Descubrir La Meditacion. Parte VI
La meditación es un viaje de autodescubrimiento que lleva
al autodominio que puedes comenzar ahora mismo. No hay nada que necesites
aprender que no tengas en este momento dentro de ti. Simplemente siéntate y
déjate ser. No es fácil, entrenar a la mente del mono loco que corre de un
pensamiento a otro pero, con la práctica, se convierte en una buena oportunidad
para pasar tiempo contigo mismo.
Un profesor de meditación puede ayudarte y guiarte a
través de la práctica de la meditación y asistir a una sesión de meditación en
grupo te permitirá compartir la experiencia con otros, lo que puede ayudarte en
tu propia práctica. Sin embargo, te insto a que comiences a practicar tú mismo
como está descrito en esta sección. No hay nada que un profesor de meditación
pueda decirte que no lo sepas, solo tienes que sentarte y estar contigo mismo
para descubrirlo.
El silencio no es algo que a menudo experimentamos a
diario. A la mayoría de las personas les resulta muy difícil relajarse y
dejarse llevar, particularmente de sus pensamientos. El punto importante a
recordar es que no estás tratando de alejar tus pensamientos, sino simplemente
permitir que lo sean, sin apegarte a ellos. Esta práctica a lo largo del tiempo
reduce la cantidad de pensamientos y distracciones que experimentas durante la
meditación. La vida de muchas personas está ocupada y agitada con compromisos
laborales, presiones financieras, paternidad, socialización, pasatiempos,
intereses y una lista completa de otras actividades que ocupan la mayor parte
de nuestro tiempo.
Toma una decisión consciente para hacer tiempo para
meditar. Comprométete a embarcarte en tu propio viaje de autodescubrimiento.
Desbloquea tu propio gran potencial creativo que, con la práctica continua de
la meditación, será ilimitado.
A veces podemos llegar a creer que la meditación es una
práctica bastante mística que se apodera del cuerpo y la mente de alguna
manera, que es algo que casi es de temer y que solo la practican monjes y
místicos. ¡No podríamos haber estado más equivocados!
La meditación es simplemente la puerta de entrada al
alma, el vehículo para llevarte más profundamente hacia ti mismo y una práctica
que abre una parte de ti que siempre ha existido, pero que nunca te diste
cuenta de que estaba allí; tu verdadero yo y lo que te da el verdadero sentido
de tu existencia y la interconexión con el universo y todo el mundo y todo lo
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