Logra El Autoconocimiento: Practica Yoga Y Psicología
Positiva
Instaurar los componentes esenciales de los principios de
la psicología positiva en tu práctica de yoga, te permitirán aprovechar en gran
medida los aspectos beneficiosos de ambas disciplinas. Uno de los componentes
principales de la psicología positiva es el autoconocimiento. Conocerse a uno
mismo suena fácil en la superficie, pero ¿cuántas personas invierten su tiempo
en mirar hacia adentro?
El autoconocimiento es un componente principal en Jnana
Yoga.
El autoconocimiento es uno de los puntos iniciales para
identificar los valores centrales de la vida de un individuo. Al participar en
este proceso, es posible que desees preguntarte, ¿qué es lo que realmente
aprecio en mi corazón y por qué? ¿Cuál es mi código de ética natural? Dada la
oportunidad, ¿qué me gustaría aportar a mi familia, amigos y comunidad?
Estas son algunas de las preguntas que puedes hacerte a
ti mismo, al comenzar un proceso de auto investigación, con el fin de obtener
conocimiento propio sobre tus propios talentos y habilidades únicas. También es
posible que desees considerar lo que realmente hace que tu corazón se alegre.
¿Qué te hace realmente feliz y satisfecho? Puedes adorar
escribir, dibujar, bailar o enseñar Yoga. También es posible que te guste pasar
tiempo en la naturaleza o que seas más feliz cuando te ofreces de voluntario
para ayudar a los menos afortunados.
Una de las claves para elevar tu corazón y tu mente, a
través de la práctica de la psicología positiva, es centrarte en tus fortalezas
y no en tus debilidades. En otras palabras, en lugar de pensar mentalmente en
el hecho de que te puede encantar dibujar bellas imágenes, pero que realmente
no deseas ser voluntario en el banco de alimentos local, concéntrate en el don
de tu habilidad artística y en cómo puedes ofrecer tu donación; algunos dibujos
a una escuela local o centro comunitario.
En el contexto de la práctica física de las asanas de
yoga, continúa construyendo sobre tu nivel actual de fortaleza y flexibilidad,
de una manera compasiva y paciente. Mientras practicas yoga, también atestigua
tus pensamientos. Cuando descubras que estás inmerso en un pensamiento negativo
y ansioso, detente y vuelve a centrar tu atención en las abundantes bendiciones
que te rodean. Recuerda honrar tus éxitos, y tus éxitos continuarán creciendo y
floreciendo.
Conclusión
Un estilo de vida de práctica del yoga y una psicología
positiva es una combinación poderosa, que permite a un practicante canalizar la
energía de una manera positiva. Muchas personas evitan su propia felicidad
invirtiendo demasiado tiempo en estados de autocrítica por errores del pasado. ¡Importante! Conviértete En Facilitador De Procesos De Cambio Con PNL. Da Clic Aquí
