El Secreto De La Felicidad Duradera. Parte V

El Secreto De La Felicidad Duradera. Parte V

Practica pensar positivamente. Se necesita práctica... como cualquier cosa que tengas que repetir algo una y otra vez antes de que se convierta en un hábito, pero si ya tienes el hábito de pensar de manera negativa, romper este hábito realzará absolutamente tu vida. Practica ver lo bueno en las personas, el lado más ligero de las cosas y mantente agradecido por todo lo que puedas, en el tiempo, pensar positivamente será todo lo que hay. Aprender a tener pensamientos positivos es más importante cuando piensas en ti mismo. Si la voz en tu cabeza se está sofocando, diciendo que no eres lo suficientemente bueno o que no puedes lograr algo o simplemente que no eres una buena persona, crearás negatividad dentro de lo que bloquea la positividad en tu núcleo. Aprender a amarte a ti mismo por quien eres es el paso más importante para crear la felicidad interior. Conviértete en el tipo de persona con la que te encantaría pasar el rato. Asegúrate de estar cómodo pasando tiempo en tu propia empresa, y será fácil sentirte bien sin ninguna razón externa.

Es importante saber que, de hecho, puedes sentir una intensa felicidad interior sin que nada externo la afecte. Es probable que hayas experimentado esto de vez en cuando. Es posible que hayas sentido que estabas de muy buen humor sin ninguna razón. Una gran manera de experimentar la alegría interior sin la influencia externa es a través de la meditación. La meditación es una forma increíble de controlar tus emociones y ayudarte a experimentar cosas que solo vienen de adentro. También tiene una gran cantidad de beneficios para la salud y la salud mental que se extienden más allá del mero alivio del estrés. Si eres nuevo en la meditación, prueba con la meditación guiada y observa lo poderoso que puede ser. Hacer una meditación básica como esta por solo 20 minutos al día puede cambiar completamente tu vida. Cuanto más practiques sentirte increíble por dentro, más fácil será recrear esas emociones. Tómate un tiempo durante el día para detener lo que estés haciendo, aclarar tu mente y sentirte realmente bien. No agregues ninguna razón o significado a tus sentimientos, solo siente la alegría interior y la paz que está dentro. Procura sentirte bien sin razón, aunque solo sea por unos segundos a la vez. Si tienes dificultades para sentirte bien, intenta poner una increíble pieza de música y luego visualízate  divirtiéndote haciendo algo que te resulta increíblemente alegre. No podrás ayudar a sentirte feliz por ello.              ¡Importante! Conviértete En Facilitador De Procesos De Cambio Con PNL. Da Clic Aquí