¿Qué Es El Entrenamiento En Asertividad?
La capacitación en asertividad es un programa que le
brinda las técnicas y el conocimiento que necesita para expresar sus opiniones,
pedir lo que desea y mantener los límites normales en sus asuntos personales y
laborales. Un buen número de personas asume que este curso de capacitación es
solo para personas muy tímidas y reservadas, pero puede ayudar a prácticamente
cualquier persona.
Si alguna vez ha tenido problemas para decir que no sin
sentirse mal, tomar una posición por sí mismo en una situación difícil o tal
vez incluso exponer sus opiniones, la capacitación puede ayudar por completo.
Un gran programa le dirá cómo puede defenderse cuando otras personas intentan
manipularlo, métodos comprobados para expresar sus puntos de vista con
seguridad y cómo puede enfrentar las diferencias cuando se manifiestan.
Los tres grandes objetivos del entrenamiento de la
asertividad
Esto es lo que puede esperar aprender de un gran curso de
asertividad:
1. Mayor conocimiento de sus derechos individuales.
Un aspecto importante de prepararse para ser más asertivo
es ser consciente de sus propios derechos. Estos incluyen el derecho a
solicitar lo que usted desea, el derecho a rechazar una solicitud sin sentirse
mal y el derecho a afirmar sus sentimientos y perspectivas sin reservas. En la
capacitación de asertividad, se le informará sobre el valor de estos derechos y
cómo puede recuperar su fuerza personal abrazándolos.
2. La principal diferencia entre ser agresivo, pasivo y
asertivo.
En general, las personas temen que ser más asertivo sea
agresivo y ridículo para otras personas. Como consecuencia, preferirían ser
indirectos acerca de sus expectativas, pensamientos y opiniones solo para ser
populares y aceptados por algunos. En el entrenamiento de asertividad,
aprenderá sobre las importantes diferencias entre ser agresivo, pasivo y
asertivo y también sobre cómo puede ser asertivo y ser cortés con los demás.
3. Métodos para expresar su punto de vista de manera
asertiva y manejar disputas si surgen
Incluso con un conocimiento mejorado de sus derechos
individuales y un conocimiento sólido de lo que implica ser asertivo, en
realidad puede ser difícil expresarse de manera asertiva, específicamente si
tiene miedo de un conflicto. En el entrenamiento de asertividad, aprenderá
enfoques y habilidades que sin duda pueden facilitar la comunicación asertiva y
lo ayudará a manejar las respuestas negativas de las personas, siempre y cuando
ocurran.
La necesidad de entrenamiento de asertividad
La asertividad es una habilidad vital, y al tener la
capacitación adecuada, cualquiera puede descubrir cómo ser más asertivo tanto
en sus relaciones individuales como profesionales. Los estudios han demostrado
que las personas asertivas tienen una autoestima mucho mejor, relaciones
laborales más sólidas con otras personas y una calidad de vida mucho más alta.
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