Haga Que La Ley De Atracción Trabaje Para Usted - Con PNL (Programación NeuroLingusítica). Parte I

Haga Que La Ley De Atracción Trabaje Para Usted - Con PNL (Programación NeuroLingusítica). Parte I

¿Has probado los secretos del material de la Ley de Atracción y has descubierto que no te funcionaron? ¿Ha intentado afirmaciones positivas con fidelidad para manifestar más dinero, un mejor trabajo, éxito, etc., pero no obtuviste resultados? La PNL puede ser la respuesta a tus bloqueos y estados atascados. La PNL le ayuda a descubrir las creencias ocultas en su mente subconsciente que lo bloquean de lo que desea. Las técnicas de PNL le ayudan a cambiar las creencias negativas en creencias positivas que funcionarán para su beneficio.

El enfoque generativo de la Programación NeuroLingüística para el cambio, diferencia a la PNL de otros métodos de crecimiento y terapia personal. La capacitación de PNL enseña habilidades específicas que pueden ayudar a una persona a hacer un gran cambio en un tiempo sorprendentemente corto. Estas habilidades se pueden aplicar a todos los aspectos de su vida, personal o profesional.

¿Que es posible? Aquí hay algunas áreas de su vida que pueden beneficiarse de la PNL:

• Comunicarse más efectivamente en el trabajo

• Sea un negociador más inteligente

• Resolver un problema de conflicto

• Mantener un peso óptimo.

• Cambiar las creencias que te impiden tener éxito.

• Estar libre de ansiedad y depresión.

• Eliminar los miedos y las fobias.

• Sana a tu niño interior de traumas pasados, recuerdos dolorosos y miedos.

A través de la PNL, su nueva conciencia se generaliza y usted se vuelve más efectivo en todas las formas posibles.

¿Cómo funciona la PNL?

La PNL describe en términos muy precisos, las imágenes, los sonidos y los sentimientos que conforman nuestro mundo interno y externo. 'Neuro' se refiere a la mente y cómo organizamos nuestra vida mental. "Lingüística" es sobre el lenguaje, cómo lo usamos y cómo nos afecta. "Programación" es sobre nuestras secuencias de comportamiento repetitivo y cómo actuamos con un propósito.       ¡Importante! Conviértete En Facilitador De Procesos De Cambio Con PNL. Da Clic Aquí  

Auto escucharte, autoconocimiento. Parte II

Auto escucharte, autoconocimiento. Parte II

Por esta razón, el pensamiento externo no es el correcto porque equivale a correr demasiados riesgos sin medir las consecuencias. El problema es que el pensamiento externo es compulsivo y si somos vulnerables y susceptibles, entonces, no podremos reflexionar.

La espiritualidad admite que la reflexión es uno de los procesos más importantes porque al usar la reflexión, podemos medir las acciones y sus consecuencias. La reflexión necesita madurez y esto viene con el tiempo. No puede ser confiable si no se ha desarrollado, y vale la pena decir que si no tenemos la disciplina de la reflexión, entonces será ineficiente. El hombre necesita su juicio para ser maduro y no impulsivo. La reflexión nos guía a la quietud y al silencio porque define y allí encontramos más espacios donde podemos escucharnos y cuando esto sucede, podemos prestar atención a las voces internas, a esos momentos y circunstancias que han marcado nuestras vidas, de tal manera eso nos hace ser como somos. Sin embargo, esto no debe ser el principio o el final. Tenemos que negociar, intercambiar opiniones con nosotros mismos y aprender.

Pero tomar la vida externa es como conducir a gran velocidad, sin criterio y responsabilidad, lo que puede llevarnos a direcciones o caminos engañosos. Aún más, podemos pensar que tenemos todo en la vida, sin ser realmente nuestro porque hemos tomado decisiones equivocadas, porque no escuchamos lo suficiente. Esto no solo se basa en lo que necesitamos, sino también en lo que podemos contribuir. Debemos aprender la diferencia entre los impulsos y el reflejo correcto. Todos tenemos que dar y recibir y para esto es necesario vivir. Entonces, busquemos la excelencia, el desarrollo y nunca nos olvidemos de nosotros mismos, porque si lo hacemos, veremos cómo la vida simplemente pasa. Entonces, debemos escucharnos a nosotros mismos, estar atentos, reflexionar y luego actuar.                 ¡Importante! Conviértete En Facilitador De Procesos De Cambio Con PNL. Da Clic Aquí

Auto escucharte, autoconocimiento. Parte I

Auto Escucharte, Autoconocimiento. Parte I

Para lograr el autoconocimiento, es necesario poder escucharse a sí mismo. Podemos pensar que nos conocemos a nosotros mismos, pero si nunca nos hemos escuchado a nosotros mismos, entonces, puede ser que hemos estado caminando en dirección opuesta a la ruta que deberíamos seguir y también puede ser que hayamos colocado una pared de hierro entre nuestro verdadero yo y nosotros mismos. 
Sucede que la mayoría de las personas saben muy poco sobre ellos mismos. No conocen la razón principal de sus sentimientos, ya que están dominados por el pensamiento externo y superficial, que es pasajero y circunstancial. Y esto llega al punto en que formamos una personalidad paralela que no dice nada acerca de nosotros mismos. Entonces, nuestro mundo interior está aislado, desolado, abandonado y afligido. Y resulta que no queremos ver, sentir y llevamos esta forma de diálogo al extremo, al estar separados de nuestra realidad.
Esta separación es la formación de realidades aparentes que dan lugar a reír cuando no tenemos ganas o a llorar cuando no queremos. Como consecuencia de esto, el hombre se pierde y no puede encontrarse a sí mismo. Nuestro verdadero yo, entonces, pierde su autoestima y propósito de vida, y nos convertimos en lo que no somos y cuando nos  encontramos en una realidad que no es la nuestra, surge la desolación y el sentimiento de crisis. Esto nos lleva a vivir una vida que es demasiado frívola, demasiado errática, sin un propósito real, ya que no nos estamos utilizando a nosotros mismos; por el contrario, no nos conocemos a nosotros mismos y el conflicto, entonces, surge, mientras la salud física declina, emocionalmente y mentalmente hablando.                  ¡Importante! Conviértete En Facilitador De Procesos De Cambio Con PNL. Da Clic Aquí

Cómo Convertirte En Un Coaching De Vida. Parte IV

Cómo Convertirte En Un Coaching De Vida. Parte IV

Que es el ICF

ICF (International Coach Federation) es la agencia líder de credenciales de entrenadores en el mercado. Muchos entrenadores han optado por convertirse en un miembro de la ICF (pagando una cuota anual para ser miembro), pero esto ciertamente no es un requisito para ser un entrenador. El ICF apoya firmemente que el coaching se convierta en un campo con licencia, similar a lo que se ve con los psicólogos, etc. Es evidente que tienen incentivos, ya que serían la principal agencia de credenciales y esto aumentaría en gran medida su membresía. Muchos entrenadores creen que esto llegará a buen término en los próximos 5-10 años. En ese momento es probable que veamos una gran disminución en la cantidad de personas que se hacen llamar entrenadores, así como un aumento en la credibilidad y la estatura de la industria.

Presento esto porque si eliges pasar por un programa de capacitación de entrenadores, el ICF proporciona una lista de programas que están acreditados. Al capacitarte a través de uno de estos programas acreditados, se espera que tu certificación quede protegida por el estado de un coach certificado en caso de que se requiera una licencia. Esto podría ser una cosa a tener en cuenta al contemplar en qué nivel de capacitación y educación te gustaría participar y quién brinda esa capacitación.

En resumen

Para resumir, si has estado considerando convertirte en un entrenador profesional (coach de vida), es importante educarte sobre lo que es y no es un entrenador. Hay mucha información en internet disponible que puede proporcionarte una base para entender los modelos de entrenamiento y cómo 'dar coaching de vida'.

Legalmente, en este momento, no hay requisitos para obtener una certificación o licencia para que alguien comience a llamarse coach (en ese sentido, es similar a la consultoría). Si deseas comenzar a dar coaching sobre un tema específico, es excelente tener una base sobre ese tema.

Educativamente hay muchos programas de capacitación disponibles para ser coaching de vida. Sugiero que asistas al menos a algunos cursos de entrenamiento (o contrates a tu propio entrenador) para que puedas comenzar a entender cómo funciona el entrenamiento. Si optas por participar en un programa de capacitación para dar coaching de vida, una buena cosa a considerar sería si la International Coach Federation lo reconoce o no, de modo que no tengas que volver a certificarte en el futuro si esto se convierte en un requisito de la industria.

Espero que esto responda a tu primera serie de preguntas sobre cómo convertirte en un coaching de vida. Estoy seguro de que esto dará lugar a más preguntas. Visita mi sitio web con frecuencia. Hasta entonces...

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Meditacion De Atención Plena En La Sociedad Occidental. Parte III

Meditacion De Atención Plena En La Sociedad Occidental. Parte III

Kabat-Zinn (1994) afirma que la meditacion de la atención plena "está prestando atención de una manera particular, a propósito en el momento presente y sin prejuicios". (108)

Levey y Levey (1999) describen la meditacion de la atención plena de la siguiente manera: "la atención plena nos libera de los recuerdos del pasado y de las fantasías del futuro al enfocar claramente la realidad del momento presente" (89). También afirman que "la atención plena nos hace más conscientes de los milagros cotidianos de la vida" (89).

Dunn, Hartigan y Mikulas (1999) afirman que "la práctica de la atención plena implica receptividad abierta y conocimiento de todos los estímulos, mientras que la evaluación, análisis o clasificación de esos estímulos se suprime" (p.148).

Ruth Baer afirma que "la atención plena es la observación sin prejuicios de las corrientes continuas de estímulos internos y externos a medida que surgen" (2003, p.125).

Aunque cada uno de estos pasajes utiliza una terminología diferente para articular lo que es la meditacion de la atención plena; el consenso general se reduce a "estar presente en la vida". Este puede ser el secreto que todos los seres humanos han estado buscando fuera de ellos mismos. Estar presente en el momento es muy simple, pero profundo. La mayoría de la gente probablemente dirá: "Tiene que haber más para vivir que esto".

La meditacion de atención plena se enfoca en todas las áreas de nuestro ser. Levey y Levey (1999) presentan una variedad de estas áreas en su libro Simple Meditation and Relaxation. Estos elementos del ser humano incluyen ser consciente de su sentido sin juzgar, ser consciente de sus emociones con aceptación, mantener la conciencia de su pensamiento y permitir que fluyan los pensamientos, simplemente darse cuenta. Otras dos áreas vitales incluyen conocer su respiración y lo que está sucediendo con su cuerpo (págs. 95-97). De lo que se trata es de estar al tanto de lo que está sucediendo en cada momento. Para articular mejor esto,  vamos a leer varios extractos de una meditacion de atención plena por Stephen Levine (1989).
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o "Encuentre un lugar cómodo para sentarse, con la espalda recta pero no rígida ..."

o "Mantenga su atención en un punto preciso y tenga en cuenta la sensación que acompaña a cada respiración ..."

o "Surgen los sonidos. Surgen los pensamientos. Surgen otras sensaciones. Todo el trasfondo surge y desaparece

 

Meditacion De Atención Plena En La Sociedad Occidental. Parte II

Meditacion De Atención Plena En La Sociedad Occidental. Parte II

Después de todo, como declara Goleman (1972a), "el objetivo de todos los sistemas de meditacion, cualquiera que sea la orientación o fuente ideológica ... es transformar el estado de vigilia a través de los frutos de la práctica - morir a la vida del ego y renacer a un nuevo nivel de experiencia "(155).
Como se dijo anteriormente, el enfoque de este trabajo será la meditacion de atención plena en lugar de la meditacion de concentración, que es lo que generalmente viene a la mente cuando se menciona la palabra meditacion. Mientras que la meditacion concentrada se enfoca en la atención de un solo objeto, mantra o deidad, la meditacion consciente incluye un campo de observación más dinámico e inclusivo. Incluye la profundidad que nos rodea en lugar de cerrar el mundo, lo cual es más práctico para el participante promedio en la sociedad occidental (Tacon, 2003). También fue sugerido por Kabat-Zinn (1994) que la atención plena puede ser beneficiosa para muchas personas en la sociedad occidental que podrían no estar dispuestas a adoptar las tradiciones o el vocabulario budistas. Por lo tanto, la meditacion consciente es mucho más apropiada para nuestra sociedad que discutir la gama completa de técnicas de meditacion de las tradiciones orientales, debido a su simplicidad, practicidad y desprendimiento percibido de las filosofías y religiones orientales.
En lugar de tratar de elegir una definición para describir qué es la meditacion de la atención plena, presentaremos una variedad de puntos de vista de aquellos que están familiarizados con esta práctica específica a fin de transmitir el mensaje de manera más sucinta. En primer lugar, la meditacion de la atención plena se denomina más específicamente "meditacion de la perspicacia" en las tradiciones budistas, o vipassanna, que es sánscrito y significa "ver con claridad". La meditacion de la atención plena es una gran parte del budismo, así como la práctica Zen; sin embargo, puede ser practicado con éxito, separado de estas tradiciones. Como se mencionó anteriormente, no es necesario ser un budista practicante para disfrutar los frutos de la meditacion consciente (Levey & Levey, 1999). A continuación presentaremos varias definiciones o descripciones de lo que realmente es la meditacion de la atención plena.
Tacon (2003) describe la meditacion de la atención plena como una "forma de meditacion que involucra estímulos del campo de la conciencia en lugar de la exclusión de estímulos, como en la meditacion de concentración" (67).
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