien. No agregues ninguna razón o significado a tus sentimientos, solo siente la alegría interior y la paz que está dentro. Procura sentirte bien sin razón, aunque solo sea por unos segundos a la vez. Si tienes dificultades para sentirte bien, intenta poner una increíble pieza de música y luego visualízate  divirtiéndote haciendo algo que te resulta increíblemente alegre. No podrás ayudar a sentirte feliz por ello.              ¡Importante! Conviértete En Facilitador De Procesos De Cambio Con PNL. Da Clic Aquí 

Por Qué No Puedes Avanzar Sin Poder Personal

Por Qué No Puedes Avanzar Sin Poder Personal

Una de las áreas donde puedes aprovechar tu poder personal y lograr grandes cosas es en tu vida profesional. Pensemos en las fuentes de poder dentro de una corporación o cualquier empresa. En realidad, hay tres fuentes de poder en el mundo de los negocios.

Una fuente de poder dentro de una corporación es la posición. Si eres el presidente o un gerente de cierto nivel, tienes poder de posición. Tu posición te da el poder de tomar decisiones clave dentro de la organización que otras personas deben llevar a cabo. Entonces, eso es poder de posición

Un segundo tipo de poder es el poder de la experiencia. Cuando decimos poder de conocimiento estamos hablando de alguien que posee un conocimiento único o una habilidad específica que los distingue de los demás. Este conocimiento específico les da poder. Tienen la capacidad de influir en la organización debido a la experiencia que tienen, real o percibida.

Piensa en algunos ejemplos de personas que conoces dentro de tu organización que tienen el poder de la experiencia. Si realmente lo piensas, casi todo el mundo tiene el poder de la experiencia del empleado de correo que lleva el correo al vicepresidente de investigación y desarrollo. Todo el mundo tiene el poder de la experiencia. Todo el mundo tiene algo que sabe o hace, que le da poder o le puede dar ventaja en una situación, y por lo tanto le da el poder de la experiencia.

El tercer tipo de poder dentro de una corporación o negocio es el poder personal. Es el tipo de poder que empodera los otros dos poderes. Es el tipo de poder que mejora, crea, que suplementa, que de hecho puede sustituir a los otros dos tipos de poder. Por otro lado, si tienes tanto poder de posición y experiencia, y tienes poco poder personal, eso  restará mucho de tu capacidad para influir en la organización. El poder personal tiene que ver con el autodominio y la confianza en uno mismo. El poder personal es el control sobre uno mismo y cómo usas ese control sobre ti para influenciar a los demás.

El poder personal te permite lograr un respeto instantáneo, hacer presentaciones dinámicas y te ayudará a lograr lo esquivo llamado "carisma". También le permitirá ser más efectivo en tu trabajo y tu vida personal.                  ¡Importante! Conviértete En Facilitador De Procesos De Cambio Con PNL. Da Clic Aquí  

Cómo prepararse para una meditación exitosa. Parte I

Cómo prepararse para una meditación exitosa. Parte I

¿Cuál es el estado actual de tu práctica de meditación? ¿Está en la etapa de la idea, esperando ser implementado en el momento correcto? ¿Quizás sabes que es algo que sería bueno para ti, pero aún no has hecho clic en hacerlo como una rutina diaria?

O tal vez, lo has hecho a veces, pero ¿te has sentido frustrado por los resultados o has perdido interés? O tal vez, te encanta meditar y te gustaría obtener algunas ideas sobre cómo profundizar o hacer que sea aún más efectiva.

En este artículo, exploramos 4 pasos para configurar una sesión de meditación exitosa.

4 Pasos Para Una Meditación Exitosa

1. Configura Un Espacio Para Meditar

Ya sea una habitación libre, un armario o una parte de tu dormitorio, define un espacio que dediques a la meditación. Puedes marcar este espacio con una alfombra, un banco de meditación, una silla o un cojín.

Al meditar constantemente en el mismo espacio, se trata de representar la "meditación" para ti y, por lo tanto, se convierte en un espacio que te ayuda a pasar a un estado meditativo. Después de un período de tiempo, simplemente sentarte en este espacio te relajará.

Otra forma de mejorar la atmósfera de tu espacio de meditación es establecer un "altar" que represente lo que es importante para ti en tu práctica y tu vida.

Si la idea de tener un altar te inspira, puedes darle cualquier forma que te resulte placentera y motivadora. Puedes incluir fotos, símbolos, velas, flores, tazones, estatuas, citas, etc. La idea básica es colocar elementos importantes allí, que te pongan en la mentalidad correcta para meditar y te recuerden POR QUÉ te estás tomando el tiempo para practicar.

Si usas la meditación para apoyar una fe religiosa, coloca imágenes o elementos que representen tu fe en tu altar. Puedes poner símbolos de varias tradiciones espirituales en tu espacio para representar la Espiritualidad Universal que subyace a todas las creencias y tradiciones. También puedes poner fotos familiares y citas que te recuerden tus intenciones más altas. La cualidad más importante de tu altar es que representa lo que es importante para ti.

Una vez que hayas meditado en tu espacio sagrado por un tiempo y lo hayas utilizado para desarrollar tus habilidades internas, podrás realizar tu meditación en el camino y hacerlo prácticamente en cualquier momento y en cualquier lugar, sin importar lo que esté sucediendo a tu alrededor. Esto es cuando tu meditación se vuelve verdaderamente poderosa. Sin embargo, incluso entonces, probablemente apreciarás y valorarás esos momentos cuando medites en tu espacio sagrado.             ¡Importante! Conviértete En Facilitador De Procesos De Cambio Con PNL. Da Clic Aquí