Pasos Para Una Autoestima Saludable. Parte I
La autoestima es lo bien que piensas de ti mismo. Es
importante para niños y adultos, por igual. La autoestima es creer y cuidar
tanto de ti mismo como de otras personas. Es creer que eres competente y bueno.
Es ser tan amable contigo mismo como lo serías con otra persona.
Algunas personas se preocupan más por los demás que por
ellos mismos. Sienten que otros se están aprovechando de ellos, pero se sienten
incapaces de hablar o decir, no. Es hora de que recuperes el control de tu vida
y aumentes tu autoestima. Es bueno hacer cosas por los demás, pero ponle
límites razonables y deja algo de energía para ti. Si sientes que estás enojado
y resentido, puede que estés haciendo demasiado por los demás y no te sientas
apreciado. Esto podría ser una señal de que necesitas algo de tiempo para atender
tus propias necesidades. Haz un poco de investigación y es posible que desees
hacer algunos ajustes.
La forma en que te criaron puede afectar tu autoestima.
Si la disciplina de tu infancia fue dura o vergonzosa, es posible que hayas
aprendido a no creer en ti mismo. Puede resultarte difícil expresar tus
necesidades y tus opiniones fácilmente. Esto lleva a una baja autoestima. Sin
embargo, la disciplina firme pero amorosa eleva a los niños que se sienten bien
consigo mismos y con los demás. Son amables con ellos mismos y con los demás y
equilibran el tiempo para los demás y el tiempo para sí mismos. Pueden pedir lo
que quieran, sabiendo que los demás no están obligados a dar y pueden decir
"no" cuando las cosas son demasiadas.
Nuestros recuerdos de la infancia fueron vistos y son
recordados a través de nuestros "ojos de niño". ¿Sabías tanto como un
niño como lo haces como adulto? No, claro que no lo hiciste. Lo que sabes como
adulto puede reorganizar los recuerdos en patrones más apropiados. Revisándolos
a través de los ojos de un adulto puedes volver a enmarcar la memoria, de modo
que ya no asumas la responsabilidad de las acciones y los eventos sobre los
cuales no tenías control. Sin embargo, también puedes ver los errores de tu
infancia como parte del proceso de crecimiento que todos tenemos, en lugar de
algo que te marcó como no tan bueno como todos los demás. ¡Importante! Conviértete En Facilitador De Procesos De Cambio Con PNL. Da Clic Aquí
