Cómo Mejorar Tu Autoestima

Cómo Mejorar Tu Autoestima

¿Te gustaría mejorar tu autoestima? ¿Sabías que eres 100% responsable de cómo te sientes acerca de ti mismo? Si lo ves de esa manera, son buenas noticias. Puedes determinar ahora mismo tus pensamientos, creencias y sentimientos sobre ti mismo.

Para sentirse mejor consigo mismo, uno de los primeros pasos que debe tomar es ser completamente honesto. Este puede ser un paso desafiante para la mayoría, porque cuando decides ser honesto contigo mismo, descubres fallas en los personajes que realmente no quieres abordar.

Lo mejor que puedes hacer por ti mismo es comenzar a tratarte con respeto. Hazte esta pregunta: ¿Trato a los demás mejor que a mí mismo? ¿Cuál fue tu respuesta? Muchos de ustedes probablemente dijeron que tratan a los demás mejor que a ustedes mismos. ¿Por qué? Puedo escucharte ahora mismo, enumerando todos tus defectos, fallas y debilidades. ¿Por qué no hacer todo lo contrario?

A partir de hoy, puedes comenzar a concentrarte en tus fortalezas, habilidades, atributos y lo que realmente te gusta de ti mismo. Una vez que hayas descubierto cuáles son esas cualidades, comienza a hablar en voz alta para que puedas escuchar lo que te gusta de ti. Este es un paso muy importante que debes tomar al desarrollar tu autoestima porque lo que escuches desarrollará tus creencias.

Si deseas tener una impresión favorable de ti mismo, entonces comienza a construir tu confianza utilizando palabras que apoyen tus nuevas creencias. Tus palabras tienen poder para construir o destruir tu propia imagen. ¿Por qué no elegir sus palabras con cuidado y construir un nuevo yo?

Cuando empieces a buscar las cosas que te gustan de ti, las encontrarás. En Mateo 7: 7 dice busca y encontrarás. Puedes y encontrarás lo que elijas buscar, pero la elección depende totalmente de ti. Todo se reduce a lo que decides enfocarte. Puedes mirar tus fortalezas o tus debilidades. ¿Cuál realmente te va a ayudar más?

Para la próxima semana, asume este desafío de construcción de la autoestima. Solo habla palabras positivas y edificantes sobre ti durante los próximos siete días. También frecuenta a las personas que te ayudarán con este desafío que te cambiará la vida. Pregúntales qué es lo que más les gusta de ti. La mayoría de las personas generalmente no ven lo maravillosas que son hasta que alguien más les revela sus características positivas. Hoy tienes una elección que hacer. O estarás construyendo tu autoestima o derribándola.

La elección depende de ti.      ¡Importante! Conviértete En Facilitador De Procesos De Cambio Con PNL. Da Clic Aquí  

Frases Autoestima En Juego. Cómo Las Palabras Construyen La Autoestima II

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3) "Vas a crecer y se te quitará."

Cuando tu hija no está contenta con una cierta parte de su cuerpo o con un rasgo de personalidad que posee, lo más fácil es asegurarle que es sólo temporal. Pero la verdad es que tal vez no sea el caso. Algunos atributos hereditarios están aquí para quedarse, por lo que es importante animar a su hija a ser feliz con ella ahora, tal como es. Decirle que cuando crezca se le quitará sólo prolongará sus sentimientos de descontento mientras espera a que suceda el mágico "cambio".

Además de evitar estas tres frases, ten en cuenta estos consejos para hablar con tu hija adolescente. Primero, reconoce que lo que dices no es lo que ella escucha. Por ejemplo, si le dices "supéralo", podría oír "eres una reina del drama". Tu comentario, "Yo te dije que ella era así", que suena perfectamente inocente para ti, podría sonarle a tu hija como "merecías ser herida por ella porque no me escuchaste". Las niñas entre 8 y 12 años están sufriendo enormes cambios emocionales y hormonales, algunos de los cuales pueden hacerlas más sensibles. Así que recuerde que debes pensar antes de hablar; es más importante que nunca.

Los niños quieren ser apreciados y valorados, y los preadolescentes no son diferentes. Con tus palabras, tienes el poder de alentarlas y de ayudarle a construir su confianza en un momento en que muchas fuentes externas como los amigos, la escuela y los medios de comunicación están derribándola.

La alabanza sobre acciones específicas es una buena manera de alentar la repetición de esas acciones. Darle palabras de aliento en lugar de dejar a un lado sus sentimientos ayudará a asegurar que seas la primera persona a quien ella acuda cuando tenga problemas la próxima vez. Según una encuesta de la revista Discovery Girls, el 77% de las niñas adolescentes dicen que se sienten cómodas no contando nada a sus madres. Estimulándola genuinamente cuando ella te revela por lo que está pasando, será más fácil que te cuente las cosas.

Los niños generalmente escuchan mucho más las palabras negativas que las positivas. Como padres, es muy fácil adquirir el hábito de querer corregir a nuestros hijos criticando lo que está mal. Sin embargo, si te detienes a pensar en cómo tu hija adolescente podría interpretar tus palabras, puedes elegir frases que construyan su autoestima en lugar de dañarla. Al elegir palabras que le digan a tu hija que respetas sus pensamientos, sentimientos y opciones, le animarás a acudir contigo una y otra vez. Además, le ayudarás a crear la confianza que durará toda la vida en medio de la adversidad en un mundo crítico.

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Frases. Autoestima En Juego. Cómo Las Palabras Construyen La Autoestima

Frases Autoestima En Juego. Cómo Las Palabras Construyen La Autoestima

La autoestima es imprescindible particularmente para las adolescentes  (niñas de 8 a 12 años) debido a sus cuerpos cambiantes, emociones recién descubiertas y amistades complicadas. Muchas muchachas entre las niñas luchan con sentimientos confusos, deseando desesperadamente encajar, incluso cuando luchan para establecer su individualidad.

Durante este tiempo difícil, las palabras que los padres eligen para guiar a su hija son más importantes que nunca. Hay muchas cosas que pueden influir negativamente en la autoestima de las niñas y algunas de ellas son comentarios que pueden parecer perfectamente inocentes al principio. Aquí te menciono tres cosas que nunca debes decirle a tu hija.

Frases Autoestima En Juego. Cosas Que No Debes Decir A Tu Hija

1) No sabes lo que es el amor verdadero.

Si bien es cierto que tu hija de diez años puede no comprender plenamente las complejidades de las relaciones entre el hombre y la mujer, ha estado aprendiendo cómo se siente el amor desde el día en que nació…de usted. Ojalá hayas aprendido que el amor se siente como protección, amabilidad, aliento y calidez. Y puede que también hayas aprendido que a veces el amor duele, no siempre es perfecto y no siempre cumple con todas las expectativas. Si ella está luchando con cualquiera de estas emociones, procura construir confianza y alienta la apertura reconociendo sus sentimientos, en lugar de ignorarlos.

2) "¿Por qué no puedes ser como tu hermana (o hermano)?"

Una cosa que un padre nota el día que traen a su segundo hijo a casa del hospital, es que ¡el segundo es siempre diferente del primero! Desde el  temperamento hasta el físico, cada uno de los dos niños es único.

A medida que sus hijos crecen, sus diferencias pueden llegar a ser aún más obvias, pero para fomentar la autoestima positiva en cada uno de sus hijos, es mejor evitar compararlos entre sí. Si uno es excelente académicamente y el otro sobresale en el deporte, promueva a cada uno de ellos individualmente en las cosas que él o ella hace mejor. Eso no significa que no debas animar a tu estrella del deporte a dar lo mejor de sí en la escuela; pero debes hacerlo en base a sus propias habilidades, en lugar de compararlo con su hermano el buen estudiante. Esto no sólo ayudará a crear confianza en su hija, sino que reducirá la competencia entre ella y su hermano, lo que significa que estará escuchando menos peleas. ¡Una situación de ganar-ganar!

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