¿Quieres ser más asertivo? Parte III

¿Quieres ser más asertivo? Parte III

Aquí hay algunas cosas en las que enfocarse después de haber leído esto:

• Comience a ser más consciente de dónde le resulta difícil ser asertivo.

• Encuentre un momento de reflexión personal para tratar de identificar las causas profundas de las dificultades y anótelas para externalizar. Esto ayuda a la autoconciencia.

Algunos ejemplos de las preguntas que podría hacerse:

• ¿Se trata solo de ciertos estilos de personalidad?

• ¿Cuál es la naturaleza de la posición relacional con las personas con las que lucho para ser asertivo?

• ¿Cuáles son algunos de los sentimientos clave que experimento que tienden a detenerme ... Miedo, ansiedad, falta de reconocimiento o respeto?

Una vez que haya identificado algunas de las relaciones y situaciones comunes cuando esto ocurre, puede comenzar a trabajar en ello.

Un error común que algunas personas cometen es tratar de reflejar el mismo comportamiento extrovertido que identifican con las personas que perciben como más asertivas. Ser asertivo no es volverse más fuerte o más dominante en tu comunicación. Una estrategia simple para aumentar su asertividad es convertirse en alguien que haga más preguntas en lugar de hacer opiniones o declaraciones. Este es normalmente un buen primer paso y mucho menos intimidante para alguien que intenta ser más asertivo. Es mucho más fácil hacer una pregunta que hacer una declaración, ya que es menos confrontante.

Además de hacer más preguntas, intente practicar haciendo más preguntas de estilo de sugerencia, por ejemplo:

"Entonces, si intentamos esto, ¿Cómo crees que funcionaría?" En lugar de pensar que deberíamos hacer esto o, en mi opinión, deberíamos hacerlo de esta manera.

Este tipo de pregunta se llama siembra. En otras palabras, plantar semillas o ideas que pueden influir en la siguiente comunicación.

Espero que encuentre útil esta información sobre capacitación en comunicación asertiva.

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Tú Puedes Aprender A Ser asertivo. Parte I

Tú Puedes Aprender A Ser asertivo. Parte I

Probablemente sepa lo frustrante que es ser ignorado. En una discusión usted ofreció una opinión o hizo una declaración, y el grupo continúa hablando como si no dijera nada. Nos sucede a todos en un momento u otro, pero para algunas personas es algo habitual. Además de ser ignorados, también podrían descubrir que no pueden decir lo que piensan y pedir lo que quieren, les resulta difícil mantener su opinión o defenderse en una discusión e incluso sentirse demasiado agradecidos cuando alguien les pide su opinión y en realidad lo escucha.

Si esa es su experiencia, se beneficiaría trabajando en su asertividad.

En el comportamiento asertivo, se asegura de satisfacer sus necesidades respetando las necesidades de los demás. Las personas asertivas pueden expresar sus opiniones, pensamientos y sentimientos, pueden reclamar su derecho o establecer autoridad. Notarás que, aparentemente sin mucho esfuerzo, hacen cosas como iniciar, cambiar o finalizar conversaciones, compartir sentimientos, opiniones y experiencias con otros, hacer solicitudes y pedir favores y rechazar las solicitudes de otros si son demasiado exigentes. También pueden cuestionar reglas o tradiciones que no tienen sentido o no parecen justas, abordan los problemas de frente, son firmes sobre sus derechos en una situación y son capaces de expresar emociones positivas y negativas.

La asertividad no es agresión. En el comportamiento agresivo no se respetan los límites, derechos e intereses de otras personas. La persona agresiva sale para salirse con la suya, independientemente del impacto que tenga en los demás. Las personas pasivas, por otro lado, no respetan sus propios límites. Permiten a otros cruzar esos límites y dejar a un lado sus propios deseos y convicciones para prestar atención al cumplimiento de los deseos y requerimientos de la persona dominante. La agresión y la pasividad son actitudes irrespetuosas que finalmente conducen al colapso de las relaciones, la confianza y la capacidad de hacer las cosas de manera efectiva.

La asertividad respeta los propios límites y los límites de los demás. Encuentra un camino entre la agresión y la pasividad. Las personas asertivas son claras acerca de lo que quieren y defenderán su derecho a lograrlo, al mismo tiempo que son conscientes de lo que la otra persona quiere y su derecho a lograrlo.       Importante!! Lleva tu vida de buena a excelente da clic Aquí

  

Obtén Lo Que Desees Con Aplicar Asertividad. Parte II

Obtén Lo Que Desees Con Aplicar Asertividad. Parte II

La asertividad es la capacidad de defenderte, sin pisar los dedos de nadie. Es la capacidad de expresarse de una manera clara, directa, específica y considerada. Significa decir con confianza lo que quieres decir y lo que dices. Es el medio feliz entre pasivo y agresivo. Las personas pasivas suelen ser reacias a expresar sus intereses. Las personas agresivas no tienen ese problema, pero son desconsideradas con los demás.

La asertividad te permite pedir lo que quieres, decir no cuando lo desees y obtener más de todas las áreas de tu vida. Te ayudará en el trabajo: obtendrás más aumentos, promociones y buenas asignaciones sin que se aprovechen de ti. Te ayudará socialmente ya que las personas te responderán de manera más positiva. Te ayudará a comunicarte de manera más efectiva con familiares y amigos. Y te ayudará a administrar y resolver situaciones de conflicto antes de que escalen, tanto dentro como fuera del trabajo.

Las personas asertivas tienen una autoestima positiva. Se gustan y se valoran a sí mismos. Ellos tienen el control de sus vidas. Tienen relaciones satisfactorias basadas en la comunicación abierta y el respeto mutuo.

Las personas asertivas expresan sus sentimientos honestamente y sin culpa. Ellos asumen la responsabilidad de sus sentimientos; no culpan a los demás ni inventan excusas. Se defienden a sí mismos, ejercen sus derechos mientras reconocen los derechos de los demás.

Las personas asertivas pueden mirar a los demás a los ojos y en un tono firme pero no amenazante, dicen sí o no, no se les puede pisotear o aprovecharse de ellos. La asertividad, no la pasividad o la agresión, es la forma de ganar-ganar los resultados.

Las características anteriores son signos de una personalidad sana, segura y bien puesta.

La asertividad nos ayuda a tener una vida más satisfactoria. ¡Sin embargo, los estudios muestran que solo entre el cinco y el veinte por ciento de la población es asertivo!   ¡Importante! Conviértete En Facilitador De Procesos De Cambio Con PNL. Da Clic Aquí