Aprende Que Es El Autoestima Y Cultívala. 1 Ejercicio.
Parte I
Alta o buena autoestima significa que tienes un sentido
positivo de tu valor inherente como persona. La autoestima incluye la
autoconfianza, la autoestima y el respeto propio. Tu autoestima puede ser el impulso que necesitas
para estar dispuesto a asumir la responsabilidad de tus sentimientos, deseos,
pensamientos, habilidades e intereses, y para aceptar tus fortalezas y
debilidades en general. A pesar de que te gustaría culpar a otros por tu baja
autoestima, en última instancia, estás en control de cómo te sientes acerca de
ti mismo y de los demás.
Tu autoestima afecta todo lo que haces y refleja el
"tú" con el que todos entran en contacto. Todos nacemos con la
capacidad de tener sentimientos positivos, pero es posible aprender a no
gustarnos a nosotros mismos a través de nuestras experiencias de vida.
La autoestima no es fija y puede cambiar con el tiempo, e
incluso diariamente, dependiendo de lo que experimentas o cómo te sientes en
relación con las circunstancias en las que te encuentras. Las reacciones
emocionales negativas son la causa general de la baja autoestima y están
determinadas por tu percepción de las experiencias infantiles, la crítica de
los adultos, tus compañeros, tu entorno, los medios de comunicación y la
sociedad en general. Si estos sentimientos son reforzados por patrones de
creencias negativas, se convertirán en la formación de hábitos y el resultado
será la baja autoestima.
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