Cómo Superar La Baja Autoestima

Cómo Superar La Baja Autoestima

Tener una alta autoestima realmente te permite disfrutar de tu vida en un nivel más profundo y completo. Si sufres de baja autoestima, tiendes a detenerte y, a menudo, dejas que tus sueños se te pasen, ya que no tienes la confianza interior para alcanzarlos.

Si te encuentras en esta situación, a menudo te sientas en la cerca y observas cómo otras personas traen a su vida las cosas que tú también deseas. Esto es muy frustrante y desgarrador. Sin embargo, puedes elevar el nivel de tu autoestima y tu confianza interior haciendo algunos ajustes a tu pensamiento y tus hábitos diarios.

Tener una alta autoestima y confianza interior es un atributo excelente que se posee, ya que da la ventaja ganadora en muchas situaciones. No estamos hablando de la jactanciosa confianza aquí. Todos nos hemos encontrado con esas personas en nuestras vidas que pueden ser francamente groseras, molestas y desagradables. La confianza interior que se describe aquí es la confianza en la que tienes paz interior y calma a medida que avanzas en tu día porque tienes una fe inquebrantable en ti mismo y en tus habilidades.

Cuando desarrollas este tipo de confianza, tu autoestima aumenta y te encuentras con un poco más de éxito cada día. Este es el tipo de confianza que atrae a las personas, ya que es un placer estar cerca de alguien así. Muchas veces al día saboteamos nuestra autoestima y nuestra confianza porque hablamos negativamente, pensamos negativamente y nos hacemos suposiciones que no nos favorecen.

Si necesitas elevar tus niveles de autoestima y confianza a un nivel en el que se refleje en tu vida, sigue diariamente las siguientes cinco reglas:

1. Cuídate. Esto significa comer bien, hacer ejercicio y enorgullecerte de la forma en que te presentas. Ten ropa que te agrade y arréglate por la mañana antes de salir de casa. Esto parece un poco tonto, pero la verdad es que cuanto mejor te ves, mejor te sientes automáticamente.

2. Descansa lo suficiente. Cuando tu cuerpo y tu mente están alerta, puedes tomar decisiones y tener claridad de pensamiento. Esto es muy importante en el mundo laboral, ya que es necesario que te vean como una persona capaz de tomar las decisiones correctas en el momento.

3. Mantén tu casa y tu carro ordenados. Tu entorno realmente representa tu mente, de modo que es exactamente lo que quieres mostrar al mundo.

4. Practica ser asertivo. Puede tomar algo de tiempo acostumbrarte, pero una vez que estés dispuesto a pedir lo que deseas, puedes sorprenderte de lo rápido que lo obtienes.

5. Practica los pensamientos positivos y el diálogo personal positivo. Procura penetrar a tu subconsciente para que puedas lograr un cambio rápido y permanente. Cuando tu subconsciente crea que tienes confianza, también lo percibirán así los demás. La forma más rápida de entrenar a tu mente para creer esto, es simplemente dándole órdenes.  ¡Importante! Conviértete En Facilitador De Procesos De Cambio Con PNL. Da Clic Aquí   

Mejora Tu Autoestima. Parte II

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Muy baja estima

Si tu autoestima resulta ser muy baja, lo anterior no funcionará muy bien. Es probable que hayas pasado mucho tiempo creando esta realidad en la que vives, posiblemente forzada por algún tipo de abuso en tu vida. Puede que ni siquiera sea un abuso, pero posiblemente una falta de atención cuando más lo necesitabas, y puede que ni siquiera haya sido intencional.
A medida que el dolor en esta situación se profundiza, la curación necesita hacerlo también. Todavía puedes usar afirmaciones, pero aprender a amar y perdonar donde se lo requiera te ayudará a liberarte de esta baja opinión de ti mismo.
Este amor y perdón pueden dirigirse hacia ti o hacia otra persona. Si se requiere perdón, pero se lucha por perdonar, ten en cuenta que perdonamos a una persona, no el comportamiento que causó el daño.
No hay pruebas para determinar si este es el problema, sin embargo, la meditación, la oración, la hipnoterapia o la autohipnosis son todas buenas herramientas para descubrir la verdad. Si eliges trabajar con un terapeuta, ten cuidado de elegir con prudencia ya que el cerebro es muy susceptible a sugerencias inapropiadas.

Aprender a dejar ir

Si todavía luchas para superar estos pensamientos y creencias negativos sobre ti y no puedes resolverlos con o sin ayuda, considera dejarlos ir. Hay una visualización popular en la que te imaginas poner lo que sea que te está molestando en una caja para 'Dios' o un 'Poder Superior' y permitiéndole que lo trate por ti.
Cualquiera que sea tu sistema de creencias espirituales, esto es muy poderoso porque le permite a tu mente dejar de lado la responsabilidad de resolver el problema y, por lo tanto, lo descarta y te hace sentir libre. Es como si hubieras "descartado" el problema y ya no esté allí, permitiéndote avanzar y convertirte en la persona que quieres ser, incluso si solo estás aprendiendo a aceptarte tal como eres.
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8 Pilares A Desarrollar Para Saber Lo Que Es Autoestima Alta. Parte I

8 Pilares  A Desarrollar Para Saber Lo Que Es Autoestima Alta. Parte I

Es muy importante saber que necesitas tener autoestima alta antes de que puedas lograr cualquier éxito tangible en la vida

Aquí te daremos los pilares sobre los que descansa lo que es autoestima alta, y si realmente deseas superar tu bajo nivel de autoestima y hacer que tu vida valga la pena, tienes que desarrollar y hacer crecer lo que es autoestima alta.

8 Pilares Para Lograr Lo Que Es Autoestima Alta

1.- Descubre tu Propósito de Vida

No hay nada que traiga tanta satisfacción al hombre como perseguir su propósito de vida. El propósito de vida es una cosa que domina tu pensamiento, despierta tu pasión y llama tu atención en todo momento. Es el problema que te creas para resolverlo, y cuando se localiza este problema y se da una solución, entonces estás satisfecho contigo mismo.

2.- Auto acéptate

¿Te aceptas a ti mismo como eres o estás lleno de auto-rechazo? Tu respuesta a estas preguntas revela si tu autoestima es alta o baja.

La auto-aceptación significa simplemente apreciarte tal como eres y tener confianza en quién eres. No hay nada tan destructivo como el auto-rechazo, es decir, pensar y sentir que no eres nadie.

Al aceptar la forma como eres en este momento y al seguir mejorándote a ti mismo, estarás en camino de lograr una  autoestima alta.

3.- Vivir conscientemente

Vivir conscientemente no significa tener miedo de la vida, sino ser consciente e interesado en lo que sucede en y alrededor de tu vida. También indica que aprecias plenamente la importancia de tu ser.

¿Cómo se puede vivir conscientemente? Ten en cuenta lo que comas, digas, leas, escuches y con quién andas, etc. Si tú eres consciente de estas cosas, estás en el camino correcto.

4.- Tener integridad personal

Las personas que llegan muy lejos en la vida son las personas con integridad, mientras que aquellos que rechazan la integridad son siempre de bajo nivel en todo.

Se dice que la integridad es la cualidad de poseer y adherirse firmemente a altos principios morales. Es lo que haces cuando nadie está mirando ni se puede cuestionar tu autoridad. Cuando esto no es tu sello distintivo en la vida, tu conciencia te juzgará del tal manera, que se afectará negativamente tu autoestima.

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10 Consejos Tener Una Alta Autoestima. Parte II

10 Consejos Tener Una Alta Autoestima. Parte II

8. Responde visiblemente interesado a la otra persona. Sonríe, asiente con la cabeza y dirígete a él o ella por su nombre. Aplica todas tus habilidades de escucha para responder adecuadamente interesado. El lenguaje corporal es la parte más importante de una conversación. Práctica, práctica, práctica...

9. Presta más atención a la otra persona que a ti mismo. ¿Estás interesándote en lo que puede estar pasando en su vida? No divulgues las malas noticias. Ponte en los zapatos de la otra persona. Sé cuidadoso.

10. Permanece o vive "en el momento". No cortes mentalmente a la otra persona. No hables mientras él o ella están hablando. Lo que esto significa, es que necesitas  centrarte en la otra persona al 100% durante la conversación. Cualquier cosa que sea menos, es considerado grosero.

La próxima vez que conozcas a alguien nuevo, pon en práctica estos comportamientos. Ponga una marca mental en cada uno de los 10 consejos y ve qué tan bien haces sentir a  esa persona. Lo más probable es que la persona te dé una excelente puntuación si tiendes a estar a gusto con ella / él. Por el contrario, la persona probablemente te dé una calificación baja si no conectas con ella.

Cuanto más practiques, más probable es que crees un aura positiva que comúnmente se conoce como carisma. Para tener una personalidad carismática se necesita más que sólo estos 10 consejos.

Crear una aura positiva te beneficiará en cada cosa que hagas. Crearás un ambiente más cálido con tu familia. Serás más exitoso en tu carrera. Incluso al tratar de conocer a un compañero del sexo opuesto, se notará una diferencia en cómo la gente te percibe.

Para desarrollar una personalidad carismática, puedes tomar algún curso de los que hay disponibles

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10 Consejos Para Tener Una Alta Autoestima. Parte I

10 Consejos Para Tener Una Alta Autoestima. Parte I 

Mejorar la autoestima es un objetivo de la gran mayoría de la gente. No importa si persigues activamente esta meta o subconscientemente estás trabajando en mejorar tu autoestima.

El problema con esto es que normalmente no sabemos exactamente qué mejorar para aumentar nuestra autoestima.

¿Sabes cómo mejorar tu autoestima? Probablemente no.

Para hacértelo más más fácil y lograr  esta meta más rápido, aquí te dejo 10 consejos que puedes utilizar de inmediato.

10 Consejos Para Una Alta Autoestima

1. Aumenta tu autoestima. Haz un inventario. ¿Qué deseas mejorar o cambiar en tu forma de interactuar con los demás? Procura hacer sólo un cambio a la vez. Siempre verifica tu progreso antes de hacer otro cambio.

2. Celebra tu viaje, no tu destino. Aprende a sentirte bien acerca de dónde te encuentras ahora y mantén la confianza en ti mismo, sobre dónde puedes encontrarte mañana.

3. Establece metas claras para ti mismo. Aprende a saber lo que quieres. Piense en cómo la gente que te rodea puede ayudarte a alcanzar esas metas. A continuación, decide cómo acercarte a cada persona en consecuencia. Aplica esto con regularidad y notarás una diferencia.

4. Sé proactivo. Toma la iniciativa. Sé decisivo. Deje que la otra persona sepa exactamente cómo él o ella pueden ayudarte. La gente proactiva tiende a tener más éxito en su carrera.

5. Trata a cada persona que conozcas como si ella o él fueran realmente importantes. (Te sorprenderán los resultados.)

6. Da un firme apretón de manos; Mira a las personas directamente a los ojos. Practica  ambas cosas. Tu apretón de manos debe ser justo. No demasiado firme y no demasiado flojo. Entrena para notar algo que te guste o encuentres atractivo en la persona y dícelo.

7. Escucha! ¡Escucha! ¡Escucha! Aprende a desarrollar buenas habilidades de escucha. Aprende alguna manera de recordar el nombre de la otra persona. En caso de duda, simplemente pide el nombre de nuevo 2 o 3 frases después en la conversación.

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