Controla Tu Ansiedad. Parte IV
“Durante las siguientes dos semanas, pude pasar de
ponerme ansioso mientras imaginaba conducir y luego calmarme, hasta no poder
ponerme ansioso mientras imaginaba conducir. Simplemente perdí el miedo a
fingir conducir. Eso fue genial, pero ahora era el momento de probarlo de
verdad. Mi primer paso fue conducir solo y tratar de ponerme ansioso. Por
alguna razón, la única vez que me puse ansioso fue cuando tuve otras personas
en el auto conmigo. Nunca me puse ansioso mientras conducía solo. Usé las
mismas técnicas que hice con las imágenes, sin cerrar los ojos, ya que
obviamente eso no habría funcionado muy bien. Pasé por el mismo proceso y en
unos pocos días ya no podía ponerme nervioso mientras conducía solo.”
Pasos de bebé.
“Decidí que para mi primer viaje solo me llevaría a otra
persona. No quería abrumarme con un auto lleno de gente. Mi esposa estuvo a mi
lado durante todo esto y tuvo la amabilidad de ofrecerse como voluntaria para
dar un paseo conmigo. (Si puedes, tú también puedes decirle a alguien de
confianza que haga equipo contigo y te apoye en caso necesario para superar tu
ansiedad). Para nuestro primer viaje, decidí quedarme en el vecindario y a
velocidades de 20 MPH y menos. Manejé por alrededor de diez minutos y me di
cuenta de que el monstruo de la ansiedad no iba a aparecer. Usualmente solo
experimentaba los ataques mientras estaba en la autopista.” ¡Importante! Conviértete En Facilitador De Procesos De Cambio Con PNL. Da Clic Aquí
