Ser Asertivo. Parte I
Estas habilidades críticas están incluidas en el rasgo de
la asertividad, que es una de las habilidades psicológicas más importantes
relacionadas con el éxito y el bienestar en todos los aspectos de nuestras
vidas. Para algunas personas, ser asertivo puede ser muy natural, mientras que
otros luchan continuamente para expresarse con los demás. Sin embargo, la mejor
parte del comportamiento asertivo es que puede aprenderse, practicarse y
perfeccionarse. Si bien no siempre es una tarea fácil, ser más asertivo es
posible para todas las personas comprometidas y dedicadas a hacer un cambio.
Para aprender a ser más asertivo en su vida, primero debe
comprender que ser asertivo significa tener la capacidad de expresar de manera
honesta y directa sus pensamientos, sentimientos y creencias. Esto no significa
que para ser más asertivo, debe decirles a todos exactamente cómo se siente y
qué piensa. La parte vital de ser asertivo es aprender a expresarse de una
manera socialmente apropiada, lo que significa que debe comprender y tener en
cuenta la situación, el entorno y las personas involucradas en todas sus
interacciones. Al hacer esto, debe aprender a tomar conciencia de las posibles
consecuencias de su comportamiento. En otras palabras, pregúntese cuáles son
los posibles resultados de expresarse. Este es un ejercicio importante ya que
nuestros temores de ser asertivos se revelan y, a menudo, nos damos cuenta de
que son poco realistas e infundados. Además, al reflexionar sobre nuestro
propio comportamiento, nos hacemos más conscientes de las consecuencias de no
expresarnos. Sin embargo, no todas las personas que necesitan ser más asertivas
son aquellas que no se expresan en absoluto. Aquellos individuos que
interrumpen su autoexpresión también deben trabajar en su asertividad y evaluar
las consecuencias de las expresiones demasiado celosas, que como la falta de
expresión, incluyen percepciones de falta de control y malentendidos. Cualesquiera
que sean sus tendencias de comportamiento natural, es probable que tomarse el
tiempo para trabajar en su propia asertividad aumente la calidad y la
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