El Secreto De La Felicidad Duradera. Parte VI

El Secreto De La Felicidad Duradera. Parte VI

No te estás engañando a ti mismo pretendiendo sentirte bien cuando realmente no es verdad, la verdad es que están contenidos estos sentimientos predeterminados en el núcleo de tu ser, simplemente se nublan y ocultan por todas las otras distracciones en tu vida. Al hacer esto, simplemente vuelves a conectarte con lo que siempre ha estado dentro de ti.

Pero ¿qué pasa con todas las cosas?

Ya que es cierto que no necesitamos nada en este mundo para cultivar la felicidad interior, ¿significa eso que debemos olvidarnos de ir por todas las cosas que queremos? Algunas escuelas de pensamiento enseñan que, dado que la felicidad proviene del interior, debemos privarnos de todas las posesiones externas, deseos, apegos, incluso privar al cuerpo y ayunar. ¡Esto es totalmente tonto! Privarte de las cosas te obligará a esforzarte más para sobrevivir y todo este esfuerzo le restará valor a la cantidad de tiempo que puedes concentrarte en ser feliz. Solo porque no necesitamos de estas cosas para ser felices, no significa que tendrán un efecto negativo en nosotros. Cuando aprendes a ser feliz con nada, todo lo que agregas a tu vida simplemente se siente como una buena ventaja. Opta por la abundancia financiera, la salud perfecta, la experiencia divertida, el amante ideal, pero no dependas de ellos para tu felicidad. Cuando estas cosas son solo una pequeña ventaja para tu felicidad central, no estás desesperadamente apegado a ellas y si se pierden, no te quitan tu profunda paz interior, permanecerá intacta. Eso no significa que si algo realmente perturbador sucede, como perder a un hijo o amante, no estarás muy molesto ... todavía estarás devastado y necesitarás tiempo para llorar ... pero la diferencia entre alguien con su la propia paz interior en comparación con alguien que tuvo toda su felicidad invertida en la otra persona será una cuestión de qué tan pronto pueden recuperarse.

La felicidad crece

Cuanto más tiempo pases aprendiendo a obtener tu felicidad desde el interior en lugar del exterior, más fácil se volverá y sentirte bien parecerá tan fácil como respirar. Cuando ya te sientas bien en el interior, cualquier cosa alegre que encuentres en el exterior aumentará aún más tu felicidad de la que normalmente tendrías. La felicidad conlleva un impulso y mantener una felicidad interior hará que sea fácil ignorar las cosas negativas más pequeñas que inevitablemente ocurren. La felicidad interior que emana de ti también afectará a todos los que te encuentres y la energía positiva compartida en las interacciones hará que la felicidad continúe y crezca más fácilmente. Extraer tu felicidad desde adentro te dará una sensación de libertad de las fuerzas de este mundo y te dará un verdadero dominio sobre tu propia felicidad.

"¡Sé feliz, todo es hermoso!"               ¡Importante! Conviértete En Facilitador De Procesos De Cambio Con PNL. Da Clic Aquí 

Descubrir La Meditacion. Parte I

Descubrir La Meditacion. Parte I

Meditación

Treinta radios de una rueda se unen en un centro común, sin embargo, sólo el agujero en el centro permite que la rueda gire.

La arcilla se moldea para formar una copa; sin embargo, sólo el espacio dentro permite que la copa retenga agua

Las paredes se unen para hacer una habitación, pero solo cortando una puerta y una ventana se puede entrar a la habitación y vivir allí

Así, cuando una cosa tiene existencia sola es mero peso muerto

Solo cuando tiene wu, tiene vida.

Verso 11, Tao Te Ching, Lao Tzu

Wu es la nada, el vacío, la inexistencia.

Descubre la meditación y la brecha secreta

La quietud mental, la concentración y el enfoque mejorados, la claridad aumentada, el aumento de la vitalidad y el rejuvenecimiento, la felicidad y la estabilidad emocional, la memoria y la capacidad de aprendizaje mejoradas, la paz interior, la calma y la unidad son solo algunos de los beneficios que la práctica regular de meditación puede brindarte.

Descubre la meditación y la brecha secreta y abrirás una puerta que te conectará con tu verdadero ser, tu alma, y te llevará por el camino de la realización del ser; eres uno con el universo, parte del todo que está en todas partes, todos y todo.

Las cosas más simples son a menudo las más difíciles de comprender. La meditación es la llave que abre la puerta de tu alma, quién eres realmente, tu propósito, por qué estás aquí y el verdadero significado de la vida.

Comienza tu propio viaje y descubre la meditación por ti mismo.

¿Qué es la meditación y de dónde viene?

La meditación es la práctica de enfocarse en un objeto o un único punto de conciencia. Es la práctica de calmar la mente para permitir que uno se sumerja con su verdadera esencia; el verdadero yo que es uno con todos (fuente, universo, conciencia divina, conciencia universal o cualquier otro nombre que tenga el mismo significado).

Como descubrirás, hay muchos enfoques para la meditación; Cientos de diferentes consejos y técnicas. Todo esto funciona; Ciertamente al principio te ayudan a enfocar tu concentración. Sin embargo, es importante no apegarse a una técnica u objeto en particular. Cuando se llega a esto, la meditación tiene que ver con la realización posterior de que has descubierto la brecha secreta que es como lo describe Wu;            ¡Importante! Conviértete En Facilitador De Procesos De Cambio Con PNL. Da Clic Aquí  

Cómo prepararse para una meditación exitosa. Parte I

Cómo prepararse para una meditación exitosa. Parte I

¿Cuál es el estado actual de tu práctica de meditación? ¿Está en la etapa de la idea, esperando ser implementado en el momento correcto? ¿Quizás sabes que es algo que sería bueno para ti, pero aún no has hecho clic en hacerlo como una rutina diaria?

O tal vez, lo has hecho a veces, pero ¿te has sentido frustrado por los resultados o has perdido interés? O tal vez, te encanta meditar y te gustaría obtener algunas ideas sobre cómo profundizar o hacer que sea aún más efectiva.

En este artículo, exploramos 4 pasos para configurar una sesión de meditación exitosa.

4 Pasos Para Una Meditación Exitosa

1. Configura Un Espacio Para Meditar

Ya sea una habitación libre, un armario o una parte de tu dormitorio, define un espacio que dediques a la meditación. Puedes marcar este espacio con una alfombra, un banco de meditación, una silla o un cojín.

Al meditar constantemente en el mismo espacio, se trata de representar la "meditación" para ti y, por lo tanto, se convierte en un espacio que te ayuda a pasar a un estado meditativo. Después de un período de tiempo, simplemente sentarte en este espacio te relajará.

Otra forma de mejorar la atmósfera de tu espacio de meditación es establecer un "altar" que represente lo que es importante para ti en tu práctica y tu vida.

Si la idea de tener un altar te inspira, puedes darle cualquier forma que te resulte placentera y motivadora. Puedes incluir fotos, símbolos, velas, flores, tazones, estatuas, citas, etc. La idea básica es colocar elementos importantes allí, que te pongan en la mentalidad correcta para meditar y te recuerden POR QUÉ te estás tomando el tiempo para practicar.

Si usas la meditación para apoyar una fe religiosa, coloca imágenes o elementos que representen tu fe en tu altar. Puedes poner símbolos de varias tradiciones espirituales en tu espacio para representar la Espiritualidad Universal que subyace a todas las creencias y tradiciones. También puedes poner fotos familiares y citas que te recuerden tus intenciones más altas. La cualidad más importante de tu altar es que representa lo que es importante para ti.

Una vez que hayas meditado en tu espacio sagrado por un tiempo y lo hayas utilizado para desarrollar tus habilidades internas, podrás realizar tu meditación en el camino y hacerlo prácticamente en cualquier momento y en cualquier lugar, sin importar lo que esté sucediendo a tu alrededor. Esto es cuando tu meditación se vuelve verdaderamente poderosa. Sin embargo, incluso entonces, probablemente apreciarás y valorarás esos momentos cuando medites en tu espacio sagrado.             ¡Importante! Conviértete En Facilitador De Procesos De Cambio Con PNL. Da Clic Aquí

 

Qué Es La Inteligencia Emocional Y Cómo Afecta En Tu Vida. Parte II

Qué Es La Inteligencia Emocional Y Cómo Afecta En Tu Vida. Parte II

¿Alguna vez has escuchado a alguien hacer declaraciones como éstas?: "¡Vaya, qué persona tan positiva! ¡Seguramente logrará algo grandioso en la vida!" o "Es muy amable y sociable. Es una gran jefa". Estos comentarios ilustran que cuando una persona tiene un EQ alto (incluso cuando la persona no lo sabe), otros lo ven y lo sienten. Son estos tipos de individuos de quienes otros tienden a creer que muy probablemente tendrán éxito. Entonces, ¿por qué el EQ importante para todos?

1. El EQ (Cociente emocional) es una parte importante para formar, desarrollar, mantener y mejorar las relaciones personales con los demás. Es innegable que las personas que saben cómo construir relaciones positivas con otras personas probablemente tendrán éxito en sus campos. Los trabajadores con un EQ alto pueden trabajar armoniosamente en equipos y adaptarse a los cambios. No importa cuán inteligente seas, si tienes poca inteligencia emocional, puedes encontrar que el camino al éxito tiene muchas trabas. Sin embargo, hay buenas noticias. Siéntete cómodo sabiendo que puedes mejorar tus habilidades de EQ a cualquier edad y sin importar el comportamiento anterior.

2. Ser consciente de uno mismo significa ser capaz de manejar las críticas constructivas. Probablemente estarás de acuerdo en que no existe una persona perfecta en el mundo y que en todo lo que hacemos, necesitamos las críticas y la comunicación de otras personas para mejorar. Si tienes un EQ alto, eres consciente de ti mismo, lo que significa que entiendes tus puntos fuertes, admites tus debilidades y entiendes cómo tus acciones afectarán a otras personas que te rodean.

Tu alto EQ te permite tomar estas críticas como una oportunidad para mejorar tu rendimiento. Esta es una parte crucial del trabajo, en un entorno con muchas partes interesadas.

3. Las personas auto motivadas pueden inspirar a todos. Cuando una persona se motiva por sí misma, otras personas a su alrededor a menudo evalúan su propio nivel de motivación. Una persona auto motivada es optimista y está motivada por lo que realmente le importa a él / ella. ¿A quién no le gustaría una persona motivada? La motivación es contagiosa y una familia, un lugar de trabajo o una sociedad altamente motivados superarán repetidamente a los no motivados. La baja motivación puede ser una señal de que tu cociente emocional está bajo en uno o más de los cuadrantes clave de EQ.
¡Importante! Conviértete En Facilitador De Procesos De Cambio Con PNL. Da Clic Aquí