Ser asertivo. Parte II

Ser asertivo. Parte II

Aprender a ser más asertivo puede parecer aterrador o incluso imposible. Sin embargo, la asertividad es un rasgo que puede aprenderse, practicarse y perfeccionarse si está dispuesto a dedicar el tiempo y la energía necesarios. Además, volverse más asertivo se convierte en una tarea mucho más fácil cuando la asertividad se divide en cuatro comportamientos específicos que pueden enfocarse y practicarse individualmente. El primero de estos comportamientos es poder decir que no. Esta es una habilidad tan importante para desarrollar, ya que refleja una comprensión de sus propias necesidades y limitaciones. Cuando no podemos decir no a otras personas, terminamos gastando todo nuestro tiempo haciendo cosas por los demás y perdemos el control de nuestro tiempo. Ser asertivo consiste en mantener el control de su tiempo, recursos y creencias, y aprender a decir no es el primer paso en esta dirección. Para lograr esta habilidad, debe tener una comprensión de sus recursos y sus demandas. ¿Qué cosas tienes que hacer? ¿Cuánto tiempo tienes disponible? ¿Es realista que se cumplan sus prioridades si asume responsabilidades adicionales para otras personas? El segundo componente del comportamiento asertivo es poder iniciar, continuar y finalizar conversaciones. Si vas a poder expresarte, obviamente tienes que poder hablar con la gente. Iniciar y mantener conversaciones con otros es importante para desarrollar la confianza para expresar cómo se siente y lo que piensa. Si este es un desafío importante para usted, establezca un objetivo simple para comenzar. Por ejemplo, su objetivo podría ser tener una conversación con alguien que conozca durante el día. Este es un buen lugar para comenzar, ya que tener una conversación con un rostro familiar suele ser mucho más fácil que iniciar una conversación con un extraño. Esto significa que se acercará a alguien que conoce, iniciará una conversación, continuará la conversación y luego, cuando esté listo para irse, finalice la conversación. Si esto parece demasiado abrumador, comience en el nivel más básico y desafíese a usted mismo para preguntarle a alguien qué hora es.

La clave es hacerlo tan simple o tan desafiante como lo necesites. Comenzará a experimentar el éxito a medida que aprende a ser más asertivo, así que establezca sus objetivos en el nivel adecuado para usted.           ¡Importante! Conviértete En Facilitador De Procesos De Cambio Con PNL. Da Clic Aquí 

Ser Asertivo. Parte I

Ser Asertivo. Parte I

En todas sus interacciones humanas, ya sean personales, profesionales o sociales, tener la capacidad de decirle a los demás cómo se siente, qué piensa y qué cree, influirá en la calidad de su comunicación, su confianza, su control percibido y, en última instancia, , en sus logros.

Estas habilidades críticas están incluidas en el rasgo de la asertividad, que es una de las habilidades psicológicas más importantes relacionadas con el éxito y el bienestar en todos los aspectos de nuestras vidas. Para algunas personas, ser asertivo puede ser muy natural, mientras que otros luchan continuamente para expresarse con los demás. Sin embargo, la mejor parte del comportamiento asertivo es que puede aprenderse, practicarse y perfeccionarse. Si bien no siempre es una tarea fácil, ser más asertivo es posible para todas las personas comprometidas y dedicadas a hacer un cambio.

Para aprender a ser más asertivo en su vida, primero debe comprender que ser asertivo significa tener la capacidad de expresar de manera honesta y directa sus pensamientos, sentimientos y creencias. Esto no significa que para ser más asertivo, debe decirles a todos exactamente cómo se siente y qué piensa. La parte vital de ser asertivo es aprender a expresarse de una manera socialmente apropiada, lo que significa que debe comprender y tener en cuenta la situación, el entorno y las personas involucradas en todas sus interacciones. Al hacer esto, debe aprender a tomar conciencia de las posibles consecuencias de su comportamiento. En otras palabras, pregúntese cuáles son los posibles resultados de expresarse. Este es un ejercicio importante ya que nuestros temores de ser asertivos se revelan y, a menudo, nos damos cuenta de que son poco realistas e infundados. Además, al reflexionar sobre nuestro propio comportamiento, nos hacemos más conscientes de las consecuencias de no expresarnos. Sin embargo, no todas las personas que necesitan ser más asertivas son aquellas que no se expresan en absoluto. Aquellos individuos que interrumpen su autoexpresión también deben trabajar en su asertividad y evaluar las consecuencias de las expresiones demasiado celosas, que como la falta de expresión, incluyen percepciones de falta de control y malentendidos. Cualesquiera que sean sus tendencias de comportamiento natural, es probable que tomarse el tiempo para trabajar en su propia asertividad aumente la calidad y la satisfacción de sus interacciones.          ¡Importante! Conviértete En Facilitador De Procesos De Cambio Con PNL. Da Clic Aquí 

Tu Poder Personal: Cultivarlo Y Mantenerlo. Parte II

Tu Poder Personal: Cultivarlo Y Mantenerlo. Parte II

Volviendo a nuestro escenario de los amigos que continuamente llegan tarde, digamos que llama para reunirse para almorzar. Por dentro, todavía estás furioso por su llegada poco oportuna la última vez que estuvieron juntos.

Sin embargo, no dices nada y aceptas encontrarte con ella como lo has hecho antes y esperas que llegue a tiempo. Con una interacción tan simple como esta, puede que no seas consciente de que tu poder personal ha recibido un impacto directo, pero en realidad lo ha hecho. La lección aprendida de tu experiencia pasada (es decir, que te enojas y no te respetas cuando tu amigo llega tarde a las salidas sociales) que surgió de lo que identificaste como una prioridad en tu sistema de valores personales (estar a tiempo comunica respeto por los demás) aún no se ha integrado en tu toma de decisiones.

Resolver esta situación puede simplemente justificar llamarle la atención a la tardanza perpetua de tu amiga y explicarle cómo te sientes. Sin embargo, no lamentes la frustración si tu amigo todavía llega tarde. La victoria aquí no radica en cambiar el comportamiento de tu amigo, sino en defenderte a ti mismo y a tus estándares de lo que consideras un comportamiento aceptable. Esto es todo sobre lo que tienes control. En última instancia, puedes decidir si tu amigo permanecerá en la "columna" de amigos. Pero hasta entonces acabas de ampliar tus opciones más allá de caminar de un lado a otro con humo saliendo de tus oídos, y esto es un desarrollo empoderador.

Incluso si la única respuesta que podemos reunir es caminar de un lado a otro, únase a la multitud para regresar al punto de partida. Todos hemos estado allí, repetidamente incluso. Desarrollar el poder personal lleva tiempo. Alcanzar la torta de chocolate en lugar de explorar la fuente de nuestro malestar no es necesariamente un fracaso; ninguno de los dos está eliminando de mala gana las lecciones aprendidas de experiencias pasadas cuando preferiríamos pensar negativamente. Sin embargo, cada vez que nos alejamos de nuestras respuestas condicionadas y nos consideramos la fuente de información sobre lo que nos importa, tenemos la oportunidad de crear un nuevo conjunto de resultados en nuestras vidas y un mayor poder interno para arrancar. Vivimos cada vez más en nuestro poder personal cuando la verdad de nuestro ser se refleja en nuestra experiencia diaria. Entonces podemos enfrentarnos al mundo desde una posición de fuerza que es un buen augurio para crear una experiencia de vida satisfactoria que pueda resistir los "vientos" de lo que encontramos todos los días. ¿Por qué no mantenerte a cargo de ti?          ¡Importante! Conviértete En Facilitador De Procesos De Cambio Con PNL. Da Clic Aquí 

Tu Poder Personal: Cultivarlo Y Mantenerlo. Parte I

Tu Poder Personal: Cultivarlo Y Mantenerlo. Parte I     

"El poder es aprender de lo que está dentro de ti".

(Harriet Rubin)

Mantenerse al día con los vecinos. Un comentario aparentemente "inofensivo" de un ser querido. El trabajo diario que nos hace preguntarnos si todavía estamos empleados provechosamente, todos los aspectos de nuestra vida cotidiana que pueden enviar nuestro poder personal al cielo, suponiendo que ya se haya desarrollado y nutrido lo suficiente. Una "armadura interior" sólida es una herramienta importante para tener en nuestro arsenal de vida, por lo que los desafíos a los que nos enfrentamos en el día a día no nos afectan. La cita de Harriet Rubin sugiere un enfoque que hace que el cultivo del poder personal interior de cada uno de nosotros pueda ser comprendido por cada uno de nosotros. Veamos más de cerca qué pasos podemos tomar para lograr este objetivo:

Mira en tu interior: convertirte en una referencia para ti mismo es una de las habilidades más importantes que podemos desarrollar en la vida y es un aspecto clave del desarrollo del poder personal. Está perfectamente bien tener amigos, cónyuges, parejas y demás, pero al final del día tenemos que mirar dentro de nosotros mismos y convertirnos en la autoridad de nuestra propia experiencia. Como dice el dicho, "vinimos solos a este mundo y nos iremos solos". Solo nosotros podemos determinar nuestros valores y prioridades; y esta tarea es demasiado importante para retrasarla o delegarla. Esta base "básica" de conocimiento interno nos mueve en el proceso de desarrollar nuestro poder personal y sirve como trampolín para el siguiente paso en este proceso.

Aprende de ti mismo: pensar en lo que hemos aprendido sobre nosotros mismos según nuestra evaluación interna nos lleva a realizaciones más profundas. Por ejemplo, no es suficiente notar que nos molestamos cada vez que un amigo en particular se retrasa cada vez que planificamos una salida. En algún momento nos debemos dar cuenta de que llegar a tiempo es importante y tal vez sea, en nuestra opinión, una demostración de respeto por los demás. Por lo tanto, tomar nota de una experiencia o una idea que se nos haya ocurrido es un buen primer paso. Sin embargo, al negarte a profundizar más, tales ideas son poco más que reflexiones interesantes que no pueden impulsarnos hacia adelante.

Vive el aprendizaje: este es a menudo el punto donde las personas tropiezan en sus esfuerzos por cultivar y fortalecer su poder personal. Es tan tentador estar "impresionado" por la intensidad de nuestras ideas que nunca vamos más allá de este punto en nuestro pensamiento; por lo tanto, esto garantiza que nuestras vidas no cambien en respuesta a las nuevas ideas que descubrimos sobre nosotros mismos.       .¡Importante! Conviértete En Facilitador De Procesos De Cambio Con PNL. Da Clic Aquí 

Por Qué La Falta De Creatividad Podría Ser Perjudicial Para El Futuro De Singapur. Parte III

Por Qué La Falta De Creatividad Podría Ser Perjudicial Para El Futuro De Singapur. Parte III

La falta de creatividad podría llevar al debilitamiento de la industria creativa de Singapur, que incluye los campos de las artes, el diseño y los medios. Esto se debe al hecho de que la falta general de creatividad en el país podría indicar a la generación joven que el sector creativo no es importante en Singapur. En consecuencia, esto puede estimular la idea de que un futuro en las artes no es práctico y no puede apoyarlo financieramente en el futuro. Los padres que tienen esa mentalidad también podrían hacer hincapié en una educación en Matemáticas y Ciencias para sus hijos en lugar de en las artes, el diseño o los medios de comunicación. Como resultado, la nueva generación de singapurenses no tendrá experiencia en estos campos, lo que hará que no puedan contribuir significativamente a la industria creativa del país. Aquellos que tienen experiencia en las artes, como la música, la danza y las artes visuales, pueden mudarse al extranjero a países con una cultura artística más vibrante. Por lo tanto, la falta de creatividad en Singapur podría llevar al debilitamiento de su sector creativo. Los efectos de una industria creativa debilitada en la economía de Singapur podrían ser a gran escala, ya que el sector del diseño del país había contribuido SGD $ 2.13 mil millones a su Producto Interno Bruto (PIB) y empleaba a 30 000 personas.

En conclusión, la falta de creatividad en Singapur podría llevar a mayores tasas de desempleo, una menor cohesión social y una menor calidad de su industria creativa. Aunque el gobierno de Singapur ha estado haciendo un esfuerzo concertado para impulsar la industria creativa de Singapur, el papel de cada ciudadano es capacitarse para pensar creativamente. Según Maya Angelou, un aclamado poeta y autor estadounidense, uno no puede agotar la creatividad. Mientras más creatividad use una persona, más tendrá. Por lo tanto, para evitar que ocurran los efectos de la falta de creatividad en Singapur, los habitantes de Singapur deben aprender constantemente a activar su imaginación y cuestionar las ideas antiguas. De esta manera, Singapur será una nación llena de pensadores creativos, lo que se traducirá en beneficios sociales, económicos y culturales. ¡Importante! Conviértete En Facilitador De Procesos De Cambio Con PNL. Da Clic Aquí 

Por Qué La Falta De Creatividad Podría Ser Perjudicial Para El Futuro De Singapur. Parte II

Por Qué La Falta De Creatividad Podría Ser Perjudicial Para El Futuro De Singapur. Parte II

Cuando el jefe de una PYME está acostumbrado a los antiguos métodos de producción y los medios tradicionales de operación, la empresa puede no atender los nuevos y cambiantes gustos de su grupo objetivo.

Esto conducirá a una reducción en los beneficios de la empresa. A largo plazo, es posible que dichas empresas deban comenzar a despedir a los trabajadores, ya que no pueden llegar a fin de mes. Muchos singapurenses pueden perder sus trabajos como resultado. Por lo tanto, en vista de estos factores, la falta de creatividad conducirá al desempleo de los locales. También señala la necesidad de que el sistema educativo de Singapur capacite a sus ciudadanos para que piensen creativamente desde una edad temprana. Si los lugareños no aprenden a pensar imaginativamente como estudiantes, enfrentarán dificultades importantes para cultivar la habilidad años más tarde.

La falta de creatividad entre los singapurenses puede reducir la cohesión social en el país. La cohesión social se puede definir como la medida en que las personas dentro de un sistema social pueden identificarse y apoyarla, especialmente en sus creencias, valores y normas. La reducción de la cohesión social por falta de creatividad se debe al hecho de que las personas creativas tienen una mentalidad más abierta, lo que les ayuda a ver las cosas desde una perspectiva que es diferente de la suya. Esto lleva a mejorar la empatía y la comprensión de dónde viene el otro. En consecuencia, las personas que poseen creatividad tienen menos probabilidades de expresar su juicio y ofender a los demás, lo que resulta en mejores relaciones. Con la mayoría de los singapurenses aceptando a personas de diferentes razas, religiones e incluso puntos de vista políticos, la discriminación y los prejuicios hacia los grupos minoritarios serán cosa del pasado. Sin embargo, la falta de creatividad y apertura mental entre los habitantes de Singapur podría significar que la discriminación racial seguirá siendo un problema frecuente. Por lo tanto, la falta de creatividad puede llevar a lazos sociales débiles entre los habitantes de Singapur, especialmente entre aquellos que tienen puntos de vista opuestos. Este es un tema de preocupación para el país, ya que la infelicidad entre los diversos grupos religiosos y étnicos podría llevar al extremismo religioso y los disturbios raciales, respectivamente.  ¡Importante! Conviértete En Facilitador De Procesos De Cambio Con PNL. Da Clic Aquí 

Por Qué La Falta De Creatividad Podría Ser Perjudicial Para El Futuro De Singapur. Parte I

Por Qué La Falta De Creatividad Podría Ser Perjudicial Para El Futuro De Singapur. Parte I

La creatividad, aunque subjetiva en su definición, puede considerarse genéricamente como el uso de ideas originales y la imaginación en la creación de cosas. Es un rasgo que se ha vuelto extremadamente importante en la era actual. Al abordar el significado de la creatividad en su charla de TED, Sir Ken Robinson, un experto en creatividad, dijo a la audiencia que la creatividad era tan esencial como la alfabetización y merecía ser considerada con el mismo estatus. En el contexto de Singapur, sin embargo, muchos singapurenses no poseen el rasgo. De acuerdo con el Global Innovation Index 2016, varios ciudadanos tuvieron un desempeño inferior en áreas de resultados creativos, como las exportaciones de la industria creativa y la solicitud de marcas nacionales. Este es un tema que debe abordarse, ya que la falta de creatividad entre los habitantes de Singapur puede afectar al país a escala nacional. Aunque existen varios efectos de falta de creatividad en Singapur, los tres principales incluyen el desempleo, la reducción de la cohesión social y el debilitamiento de su industria creativa.

La falta de creatividad en Singapur podría llevar al desempleo de muchos singapurenses. En primer lugar, esto se debe a que los trabajadores que no son imaginativos no pueden aportar ideas únicas que beneficien a la empresa. En consecuencia, los empleadores no se impresionarán por su desempeño durante las entrevistas y podrán optar por reemplazarlos con trabajadores que tengan propuestas más efectivas. La falta de creatividad también conducirá al desempleo porque los trabajadores que tienen un pensamiento rígido no pueden hacer frente a las transiciones con eficacia. Por ejemplo, cuando se introduce un nuevo dispositivo tecnológico en la oficina, los trabajadores que no están acostumbrados a pensar con flexibilidad tendrán problemas para operarlo. Esto puede llevar a un mal uso. En el peor de los casos, el trabajador puede dañar accidentalmente la máquina o perder datos que son esenciales para la empresa. Cuando el jefe recibe una alerta sobre el percance, ese empleado puede perder su trabajo. Aparte de esto, la falta de creatividad conducirá al desempleo, ya que podría dar como resultado la reducción de la competitividad de las pequeñas y medianas empresas (PYME) de Singapur.            ¡Importante! Conviértete En Facilitador De Procesos De Cambio Con PNL. Da Clic Aquí